دسته‌ها
عمومی

لطفا با احتیاط در مجاورت سالن رانندگی کنید

وقتی پاییز شروع به تبدیل شدن به زمستان می کند، شب ها دوباره تاریک شده است. لطفاً به یاد داشته باشید که تعداد زیادی از کودکان و نوجوانان در حین تمرین در باشگاه تردد می کنند، بنابراین هنگام رانندگی باید مراقب باشید. به خصوص گوشه کنار درب سالن اگر کودکی با سرعت به داخل راهرو برود می تواند محل خطر باشد. همچنین به کودکان آموزش دهید که با دقت حرکت کنند و از بازتابنده استفاده کنند.

اگر با ماشین برای تمرین می آیید، از پارک کردن در کنار دیوارها در فضای باریک بین ساختمان ها خودداری کنید. در مواقع اضطراری خودروهای اورژانس باید بتوانند آزادانه در منطقه حرکت کنند.

سقوط ایمن داشته باشید!

دسته‌ها
عمومی

رویدادهای اواخر پاییز

 

بولتن تکواندوکاران پایان پاییز

پاییز راه زیادی را طی کرده است و حتی آخرین تعطیلات تابستانی به باشگاه بازگشته اند. گروه ها شب به شب پر شده اند. در مورد علاقه مندان خردسال، ما در اوایل پاییز به تقسیم بندی گروهی بر اساس مقادیر کمربند تغییر کردیم. اگر کسی هنوز نمی‌داند در کدام گروه باید تمرین کند، در اینجا یک راهنما وجود دارد: همه کسانی که این ورزش را در تابستان یا پاییز شروع کرده‌اند در گروه مبتدیان تمرین می‌کنند. گروه پیشرفته برای همه کمربندهای زرد و گروه پیشرفته برای کمربندهای سبز به بالا در نظر گرفته شده است. بچه های 3-6 ساله همچنان روزهای دوشنبه و چهارشنبه در دو گروه تمرین می کنند. اشتراک‌گذاری گروهی می‌تواند به دلیل تداخل هزینه‌ها یا تسهیل سفرهای مشترک انعطاف‌پذیر باشد.

تقویم مسابقات پاییز چه از نظر مسابقات داخل سالن و چه از نظر مسابقات ملی بسیار پر به نظر می رسد. مسابقات داخل سالن یک راه عالی برای امتحان کردن رقابت در یک محیط آشنا در ورزشگاه Konala است. تکواندوکاران به همه توصیه می کنند که حفاظ خود را از محل فروش تجهیزات باشگاه خریداری کنند و بدون تعصب آن را برای مسابقات کشوری نیز امتحان کنند.

Mikäli haluat Taekwondourheilijoiden tiedotteet suoraan sähköpostiisi, lisää nimesi ”tilaa uutiskirje” -kohtaan sivun reunassa.

پایان پاییز واقعا خوبی داشته باشید

T. تکواندوکاران 2011

رویدادهای پاییزی

تست های کمربند

  • از معلم گروه خود بپرسید که آیا بازدیدهای کافی برای تست کمربند دارید یا خیر
  • آزمون کمربند بزرگسالان در روز پنجشنبه 23.10. و 18.12. از ساعت 18:30
  • 3-6 سال تست کمربند نوجوانان  10.12. ساعت 17:00 (گروه مبتدی) و 18:00 (گروه پیشرفته). تمرینات فقط برای شرکت کنندگان در تست کمربند
  • 7-14 سال تست کمربند نوجوانان 9.12. 17:00-18:30 (کمربند زرد یا اولین کمربند سبز) و 18:30-20:00 (دو کمربند سبز و کمربند بالاتر)
  • نوجوانان 17:00-19:00
  • بزرگسالان و کودکان 19:00-20:30

مسابقات داخل سالن 14.11. و 12.12.

