Rubriik: Liugur

Olukorra ülevaate sisu

• Taekwondo sportlased on hõivatud klubilise tegevuse veelgi paremaks arendamisega, sest kehaline treening on taas edukas
• Virtuaalseid harjutusi toodetakse pidevalt juurde. Koos treenides saab vöökatseteks koguda treeninguhindu
• Alustame tundide otseülekandega võrgu kaudu esimesel võimalusel
• Võistlusrühmade isetempoga treeningprogramm täieneb pidevalt
• Suur aitäh kõigile, kes sel raskel ajal pakkumisi ja soodustusi kasutasid.

Mida teevad taekwondo sportlased, kui jõusaal on suletud?

Saali uksed on juba paar nädalat suletud ning avamist on praegu veel võimatu ennustada. Jälgime endiselt igapäevaselt koroonaepideemia mõjusid ja valitsuse soovitusi selles osas. Kõige tähtsam on muidugi entusiastide, juhendajate ja nende lähiringkonna turvalisus.

Kõigele vaatamata pole klubiliikmed loorberitele puhkama jäänud, kuid tegevuse arendamine ja kvaliteedi tõstmine on hakatud suures plaanis ellu viima nüüd, mil igapäevatoiminguid teha ei saa. Tahame olla kindlad, et saali taasavamisel saaks tegevust alustada samadest, kui mitte parematest lähtekohtadest kui vaheaja alguses. Oleme vastavalt ka videotreeningutele kõvasti tööd teinud ja jõusaali viimase nurgani maha nühkinud, et huvilised saaksid kohe, kui trennid uuesti algavad, puhta ja korrastatud treeningruumi.

Videotunde toodetakse pidevalt juurde - kaasa treenides saate koguda koolitusmärkmeid!

Pildistame ja toodame pidevalt uusi videotrenni ning kui sa pole neid veel teinud, siis saadan Sulle aadressile:

https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/

Parool on kõigile huvilistele e-postiga saadetud. Kui te pole oma veel kätte saanud, võtke meiega ühendust info@tu11.fi.

Videotunnid on mõeldud kogu meie entusiastide seltskonnale ja kindlasti leidub igaühele midagi sobivat. Olemas on ka funktsiooniharjutused ning kõik treeningud on loodud nii, et neid saab teha kodus ka väikeses ruumis.

Samuti on kodustel treenijatel lubatud vöötestide jaoks treeninghindu koguda, nagu ka jõusaalis treenides. Treeningmärgise pälvimiseks peab harrastaja tegema vähemalt pool tundi omas tempos sporditreeningut või erialatreeningut kodus videojuhisega või ilma. Treeningud on märgitud vabas vormis nimekirja ja igale treeningule võetakse lapsevanemate allkirjad. Üle 16-aastased entusiastid ei pea saama lapsevanema allkirja. :D

Postitage oma kodustest treeningutest pilte või treeningvideoid sotsiaalmeediasse, kasutades #tu11 #taekwondo #tu11kodutreeningu #tu11coronafight hashtage. Osale ka koduse treeningu väljakutses ja vaata, kui kaua suudad trennituubi teha. Väljakutses säilib treeningseeria, kui postitad iga päev foto või video enda tehtud kodustest treeningutest (1 puhkepäev nädalas on lubatud.) Pikima treeningseeria omajat premeeritakse üllatusauhinnaga!

Online treeningud algavad esimesel võimalusel

Meie veebisaidil salvestatud virtuaaltundide hea külg on see, et saate neid vaadata oma ajakava järgi siis, kui see teile kõige paremini sobib. Ühisel juhendatud treeningul on aga oma võlu, isegi kui füüsiliselt on vahet. Kaasaegne tehnoloogia võimaldab korraldada reaalajas õppusi üle võrgu ning me kavatseme selle idee võimalikult kiiresti välja töötada ja ellu viia. Loodame otsesaadetega alustada juba järgmisel nädalal, kui enne tehnika korda saame. Live-treeningu aja anname teada eraldi.

Võistlusrühmades treenijate isetempoga treeningprogramm täieneb pidevalt

Võistlusgrupi liikmetele on saadetud omas tempos treeningprogramm, mille põhifookuses on baasfitnessi arendamine. Täiendame seda plaani pidevalt ja saadame grupiliikmetele uuendatud versioone. Järgida on ka näidisnädalaprogrammi.

Ka teised huvilised võivad kõnealust programmi jälgida või sealt treeningnäpunäiteid saada. Programmi leiate samalt aadressilt, kus meie videotunnid.

