دسته: صفحه اول

شنبه 6.5 تکواندوکاران با مسابقات، ست های حرکتی و کرش های ایکاالیس پاهای خود را خیس کردند. عملکرد تیم عالی بود و با وجود اینکه همه طلا را به خانه نیاوردند، اما بهترین حس در طول روز بود.

همخوانی داشتن

E1 Ilves مرد -26 کیلوگرم: الیاس واگر 3. 
D2 Ilves مرد -30 کیلوگرم: لئو ویتانیمی دوم. 
C2 Ilves نر -41 کیلوگرم: آرو محمودی 2.
S بزرگسالان مرد -87 کیلوگرم: سرکان سهان 1.
D1 پیش کادت زن -40 کیلوگرم: ویویان انده 1.
C1 کادت مردان -33 کیلوگرم: نوئل ویتانیمی اول.
C1 کادت زن -51 کیلوگرم: دیلروبا ساهان 4.
C1 کادت زن -51 کیلوگرم: Uhlbäck Emilia 3.
C1 کادت زن -51 کیلوگرم: Endah Milay 1.

سری کسب و کار:

زن جوان: آینو کورتلاینن اول، سوفیا سارالا سوم.
زن زیر 40: لورا کینونن اول.
زن زیر 50 سال: Kirsimarja Raitasalo 4.
O50 زن: Marita Jaakkola 1.
جفت زیر 17 سال: صوفیا/لاسی کاسینن 1.
جفت O30: ویل لهتینن / لورا کینونن 1.
تیم زن O30: لورا کینونن، لورا وایلد، میا سیوتیلا 1.
قرمز و مشکی، مردان: Riku Kytömäki 1.
دیزل، مردان: Riku Kytömäki 1.
سیاه و سفید، زنان: Minna Liiri 1، Rebecca Kangasmaa 22.

خرد کردن

 ضربه جلوی پرش: Riku Kytömäki 1.
دست چاقو: Riku Kytömäki 2.
ضربه آفساید: Riku Kytömäki 3.

تیم TU11 3 مدال در سری مسابقات بازرگانی بسیار سخت سوئد که در آخر هفته برگزار شد به ارمغان آورد! سطح در مسابقه G1 بالا بود و به عنوان مثال وجود داشت. تیم ملی آمریکا

TU11 به مدال آوران تبریک می گوید.

زن جوان: Aino Kortelainen 6.
جوان مرد: الکس یورگنس 16.
زیر 30 سال مرد: کریستین کامفویس 5.-8.
زن زیر 50: Kirsimarja Raitasalo 8.
زن زیر 60 سال: Marita Jaakkola 4.
جفت جوان: سوفیا سارالا و لاسی کاسینن (هرتونیمی) 12.
تیم نوجوانان زن: آینو، سوفیا، آیرادا هیکینن (کوپیو) 2.
مرد آزاد O17: کریستین کامفویس 2.

عکس ها: Vesa Suomalainen و Sami Lonka

اعتبار ساعات تابستانی

زمان های تمرین تابستانی از اول ژوئن 2023 آغاز می شود و زمان های تمرین پاییزی از 14 آگوست اجرایی می شود. تعطیلات تعمیر و نگهداری تابستانی دو هفته از 17 تا 30 جولای است. و هیچ تمرینی در طول آن سازماندهی نمی شود. در ماه ژوئن، تعمیر و نگهداری و نظافت در طول روز در باشگاه انجام می شود و شما فقط با درخواست اجازه می توانید در سالن بمانید. Punttisali.com به طور معمول در تمام طول سال کار می کند.

تمرین در تابستان

در تابستان، گروه های سرگرمی معمولاً 2 بار در هفته تمرین می کنند. به عنوان یک تمرین جدید گنجانده خواهد شد Punttisali.com- امکانات برای تمرین پانچ برای افراد بالای 16 سال. در طول تمرین، مربیان TU11 به شما در تمرینات قدرتی از منظر تکواندو کمک خواهند کرد. علاوه بر این، مسابقه آماتور بزرگسالان در حال بازگشت است. مسابقات آماتور و رقابتی برای کودکان در طول تابستان برگزار می شود. 