  • نوجوانان 17:00-19:00
  • بزرگسالان و کودکان 19:00-20:30

مسابقات کشوری پاییز

  • Ilmoittautumiset osoitteeseen info@tu11.fi
  • 25.10. زیر 21 مسابقات قهرمانی و سری نوجوانان و آماتور در Eura
  • 8.11. مسابقات قهرمانی مسابقات و سری نوجوانان و آماتور در Jyväskylä
  • 29.11. فینال لیگ سری مسابقات و حرکات و همچنین سری نوجوانان و آماتور در هلسینکی

برای فینال لیگ به دنبال داوطلب هستند

  • برای آخرین مسابقات لیگ که توسط باشگاه برگزار می شود، به داوطلبانی نیاز است که در کارهای مختلف کمک کنند
  • داوطلبان می توانند وظایفی با طول و کیفیت متفاوت برای روز قبل و روز مسابقه پیدا کنند
  • به داوطلبان ناهار و میان وعده در روز مسابقه ارائه می شود. بعداً گروه گفتگو در قالب مهمانی های شام و غیره به یاد می ماند
  • Ilmoittaudu palvelutiskillä tai osoitteeseen info@tu11.fi

اردوها و رویدادها در شهرهای دیگر

  • 16.11. کمپ سری کسب و کار باز در Klaukkala
  • 22.11. اردوی باز تیم ملی در نورمیجروی
  • 13.12. اردوی باز تیم ملی در تورکو
  • اگر این موارد مورد علاقه هستند، از مربیان برای کسب اطلاعات بیشتر بخواهید
دسته‌ها
عمومی

تغییر در زمان تمرین

ورزش صبحگاهی از انتخاب حذف می شود

محبوبیت تمرین صبحگاهی تکواندوکاران در طول سال‌ها بسیار متفاوت بوده است و در طول سال گذشته تعداد بازدیدکنندگان به تعداد بسیار کمی کاهش یافته است. به همین دلیل، تمرین صبحگاهی از انتخاب حذف می شود.

آخرین تمرین صبحگاهی در تاریخ 1 مهر 1393 با حضور دو نفر برگزار شد. ورزشکاران تکواندو از تمامی داوطلبان صبحگاهی که در این سه سال اول در تمرین صبحگاهی شرکت کردند تشکر می کنند.

T. تکواندوکاران 2011

دسته‌ها
عمومی

مسابقات داخل سالن 3.10

مسابقات داخل سالن این جمعه

بر خلاف اطلاعات قبلی، مسابقات داخل سالن یک هفته زودتر به جمعه 3.10 منتقل می شود تا مسابقات داخل سالن با مسابقات لیگ پوروو در آخر هفته قرار نگیرد.

برنامه

17:00 الی 19:00 - همه علاقه مندان خردسال

19:00-21:00 - علاقه مندان بزرگسال و درخت

قیمت

مسابقات داخل سالن برای علاقه مندان خودمان رایگان است. از علاقه مندان سایر باشگاه ها 10 یورو دریافت می شود.

اکنون زمان خوبی برای خرید محافظ خود است

در صورت لزوم، علاقه مندان می توانند از پوشش های وام فرسوده باشگاه استفاده کنند، اما البته گزینه پیشنهادی خود آنهاست. شما می توانید از هر مربی در فروشگاه تجهیزات باشگاه درخواست محافظت کنید. شما می توانید با خرید محافظ بازو و ساق پا که اغلب در طول تمرین نیز مورد نیاز است، شروع خوبی داشته باشید.

 

DSCN0093
حال و هوای مسابقات داخل سالن بهار گذشته

 

دسته‌ها
عمومی

مسابقات لیگ برتر در پوروو 11.-12.10

همه به مسابقات در Porvoo بپیوندند!

محل

OY Kokonhalli Ab

Jääkiekkotie 3, 06100 Porvoo

توجه داشته باشید! مدت زمان مسابقه دو روزه است. نوجوانان و آماتورها در روز شنبه. لیگ های C، B و A در روز یکشنبه.

