Poomseklinikka روز چهارشنبه ساعت 17:00 شروع می شود
تمرین بازی های مستر روز چهارشنبه از ساعت 18:00 آغاز می شود
شروع و ادامه پنج شنبه بزرگسالان با هم ترکیب شده و از ساعت 19:00 روز پنجشنبه شروع می شود.
دسته: عمومی
ما روز سنتی بهار را در 27 مه جشن می گیریم! از همه علاقه مندان و خانواده هایشان دعوت می کنیم تا با جوایز و قهوه وقت خود را سپری کنند. در عین حال، یک سال گذشته را کمی مرور می کنیم، یک جلسه سالانه برگزار می کنیم و البته مسابقه بدنسازی هم داریم!
برنامه:
11:00-15:00 | مسابقه سالن بدنسازی
12.00-13.30 | سلام رئیس و نظر مدیر اجرایی در سال گذشته و برای سال آینده
14.00-15.00 | جلسه بهاره باشگاه
15.00 | جوایز و قهوه های مدال 2022
16:00-17:00 | اوقات فراغت با هم و وقت گذرانی در سالن. کارمندان و مربیان در محل برای بحث و گفتگو.
19:00- مهمانی عصرانه برای بزرگسالان
اعضای باشگاه (=کسانی که هزینه سرگرمی را پرداخت کرده اند) که با استفاده از لینک زیر برای جلسه ثبت نام کرده اند، حق رای در جلسه سالانه را دارند. همچنین می توانید لینک ثبت نام در مسابقات داخل سالن را در زیر بیابید. البته نمی توانید در آنجا ثبت نام کنید.
ثبت نام در مجمع سالانه:
ثبت نام در مسابقات بدنسازی:
ما عید پاک را از جمعه تا دوشنبه، 7-10 آوریل جشن می گیریم. و تمرینات سازماندهی نشده اند.
عید پاک مبارک!
با امتحان تکواندو در تمرین روز رویاهایتان شرکت کنید!
18:00-19:00 جوانان 3-6 ساله
17:00-18:00 کودکان 7-12 ساله
18:00-19:00 جوانان 13-15 ساله
شرکت کاملا رایگان است! وسایل ورزشی داخل خانه و یک بطری آب به همراه داشته باشید:
در اینجا نحوه رسیدن به آنجا آمده است: https://tu11.fi/taekwondo/ristipellontie-14-ohjeita-jalankulkijoille-autoilijoille-ja-pyorailijoille/
خوش آمدی!
روز ورزش #unelmen
دستهها
دوره شروع رایگان برای بزرگسالان
Lohja Open در تاریخ 11.3 برگزار شد. در لوحجا. ورزشکاران باشگاه ما موفقیت بزرگی داشتند!
سری لیگ
لوکا هیپ پسران کادت سوم، جفت ششم زیر 17 سال به همراه ماتلینا گرونلوند (واندو هلسینکی)
الکس یورگنس 2. پسران جوان
آینو کورتلاینن اول دختران خردسال، گروه اول زیر 17 سال همراه با سوفیا و آیرادا هایکینن (Kuopio)
تکواندو) با
سوفیا سارالا دختران چهارم خردسال، زوج اول زیر 17 سال همراه با لاسی کاسینن (هرتتونیمی تکواندو هوانگ)، گروه اول زیر 17 سال همراه با آینو و آیرادا هیکینن (کووپیو تکواندو)
درخت گیلاس رایتاسالو پنجمین زنان زیر 50 سال، گروه دوم بالای 30 سال به همراه ماریتا و ماری-پاولینا واینیکاینن (هرتتونیمی تکواندو هوانگ)
ماریتا جاکولا زن دوم بالای 50 سال، گروه دوم بالای 30 سال همراه با کرسیمارجا و ماری پاولینا واینیکاینن (هرتتونیمی تکواندو هوانگ)
سریال Hobbyist
سووی راوتل چهاردهمین زنان قرمز مشکی، نهم زنان دیزلی
کارهای فوق العاده سرگرم کننده و در حال توسعه برای هفته های تابستان
اردوهای تابستانی فوق العاده محبوب تکواندوکاران در تابستان امسال نیز برگزار می شود. اولین اردو درست پس از پایان مدرسه شروع می شود و اردوی دوم درست در پایان تعطیلات تابستانی برگزار می شود.
