{"id":132,"date":"2011-08-25T13:19:09","date_gmt":"2011-08-25T13:19:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.taekwondourheilijat.fi\/site\/?page_id=132"},"modified":"2026-05-11T12:55:51","modified_gmt":"2026-05-11T12:55:51","slug":"grupos-de-practica","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/es\/harjoitusryhmat\/","title":{"rendered":"Grupos de practica"},"content":{"rendered":"

Grupos b\u00e1sicos<\/strong><\/span><\/p>\n

Lapset 3-6-vuotiaat \u00bb<\/a>
Lapset 7-9-vuotiaat \u00bb<\/a>
Lapset 10-12-vuotiaat \u00bb<\/a>
Nuoret 13-15-vuotiaat <\/a>\u00bb<\/a>
Aikuiset (+16-vuotiaat) \u00bb<\/a><\/p>\n

Grupos familiares\u00a0<\/a><\/strong>

Grupos de carreras<\/strong><\/a>
Grupo de competici\u00f3n del partido \u00bb<\/a>
Grupo de concurso de series de negocios \u00bb<\/a>

Ejercicios adicionales<\/strong><\/a>
C\u00edrculo de fitness \u00bb<\/a>
Habilidades generales de ejercicio para ni\u00f1os \u00bb<\/a>
Centro "<\/a>
Cuidado del cuerpo "<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\n

<\/a>Lapset (3-6-vuotiaat)\u00a0<\/h3>\n

3\u20136-vuotiaiden ryhm\u00e4t harjoittelevat kaksi kertaa viikossa. Pienill\u00e4 lapsilla harjoittelun p\u00e4\u00e4paino on yleisliikunnallisissa taidoissa ja ryhm\u00e4taidoissa. My\u00f6s taekwondoliikkeit\u00e4 harjoitellaan jokaisessa harjoituksessa.<\/p>\n

Descripci\u00f3n horaria<\/h5>\n

Pienten lasten ryhmiss\u00e4 yleisliikunnalliset taidot ja ryhm\u00e4taidot ovat opetuksen keski\u00f6ss\u00e4. Taekwondotekniikat muodostavat osan harjoituskokonaisuudesta, jossa lasten motorista kasvua pyrit\u00e4\u00e4n tukemaan ja kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n mahdollisimman monipuolisesti. Esimerkiksi potkutekniikat pakottavat lapset hahmottamaan kehonsa asentoa ja kehitt\u00e4v\u00e4t kehonhallintaa ja tasapainoa monipuolisesti. Hyppy- ja nopeusharjoitteet taas valmistavat lihaksistoa nopeisiin suoritteisiin. My\u00f6s liikkuvuusharjoittelu aloitetaan jo pienest\u00e4 pit\u00e4en. Kaikki harjoitukset sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t liikunnallisia leikkej\u00e4 ja pelej\u00e4, joilla kehitet\u00e4\u00e4n liikunnallisten taitojen lis\u00e4ksi sosiaalisia taitoja ja toisten huomioon ottamista. Jokaisessa harjoitteessa painotetaan my\u00f6s taitoa keskitty\u00e4 yksitt\u00e4iseen suoritukseen.<\/p>\n

Ver los horarios de pr\u00e1cticas del grupo >><\/a><\/p>\n

Tarifas de formaci\u00f3n<\/h5>\n

Los honorarios de formaci\u00f3n se facturan siempre en periodos de tres meses, y el contrato de formaci\u00f3n tiene una vigencia indefinida. Siempre enviamos facturas por correo electr\u00f3nico antes del inicio del per\u00edodo de facturaci\u00f3n. El cliente podr\u00e1 cancelar el contrato de formaci\u00f3n en cualquier momento, en cuyo caso finalizar\u00e1 al finalizar el periodo de facturaci\u00f3n v\u00e1lido.<\/p>\n

Los nuevos entusiastas pueden probar el deporte durante las dos primeras semanas sin comprometerse a continuar con el pasatiempo. Sin embargo, el per\u00edodo de prueba se incluye en el primer per\u00edodo de facturaci\u00f3n si el entusiasta decide continuar.<\/p>\n

Salilta voi my\u00f6s ostaa taekwondopuvun, jonka hinta vaihtelee koon mukaan 30 \u20ac molemmin puolin.<\/p>\n