اردوهای تابستانی

اردوهای تابستانی به شرح زیر برگزار می شود:

1. اردوگاه 5.-9.6.
2. اردوگاه 12.-16.6.
3. اردوگاه 7.-9.8.
   

بیشتر بخوانید: https://tu11.fi/taekwondo/2023/03/taekwondourheilijoiden-kesaleirit-2023/

زمان های تمرین تابستانی

کودکان 3-6 سال

دوشنبه 18:00 الی 19:00

کودکان 7-9 سال

مقدمات

دوشنبه 17:00 الی 18:00

چهارشنبه 18:00 الی 19:00

پیشرفته و پیشرفته

دوشنبه 17:00 الی 18:00

چهارشنبه 18:00 الی 19:00

کودکان 10-12 سال

مقدمات

سه شنبه 17:00 الی 18:00

چهارشنبه 17:00 الی 18:00

پیشرفته و پیشرفته

سه شنبه 18:00 الی 19:00

چهارشنبه 17:00 الی 18:00

جوانان 13-15 ساله

سه شنبه 19:00 الی 20:00

پنجشنبه 18:00-19:00

بزرگسالان

دوشنبه 20:00 الی 21:00

چهارشنبه 19:00 الی 21:00

چهارشنبه 19:00 الی 21:00

یک مسابقه آماتور

جوانان و بزرگسالان

دوشنبه 19:00 الی 20:00

کودکان و دانش آموزان

دوشنبه 19:00 الی 20:00

بازی های کارشناسی ارشد

چهارشنبه 19:00 الی 21:00

مسابقه / گروه مسابقه

کودکان و دانش آموزان

دوشنبه 19:00 الی 20:00

پنجشنبه 18:00-19:00

کادت ها، عجایب و بزرگسالان

دوشنبه 18:00 الی 20:00

سه شنبه 12:00 الی 14:00 (همکاری منطقه پایتخت)

سه شنبه 18:00 الی 20:00 (همکاری منطقه پایتخت)

چهارشنبه 19:00 الی 21:00 (همکاری منطقه پایتخت)

پنجشنبه 12:00-14:00 (همکاری منطقه پایتخت)

T0 18.00-20.00 (همکاری منطقه پایتخت)

جمعه 17:00 الی 21:00 تمرین آزاد

سری کسب و کار / گروه مسابقه

دوشنبه 18:00 الی 20:00

چهارشنبه 17:00 الی 19:00 (تمرین رایگان)

T0 18.00-20.00

جمعه 17:00 الی 21:00 تمرین آزاد

تمرینات اضافی

سه شنبه 20:00-21:00 Punttisali

به مسابقات داخل سالن در روزهای شنبه 22.4 و شنبه 27.5 خوش آمدید. از ساعت 11:00 صبح 15:00!

سالیکیسا برای همه کسانی که کبریت می خواهند در نظر گرفته شده است. امتیازها به صورت دستی "قدیمی مدرسه" محاسبه می شوند، بنابراین جوراب های برقی ضروری نیستند. این رویداد همچنین برای کسانی که هیچ تجربه قبلی در مسابقات مسابقه ای ندارند مناسب است.

هزینه مسابقات باشگاه در روز 10 یورو است. بعد از مسابقه فاکتور میدیم ثبت نام الزام آور است و فقط با ارائه گواهی پزشکی لغو می شود.

شما همچنین می توانید در محل ثبت نام کنید، اما در این صورت ما 7 یورو هزینه ثبت نام دیرکرد به فاکتور اضافه می کنیم. روش های پرداخت نقدی، موبایلی یا فاکتور می باشد.