- اردوگاه 5.-9.6.
- اردوگاه 12.-16.6.
- اردوگاه 7.-9.8.
برنامه رسمی روز اردو بین ساعت 10 تا 15:30 می باشد اما می توانید از ساعت 9 تا 17 در آنجا باشید.
کمپ تابستانی برای چه کسانی مناسب است؟
این کمپ برای همه کودکان 6 تا 14 ساله مناسب است، خواه آنها سابقه سرگرمی داشته باشند یا نداشته باشند. اولین بار با اصول تکواندو آشنا می شود، در حالی که برای افراد باتجربه چالش های مختلفی وجود دارد.
در کمپ تابستانی چه کار می کنیم؟
البته تکواندو در کمپ تابستانی انجام می شود، اما در روزهای اردو لذت بسیار بیشتری وجود دارد. اردونشینان علاوه بر دو تمرین روزانه تکواندو به بیرون از خانه می روند، کاردستی می کنند، بازی می کنند، بازی های بدنی انجام می دهند، فیلم می بینند و مهمتر از همه با هم به تفریح می پردازند.
چه کسانی در کمپ تابستانی مربیگری می کنند؟
مربیان حرفه ای تکواندوکاران و تعداد لازم کمک مربی به عنوان مربی در این اردو فعالیت می کنند.
هزینه اردوی تابستانی چقدر است؟
قیمت کمپ اول و دوم 150 یورو و سومی 100 یورو است. شما می توانید برای هر دو کمپ ژوئن با قیمت کل 250 یورو ثبت نام کنید. علاوه بر کمپ، قیمت شامل نهار در رستوران ناهار و یک میان وعده بعد از ظهر می باشد.
اردوی تابستانی در کجا برگزار می شود
این اردو در سالن ورزشکاران تکواندو به نشانی Ristipellontie 14, 00390, Helsinki برگزار می شود.
چگونه برای اردوی تابستانی ثبت نام می کنید؟
با پر کردن فرم زیر می توانید مستقیما ثبت نام کنید. چون مکان در هر دو کمپ محدود است، سریع عمل کنید. 19.5. تا (اردوگاه 1 و 2) یا 19.7. (اردوگاه 3).
به مسابقات داخل سالن در روزهای شنبه 25.3، شنبه 22.4 و شنبه 27.5 خوش آمدید. از ساعت 11:00 صبح 15:00!
سالیکیسا برای همه کسانی که کبریت می خواهند در نظر گرفته شده است. امتیازها به صورت دستی "قدیمی مدرسه" محاسبه می شوند، بنابراین جوراب های برقی ضروری نیستند. این رویداد همچنین برای کسانی که هیچ تجربه قبلی در مسابقات مسابقه ای ندارند مناسب است.
هزینه مسابقات باشگاه در روز 10 یورو است. همچنین می توانید برای هر سه مسابقه به صورت یکجا ثبت نام کنید که در این صورت هزینه 20 یورو می باشد. بعد از مسابقه فاکتور میدیم ثبت نام الزام آور است و فقط با ارائه گواهی پزشکی لغو می شود.
شما همچنین می توانید در محل ثبت نام کنید، اما در این صورت ما 7 یورو هزینه ثبت نام دیرکرد به فاکتور اضافه می کنیم. روش های پرداخت نقدی، موبایلی یا فاکتور می باشد.
برنامه:
ساعت 11:00 درهای سالن باز می شود
11:15 گرم کردن مشترک
مسابقات سالن بدنسازی ساعت 11:30 شروع می شود
پایان مسابقات سالن بدنسازی ساعت 15:00
فرم ثبت نام
دستهها
مدال از سری بازرگانی باز آلمان
مجموعه بازرگانی آلمان در تاریخ 25 تا 26 فوریه 2023 در هامبورگ برگزار شد. همراه با تیم فنلاند، ورزشکاران TU11 نیز موفقیت هایی را درو کردند.
مدال آوران
Aino Kortelainen، Sofia Sarala، گروه 15-17 (W. A. Heikkinen) 1.
الکس یورگنس، گروه 15-17 (W. H. Suoniitty، A. Andersson) 1.
لورا کینونن، گروه +31 (W. M. Siutila، L.Wild) 3.
Marita Jaakkola، گروه +31 (W. J. Nyman، K. Kuosmanen) 3.