Suur aitäh harrastajatele, kes pakkumisi võtsid ja koolitustasud maksid!

Avaldasime paar nädalat tagasi kampaania, mille abil loodame hoida klubi kassaseisu sellisel tasemel, et tegevust saaks jätkata ka pärast epideemia vaibumist. Entusiastid on pakkumistest kinni haaranud muljetavaldavalt palju. Suured tänud teile! Meeldetuletus hüvedest, mida pakume kõigile entusiastidele, kes jätkavad lepingut:

• Tasudes oma järgmise lepinguperioodi (3 kuud) eest aprilli lõpuks, saate ühe kuu harjutusi lisaks tasuta
• Kahe lepinguhooaja eest korraga tasudes (6 kuud) lisame treeninglepingule kaks lisakuud

Kampaaniad rakenduvad automaatselt kõikidele uutele 3-kuulistele makseperioodidele, mis algavad märtsis või aprillis. Kui teie makseperiood ei alga enne selle aja möödumist, saate kampaania eeliseid kasutada, tasudes koolitusperioodi eest ette. Eraldi andke teada, kui soovite 3-kuulise pakkumise asemel kasutada 6-kuulist pakkumist, lisaks pakume maksnutele:

• Peagi algavad virtuaaltunnid ja otsetreeningud, kui jõusaal suletakse
• Võistlusrühmade treeningprogrammid
• Tasuta laagrid kohe peale saali avamist
• Sel aastal suvevaheaega pole, kuid harjutused jätkuvad ilma vaheajata terve suve, kui olukord lubab
• Värskendus või lisateenused kõikide lepingutüüpide jaoks:
  • Põhileping täiskasvanutele -> Kuu aega treeningõigust kaalusaali
  • Põhileping lastele -> Üks kuu treeningõigus laste võistlusmeeskonnale
  • Täiskasvanud sportlase leping -> Ühe kuu treening otse kaalusaalis. Eratund neile, kellel on juba jõusaalileping.
  • Lastesportlase leping -> Tasuta eratund või tund paariga, olenevalt harrastaja vanusest.

Mida veel saame Sulle pakkuda nüüd, kui saal on suletud?

Kas teil on aimu, mida võiks klubi teile, entusiastidele, nüüd, kui jõusaal suletud, pakkuda? Rääkige meile oma ideest ja me viime selle võimalusel ellu. Parima idee saatjaid premeerime klubiteemaliste toodetega!

Tervist ja head kodust trenni kõigile!

Taekwondo | Helsingi

Pakume tunde ka siis, kui saal on suletud!

Taekwondo sportlased soovivad oma liikmetele pakkuda treeningvõimalusi ka siis, kui jõusaal on suletud. Sellest lähtuvalt korraldame igakülgselt lisategevused kaotatud treeninguaja korvamiseks niipea, kui saame taas alustada tavapäraste rühmatreeningutega.

Lugege see uudis hoolikalt läbi, kuna see sisaldab palju teavet ja väärtuslikke eeliseid selles erandlikus olukorras.

Taekwondo sportlased pakuvad virtuaaltunde, kui jõusaal on suletud

Virtuaaltunnid pakuvad tegevust siis, kui saaliuksed on suletud. Pakkumisel on lai valik asju, alates kõrvalharjutustest ja lõpetades sporditreeningutega.

Saate seda vaadata siit lingilt >> või klõpsates lehe paremas ülanurgas oleval menüül.

Kõik koolitustasu maksnud on saanud koos uudiskirjaga parooli. Kui te pole oma parooli saanud, võtke meiega ühendust info@tu11.fi.

Võistlusmeeskondade koolitus

Võistlusrühmade entusiastid saavad eraldi treeningprogrammi, mis võimaldab läbi viia iseloomulikke treeninguid isegi kodus.

Väärtusvõistlusteks valmistuvad sportlased saavad treeninguteks eraldi juhised, kui jõusaal on suletud.

Toeta klubi tegevust keerulises olukorras ja tasu oma tulevane treeningtasu ette. Vastutasuks pakume Teie lepingus koolitusaega!