Leer m\u00e1s sobre los precios >><\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo unirme?<\/h5>\n

Harjoittelun aloittaminen on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen helppoa. Tuo lapsi salille sis\u00e4liikuntaan sopivissa vaatteissa ja juomapullo kainalossa. Lapsi p\u00e4\u00e4see osallistumaan heti ensimm\u00e4isiin harjoituksiinsa ja vanhemman teht\u00e4v\u00e4ksi j\u00e4\u00e4 t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ilmoittautumislomake. Voit my\u00f6s ilmoittautua nettisivujen ilmoittautumislomakkeella. Arki-iltojen ryhmiss\u00e4 opetus ei ole kurssimuotoista, joten mukaan voi tulla koska tahansa harjoituskauden aikana.<\/p>\n

Lea m\u00e1s sobre c\u00f3mo empezar >><\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo va la formaci\u00f3n?<\/h5>\n

Pienten lasten ryhmiss\u00e4 j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n tasokokeet aina kauden p\u00e4\u00e4tteeksi. Tasokokeista lapset ansaitsevat pukuunsa tiikerimerkin<\/strong> y lohik\u00e4\u00e4rmemerkin<\/strong>, jonka j\u00e4lkeen vy\u00f6h\u00f6n aletaan ker\u00e4t\u00e4 nauhoja. Lasten t\u00e4ytt\u00e4ess\u00e4 7 vuotta siirryt\u00e4\u00e4n harjoittelemaan 7-9-vuotiaiden ik\u00e4ryhm\u00e4\u00e4n, jossa harjoitusm\u00e4\u00e4r\u00e4t kasvavat ja harjoittelun painopiste siirtyy yh\u00e4 enemm\u00e4n taekwondotekniikoihin. Valmentajan luvalla liikunnallisesti taitavat lapset voivat siirty\u00e4 harjoittelemaan vanhempien ryhm\u00e4\u00e4n jo aikaisemmin.<\/p>\n

\n

<\/a>Lapset (7-9-vuotiaat)\u00a0<\/h3>\n

Los ni\u00f1os de 7 a 9 a\u00f1os entrenan con atletas de Taekwondo en grupos de dos niveles. El grupo practica t\u00e9cnicas de taekwondo, habilidades f\u00edsicas generales y los conceptos b\u00e1sicos del taekwondo competitivo.<\/p>\n

Descripci\u00f3n horaria<\/h5>\n

7-9-vuotiaat harjoittelevat taekwondoa monipuolisesti aina ottelutekniikoista perustekniikoihin ja liikesarjoihin. Pilke pidet\u00e4\u00e4n aina silm\u00e4kulmassa, ja harjoituksissa on mukana paljon leikinomaisuutta ja pelej\u00e4. Jokaisessa harjoituksessa on my\u00f6s tekniikkaharjoittelun lis\u00e4ksi mukana ominaisuusharjoittelua. T\u00e4rkeimm\u00e4t harjoiteltavat ominaisuudet ik\u00e4ryhm\u00e4ss\u00e4 ovat liikkuvuus, nopeus, kimmoisuus, tasapaino ja kehonhallinta.
En el grupo de principiantes se practican como t\u00e9cnicas patadas b\u00e1sicas, movimientos de partido, pu\u00f1etazos, defensas b\u00e1sicas y algunas aplicaciones de estos. La primera serie de movimientos tambi\u00e9n se ense\u00f1a en el grupo de primaria.<\/p>\n

En el grupo avanzado, la formaci\u00f3n se vuelve m\u00e1s diversa con el n\u00famero de t\u00e9cnicas y m\u00e9todos de aplicaci\u00f3n. Se fabrican t\u00e9cnicas, p. M\u00e1s aplicaciones de partidos y lucha. Adem\u00e1s, en esta etapa ya se est\u00e1n estudiando varias secuencias de movimientos.<\/p>\n

Ver los horarios de pr\u00e1cticas del grupo >><\/a><\/p>\n

Tarifas de formaci\u00f3n<\/h5>\n

Los honorarios de formaci\u00f3n se facturan siempre en periodos de tres meses, y el contrato de formaci\u00f3n tiene una vigencia indefinida. Siempre enviamos facturas por correo electr\u00f3nico antes del inicio del per\u00edodo de facturaci\u00f3n. El cliente podr\u00e1 cancelar el contrato de formaci\u00f3n en cualquier momento, en cuyo caso finalizar\u00e1 al finalizar el periodo de facturaci\u00f3n v\u00e1lido.
Los nuevos entusiastas pueden probar el deporte durante las dos primeras semanas sin comprometerse a continuar con el pasatiempo. Sin embargo, el per\u00edodo de prueba se incluye en el primer per\u00edodo de facturaci\u00f3n si el entusiasta decide continuar.<\/p>\n