دعوتنامه مسابقه

دعوتنامه مسابقه

چگونه ثبت نام کنم؟

به آدرس باشگاه ایمیل بزنید info@tu11.fi

نام خود، سری خود را در صورت مشخص بودن، تاریخ تولد، وزن و گروه تمرینی خود را در ایمیل قرار دهید.

اگر وزن خود را نمی دانید، باشگاه دارای ترازو در حال استفاده است.

آخرین روز ثبت نام 3 مهر 1393 می باشد

دسته‌ها
عمومی

فصل مسابقات داخلی در پاراین افتتاح شد

مدال های فراوان برای تکواندوکاران

تیم تکواندوکاران از مسابقات جام پارک در پریسی که در تاریخ 27.9 برگزار شد مقام های زیادی را جمع آوری کردند. به طور کلی، به نظر می رسید که زمان مسابقات باشگاه درست در ابتدای پاییز وضعیت خوبی داشته باشد، اما هنوز جای پیشرفت وجود داشت. دفعه بعد برای شکار مدال 10 تا 11 اکتبر به پوروو می رویم.

رتبه بندی:

سوفیا واسیلاکی  1. C1N -51 کیلوگرم
ادی کوینون  1. C1M -49 کیلوگرم
میلا وایرینن  1. C1N -41 کیلوگرم
امیلیا لاهتی  1. C1N -44 کیلوگرم
مگی مولایف  1. D1M -46 کیلوگرم
سارا کوینون  1. E1N -30 کیلوگرم
سارا کوینون  2. D1N -30 کیلوگرم
اولریکا رپوکاری  2. C2N +58 کیلوگرم
سوری سارالا  3. C1M -45 کیلوگرم
وکر فکا  3. B1M -73 کیلوگرم
ادی کوینون  3. D1M -46 کیلوگرم
الکسی وایرینن  3. B1M -48 کیلوگرم
علی پیرویسی  3. C1M -37 کیلوگرم
الیور راجالین  5. C2M -50 کیلوگرم
ادی کوینون  5. C1M -45 کیلوگرم
دسته‌ها
عمومی

گزارش مسابقات ورزشی شهریور ماه

مسابقه داخل سالن 2گزارش مسابقات ورزشی شهریور ماه

فصل مسابقات داخل سالن پاییز 2014 برای ورزشکاران تکواندو اکنون باز است. اولین مسابقه در تاریخ 12.9 برگزار شد. در جمعه. نوجوانان و بزرگسالان آنجا بودند تا اتاق را پر کنند و مسابقات تا نهم ادامه داشت. حال و هوای بسیار خوبی تا پاسی از شب در سالن حاکم بود.

همچنین دیدن مبارزان تاپیولا که مهارت های خود را روی تشک های کونالا می سنجند بسیار خوب بود. طبق معمول، Porvoo، Loviisa و Riihimäki نیز نماینده داشتند. فقط از ستاره های مهمان تشکر می کنم.

حالا به عنوان یک اتفاق جدید، پومسه هم وارد مسابقات داخل سالن شد. چهار رقیب شجاع در حال ساخت پوکه بودند. هنوز رقابت واقعی وجود نداشت، اما شرکت کنندگان بازخورد و ارزیابی عملکرد خود را دریافت کردند.

مسابقات بعدی روز جمعه 10.10 برگزار خواهد شد. سالن هنوز کاملاً پر نشده بود، بنابراین همه برای پیوستن به آن هیجان زده بودند!

در زیر آمار بیشتری از مسابقات داخل سالن امسال را مشاهده می کنید.

 

آمار نمکی

دسته‌ها
عمومی

هنوز جا برای دو نفر از علاقه مندان به تکواندو کودک وجود دارد

خلق و خوی خوب در باشگاه بدنسازی کودک

IMG_1951
در تکواندو کودک با جدیدترین تجهیزات تمرینی آشنا می شویم..