Epideemia kerged majanduslikud tagajärjed on paljudele osapooltele, sealhulgas taekwondo sportlastele rasked. Vakka tegevus viiakse miinimumini, klubi püsikulud nagu rent ja palgad jäävad endisteks. Olukorra venimisel on kaalul klubi järjepidevus. Seetõttu kutsume kõiki, kellel see vähegi võimalik on, oma treeninglepingut jätkama ja aitama klubil sellest keerulisest olukorrast üle saada. Selle julgustamiseks oleme otsustanud käivitada järgmise kampaania:

• Tasudes oma järgmise lepinguperioodi (3 kuud) eest aprilli lõpuks, saate ühe kuu harjutusi lisaks tasuta
• Kahe lepinguhooaja eest korraga tasudes (6 kuud) lisame treeninglepingule kaks lisakuud

Kampaaniad rakenduvad automaatselt kõikidele uutele 3-kuulistele makseperioodidele, mis algavad märtsis või aprillis. Kui teie makseperiood algab alles selle aja möödudes, saate kampaania eeliseid kasutada, tasudes koolitusperioodi eest ette. Samuti peate meid eraldi teavitama, kui soovite 3-kuulise pakkumise asemel kasutada 6-kuulist pakkumist.

Treening siis, kui jõusaal taas avatakse

Naaseme tavapärase ajakava juurde niipea, kui see on võimalik ja ennekõike ohutu. Järgime ametiasutuste määrusi ja soovitusi ning võib juhtuda, et treeningut tuleb esialgu läbi viia rakenduslikult, nt individuaalsetele harjutustele rõhku pannes või rühmade suurusi piirates.

Soovime aga eelnevalt läbi mõelda, kuidas saaksime tänada entusiaste, kes on tasunud oma koolitustasud ka siis, kui me pole suutnud täisteenust pakkuda.

Lisalaagrid

Korraldame tasuta paar lisalaagrit kõikidele harrastajatele, kes on segamatult koolitustasu tasunud.

Sel aastal suvepuhkust pole

Sel suvel treenime terve suve, kui olukord seda vaid sel hetkel lubab. Tavaliselt oleme juulikuus paar nädalat jõusaali uksi suletuna hoidnud, kuid sel suvel jätkame treeningutega ka üle selle aja. Seetõttu pakutakse kogu suve jooksul harjutusi kõikidele vanuserühmadele

Lisateenused kõikidele lepingutele

Pakume käegakatsutavaid soodustusi kõigile neile, kes on lepingus katkestusteta tasunud koolitustasu

• Põhileping täiskasvanutele -> Kuu aega treeningõigust kaalusaali
• Põhileping lastele -> Üks kuu treeningõigus laste võistlusmeeskonnale
• Täiskasvanud sportlase leping -> Ühe kuu treening otse kaalusaalis. Eratund neile, kellel on juba jõusaalileping.
• Lastesportlase leping -> Tasuta eratund või tund paariga, olenevalt harrastaja vanusest.

Märtsikuised vööeksamid tehakse esimesel võimalusel

Märtsis toimuvad vööeksamid tuleb tulevikku lükata. Vöökatsete eest on juba arved saadetud, seega registreerid end testile tavapäraselt, tasudes selle arve nüüd. Vöökatse korraldatakse niipea, kui tavapärast treeningtegevust saab taas alustada. Täpsema info testide kohta saadame osalejatele kohe, kui saame kuupäevad kinnitada.

Palun andke meile ruttu teada, kui te ei kavatse eksamil osaleda ja tagastame arve.

Täname teid toetuse ja mõistmise eest sellel keerulisel ajal.

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]

Virtuaaltunnid pakuvad tegevust siis, kui saal on suletud

Virtuaaltunnid pakuvad tegevust siis, kui saaliuksed on suletud. Pakkumisel on lai valik asju, alates kõrvalharjutustest ja lõpetades sporditreeningutega.

Saate seda vaadata siit lingilt >> või klõpsates lehe paremas ülanurgas oleval menüül.

Kõik koolitustasu maksnud on saanud koos uudiskirjaga parooli. Kui te pole oma parooli saanud, võtke meiega ühendust info@tu11.fi.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

[vc_row row_height_percent=”0″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″][vc_column column_width_percent=”80″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/4″][vc_column_text]

Vaata Teemu tervitusi siit:

[/vc_column_text][vc_single_image media=”11210″ media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]

TEAVE COVID-19 MÕJUDE KOHTA TU11 TÖÖLE

Ühingu Taekwondourheilijat 2011 juhatus kogunes pühapäeval ja otsustas järgmist.