سوفیا سارالا، زوج های 15-17 ساله. (W. L. Kaasinen) 3.
نتایج دیگر
Marita Jaakkola، زنان 51-60، 7.
لورا کینونن، زنان 31-40، 9.
آینو کورتلاینن، دختران 15-17، 5.
سوفیا سارالا، دختران 15-17، 7. | زوج های 15-17. (W. L. Kaasinen) 4.
الکس یورگنس، پسران 15-17، 9. | گروه 15-17 (W. H. Suoniitty، A. Andersson) 1.
لوکا لونکا، پسران 12-14، 24.
لوکا لونکا، زوجهای 12-14 (وزن جنگ با ام. گرونلوند) 10.
همه نتایج: https://www.dtu.de/fileadmin/Events/German_Open_Poomsae_2023/Ergebnislisten.pdf
اولین تست های کمربند فصل بهار در اسفند ماه برگزار می شود. آزمون دوم بهار اردیبهشت ماه برگزار می شود.
شرکت کنندگان دریافت می کنند از طریق ایمیل شما را به امتحان دعوت می کنم.
شما همچنین می توانید لیست را پیدا کنید https://tu11.fi/taekwondo/vyokokeiden-osallistujat-ja-aikataulut/
برنامه امتحانات کمربند
مجریان کمربند زرد و روبان سبز 7-12 ساله
شنبه 11.3. از ساعت 10:00 الی 11:30
فینیشرهای کمربند سبز و روبان آبی 7-12 ساله
شنبه 11.3. از ساعت 10:00 الی 11:30
+13 ساله با کمربند زرد و روبان سبز
شنبه 11.3. از ساعت 12:00 الی 13:30
فینیشرهای کمربند سبز و روبان آبی +13 ساله
شنبه 11.3. از ساعت 10:00 الی 11:30
کمربندهای بالایی
شنبه 11.3. از ساعت 12:00 الی 14:00
چگونه می توانید به امتحانات کمربند بروید؟
با جمع آوری نمرات تمرینی کافی از آزمون کمربند قبلی می توانید به امتحانات کمربند برسید. ما بازدیدهای آموزشی را بر اساس تمرینات ثبت شده محاسبه می کنیم، بنابراین لطفاً به یاد داشته باشید که تمرین خود را با یک برچسب آهنگ ضبط کنید هر بار که به باشگاه می روید
لازمه ورود به آزمون نیز دانستن موارد مورد نیاز در آزمون، توالی حرکت و رعایت قوانین رفتاری در باشگاه در سطح کافی است.
نیازی به ثبت نام از قبل در آزمون ندارید. اما در صورت عدم شرکت در آزمون پس از دریافت دعوتنامه از طریق ایمیل به ما اطلاع دهید. همچنین اگر دعوتنامه ای دریافت نکردید، اما فکر می کنید باید تست کمربند بدهید، به ما اطلاع دهید.
در تست تسمه چه چیزی لازم است؟
در آزمون کمربند باید شرایط فنی آزمون و مجموعه حرکات را بدانید. الزامات امتحانات قبلی نیز هنوز باید تسلط داشته باشد.
دستورالعمل های تمرینی برای امتحانات کمربند
چگونه باید برای امتحانات آماده شود؟
بهترین آمادگی برای امتحان است برای حضور فعال در آموزش و همه کاره به عنوان مثال، علاقه مندانی که بر تمرینات مسابقه تأکید دارند، باید هر از چند گاهی در تمرینات پایه شرکت کنند و به همین ترتیب، آنهایی که در گروه های سرگرمی پایه تمرین می کنند باید مهارت های خود را در قالب تمرینات مسابقه و ست های حرکتی عمیق تر کنند.
ست های حرکتی باید به ویژه خوب تمرین شوند، زیرا تقریباً تمام تکنیک های مورد نیاز در امتحان را جمع آوری می کنند و توانایی علاقه مندان را در ریتم زدن تکنیک ها و ایجاد قدرت در آنها تجسم می بخشند. پس از یادگیری یک دنباله حرکت جدید، آن را تا حد امکان تکرار کنید.
در هفته های قبل از امتحان، ست های حرکتی نیز بیش از حد معمول در تمرین تکرار می شود.
هزینه آزمون چقدر است و صورت حساب آن چگونه است؟
شما می توانید لیست قیمت تست کمربند ما را پیدا کنید: