Autor: Sampo Pajulampi

Kevadpäev 27.5.

Traditsioonilist kevadpäeva tähistame 27. mail! Kutsume kõiki huvilisi ja nende peresid koos auhindade ja kohviga koos aega veetma. Samas käime veidi üle möödunud aasta, teeme aastakoosoleku ja loomulikult jõusaalivõistluse!

Programm:

11.00-15.00 | Jõusaali võistlus

12.00-13.30 | Juhataja tervitus ja tegevdirektori ülevaade möödunud aastast ja tulevaks aastaks

14.00-15.00 | Klubi kevadkoosolek

15.00 | Auhinnad ja medalikohvid 2022

16.00-17.00 | Vaba aeg koos ja saalis hängimine. Töötajad ja treenerid kohapeal, et arutada.

19.00- Õhtupidu täiskasvanutele

Aastakoosolekul on hääleõigus klubi liikmetel (=huvitegevuse tasu maksnutel), kes on registreerunud koosolekule alloleva lingi kaudu. Sisevõistlustele registreerumise lingi leiate ka altpoolt. Sinna ei saa muidugi registreeruda.

Aastakoosolekule registreerimine:

Jõusaali võistlusele registreerimine:

Kindral

Lihavõttepühade ajal, 7.-10.aprill. ei mingeid harjutusi!

Lihavõtteid tähistame reedest esmaspäevani, 7.-10.aprillini. ja õppusi ei korraldata.

Häid lihavõtteid!

Esilehekülg Kindral

Unistuste spordipäev 10.5.

Osale oma unistuste liikumispäeval, proovides taekwondot!

18.00-19.00 Noored, 3-6 a
17.00-18.00 Lapsed, 7-12 a
18.00-19.00 Noored, 13-15 a

Osalemine on täiesti tasuta! Kaasa võtta sisetreeningvarustus ja veepudel:

Kuidas sinna saada: https://tu11.fi/taekwondo/ristipellontie-14-ohjeita-jalankulkijoille-autoilijoille-ja-pyorailijoille/

Tere tulemast!

#unelmeni treeningpäev

Treenerite blogi

Kaaned, teibid ja toed

Raske treening nõuab täiendavat kaitset. Siin on mõned tootenäpunäited, mille olen suunatud rahvusmeeskonna tasemel sportlastele.

Kaitsed

Säärtele ja alla kätele tuleks panna sokilaadsed kaitsmed, mida saab eraldi tellida, saates meili info@prodobok.fi

Seejärel pange midagi stabiilsemat, pange punkrid pihku https://www.proteceuro.com/catalog/product_info.php?products_id=226&language=en

Ja jalgade jaoks kas Ikara kergemad või SMAI raskemad kaitsed. SMAI kaitseid saab tellida ka posti teel info@prodobok.fi, aga Ikarat saad veebipoest https://www.prodobok.fi/tuote/ikara-saari-ja-jalkapoytasuoja/

Saate selle oma kätesse panna vask, kott-, või poksikindad. Näited Staadionilt, aga tasub üle vaadata nt. XXL, Eelarvesport või Tokmanni valikud, viimases nt. kenad roosad Everlastid. Kinnastes peaksite eelistama 10 untsi. või heledamad kindad.

Põlvedele ja küünarnukkidele on hea hankida tugev kaitse, õhemad või paksem. Näited jällegi staadionilt, aga neid saab ka mujalt.

Lindid

Igapäevaseks teipimiseks tuleks kasutada odavat teipi. Biltema teip on igapäevaste vajaduste jaoks piisavalt hea.

Võistlustel tuleks eelistada kvaliteeti, näiteks Leukotape põhisporditeip on hea. Lihtsama valiku leiate Rehbandist. Eelistada tuleks ca 3,5 sentimeetrit laiust (ka 3,75 või 3,8 cm), sest seda on lihtne käsitseda ja see annab siiski tugeva teibimise.

Kasutage Leukoplast Fixomull või odavam eelpakkimise teip mis on seetõttu praktikas sageli õhuke superlon.

Laagrites peaks olema ideaalne side ja tugiside ja loomulikult plaastrid. Apteegist leiab, aga kokkuhoidlik vaatab ka välja prismadest ja Citymarketid alumised korrused. Lidli veekindel plaaster on kokkuhoidva sportlase sõber, kuigi mitte alati saadaval. Turgudelt tasuks kaasa haarata ka kiirjahutuskotte, enda jõusaalis saab kasutada suhkrumaisi ja pipra kotte, mille pakid kilekotti, kleebid kinni ja paned sügavkülma.