• Jätame ära kõik harjutused tavapärase kalendri järgi kuni 31.03.2020. Olukorda jälgitakse iga päev ja muudatustest teavitatakse alati, kui koolituses on muudatusi
• Oma aktiivse fännibaasi teenindamiseks avame tasuta eratunnid maksimaalselt kuuele (6) inimesele. Nendes tundides harjutatakse ilma lähikontaktita ja ühest käest teise vahetatavate abivahenditega.
• Avaldame omas tempos treenimiseks mõeldud online-treeningud meie veebisaidil aadressil https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/ 
• Soodsa ilma korral teostame õues harjutusi vastavalt eraldi märgitud
• Täiskasvanud harrastajatele korraldame piiratud võimaluse iseseisvaks treeninguks jõusaalis
• Võistlusrühmade väikerühma õppetööst teatatakse eraldi võistlejate Slacki kanalil
• Järgime ametiasutuste määrusi. Kui on uued kohustuslikud regulatsioonid, võetakse need kohe ellu.
• Ärge unustage jõusaali sisenedes ja sealt lahkudes ALATI käsi pesta!
• EI TOHI ISEGI JÕUSAALI KÜLASTADA, KUI TEIL ON VÄHEIGI GRIP, PALAV VÕI MISJALGI HINGAMISE SÜMPTOMID!

[/vc_column_text][vc_single_image media=”11214″ media_width_percent=”50″][vc_column_text]Epidemian taloudelliset lieveilmiöt ovat hankalia monelle taholle, niin myös Taekwondourheilijoille. Vakka toiminta supistuu minimiin, säilyvät seuran kiinteät kulut, kuten vuokrat ja palkat, entisellään. Tilanteen pitkittyessä seuran jatkuvuus on vaakalaudalla. Tämän johdosta vetoamme kaikkiin, kenelle se suinkin on mahdollista, että jatkaisitte harjoitussopimuksianne ja osaltanne auttaisitte seuraa tämän vaikean tilanteen yli. Tämän rohkaisemiseksi olemme päättäneen aloittaa seuraavan kampanjan:

• Tasudes oma järgmise lepinguperioodi (3 kuud) eest aprilli lõpuks, saate ühe kuu harjutusi lisaks tasuta
• Kahe lepinguhooaja eest korraga tasudes (6 kuud) lisame treeninglepingule kaks lisakuud

Märtsikuu vöötestid:

Märtsis toimuvad vööeksamid tuleb tulevikku lükata. Vöökatsete eest on juba arved saadetud, seega registreerid end testile tavapäraselt selle arve tasumisega. Vöökatse korraldatakse niipea, kui tavapärast treeningtegevust saab taas alustada. Täpsema info eksamite kohta saadame osalejatele kohe, kui saame kuupäevad kinnitada.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Koroonaviirus möllab üle maailma ja Soome on epideemia äärel. Olukord elab iga päev ja mõne päevaga toimub juba palju. Taekwondo sportlased 2011 ry tunnistab oma rolli epideemia ennetamisel ja võimalusel ka piiramisel ning tunneb selles küsimuses oma vastutust. Klubi juhatus on kogunenud terve nädala ning tänasel koosolekul otsustasime nädalavahetuseks olukorra maha rahustada ning kasutada nädalavahetust olukorra arengu jälgimiseks ning parimate võimalike otsuste tegemiseks meie fännibaasi huvides.

Reede õhtused (13.3.2020) treeningud toimuvad tavapäraselt, kuid nädalavahetuseks on kõik tegevused jõusaalis peatatud. Peatamine hõlmab kalendrijärgseid treeninguid laupäeval (14. märts) ja pühapäeval (15. märtsil), sealhulgas peregruppe, samuti laupäevast mullulaagrit. Peregruppidele korraldatakse asendusharjutused hiljem. Samuti otsitakse purustamislaagri uus kuupäev niipea, kui olukord seda võimaldab.

Taekwondo sportlased langetavad otsused järgmise nädala tegemiste ja meetmete kohta pühapäeva õhtul. Esmaspäeva hommikul, 16.03.2020 on uue liikme info sel ajal alanud nädala tegemistest. Meil on kahju, et me ei saa lähinädalatel tagada normaalset tegevust, kuid püüame selles keerulises olukorras tagada harrastajatele võimalikult turvalised treeningtingimused. Klubilise tegevuse järjepidevuse seisukohalt on nüüd eriti oluline kogu TU11 kogukonna toetus!

Reedel, kui võimalik, et lähete jõusaali, ärge unustage kätepesuga olla eriti ettevaatlik. Enne harjutusi pesevad kõik käed seebiga. Reedestest harjutustest on eemaldatud ka paarisharjutused ja igasugune lähikontakt teiste treenitavatega. Vaatamata keerulistele tingimustele, ilusat nädalavahetust!