Salilta voi my\u00f6s ostaa taekwondopuvun, jonka hinta vaihtelee koon mukaan 30 \u20ac molemmin puolin.<\/p>\n

Leer m\u00e1s sobre los precios >><\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo unirme?<\/h5>\n

Harjoittelun aloittaminen on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen helppoa. Tuo lapsi salille sis\u00e4liikuntaan sopivissa vaatteissa ja juomapullo kainalossa. Lapsi p\u00e4\u00e4see osallistumaan heti ensimm\u00e4isiin harjoituksiinsa ja vanhemman teht\u00e4v\u00e4ksi j\u00e4\u00e4 t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ilmoittautumislomake. Voit my\u00f6s ilmoittautua nettisivujen ilmoittautumislomakkeella. Arki-iltojen ryhmiss\u00e4 opetus ei ole kurssimuotoista, joten mukaan voi tulla koska tahansa harjoituskauden aikana.<\/p>\n

Lea m\u00e1s sobre c\u00f3mo empezar >><\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo va la formaci\u00f3n?<\/h5>\n

Los ni\u00f1os de 7 a 9 a\u00f1os pueden participar en su primer examen de cintur\u00f3n despu\u00e9s de aproximadamente tres meses de entrenamiento y aprobar el cintur\u00f3n amarillo. Despu\u00e9s de esto, contin\u00faan entrenando en el grupo principiante hasta que hayan completado la cinta verde para su cintur\u00f3n amarillo. Despu\u00e9s de esto, pasamos al siguiente grupo para practicar.<\/p>\n

Despu\u00e9s de completar el cintur\u00f3n amarillo, los entusiastas tambi\u00e9n pueden participar en ejercicios adicionales que profundizan sus habilidades deportivas sin cargos adicionales. Los entusiastas que se entusiasman con la competici\u00f3n real tambi\u00e9n pueden unirse a grupos de competici\u00f3n de entrenamiento donde aspiran al \u00e9xito en ambas formas de competici\u00f3n de taekwondo.<\/p>\n

\n

<\/a>Ni\u00f1os de 10 a 12 a\u00f1os<\/h3>\n

10-12-vuotiaat treenaavat kolmessa tasoryhm\u00e4ss\u00e4. Pidemm\u00e4lle edistyneet harrastajat k\u00e4yv\u00e4t t\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi lis\u00e4harjoituksissa ja kilpaharjoituksissa.

<\/p>\n

Descripci\u00f3n horaria<\/h5>\n

En los ejercicios para ni\u00f1os de 10 a 12 a\u00f1os, las t\u00e9cnicas de taekwondo y el entrenamiento de habilidades son el foco principal, pero tambi\u00e9n se incluyen varios juegos f\u00edsicos. Aunque los ejercicios suelen ser f\u00edsicamente exigentes, es fundamental que todos se diviertan y que el ambiente de entrenamiento sea estimulante. Las cualidades m\u00e1s importantes a practicar en el grupo de edad juvenil son el control corporal, la movilidad, la elasticidad, la velocidad y el entrenamiento de fuerza con el propio peso del cuerpo.<\/p>\n

En el grupo de principiantes se practican como t\u00e9cnicas patadas b\u00e1sicas, movimientos de partido, pu\u00f1etazos, defensas b\u00e1sicas y algunas aplicaciones de estos. La primera serie de movimientos tambi\u00e9n se ense\u00f1a en el grupo de primaria.<\/p>\n

Jatkoryhm\u00e4ss\u00e4 harjoittelu monipuolistuu tekniikoiden m\u00e4\u00e4r\u00e4n ja sovellustapojen my\u00f6t\u00e4. Tekniikoista tehd\u00e4\u00e4n mm. enemm\u00e4n ottelu- ja kamppailusovelluksia. Lis\u00e4ksi t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa opiskellaan jo useampaa liikesarjaa.<\/p>\n

