دسته: لغزنده

به همه کسانی که رتبه کمربند جدید را تکمیل کردند تبریک می گویم!

در تست کمربند دسامبر برای ورزشکاران تکواندو، مقادیر کمربند جدید به صورت عمده به دست آمد، از علامت ببر برای کودکان کوچک تا مقادیر کمربند مشکی. در آزمون‌ها، اعضای گروه دقیقاً مهارت‌ها و چیزهایی را که می‌خواهیم در آزمون‌های کمربند ببینیم، یعنی سخت‌کوشی و شایستگی قوی نشان دادند، البته بدون فراموش کردن یک چشمک زدن.

هفته امتحان از روز دوشنبه با شرکت دانش آموزان خردسال در آزمون تراز، علامت ببر و اژدها آغاز شد. برای شرکت کنندگان و فاطمه که امتحان را برگزار می کرد، راحت بود که بعد از امتحان بعد از اجرای عالی لبخند بزنند.

روز سه‌شنبه، این گروه کوچک، اما حتی توانمندتر از بزرگسالان طبقه پایین‌تر بود. میله به خوبی عبور کرد و به ویژه اصول اولیه تولید برق در هر دو تکنیک دست و پا به خوبی تسلط یافت.

روز پنجشنبه، مینا راهنمایی کرد و پائولی هم برای گروه بزرگسالان و هم برای بزرگسالان در آزمون شرکت کرد. آزمایش مقادیر کمربند تیره‌تر بیش از دو ساعت طول کشید و Minna مطمئن شد که عرق خشک نمی‌شود. با این حال، پس از یک ست فشرده، اعطای کمربندها به گروه آسان بود.

جمعه یک روز فوق العاده برای تست کمربند کودکان بود، زمانی که تقریبا 80 کودک و نوجوان ارزش کمربند جدید را در چهار آزمون مختلف زیر نظر پل و مینا گذراندند. بچه ها شتاب را رها نکردند و آخر هفته توانستند با یک ارزش کمربند جدید در پلاکار شروع کنند.

تیمو و پتری روز شنبه تست مقادیر DAN را دریافت کردند. طیف وسیعی از ژانرها را تجربه کنید و در نهایت با بازخورد کمتر از هشت ساعت طول نکشید. علاوه بر این، رتبه بندی معلمان نمایش های آموزشی را در طول آزمون ارائه می دهد. مقادیر جدید DAN از کمربند درجه یک تا vitos انجام شد.

آیا شما مربی تکواندوکاران هستید؟

در پاییز 2019، ورزشکاران تکواندو نوع جدیدی از آموزش مربی را آغاز کردند که در آن تمرکز اصلی آموزش بر روی هدایت عملی تحت هدایت مربیانی است که مدت طولانی تری مربیگری کرده اند. تمرینات به خوبی پیش رفت و آموزش های پایه بعدی در بهار آغاز خواهد شد. اگر حداقل کمربند قرمز دارید و حداقل 16 سال سن دارید، می توانید در آموزش شرکت کنید. بیشتر در باشگاه بپرسید، یک ایمیل بفرستید یا یک مقاله قدیمی در مورد تمرین بخوانید از اینجا. 

مربیان جدید تکواندوکاران از تمرین پاییزی

در مجموع 7 مربی دوره آموزشی پاییز مربیگری را گذراندند که به محض شروع فصل بهار بخش بزرگی از آن به صورت واقعی دیده می شود. تبریک به مربیان جدید و خوش آمدید به عضویت در جمع مربیان!

اکنون می توان زمان تمرین بهار را پیدا کرد از صفحه زمان تمرین

به عنوان یک قاعده، زمان تمرین ثابت می ماند، اما تغییرات کوچکی برای بهینه سازی منابع مربی و اندازه گروه ایجاد می شود.

توجه داشته باشید که هم سری مسابقات آماتوری و هم مجموعه ورزش های آماتوری برای کودکان به عنوان علاقه مندان جدید در روزهای پنجشنبه ایجاد شده است که در قیمت آموزش پایه لحاظ شده است. این تمرینات را نباید از دست بدهید. مشتاق ترین مربیان مطمئناً به تیم های مسابقه می پیوندند.

