دسته: عمومی

در امتحانات کمربند در اردیبهشت تعداد زیادی از علاقه مندان رتبه جدید کمربند خود را کسب کردند. نوازش به پشت! تمرین سخت در عملکردهای عالی در خود امتحانات منعکس شد، و نوار برای کسی تکان نخورد. 

همچنین از متی، ماریتا، کرسیمارجا و ریکو که به عنوان بخشی از پیشرفت خود در رده های کمربند سیاه، آزمایش را زیر نظر پل نظارت کردند، تشکر می کنم. تست های عالی برنامه ریزی شده و انجام شده توسط هر یک. البته همین موضوع در مورد مینا نیز صدق می کند که با یک روال قوی در آزمون 3-6 سالگی برنده شد. 

این خوب است که به سمت آن ادامه دهید آموزش تابستانی! 

تمرینات مربیان تکواندوکاران متأسفانه در اواخر پاییز 2020 به دلیل وضعیت کرونا قطع شد. ادامه تمرینات در فصل بهار نیز ممکن نشده است.

در ژوئن 2021، ما یک دوره آموزشی سطح 1 را به عنوان یک دوره فشرده برگزار خواهیم کرد. این دوره برای همه افرادی که تحصیلات سطح 1 آنها در پاییز قطع شد و همچنین سایر علاقمندان به این موضوع اعمال می شود. ما همه علاقه مندان بالای 16 سال را که حداقل دارای کمربند قرمز هستند تشویق می کنیم که شرکت کنند. حتی اگر قبلاً آموزش مشابهی را گذرانده اید، می توانید در این آموزش شرکت کنید، زیرا حوزه های موضوعی تغییر کرده است.

توجه داشته باشید! آموزش برای شرکت کنندگان در آزمون DAN در ماه ژوئن اجباری است، در صورتی که عملکرد مشابهی قبلاً انجام نشده باشد. 

اهداف و حوزه های موضوعی

• یادگیری روش ها و شیوه های جامعه
• راه های ایجاد یک فضای تمرینی ایمن و محرک را شناسایی کنید
• راه‌های مداخله در موقعیت‌های مشکل‌ساز و موقعیت‌های خطرناک (مانند جراحات) را شناسایی کنید.
• راه های تمرین مهارت های تکواندو را از طریق پیشرفت ها و تمرین های متمایز نشان می دهد
• مدل اصلی برنامه ریزی یک تمرین را بیاموزید
• اصول سبک های مختلف تدریس و روش های اجرای تمرین را بیاموزید

برنامه

پنجشنبه 3.6. – 17:00 الی 20:00
پنجشنبه 10.6. – 17:00 الی 20:00

علاوه بر آموزش حضوری، آزمون‌کنندگان چند کار تمرینی نیز دریافت می‌کنند. محل برگزاری اپیزودهای نزدیک سالن تکواندوکاران در کونالا است. 

ثبت

با ایمیل info@tu11.fi.main.hoste.fi ثبت نام کنید

زمان تمرین تابستانی در صفحه زمان تمرین منتشر شده است>>

ما در طول تابستان تمرین می کنیم، به جز دو هفته میانی ژوئیه، 12 تا 25 جولای که تعطیلات تابستانی می گیریم.

در تابستان فرصت های تمرینی زیادی برای همه گروه های سنی وجود دارد، صرف نظر از اینکه اهداف شما از نظر پیشرفت چیست. تابستان است به عنوان مثال چه زمان خوبی برای تمرین مهارت های خود یا امتحان کردن احساس تمرین رقابتی در تیم های مسابقه ای.

نکاتی که در مورد تمرینات تابستانی باید به آنها توجه کرد:

• گروه های سنی و سطح کمی با هم ترکیب شده اند، زیرا در تابستان اندازه گروه ها به طور سنتی کمی کوچکتر بوده است. علاوه بر این، مباحث آموزشی به گونه ای طراحی شده است که چالش هایی در سطح مناسب برای تمام مقادیر کمربند وجود داشته باشد.
• در طول روز که مدارس در تعطیلات هستند، دو تمرین ویژه برای تیم های مسابقه وجود دارد. ما دستورالعمل های دقیق تری را برای ورزشکاران ارائه می دهیم. علاوه بر این، جمعه ها برای تمرینات مستقل و تمرینات اضافی گروه های مسابقه در نظر گرفته شده است.
• مدار تناسب اندام، هسته مرکزی، تمرینات کششی و تپه، بازگشت مورد انتظار را به پیشنهاد تمرینی ایجاد می کند
• برای افراد بالای 13 سال، یک مسابقه آماتور و یک سری تمرین حرکات آماتور نیز وجود دارد. تمرین پرطرفدار ضربه زدن نیز می‌تواند دوباره در روز یکشنبه پیدا شود.
• برای گروه های کودک، پنجشنبه ها علاوه بر تمرینات اولیه، تمرین در فضای باز نیز وجود دارد. اگر باز هم می خواهید میزان تمرین را افزایش دهید، باید در مورد امکان شرکت در تمرینات گروه مسابقه بپرسید.
• 10-15 پیشرفته در تابستان برای تمرین در رده های سنی 10-12 و 13-15 پاس می کنند.
• در تابستان، در تقویم فضای زیادی برای درس های خصوصی یا کلاس های گروهی کوچک وجود دارد. فوراً مال خود را رزرو کنید!