En el grupo avanzado aumenta a\u00fan m\u00e1s el n\u00famero de aplicaciones tecnol\u00f3gicas y aumenta el nivel de exigencia. Algunos de los entusiastas se est\u00e1n preparando en grupo para su examen poom, que corresponde al cintur\u00f3n negro en los grados de cintur\u00f3n para adultos.<\/p>\n

Ver los horarios de pr\u00e1cticas del grupo >><\/a><\/p>\n

Tarifas de formaci\u00f3n<\/h5>\n

Los honorarios de formaci\u00f3n se facturan siempre en periodos de tres meses, y el contrato de formaci\u00f3n tiene una vigencia indefinida. Siempre enviamos facturas por correo electr\u00f3nico antes del inicio del per\u00edodo de facturaci\u00f3n. El cliente podr\u00e1 cancelar el contrato de formaci\u00f3n en cualquier momento, en cuyo caso finalizar\u00e1 al finalizar el periodo de facturaci\u00f3n v\u00e1lido.
Los nuevos entusiastas pueden probar el deporte durante las dos primeras semanas sin comprometerse a continuar con el pasatiempo. Sin embargo, el per\u00edodo de prueba se incluye en el primer per\u00edodo de facturaci\u00f3n si el entusiasta decide continuar.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puedes comprar un traje de taekwondo en el gimnasio, cuyo precio var\u00eda seg\u00fan la talla, 30\u20ac por ambas partes.<\/p>\n

Leer m\u00e1s sobre los precios >><\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo unirme?<\/h5>\n

Harjoittelun aloittaminen on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen helppoa. Riitt\u00e4\u00e4, kun tulee paikalle harjoituksiin sis\u00e4liikuntaan sopivissa vaatteissa. Ensimm\u00e4isiin harjoituksiin p\u00e4\u00e4see osallistumaan heti ja paikan p\u00e4\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ytet\u00e4\u00e4n ilmoittautumislomake. Voit my\u00f6s ilmoittautua nettisivujen lomakkeella. Arki-iltojen ryhmiss\u00e4 opetus ei ole kurssimuotoista, joten mukaan voi tulla koska tahansa harjoituskauden aikana.<\/p>\n

Lea m\u00e1s sobre c\u00f3mo empezar >><\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo va la formaci\u00f3n?<\/h5>\n

Los ni\u00f1os de 10 a 12 a\u00f1os pueden participar en su primer examen de cintur\u00f3n despu\u00e9s de aproximadamente tres meses de entrenamiento y aprobar el cintur\u00f3n amarillo. Despu\u00e9s de esto, contin\u00faan entrenando en el grupo principiante hasta que hayan completado la cinta verde en su cintur\u00f3n amarillo, momento en el que pasan al grupo avanzado para entrenar.<\/p>\n

Despu\u00e9s de completar el cintur\u00f3n amarillo, los entusiastas tambi\u00e9n pueden participar en ejercicios adicionales que profundizan sus habilidades deportivas sin cargos adicionales. Los entusiastas que se entusiasman con la competici\u00f3n real tambi\u00e9n pueden unirse a grupos de competici\u00f3n de entrenamiento donde aspiran al \u00e9xito en ambas formas de competici\u00f3n de taekwondo.<\/p>\n

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<\/a>J\u00f3venes de 13 a 15 a\u00f1os<\/h3>\n

13-15-vuotiaat treenaavat kolmessa tasoryhm\u00e4ss\u00e4. Pidemm\u00e4lle edistyneet harrastajat k\u00e4yv\u00e4t t\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi lis\u00e4harjoituksissa ja kilpaharjoituksissa.<\/p>\n

Descripci\u00f3n horaria<\/h5>\n

13-15-vuotiaiden harjoituksissa taekwondotekniikat ja ominaisuusharjoittelu ovat p\u00e4\u00e4osassa, mutta erilaisia liikunnallisia pelej\u00e4kin on mukana. Vaikka harjoitukset ovat usein fyysisesti vaativia, oleellista on, ett\u00e4 kaikilla on hauskaa ja treeniymp\u00e4rist\u00f6 on innostava. T\u00e4rkeimm\u00e4t harjoitettavat ominaisuudet nuorten ik\u00e4ryhm\u00e4ss\u00e4 ovat kehonhallinta, liikkuvuus, kimmoisuus, nopeus ja voimaharjoittelu kehon omalla painolla.<\/p>\n