ممکن است هنوز تغییراتی در زمان تمرین وجود داشته باشد.

در تعطیلات کریسمس هیچ تمرین عصرگاهی وجود ندارد، اما کسانی که مشتاق هستند همچنان می توانند ورزش کنند

تعطیلات کریسمس برای ورزشکاران تکواندو جشن گرفته می شود 21.12.-5.1. در این صورت، تمرینات طبق برنامه درسی معمولی سازماندهی نمی شود، اما اگر پای لگد زدن دارید، همچنان می توانید تمرین کنید.

اردوگاه ذوب ژامبون سنتی در وسط روز

چی: اردویی برای علاقه مندان در تمام سنین و سطوح
موضوع: ترکیبی از تمرینات مهارتی و تمرینات ورزشی، عمدتاً تحرک و قدرت اولیه
چه زمانی: شنبه 28.12. از ساعت 10 صبح تا 3 بعد از ظهر
برنامه: 
تمرین 1 – 10:00-11:00
استراحت - 11:00 تا 12:00 (میان وعده های کوچک شامل می شود)
تمرین 2 – 12:00-13:30
استراحت - 13:30-14:00
تمرین 3 – 14:00-15:00
قیمت: در صورت داشتن قرارداد آموزش مداوم معتبر رایگان. 30 یورو برای دیگران

تمرینات اضافی در وسط روز

آموزش های تکمیلی برای همه علاقه مندان به باشگاه بدون در نظر گرفتن سن و سطح مهارت در نظر گرفته شده است. اگر نمی توانید تا آغاز فصل بهار صبر کنید، به باشگاه بیایید!

دوشنبه 30.12. از ساعت 18 الی 19:30
پنج شنبه 2.1. از ساعت 18 الی 19:30

تمرین مستقل

Kilparyhmien edustajat sekä aikuisryhmien harrastajat voivat mennä tauolla harjoittelemaan myös itsenäisesti. Itsenäiset harjoittelut pitää erikseen varata ilmoittamalla ajankohta tiskillä tai osoitteeseen info@tu11.fi viimeistään 2 päivää ennen treenin ajankohtaa.

ورزشکاران تکواندو کریسمس را به همه تبریک می‌گویند!

جمعه 6.12. هیچ تمرینی به دلیل روز استقلال برگزار نخواهد شد.

روز استقلال همگی مبارک!

سریع ثبت نام کنید چون مکان محدود است

شما همچنین می توانید با یک کودک کوچک ورزش کنید. گروه های خانوادگی یک لحظه تمرین مشترک برای کودک و والدین است. هیچ یک از آنها نیازی به داشتن تجربه قبلی در ورزش یا حتی ورزش به طور کلی ندارند، بنابراین این دوره به عنوان اولین مقدمه ورزش مناسب است. البته، نوعی چالش اضافی برای بازدیدکنندگان با تجربه تر وجود دارد.

شعار ما تکواندو از کودک تا بزرگسال کاملا درست است، زیرا می توانید آموزش را با کودک انجام دهید. خوش آمدید!

گروه های خانوادگی تکواندوکاران

تکواندو کودک (0-1 ساله با پدر و مادر)

تکواندو کودک نوپا (کودکان 1 تا 2 ساله با پدر و مادر)

ناپروتاکواندو (کودکان 2-3 ساله با والدین)

موکسوتاکواندو (کودکان 3-5 ساله با والدین)

تکواندو خانوادگی (+5 ساله با پدر و مادر)

بیشتر بخوانید و ثبت نام کنید >>

تراز تیم مسابقه 11 قهرمانی فنلاند، 4 نقره و 3 برنز است

مسابقات قهرمانی فنلاند این مسابقه در روز شنبه 23.11 در یورو تعیین شد. و سفر استانی تکواندوکاران به یک سفر راهزنان واقعی تبدیل شد. فلز گرانبها را می شد با دو دست به خانه برد! فضای برتر سفر با حمل و نقل مشترک با اتوبوس مورد تاکید قرار گرفت. اگر اتوبوس در گرگ و میش اولیه صبح هنوز نسبتاً آرام بود، در راه بازگشت به حالت افراطی دیگر رسید و شرکت کنندگان قهرمانی خود را جشن گرفتند و از شرکت عالی لذت بردند.