- Taekwondo sportlaste 2011 ühingu juhatus

Palun pea meeles:

• Peske käsi regulaarselt ja põhjalikult seebiga.
• Vältige tarbetut lähikontakti, näiteks treeningu ajal või jõusaalis viibides. Kõik epideemiaaegsed õppused on planeeritud nii, et kontakti ei teki.
• Kui tunnete end veidigi valusalt, jätke trenn vahele ja jääge koju.
• Jälgib aktiivselt klubi ja võimude uudiseid ja sellega seotud juhiseid.

Rohkem informatsiooni:

info@tu11.fi
0451827290

Ülipopulaarne taekwondo suvelaager korraldatakse kohe pärast kooli lõppu ja teine puhkuse lõpus

Taekwondo sportlaste suvelaagris tegevused ja kehaline aktiivsus ei lõpe. Laagris harrastatakse taekwondot pingevabas õhkkonnas ja pole vahet, kas sul on varasem spordiala kogemus. Sobivaid ja inspireerivaid väljakutseid ja kogemusi leidub igaühele.

Lisaks taekwondo treeningutele käime suvelaagrites iga päev õues, mängime jõusaalis füüsilisi mänge, sööme lõunat saali lõunarestoranis, lõõgastume filmi vaadates ja lõbutseme igati.

2020. aasta suvel korraldame kaks laagrit, esimese kohe pärast kooli lõppu ja teise suve lõpus vahetult enne kooli algust.

1. laager.
1.-5.6. (5 päeva)
2. laager.
10.-12-8. (3 päeva)

Ajakava: 

• 9:00-17:00
• tegelik programm vahemikus 10:00-15:30, kuid vastutav täiskasvanu on kohal kogu määratud aja
• Iga päev kaks taekwondo harjutust, õues toimuvad tegevused ja muud programmid

Hind:

• 1. laager 175 €
• 2. laager 120 €
• Mõlemad laagrid kokku hinnaga 250 €
• Peresoodustus -15%, kui ühest perest osaleb kaks või enam last
• Laagri eest esitatakse hiljem arve meili teel
• Hind sisaldab Rootsi laua lõunasööki saali lõunarestoranis ja suupisteid pärastlõunal
  

Koht:

• Taekwondo sportlaste hall, Ristipellontie 1A, 00390, Helsingi 

Kellele sobib:

• Lapsed ja noored vanuses 7-14 aastat. Osalemine ei eelda eelnevat taekwondo kogemust.

Muuda:

• Minimaalne osalejate arv laagrites on 10 osalejat ning osa saavad 25 kiiremat registreerujat
• Lisaks vastutavale treenerile on laagris olenevalt registreerujate arvust 1-2 abitreenerit

Registreerimine

Täpsemad juhised saadame registreerunutele enne laagri algust.

Lisätiedot: info@tu11.fi

Taekwondoga alustamine >>

Märtsikuu vöötestid

• 7-15 aastased reedel 20.3.
  • 17:00-18:00 Kollase vöö võitjad
  • 18:00:19:00 Roheliste lintide esitajad
  • 19:00-20:30 Rohelise vöö, sinise lindi ja sinise vöö esinejad
  • Need, kes läbivad punased paelad ja ülemised vööd, teevad testi neljapäeval 19.3. täiskasvanutega, kes sooritavad kõrgemaid vöösid.
  • Kellel eksamit pole, on praktika tavagraafiku järgi.

• Täiskasvanud teisipäeval 17.3. ja neljapäeval 19.3.
  • Teisipäev 19:00-20:00 Kaks sinist linti ja madalamad vööväärtused
  • Neljapäeval 18:00-20:30 ülemiste vööde (sinised vööd ja ülemised vööd) vööproov.
  • Kellel eksamit pole, on praktika tavagraafiku järgi.

• Vööeksamile jõudmine eeldab olenevalt vööastmest piisaval hulgal harjutusi ja treeningkuid eelmisest vööeksamist. Treeninguaegu kontrollivad juhendajad sisselogimissüsteemis. Saadetud kõigile vöötestis osalejatele kutse meili teel. Nimekirja saab näha ka umbes nädal enne eksamit aulas juhendaja lauas. Palun veenduge ka selles teate vöötestis küsitud asju kontrollides jõusaali seinal olevaid vöötesti juhiseid või küsides lisateavet oma treenerilt.

• Märge! Vöö test saadetakse arve enne eksamit. Tasudes arve, registreerute vööproovile. Kui soovite eksami eest kohapeal sularahas tasuda, andke sellest eelnevalt teada. Vöötestide hinnad on leitavad hinnakirjast.