En el grupo de principiantes se practican como t\u00e9cnicas patadas b\u00e1sicas, movimientos de partido, pu\u00f1etazos, defensas b\u00e1sicas y algunas aplicaciones de estos. La primera serie de movimientos tambi\u00e9n se ense\u00f1a en el grupo de primaria.<\/p>\n

En el grupo avanzado, la formaci\u00f3n se vuelve m\u00e1s diversa con el n\u00famero de t\u00e9cnicas y m\u00e9todos de aplicaci\u00f3n. Se fabrican t\u00e9cnicas, p. M\u00e1s aplicaciones de partidos y lucha. Adem\u00e1s, en esta etapa ya se est\u00e1n estudiando varias secuencias de movimientos.<\/p>\n

En el grupo avanzado aumenta a\u00fan m\u00e1s el n\u00famero de aplicaciones tecnol\u00f3gicas y aumenta el nivel de exigencia. Algunos de los entusiastas se est\u00e1n preparando en grupo para su examen poom, que corresponde al cintur\u00f3n negro en los grados de cintur\u00f3n para adultos.<\/p>\n

Ver los horarios de pr\u00e1cticas del grupo >><\/a><\/p>\n

Tarifas de formaci\u00f3n<\/h5>\n

Los honorarios de formaci\u00f3n se facturan siempre en periodos de tres meses, y el contrato de formaci\u00f3n tiene una vigencia indefinida. Siempre enviamos facturas por correo electr\u00f3nico antes del inicio del per\u00edodo de facturaci\u00f3n. El cliente podr\u00e1 cancelar el contrato de formaci\u00f3n en cualquier momento, en cuyo caso finalizar\u00e1 al finalizar el periodo de facturaci\u00f3n v\u00e1lido.
Los nuevos entusiastas pueden probar el deporte durante las dos primeras semanas sin comprometerse a continuar con el pasatiempo. Sin embargo, el per\u00edodo de prueba se incluye en el primer per\u00edodo de facturaci\u00f3n si el entusiasta decide continuar.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puedes comprar un traje de taekwondo en el gimnasio, cuyo precio var\u00eda seg\u00fan la talla, 30\u20ac por ambas partes.<\/p>\n

Leer m\u00e1s sobre los precios >><\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo unirme?<\/h5>\n

Harjoittelun aloittaminen on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen helppoa. Riitt\u00e4\u00e4, kun tulee paikalle harjoituksiin sis\u00e4liikuntaan sopivissa vaatteissa. Ensimm\u00e4isiin harjoituksiin p\u00e4\u00e4see osallistumaan heti ja paikan p\u00e4\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ytet\u00e4\u00e4n ilmoittautumislomake. Voit my\u00f6s ilmoittautua nettisivujen lomakkeella. Arki-iltojen ryhmiss\u00e4 opetus ei ole kurssimuotoista, joten mukaan voi tulla koska tahansa harjoituskauden aikana.<\/p>\n

Lea m\u00e1s sobre c\u00f3mo empezar >><\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo va la formaci\u00f3n?<\/h5>\n

Los j\u00f3venes de 13 a 15 a\u00f1os pueden participar en su primer examen de cintur\u00f3n despu\u00e9s de unos tres meses de entrenamiento y aprobar el cintur\u00f3n amarillo. Despu\u00e9s de esto, contin\u00faan entrenando en el grupo principiante hasta que hayan completado la cinta verde en su cintur\u00f3n amarillo, momento en el que pasan al grupo avanzado para entrenar.
Despu\u00e9s de completar el cintur\u00f3n amarillo, los entusiastas tambi\u00e9n pueden participar en ejercicios adicionales que profundizan sus habilidades deportivas sin cargos adicionales. Los entusiastas que se entusiasman con la competici\u00f3n real tambi\u00e9n pueden unirse a grupos de competici\u00f3n de entrenamiento donde aspiran al \u00e9xito en ambas formas de competici\u00f3n de taekwondo.<\/p>\n

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<\/a>Aikuiset (yli 16-vuotiaat)\u00a0<\/h3>\n

Los atletas de taekwondo ofrecen una amplia gama de diferentes entrenamientos de taekwondo para adultos y j\u00f3venes. Adem\u00e1s de los grupos b\u00e1sicos, los entusiastas eligen el paquete que m\u00e1s les convenga entre un variado conjunto de ejercicios adicionales. Para algunos, el fitness juega un papel importante, mientras que otros luchan por alcanzar el \u00e9xito en la pista.<\/p>\n