Toetab

Toetuste pealt kokku hoida ei tasu. Või Rehband on ka hea lähtepunkt Staadionilt. Kui tahad teibi alla vaid kergeid neopreenkaitsmeid, siis tasub vaadata odavamaid, lihtsalt turuvärk sobib. Kui probleem on tõesti märkimisväärne, tuleks alati toetada pädeva füsioterapeudiga. Matti Kauppinen on parim, kuigi mitte kõige odavam variant.

Hooldus

Kõigi varjupaikade parim hooldus on ventilatsioon. Isegi transport tuleks läbi viia veebikotis. Thrifty teeb väikseid riidest kotte asjade panemiseks silikoonist kassiliiv, imavad need seadmest niiskust. Olemas on ka näiteks deodorandi kotid ja pihustid. Kuid need ei asenda kuivatamist ja ventilatsiooni.

Kindral

Täiskasvanutele tasuta algkursus

Tasuta algkursused leiad nüüd siit>>

Esilehekülg Kindral

Medalid Lohja Openilt!

Lohja Open peeti 11.3. Lohjas. Meie klubi sportlasi saatis suurepärane edu!

Liiga sari

Luca Hip 3. kadetipoisid, 6. alla 17-aastased paarid koos Matleena Grönlundiga (Wondo Helsinki)
Alex Jurgens 2. nooremad poisid
Aino Kortelainen 1. juunior tüdrukud, 1. rühm alla 17 koos Sofia ja Airada Heikkineniga (Kuopio
Taekwondo) koos
Sofia Sarala 4. juunior tüdrukud, 1. alla 17-aastased paarid koos Lassi Kaasineniga (Herttoniemi Taekwondo Hwang), 1. rühm alla 17-aastased koos Aino ja Airada Heikkineniga (Kuopio Taekwondo)
Raitasalo kirsipuu 5. naised alla 50, 2. grupp üle 30 koos Marita ja Mari-Pauliina Vainikaineniga (Herttoniemi Taekwondo Hwang)
Marita Jaakkola 2. naised üle 50, 2. grupp üle 30 koos Kirsimarja ja Mari-Pauliina Vainikaineniga (Herttoniemi Taekwondo Hwang)

Harrastajate sari

Suvi Rautell 14. puna-must naised, 9. diisel naised

Esilehekülg Kindral

Suvelaagrid taekwondo sportlastele 2023

Super lõbusad ja arendavad tegemised suvenädalateks

Taekwondo sportlaste ülipopulaarsed suvelaagrid korraldatakse ka sel suvel. Esimene laager algab kohe pärast kooli lõppu ja teine laager kohe suvevaheaja lõpus.

laager 5.-9.6.
laager 12.-16.6.
laager 7.-9.8.

Laagripäeva ametlik programm on vahemikus 10-15:30, kuid kohal saab olla järelevalve all 9-17.

Kellele suvelaager sobib?

Laager sobib kõigile 6-14-aastastele lastele, olenemata sellest, kas neil on huvialataust või mitte. Esmakursuslased õpivad tundma taekwondo põhitõdesid, kogenumatele ootavad ees erinevad lisaväljakutsed.

Mida me suvelaagris teeme?

Muidugi tegeletakse suvelaagris taekwondoga, kuid laagripäevadel on palju rohkem nalja. Lisaks kahele igapäevasele taekwondo treeningule käivad laagrilised õues, meisterdavad, mängivad, mängivad füüsilisi mänge, vaatavad filme ja ennekõike lõbutsevad koos.

Kes juhendavad suvelaagris?

Laagris tegutsevad treeneritena professionaalsed taekwondo sportlaste treenerid ja vajalik arv abiinstruktoreid.

Mis suvelaager maksab?

Esimese ja teise laagri hind on 150€ ja kolmanda 100€. Mõlemasse juunikuu laagrisse saab registreeruda koguhinnaga 250 €. Lisaks laagrile on hinna sees lõunasöök lõunarestoranis ja suupiste pärastlõunal.

Kus toimub suvelaager

Laager toimub Taekwondo sportlaste hallis aadressil Ristipellontie 14, 00390, Helsingi.

