برچسب: کوکیوون

دسته‌ها
عمومی

در کمپ تابستانی تمرین کردیم و از هوای آفتابی لذت بردیم

تکواندو تکواندو تکواندودر اوایل ژوئن، زمانی که اولین اردوی روز تکواندو TU11، 12 نوجوان را برای تمرین، بازی و معاشرت با هم در 3 تا 7 ژوئن گرد هم آورد، در ورزشگاه کونالا و اطراف آن سر و صدای کافی وجود داشت. ویدئویی نیز در کمپ گرفته شد که پس از اتمام نمایش داده خواهد شد.
برنامه هر روز شامل دو تمرین هدایت شده تکواندو، وعده های غذایی مشترک و فعالیت در فضای باز بود. در طول هفته، ضربات، پوم، تکنیک پایه و حرکات آکروباتیک تمرین می شد و روز جمعه اردو به مسابقات مینی ختم شد و در بخش مهارت ها، پوم و مسابقات به صورت دو نفره یا گروهی به رقابت پرداختند. در سریعترین حالت، ضربات جلو در 34 پانزده ثانیه به میت ضربه می زد و حتی برای یک ضربه پرشی، سیلی باید در حالت نشسته روی شانه ها نگه داشته می شد. در پومز چند زوج عالی دیدیم
نمایش های فردی و در مسابقه تشویق ها شگفت انگیز بود و فاصله ها درست بود!

تابستان آینده، دوباره و حتی بهتر!

دسته‌ها
عمومی

20 نفر از علاقه مندان در تمرینات پاپ آپ تکواندوکاران و زکی آسیده

تکواندو آسیداجمعه 14.6. در این تمرین 20 نفر از علاقه مندان به تکواندو شرکت کردند. طولانی ترین سفر توسط نمایندگان Mukwani از Jyväskylä انجام شد. رقیب و مربی قدیمی دانمارکی تمرینات سریع را تضمین کردند.

این تمرین هفته تمرینی دانمارکی ها و تیمو هاینو را به اوج رساند، جایی که آنها با نگاهی به مسابقات جهانی آینده فرم خود را بهبود بخشیدند.

آسیده در تکواندو دیتا>>

دسته‌ها
عمومی

متی ساایرانن به دنبال مدال در مسابقات جهانی پارا تکواندو در سوئیس است.

مدال به گردن!
تیم در یک عکس دسته جمعی.
تیم فنلاند در تونروس آروبا 2012

متی ساایرانن، نماینده تیم ما، در 8 ژوئن می رود. رفتن به مسابقات جهانی پارا تکواندو برای پیگیری جدی مدال. دارنده مدال نقره بازی های قبلی در دسته A6 منهای 68 کیلوگرم، حالا به طور جدی قهرمانی جهان را هدف قرار داده است.

متی می گوید: "در نهایت، فینال 2-1 به سود آذر به پایان رسید، مسابقه فوق العاده مساوی بود."

سامپو پاژولامپی که به عنوان مربی در این رقابت ها کار می کند، می گوید: "با یک عملکرد خوب هر چیزی ممکن است، اما همه چیز باید درست پیش برود."

در همین ارتباط، دومین دوره مسابقات آزاد سوئیس برگزار خواهد شد

در همین چارچوب، یک تورنمنت سطح بالا برگزار می شود که بازیکنان برتر جهان مسابقات رتبه بندی WTF GI را تکمیل می کنند. از فنلاند، قهرمان اخیر نوردیک و بازدیدکننده المپیک سووی میکونن شرکت می کند.

شرکت کنندگان Swiss Open، tpss.nl>>

دسته‌ها
عمومی

باخت افتتاحیه برای الکسی وایرین در اتریش

الکسی وایرینن نماینده فنلاند در مسابقات آزاد اتریش در دسته پسران زیر 37 کیلوگرم بود. حریف دور اول، رنه آکرمان از آلمان، با شماره 1-10 پیروز شد. آکرمن برنده کل سریال شد.

دسته‌ها
عمومی

با آرزوی موفقیت برای تکواندوکاران از مسابقات PM

سوفیا با مربیگری کیم سینیسالو آماده پیروزی است
سوفیا با مربیگری کیم سینیسالو آماده پیروزی است
سوفیا با مربیگری کیم سینیسالو آماده پیروزی است
از مسابقات PM تکواندو 1 طلا، 2 نقره و 1 برنز

سوفیا واسیلاکی طلا، تیمو هینو و تانیا لوویکا نقره و الکسی وایرینن برنز گرفتند.