Descripci\u00f3n horaria<\/h5>\n

Aikuisten<\/strong> ryhmiss\u00e4 kaikkia harjoituksia alleviivaava teema on mahdollisuus harjoitella oman taitotason ja kehon rajoitteiden mukaan. Harjoitukset voi aina tehd\u00e4 helpompina versioina siin\u00e4 miss\u00e4 vauhdikkaammin eteneville keksit\u00e4\u00e4n aina sopivia lis\u00e4haasteita. Ryhmiss\u00e4 harjoitellaan taekwondotekniikoiden koko kirjoa aina ottelusta perustekniikkaan ja liikesarjoihin. My\u00f6s ominaisuusharjoittelua tehd\u00e4\u00e4n perusharjoituksissa jonkin verran, mutta niiden osalta l\u00f6ytyy my\u00f6s lukuisia lis\u00e4harjoituksia lukuj\u00e4rjestyksest\u00e4.<\/p>\n

Alkeisryhm\u00e4ss\u00e4<\/strong> harjoitellaan tekniikoina peruspotkuja, otteluliikkumista, ly\u00f6ntej\u00e4, perustorjuntoja ja jonkin verran n\u00e4iden soveltamista. My\u00f6s ensimm\u00e4iset pari liikesarjaa opetellaan alkeisryhm\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n

Jatkoryhm\u00e4ss\u00e4<\/strong> harjoittelu monipuolistuu tekniikoiden m\u00e4\u00e4r\u00e4n ja sovellustapojen my\u00f6t\u00e4. Tekniikoista tehd\u00e4\u00e4n mm. enemm\u00e4n ottelu- ja kamppailusovelluksia. Lis\u00e4ksi t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa opiskellaan jo useampia liikesarjoja.<\/p>\n

Punamustien<\/strong> harjoituksissa tekniikoiden painopiste on mustan vy\u00f6n tekniikoissa. Ryhm\u00e4ss\u00e4 harjoitellaan erityisesti DAN-kokeita varten.<\/p>\n

Ver los horarios de pr\u00e1cticas del grupo >><\/a><\/p>\n

Tarifas de formaci\u00f3n<\/h5>\n

Los honorarios de formaci\u00f3n se facturan siempre en periodos de tres meses, y el contrato de formaci\u00f3n tiene una vigencia indefinida. Siempre enviamos facturas por correo electr\u00f3nico antes del inicio del per\u00edodo de facturaci\u00f3n. El cliente podr\u00e1 cancelar el contrato de formaci\u00f3n en cualquier momento, en cuyo caso finalizar\u00e1 al finalizar el periodo de facturaci\u00f3n v\u00e1lido.
Los nuevos entusiastas pueden probar el deporte durante las dos primeras semanas sin comprometerse a continuar con el pasatiempo. Sin embargo, el per\u00edodo de prueba se incluye en el primer per\u00edodo de facturaci\u00f3n si el entusiasta decide continuar.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puedes comprar un traje de taekwondo en el gimnasio, cuyo precio var\u00eda seg\u00fan la talla, 30\u20ac por ambas partes.<\/p>\n

Leer m\u00e1s sobre los precios >><\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo unirme?<\/h5>\n

Iniciar el entrenamiento con deportistas de Taekwondo es sumamente f\u00e1cil. Basta con venir al entrenamiento con ropa adecuada para hacer ejercicio en interiores. Puedes participar en los primeros ejercicios inmediatamente y rellenar el formulario de inscripci\u00f3n en el acto. Tambi\u00e9n puedes registrarte mediante el formulario de la p\u00e1gina web. En los grupos nocturnos entre semana, la ense\u00f1anza no tiene formato de curso, por lo que puedes unirte en cualquier momento durante la temporada de formaci\u00f3n.<\/p>\n

Lea m\u00e1s sobre c\u00f3mo empezar >><\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo va la formaci\u00f3n?<\/h5>\n

