هل فاتك التدريبات التي تمت فيها مراجعة المجموعة التالية من الحركات التي سيتم تعلمها أو كنت ترغب فقط في التكرار أو التحقق من التقنيات الفردية أو كيفية تنفيذها؟ الإنترنت مليء بمقاطع الفيديو النموذجية، ومستوىها، بعبارة ملطفة، متغير. البند "مجموعات من الحركة"، حيث يمكنك العثور على رابط لنموذج فيديو عالي الجودة. لذلك ليس هناك ما يمكنك فعله سوى التدريب! لا تنسي فيديو ربط الحزام أيضًا، إذا كنت لا ترغبين في ربط العقدة بشكل أنيق.