Kuidas suvelaagrisse registreerute?

Registreeruda saab otse, täites alloleva vormi. Tegutse kiiresti, sest mõlemas laagris on kohtade arv piiratud. 19.5. kuni (1. ja 2. laagrid) või 19.7. (3. laager).

Esilehekülg Kindral

Sisematšid L 25.3., L 22.4 ja L 27.5.

Tere tulemast sisevõistlustele L 25.3, L 22.4 ja L 27.5. alates kell 11.00 15:00!

Salikisa on mõeldud kõigile, kes soovivad tikke. Punkte arvutatakse käsitsi "vana kooli", seega pole elektrisokid vajalikud. Üritus sobib suurepäraselt ka neile, kellel puudub varasem match võidusõidu kogemus.

Jõusaalivõistlus maksab 10€ päev. Registreeruda saab ka kõigile kolmele osavõistlusele korraga, sellisel juhul on tasu 20€. Arve esitame peale võistlust. Registreerimine on siduv ja tühistada saab ainult arstitõendiga.

Registreeruda saab ka kohapeal, kuid sel juhul lisame arvele 7€ hiline registreerimistasu. Makseviisid on sularaha, mobilepay või arve.

Ajakava:

11:00 saali uksed avatakse
11:15 ühine soojendus
11:30 algab jõusaalivõistlus
15:00 jõusaalivõistlus lõppeb

Registreerimisvorm

Kindral

Ärisarja German Openi medalid

Ärisari German Open toimus 25.-26.02.2023 Hamburgis. Koos Team Finlandiga lõikasid edu ka TU11 sportlased.

Medalistid

Aino Kortelainen, Sofia Sarala, rühm 15-17 (v. A. Heikkinen) 1.
Alex Jürgens, rühm 15-17 (w. H. Suoniitty, A. Andersson) 1.
Laura Kinnunen, rühm +31 (v. M. Siutila, L. Wild) 3.
Marita Jaakkola, rühm +31 (v. J. Nyman, K. Kuosmanen) 3.
Sofia Sarala, paarid 15.-17. (w. L. Kaasinen) 3.

Muud tulemused

Marita Jaakkola, naised 51-60, 7.
Laura Kinnunen, naised 31-40, 9.
Aino Kortelainen, tüdrukud 15-17, 5.
Sofia Sarala, tüdrukud 15-17, 7. | paarid 15-17. (w. L. Kaasinen) 4.
Alex Jürgens, poisid 15-17, 9. | rühm 15-17 (k. H. Suoniitty, A. Andersson) 1.
Luca Lonka, poisid 12-14, 24.
Luca Lonka, paarid 12-14 (v. M. Grönlund) 10.

Kõik tulemused: https://www.dtu.de/fileadmin/Events/German_Open_Poomsae_2023/Ergebnislisten.pdf

Esilehekülg Kindral

PM võistlused 2023, 1. päev

Põhjamaade meistrivõistlused peetakse seekord Helsingis Mäkelänrintel Urhea ülikoolilinnakus. Esimesel päeval olid kavas matšid, homme, pühapäeval 22.1. järgmised on ärisarjad.

Täiskasvanud

Täiskasvanute arvestuses oli TU11 esindatud 3 sportlasega, tulemuseks kaks kulda ja üks hõbe.

Chahrazed Boughrara (F -73)

Chahra võitles tavapärasest suuremas kaalus, sest tema omadele vastast polnud. Eestlannadel Kai Laatsperäl ja Saara Rintamaal finaalis polnud Chahra raudse haardega domineerimise kohta matšide kohta suurt midagi öelda. Mõlemad kohtumised lõppesid 2:0. Põhjamaade meistrivõistlused Chahrale.

Bardia Mirzaei (kesk-80 kg)

Sarja väiksuse tõttu oli Bardial otsene koht finaalis. Ainsas kohtumises oli islandlane Bjorn Joel Bjorgvinsson ideaalne vastane setis 2:0. Niisiis, kuld Bardia jaoks.

Juuli Mankonen

Juuli võitis oma esimese matši selgete numbritega. Vastase norralanna Cecilie Ruiz Fonn langes 2:0. Finaalis nägime meistrivõistluste kordumist, kui Juuli läks vastamisi turunlase Ida Tammilaga. Kahjuks oli Ida ka seekord parem ja Juuli sai hõbeda.