برنامه:

ساعت 11:00 درهای سالن باز می شود
11:15 گرم کردن مشترک
مسابقات سالن بدنسازی ساعت 11:30 شروع می شود
پایان مسابقات سالن بدنسازی ساعت 15:00

فرم ثبت نام

Poomseklinikka روز چهارشنبه ساعت 17:00 شروع می شود
تمرین بازی های مستر روز چهارشنبه از ساعت 18:00 آغاز می شود

شروع و ادامه پنج شنبه بزرگسالان با هم ترکیب شده و از ساعت 19:00 روز پنجشنبه شروع می شود.

ما روز سنتی بهار را در 27 مه جشن می گیریم! از همه علاقه مندان و خانواده هایشان دعوت می کنیم تا با جوایز و قهوه وقت خود را سپری کنند. در عین حال، یک سال گذشته را کمی مرور می کنیم، یک جلسه سالانه برگزار می کنیم و البته مسابقه بدنسازی هم داریم!

برنامه:

11:00-15:00 | مسابقه سالن بدنسازی 

12.00-13.30 | سلام رئیس و نظر مدیر اجرایی در سال گذشته و برای سال آینده 

14.00-15.00 | جلسه بهاره باشگاه 

15.00 | جوایز و قهوه های مدال 2022 

16:00-17:00 | اوقات فراغت با هم و وقت گذرانی در سالن. کارمندان و مربیان در محل برای بحث و گفتگو.

19:00- مهمانی عصرانه برای بزرگسالان

اعضای باشگاه (=کسانی که هزینه سرگرمی را پرداخت کرده اند) که با استفاده از لینک زیر برای جلسه ثبت نام کرده اند، حق رای در جلسه سالانه را دارند. همچنین می توانید لینک ثبت نام در مسابقات داخل سالن را در زیر بیابید. البته نمی توانید در آنجا ثبت نام کنید.

ثبت نام در مجمع سالانه:

ثبت نام در مسابقات بدنسازی:

با امتحان تکواندو در تمرین روز رویاهایتان شرکت کنید!

18:00-19:00 جوانان 3-6 ساله
17:00-18:00 کودکان 7-12 ساله
18:00-19:00 جوانان 13-15 ساله

شرکت کاملا رایگان است! وسایل ورزشی داخل خانه و یک بطری آب به همراه داشته باشید:

در اینجا نحوه رسیدن به آنجا آمده است: https://tu11.fi/taekwondo/ristipellontie-14-ohjeita-jalankulkijoille-autoilijoille-ja-pyorailijoille/

خوش آمدی!

روز ورزش #unelmen

Lohja Open در تاریخ 11.3 برگزار شد. در لوحجا. ورزشکاران باشگاه ما موفقیت بزرگی داشتند! 

سری لیگ

لوکا هیپ پسران کادت سوم، جفت ششم زیر 17 سال به همراه ماتلینا گرونلوند (واندو هلسینکی)
الکس یورگنس 2. پسران جوان
آینو کورتلاینن اول دختران خردسال، گروه اول زیر 17 سال همراه با سوفیا و آیرادا هایکینن (Kuopio)
تکواندو) با
سوفیا سارالا دختران چهارم خردسال، زوج اول زیر 17 سال همراه با لاسی کاسینن (هرتتونیمی تکواندو هوانگ)، گروه اول زیر 17 سال همراه با آینو و آیرادا هیکینن (کووپیو تکواندو)
درخت گیلاس رایتاسالو پنجمین زنان زیر 50 سال، گروه دوم بالای 30 سال به همراه ماریتا و ماری-پاولینا واینیکاینن (هرتتونیمی تکواندو هوانگ)
ماریتا جاکولا زن دوم بالای 50 سال، گروه دوم بالای 30 سال همراه با کرسیمارجا و ماری پاولینا واینیکاینن (هرتتونیمی تکواندو هوانگ)

سریال Hobbyist

سووی راوتل چهاردهمین زنان قرمز مشکی، نهم زنان دیزلی