In den Grundgruppen der Taekwondo-Sportler werden alle Aspekte des Sports umfassend ausge\u00fcbt und die k\u00f6rperlichen Qualit\u00e4ten auf vielf\u00e4ltige Weise entwickelt. Dar\u00fcber hinaus ist im Preis des Basisvertrages ein umfangreiches Paket an verschiedenen Zusatz\u00fcbungen enthalten, mit denen Sie Ihre F\u00e4higkeiten in einem bestimmten Bereich vertiefen oder Ihre Fitness auf ein neues Level heben k\u00f6nnen.<\/p>\n
Wir empfehlen allen Fortgeschrittenen und Fortgeschrittenen-Gruppenmitgliedern mindestens eine zus\u00e4tzliche \u00dcbung pro Woche zus\u00e4tzlich zu den Grund\u00fcbungen. Nat\u00fcrlich entscheiden sich die Enthusiasten f\u00fcr fast jeden Tag f\u00fcr Trainingseinheiten, und nichts hindert die Mitglieder der Anf\u00e4ngergruppe daran, ebenfalls daran teilzunehmen.<\/p>\n
Im Amateurkampf lernt man die Grundlagen des Match-Taekwondo kennen und nat\u00fcrlich werden auch Sparringsk\u00e4mpfe in aller Ruhe ausgetragen. Bei einem Amateurspiel steht die Sicherheit an erster Stelle und beim Training wird immer Schutz getragen. Die Gruppe ist f\u00fcr alle Personen ab 12 Jahren geeignet, die sich f\u00fcr das Spiel interessieren. Es gibt auch eine spezielle Amateurspielstunde f\u00fcr Kinder. Das Amateurspiel ist auch ein guter Ausgangspunkt f\u00fcr die Reise zu den Wettbewerbsgruppen des Spiels.<\/p>\n
Beim Amateur-Bewegungsbereichstraining werden die Grundlagen des Bewegungsbereichs ge\u00fcbt und nat\u00fcrlich auch neue Bewegungsbereiche erlernt. Im Training vertiefen wir uns auch tiefer in die Geheimnisse von Schritten, Handtechniken, Tritten und Krafterzeugung als im Basistraining. Ein sehr gutes Training f\u00fcr alle Begeisterten, zum Beispiel im Rahmen einer G\u00fcrtelpr\u00fcfung. Alle Begeisterten, die die ersten Bewegungen gelernt haben, k\u00f6nnen an der \u00dcbung teilnehmen. Kinder im Alter von 7 bis 12 Jahren haben dienstags ihr eigenes Amateur-Bewegungsserientraining.<\/p>\n
Das Zusatztraining f\u00fcr Erwachsene besteht aus drei separaten \u00dcbungen: Fitness-Zirkel, Rumpf und Dehn\u00fcbungen.<\/p>\n
Der Fitnesszirkel ist ein leistungsstarkes Muskelfitness- und Ausdauertraining. Bewegungen werden entweder mit dem Eigengewicht des K\u00f6rpers oder mit kleinen Zusatzgewichten ausgef\u00fchrt. Der Schwerpunkt der \u00dcbungen liegt auf dem Training der Grundkraft und der Kraftausdauer anhand wechselnder Themen. Die Fitnessparcours sind sowohl f\u00fcr Einsteiger als auch f\u00fcr waschresistente Kraftsportler geeignet. Die Anzahl der Wiederholungen und die Intensit\u00e4t k\u00f6nnen f\u00fcr jeden individuell angepasst werden.<\/p>\n
Kern\u00fcbungen konzentrieren sich auf die St\u00e4rkung der Oberk\u00f6rpermuskulatur. Ziel ist es, einen starken Rumpf aufzubauen, der andere Trainingseinheiten unterst\u00fctzt, die K\u00f6rperbeherrschung und Beweglichkeit unterst\u00fctzt und R\u00fccken- und Gelenkproblemen vorbeugt.<\/p>\n
Bei Dehn\u00fcbungen kommen verschiedene Methoden zum Einsatz, mit dem Ziel, den K\u00f6rper insgesamt beweglicher und ges\u00fcnder zu machen. Die Dehn\u00fcbungen beschr\u00e4nken sich nicht nur auf statische und passive Muskeldehnungen, sondern ber\u00fccksichtigen auch Gelenkverl\u00e4ufe und aktive Dehnungen. Die Dehn\u00fcbung ist speziell zur Unterst\u00fctzung des Taekwondo-Trainings konzipiert, eignet sich aber f\u00fcr alle, die an einer besseren Bewegung und Dehnung des K\u00f6rpers interessiert sind.<\/p>\n
Sportler mit unterschiedlichen Zielen trainieren in Wettkampfgruppen, aber allen gemeinsam ist der starke Wunsch, sich zu verbessern und sich anzustrengen, um Ergebnisse zu erzielen. Die h\u00f6here Trainingsgeb\u00fchr f\u00fcr Wettkampfgruppen berechtigt zur Teilnahme an allen m\u00f6glichen Trainingseinheiten, die im Fitnessstudio angeboten werden. Dar\u00fcber hinaus haben Sportler das Recht, die Halle f\u00fcr ihr eigenes Training zu nutzen. Vielleicht werden auch Sie Sportler in den Wettkampfteams der Taekwondo-Athleten. Fragen Sie noch heute Ihren Trainer nach weiteren Informationen!<\/p>\n
Wir hoffen, Sie baldm\u00f6glichst im weiteren Training begr\u00fc\u00dfen zu d\u00fcrfen!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Taekwondo-Athleten bietet ein umfassendes Paket an Zusatztrainings f\u00fcr Begeisterte.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":12333,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"templates\/template-cover.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,1],"tags":[],"class_list":["post-14398","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-etusivu","category-yleinen"],"yoast_head":"\n