آزمون های کمربند بعدی اواخر اردیبهشت ماه برگزار می شود. شرکت کنندگان دعوت نامه آزمون را از طریق ایمیل دریافت خواهند کرد.

امتحانات طبق دستورالعمل های ایمنی مشابه در عمل سازماندهی می شوند:

 https://tu11.fi/taekwondo/covid-19-turvaohjeet-harjoituksiin/

برنامه امتحانات کمربند

3-6 ساله ها

پنجشنبه 27.5 ساعت 18:30 الی 19:30

فارغ التحصیلان کمربند زرد 7-12 ساله

پنجشنبه 27.5 از ساعت 17:00 الی 18:00

بچه های 7-9 ساله که روبان سبز را کامل می کنند 

چهارشنبه 26.5. ساعت 18:30 الی 19:30

مجریان 10-12 روبان سبز

سه شنبه 25.5. از ساعت 17:00 الی 18:00

7-12 کمربند سبز، روبان آبی و کمربند آبی

چهارشنبه 26.5. از ساعت 17:00 الی 18:30

+13 سال کمربند پایین تر

سه شنبه 25.5. از ساعت 18:30 الی 20:00

کمربندهای بالایی

پنجشنبه 27.5. از ساعت 18:00 الی 20:00

چگونه می توانید به امتحانات کمربند بروید؟

با جمع آوری نمرات تمرینی کافی از آزمون کمربند قبلی می توانید به امتحانات کمربند برسید. ما بازدیدهای آموزشی را بر اساس تمرینات ثبت شده محاسبه می کنیم، بنابراین به یاد داشته باشید که تمرین خود را ثبت کنید هر بار که به باشگاه می روید شرکت در جلسات آموزشی ویدئویی باید به صورت جداگانه و به صورت فهرست تالیف شده قبل از امتحانات به نشانی گزارش شود info@tu11.fi.main.hoste.fi.

لازمه ورود به آزمون نیز دانستن موارد مورد نیاز در آزمون در سطح کافی و رعایت قوانین رفتاری در سالن در حین تمرینات می باشد.

نیازی به ثبت نام از قبل در آزمون ندارید. اما در صورت عدم شرکت در آزمون پس از دریافت دعوتنامه به ما اطلاع دهید.

آنچه در تست کمربند مورد نیاز است

در آزمون کمربند باید شرایط فنی آزمون و مجموعه حرکات را بدانید. الزامات امتحانات قبلی نیز هنوز باید تسلط داشته باشد. شما می توانید شرایط فنی را در دستورالعمل های آموزشی روی دیوار سالن بیابید.

ما در حال حاضر در حال به روز رسانی الزامات تست کمربند هستیم. پس از انجام کار به روز رسانی، آنها به صورت الکترونیکی نیز در دسترس خواهند بود.

چگونه باید برای امتحانات آماده شود؟

بهترین آمادگی برای امتحان است برای حضور فعال در آموزش و همه کاره به عنوان مثال، علاقه مندانی که بر تمرینات مسابقه تأکید دارند، باید هر از چند گاهی در تمرینات پایه شرکت کنند و به همین ترتیب، آنهایی که در گروه های سرگرمی پایه تمرین می کنند باید مهارت های خود را در قالب تمرینات مسابقه و ست های حرکتی عمیق تر کنند.

ست های حرکتی باید به ویژه خوب تمرین شوند، زیرا تقریباً تمام تکنیک های مورد نیاز در امتحان را جمع آوری می کنند و توانایی علاقه مندان را در ریتم زدن تکنیک ها و ایجاد قدرت در آنها تجسم می بخشند. پس از یادگیری یک دنباله حرکت جدید، آن را تا حد امکان تکرار کنید.

در هفته های قبل از امتحان، ست های حرکتی نیز بیش از حد معمول در تمرین تکرار می شود. 

هزینه آزمون چقدر است و چگونه صورتحساب می شود

شما می توانید لیست قیمت تست کمربند ما را پیدا کنید:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

بعد از امتحان از طریق ایمیل برای شما فاکتور می گیریم.

خودتان بخوانید: https://yle.fi/urheilu/3-11909061