در سطح بین المللی، سخت ترین بازی، دیدار تیمو و زاخاریاس آسیده بود که تیمو تایپویی با نتیجه 6 بر 4 شکست خورد. با وجود اینکه این بار یک باخت وجود داشت، تیمو در سواری بردار مدال آور WC که در فرم بسیار خوبی است، ماند.

علاوه بر مدال آوران خودمان، پائولی رایویو که در سالن بدنسازی ما آموزش می دهد و تمرین می کند، مدال طلای سری خود را به خانه برد.

یک پایان عالی برای فصل

یک فصل رقابت عالی با یک فینال زیبا به پایان رسید و خوب است که از اینجا ادامه دهیم آموزش تابستانی در میان در مورد Teemu، فصل تا ژوئیه، زمانی که ما بازدید می کنیم، ادامه دارد جام جهانی مکزیک. ورزشکاران تکواندو از همه رقبا، نگهبانان، داوران، برگزارکنندگان مسابقات و کسانی که با روحیه شرکت کردند تشکر می کنند، با تشکر فراوان!

تمامی نتایج مسابقات>>

Teemu Heino و Zacharias Asidah
Teemu Heino و Zacharias Asidah
دسته‌ها
عمومی

سمینار آموزشی تکمیلی برای تکواندوکاران

12060020زمان سنجی: 8 ژوئن 2013، 9:30 صبح تا 6:00 بعد از ظهر

محل: سالن ورزشکاران تکواندو، Ruosilankuja 3 C، 00390 Helsinki

ورزشکاران تکواندو در حال برگزاری نسخه جدیدی از سمینار آموزشی محبوب سال گذشته هستند. این سمینار اصول تمرینات با وزنه اضافی، تمرینات سرعتی و قدرتی بدون وزنه اضافی و همچنین تمرینات سرعتی و قدرتی مخصوص ورزش را پوشش می دهد.

این سمینار شامل سه تمرین است که در سالن ورزشی تکواندو و در زمین ورزشی مجاور انجام می شود. تئوری، کارهایی که باید انجام داد و نکات عملی وجود خواهد داشت. شما می توانید به عنوان یک ورزشکار، مربی یا علاقه مند به تمرین جانبی شرکت کنید.

مربیان: Teemu Heino و Juho Ranta

قیمت: 30 یورو برای هر نفر

غذا خوردن: گزینه غذاخوری مشترک با هزینه شخصی در یک رستوران نزدیک.

سمینار برای برگزاری به 10 ثبت نام کننده نیاز دارد.

ثبت نام در info@tu11.fi تا 5 ژوئن 2013.

Pro Dobok فنلاند به سه نفر اول کمک مالی خواهد کرد برای شورت پرودوبوک ثبت شده!

برنامه

09:30 الی 10:00 جلسه در سالن ورزشکاران تکواندو در Ruosilankuja 3C هلسینکی و ثبت نام در سمینار

10:00-11:30 اصول و تکنیک تمرینات با وزنه اضافی

در تمرین، اصول اولیه تمرین با وزنه اضافی و نکات اصلی تکنیک بررسی می شود. این تمرین در باشگاه TU11 عمدتاً با تمرینات چوبی انجام می شود. امکان امتحان تکنیک ها نیز با وزنه های اضافی. هدف از تمرین این است که به شرکت کنندگان مهارت هایی برای شروع تمرینات وزنه اضافی داده شود و مربیان درک درستی از اجرای ایمن و توسعه ای تکنیک ها داشته باشند. تکنیک مورد نیاز برای تمرین با وزنه اضافی را می‌توان به خوبی با آسته جوان تمرین کرد، اما تمرین با وزنه اضافی واقعی به تدریج فقط از بلوغ به بعد شروع می‌شود.

11:30-12:30 استراحت ناهار. گزینه غذاخوری در رستوران کنار سالن با قیمت مقرون به صرفه

12:30 الی 13:00 انتقال به زمین ورزشی

13:00-15:00 تمرین در زمین ورزشی

تمرکز اصلی تمرینات زمین ورزشی بر توسعه قدرت سرعت است. در تمرین جنبه های قدرت سرعت با تمرینات دویدن، جهش، پرش و پرتاب مرور می شود. شرکت‌کنندگان تمرین‌های انفرادی زیادی را در جعبه ابزار خود دریافت می‌کنند، و همچنین چند تمرین نمونه را برای استفاده از آن‌ها به همان شکلی که هستند، یا اصلاح آن‌ها بر اساس آموزه‌های تمرین دریافت می‌کنند. ورزش برای افراد در هر سنی مفید است.