 

دوشنبه با خوشحالی دوباره با بچه ها تکواندو تمرین کردیم. در طول تمرین، عضلات تقویت شدند، تکنیک های اولیه مرور شد، از شانه ها و کمر مراقبت شد و مهمتر از همه سرگرمی انجام شد. این گروه می تواند چند کودک ژیمناستیک را در خود جای دهد تا به طور کلی از بدن خود مراقبت کنند. هنوز 12 جلسه تمرین باقی مانده است. خوش آمدید!

اطلاعات بیشتر

 

IMG_1934
...تقویت عضلات..
IMG_1943
... ما با چیزهای جدیدی روبرو هستیم..
IMG_1947
..بیایید غول ها را به چالش بکشیم..

 

 

 

 

IMG_1942
... و لذت ببرید! :)

 

 

 

 

 

 

دسته‌ها
عمومی

تست کمربند جونو در سپتامبر

اولین تست کمربند پاییز برای علاقه مندان خردسال

اولین تست های کمربند فصل پاییز برای علاقه مندان خردسال برگزار می شود:

3-6 سال دیوانه 17.9

17-18: گروه ابتدایی

18-19: گروه گسترش

7-14 سال دیوانه 23.9

17-18.30: کمربند زرد و یک روبان سبز

18:30-20:00: دو روبان سبز و کمربند بالاتر

 

آن دسته از علاقه مندانی که زمان و زمان تمرین کافی از آخرین تست کمربند را دارند می توانند در آزمون های کمربند شرکت کنند. لیستی از این افراد بر روی تابلوی اعلانات موجود در سالن درج خواهد شد. می توانید اطلاعات بیشتر را از مربیان گروه خود بخواهید. قیمت تست تسمه قابل مشاهده است از لیست قیمت. قیمت تست شامل کمربند جدید یا روبان در انتهای کمربند می باشد.

دسته‌ها
عمومی

آیا به یک درس خصوصی علاقه دارید؟

تمرین گروهی روشی بسیار موثر برای یادگیری تکواندو است و تمرین در جمع دیگران راحت تر از تنهایی است. گاهی اوقات باز هم پیش می‌آید که همیشه وقت ندارید برای همه چیزهایی که به خودتان شک می‌کنید پاسخ بگیرید یا برخی تمرین‌ها را از دست داده‌اید و امتحانات کمربند به سرعت نزدیک می‌شود. از سوی دیگر، افراد بزرگتر ممکن است انواع دردها و دردها را در بدن خود جمع کرده باشند که به نظر نمی رسد با آموزش گروهی کمکی به آنها شود. برای این مواقع تکواندوکاران آموزش خصوصی می دهند!

درس های خصوصی همیشه مطابق با نیازهای مشتری تنظیم می شوند و بنابراین محتوا می تواند دقیقاً همان چیزی باشد که شما می خواهید. تکنیک اصلی، تکنیک مسابقه، تحرک، تمرین قدرتی یا ایجاد یک برنامه تمرینی فقط نمونه هایی از آنچه درس می تواند داشته باشد، شما تصمیم می گیرید. طبیعتاً تمام وسایل بدنسازی کونالا در طول کلاس خصوصی مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین می توانید یکی دو نفر از دوستان را به کلاس خصوصی بیاورید و یک تمرین گروهی کوچک انجام دهید. دروس را می توان از همه مربیان از طریق ایمیل به آدرس info@taekwondourheiljat.fi یا در باشگاه در حین تمرین پرسید.

با کمک آموزش خصوصی می توان در یک زمان سریع به پیشرفت قابل توجهی دست یافت، بنابراین اگر می خواهید سریعتر به اهداف خود برسید، در اینجا راهی برای کمک وجود دارد!

پتری به سوفیا آموزش می دهد
پتری به سوفیا آموزش می دهد