Los entusiastas adultos realizan su primera prueba de cintur\u00f3n despu\u00e9s de unos tres meses de entrenamiento y completan el cintur\u00f3n amarillo. Despu\u00e9s de esto, contin\u00faan entrenando en el grupo de principiantes hasta completar su cintur\u00f3n verde. Despu\u00e9s de esto, pasamos al siguiente grupo para practicar. Despu\u00e9s de completar el cintur\u00f3n rojo, los entusiastas pasan al grupo rojo y negro.<\/p>\n

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<\/a>Grupos de carreras<\/h3>\n

Taekwondon kilpamuodoista kiinnostuneet harrastajat voivat my\u00f6s osallistua ilman lis\u00e4maksua harrastajille suunnattuihin ottelu- ja liikesarjaharjoituksiin. Harrastajat, jotka innostuvat kilpailemisesta toden teolla voivat liitty\u00e4 harjoittelemaan kilparyhmiin.<\/p>\n

Como sugiere el nombre, los atletas de Taekwondo ofrecen un entrenamiento competitivo de alta calidad para aquellos que aspiran a lo m\u00e1s alto. Nuestro gimnasio cuenta con un gran entorno, equipamiento y, sobre todo, buen hacer. Ya sea que su objetivo sea el Campeonato Mundial o las eliminatorias ol\u00edmpicas, lo ayudaremos a lograrlo.<\/p>\n

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<\/a>El grupo de competici\u00f3n del partido.<\/h3>\n

El equipo de competici\u00f3n del partido practica seis veces por semana bajo orientaci\u00f3n, dos de las cuales son pr\u00e1cticas matutinas. Los atletas tambi\u00e9n participan regularmente en sesiones de entrenamiento adicionales. Atletas que han alcanzado el nivel internacional y que se han marcado como objetivos personales estar entrenando lo mejor del grupo. Los ejercicios se planifican seg\u00fan el calendario de competiciones internacionales, teniendo en cuenta la preparaci\u00f3n de cada deportista para las competiciones de tiro. Los corredores aficionados tambi\u00e9n pueden participar en el entrenamiento del grupo de carreras, pero en el entrenamiento su objetivo es ir al ritmo de los competidores. Los entrenadores que pertenecen a la m\u00e1xima categor\u00eda de nuestro pa\u00eds son los responsables de la formaci\u00f3n. Los miembros del equipo de competici\u00f3n pagan una tarifa de formaci\u00f3n aparte.<\/p>\n

Si quieres unirte al grupo de competici\u00f3n del partido, pide m\u00e1s informaci\u00f3n a tu entrenador.<\/p>\n

Ver los horarios de pr\u00e1cticas del grupo >><\/a><\/p>\n

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<\/a>Grupo de competici\u00f3n de series de negocios.<\/h3>\n

El equipo de competencia de series de movimientos practica seis veces por semana, dos de las cuales son pr\u00e1cticas matutinas. Los atletas tambi\u00e9n participan regularmente en sesiones de entrenamiento adicionales. En el grupo se entrenan deportistas que han alcanzado un nivel internacional, con el objetivo de triunfar en competiciones de prestigio. El entrenamiento se planifica seg\u00fan las condiciones de cada deportista, pero a la hora de planificar el entrenamiento se tienen en cuenta los objetivos individuales de cada uno. Los entrenadores que pertenecen a la m\u00e1xima categor\u00eda de nuestro pa\u00eds son los responsables de la formaci\u00f3n.<\/p>\n

Si quieres unirte al grupo de competici\u00f3n de series de movimientos, pide m\u00e1s informaci\u00f3n a tu entrenador.<\/p>\n

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<\/a>Entrenamiento auxiliar<\/h3>\n

Taekwondourheilijat j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 lukuisia ohjattuja oheisharjoituksia viikossa. Harjoitukset on suunniteltu tasoltaan niin, ett\u00e4 ne palvelevat osana kilpaurheilijoiden harjoittelukokonaisuutta, mutta tarjoavat my\u00f6s kuntoilijoille erinomaista harjoittelua.<\/p>\n

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<\/a>Circuito de fitness<\/h3>\n

El circuito fitness es un ejercicio de fitness y resistencia muscular de alto rendimiento. Los movimientos se realizan con el propio peso del cuerpo o con peque\u00f1os pesos adicionales. El objetivo principal de los ejercicios es practicar la fuerza b\u00e1sica y la resistencia de la fuerza con la ayuda de temas cambiantes. Los circuitos de fitness son adecuados tanto para principiantes como para hombres y mujeres fuertes y resistentes al lavado. El n\u00famero de repeticiones y la intensidad se pueden personalizar para adaptarse a cada uno.<\/p>\n