15:00-16:00 انتقال به سالن TU11

16:00-17:30 تمرین جانبی ویژه

در تمرینات ورزشی خاص، تمرکز بر عملکردهای خاص ورزشی و شناسایی و توسعه ویژگی های فیزیکی مورد نیاز در ورزش است. ورزش برای افراد در هر سنی مفید است.

17:30 الی 18:00 خلاصه و پایان سمینار

آگهی سمینار را برای چاپ از اینجا دانلود کنید>>

دسته‌ها
عمومی

تکواندوکاران دارای 101 مجوز هستند

101 تکواندوتکواندوکاران هنوز هم بزرگترین هستند

در ماه آوریل، ورزشکاران تکواندو به بزرگترین باشگاه عضو فنلاند در لیگ تکواندو از نظر مجوز تبدیل شدند.

اخبار اینجا>>

حد صد مجوز شکسته است

در آخرین آمار مجوزها، ما همچنان بزرگترین باشگاه ها و 22.5 هستیم. موجودی مجوز ما 101 بود.

آخرین آمار مجوز>>

 

دسته‌ها
عمومی

مقادیر جدید تسمه در آخرین تست های تسمه بهار 2013

کمربند ارزش های vyoدر آخرین تست کمربند بهار تکواندوکاران در 21 اردیبهشت 1392، 6 عدد کمربند جدید به دست آمد. کمربند سبز (6 فنجان) توسط Mari Havakka و Anna Kumpulainen، کمربند زرد درجه سه (7+ کوپ) توسط سامی لسکینن، کمربند زرد درجه دوم (7 کوپ) توسط Johanna Mäkelä و Jani Kuusela، و کمربند زرد اهدا شد. (8 کوپ) توسط Mikael Uimonen اهدا شد. تمام کسانی که کمربند دریافت کردند یک تست کاملا تایید شده را انجام دادند و تمام جنبه های تکواندو به خوبی تحت کنترل بود، اگرچه همه زمینه ها به طور کامل مطالعه نشده است. تست کمربند توسط Teemu Heino و Juho Ranta برگزار شد.

تست تسمه همچنین به عنوان اولین بخش از تست تسمه برای کمربندهای بالایی انجام شد که در 23 می 2013 ادامه یافت، جایی که ویل آهولا (5+ کوپ)، جان ریتا (3 کوپ) و لاسه لاکسونن (2 کوپ) مقادیر جدید کمربند را تکمیل کردند. .

به همه کسانی که رتبه کمربند جدید را تکمیل کردند تبریک می گویم!

 

دسته‌ها
عمومی

یک سالن در تالوک ها چیده شد و تصاویر گرفته شد

DSC_0112در کارگاه های تکواندوکاران، سالن به شکل تابستانی و عکس های تبلیغاتی جدید گرفته شد.

با تشکر از همه شرکت کنندگان!

 

 

 

 

 

 

Talkoopäivä ساخت

دسته‌ها
عمومی

زمان تمرین تابستانی ورزشکاران تکواندو و تعطیلات تابستانی

زمان های تمرین تابستانی

اعتبار از 3 ژوئن تا 9 آگوست 2013

نقشه آموزشی_K2013

تمرین روز دوشنبه در فضای باز به دو گروه تقسیم می شود. یک گروه در پارک Kartanonhaa تکنیک تکواندو را تمرین می کند و گروه دیگر در قله Malminkartanon یا زمین ورزشی Pitäjänmäki تمرین خاصی انجام می دهد. اگر هوا بارانی است، در باشگاه تمرین می کنیم. حرکت برای هر دو تمرین ساعت 19:00 از سالن بدنسازی. آموزش حدود 1-1.5 ساعت طول می کشد، انتقال در شیفت آموزشی در نظر گرفته می شود.

تعطیلات تابستانی

سالن تعطیل است 8.7.-19.7.2013. اگر قرارداد شما در زمان استراحت معتبر است، می توانید به صورت رایگان در اردوی مرداد و شهریور شرکت کنید!