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<\/a>Centro<\/h3>\n

Los ejercicios b\u00e1sicos se centran en fortalecer los m\u00fasculos de la parte superior del cuerpo. El objetivo es desarrollar un n\u00facleo fuerte que respalde otros entrenamientos, respalde el control y la movilidad del cuerpo y prevenga problemas de espalda y articulaciones.<\/p>\n

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<\/a>Habilidades generales de ejercicio para ni\u00f1os.<\/h3>\n

Harjoituksessa kehitet\u00e4\u00e4n yleisliikunnallisia taitoja ja lapsen kehitysvaiheille t\u00e4rkeimpi\u00e4 ominaisuuksia. Harjoituksessa pelataan ja leikit\u00e4\u00e4n my\u00f6s liikunnallisia pelej\u00e4 ja leikkej\u00e4.<\/p>\n

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<\/a>Cuidado del cuerpo<\/h3>\n

En los ejercicios de cuidado del cuerpo se aplican varios m\u00e9todos de estiramiento diferentes con el objetivo de conseguir un cuerpo en general m\u00e1s m\u00f3vil y m\u00e1s sano. Los estiramientos no s\u00f3lo se limitan a estiramientos musculares est\u00e1ticos y pasivos, sino que tambi\u00e9n se tienen en cuenta los movimientos articulares y los estiramientos activos. El ejercicio de estiramiento est\u00e1 especialmente dise\u00f1ado para apoyar el entrenamiento de taekwondo, pero es adecuado para todos los que est\u00e9n interesados en un mejor movimiento y estiramiento del cuerpo.<\/p>\n

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<\/a>Grupos familiares (pasatiempo de ejercicio conjunto del ni\u00f1o y los padres)<\/h3>\n

Perhetaekwondokurssimme on suunnattu sek\u00e4 lapselle ett\u00e4 vanhemmalle. Tunnit koostuvat yhteisist\u00e4 leikkimielisist\u00e4 harjoitteista, jotka kehitt\u00e4v\u00e4t molempien koordinaatiot, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Lajiin tutustutaan rauhassa ja leikkimielisesti. Osallistuminen ei edellyt\u00e4 aiempaa kokemusta itsepuolustus- ja kamppailulajeista.<\/p>\n

Los cursos familiares desarrollan las habilidades de ejercicio y coordinaci\u00f3n m\u00e1s caracter\u00edsticas de las etapas de desarrollo de los ni\u00f1os peque\u00f1os, por lo que los grupos se dividen seg\u00fan la edad del ni\u00f1o. \u00a1Echa un vistazo m\u00e1s de cerca a la secci\u00f3n de cursos e inscr\u00edbete!<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Perusryhm\u00e4t Lapset 3-6-vuotiaat \u00bbLapset 7-9-vuotiaat \u00bbLapset 10-12-vuotiaat \u00bbNuoret 13-15-vuotiaat \u00bbAikuiset (+16-vuotiaat) \u00bb Perheryhm\u00e4t\u00a0 Kilparyhm\u00e4tOttelun kilparyhm\u00e4 \u00bbLiikesarjojen kilparyhm\u00e4 \u00bb OheisharjoituksetKuntopiiri \u00bbYleisliikuntataidot lapsille\u00a0\u00bbCore \u00bbKehonhuolto \u00bb \u00a0 Lapset (3-6-vuotiaat)\u00a0 3\u20136-vuotiaiden ryhm\u00e4t harjoittelevat kaksi kertaa viikossa. Pienill\u00e4 lapsilla harjoittelun p\u00e4\u00e4paino on yleisliikunnallisissa taidoissa ja ryhm\u00e4taidoissa. My\u00f6s taekwondoliikkeit\u00e4 harjoitellaan jokaisessa harjoituksessa. Tuntikuvaus Pienten lasten ryhmiss\u00e4 yleisliikunnalliset taidot ja ryhm\u00e4taidot ovat…<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":8539,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"templates\/template-cover.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-132","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nHarjoitusryhm\u00e4t<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Taekwondo urheilu- ja liikuntamuoto, joka antaa hyv\u00e4t l\u00e4ht\u00f6kohdat kaikkeen urheilemiseen. 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