در کادت ها بیشترین بازی را انجام داد یک قایق که در دو سری برای قهرمانی به رقابت پرداختند. ون از یک مسابقه به مسابقه دیگر با تمرکز بازی کرد و واقعاً به حریفانش فضای بازی نمی داد. فکر می کنم یکی از دندان های شیری حریف در سر و صدا بیرون آمد. ون با شیک در دسته منهای 37 کیلوگرم کادت ها قهرمان شد و در دسته منهای 41 کیلوگرم نیز به فینال راه یافت. متأسفانه زانوی چپ فشفشه به قدری آسیب دیده بود که حتی اگر خود ون هم آنجا بود، دلیلی برای رفتن به فینال وجود نداشت.

تمرکز هم کم نبود از جنی و از آیینه، که در رشته های منهای 37 و 41 کیلوگرم دختران نوجوان توانست قهرمان شود. حریفان آشنا بودند و مسابقات می توانست به هر شکلی رقم بخورد. با این حال، دختران تاکتیک های توافق شده را به طرز شگفت انگیزی دنبال کردند، بنابراین مسابقات قهرمانی راهی هلسینکی شد.

سج مجبور شد برای تنها مسابقه اش یک روز طولانی صبر کند. شاید پاهای او دیگر در تیزترین حالت خود نبودند، اما سارا همچنان با یک روال سخت از بازی در خانه مراقبت کرد. حفاظت حریف خوب بود، اما پای سارا با دقت دقیق به کلاه ایمنی راه پیدا کرد. دقیق هم بودند جانیکا ضرباتی که راه را برای فینال هموار کرد. همچنین در فینال، چنگ های جانیکا عالی بود، اما حریف باز هم ضربات طولانی تری کشید. ظروف نقره ای خوب و مطمئناً برای دفعه بعد گرسنه مانده است.

به عنوان شرکت کننده در مسابقات قهرمانی فنلاند برای اولین بار، آنها برای کسب مدال جنگیدند مارکوس، عزیزم و رناد و این سه نفر در خط مستقیم مدال گرفتند. درخشان ترین مدال پس از اقدام تپنده فینال پسران کادت -33 بر گردن مارکوس آویخته شد. این مهیج که تا زمان اضافه کشیده شد، سرانجام زمانی به پایان رسید که مارکوس پس از چندین تلاش از فاصله نزدیک، پای خود را در کلاه حریف فرو برد. از سوی دیگر، هانی مسئول نوعی رکورد غیررسمی امتیاز بود و موفق شد در مسابقه ابتدایی خود 75 امتیاز را در دو ست به دست آورد، قبل از اینکه تفاضل امتیاز بازی را با رحمت متوقف کند. متأسفانه ضربات چتری در فینال کمی تمام شد و هانی مجبور شد به نقره بسنده کند. رناد این بار شکست ابتدایی را متحمل شد، اما اراده او برای مبارزه متوقف نشد. چند اصلاح فنی و اینها به یک برد تبدیل خواهند شد.

در لیگ های نوجوانان آلو و لوری طبق معمول، هر دو در وزن منهای 63 کیلوگرم پسران حضور داشتند، اما برخلاف سنت، این بار فینال دوجانبه برگزار نشد. راه لوری در نیمه نهایی غم انگیز به پایان رسید، اما دو کلمه در مورد قهرمانی این سری وجود نداشت زیرا پلام راه خود را برای قهرمانی در فینال جعل کرد. اگر امتیازات سبک در مسابقه جمع آوری می شد، آلو با هم قهرمان می شد. ادی باید به قهرمانی کامل تعظیم کنم.

دختران جوان چایما و آلینا بر سری مربوطه خود تسلط یافتند و هر دو یورو را به عنوان قهرمان فنلاند ترک کردند. در بازی افتتاحیه چایما، لازم نبود زیاد به برنده فکر کنیم. در فینال، Chaimaa مدتی طول کشید تا ریتم خود را پیدا کند، اما زمانی که او آن را پیدا کرد، چند آتش بازی شروع شد. در فینال آلینا، ممکن بود برای مدتی هیجان زده شود که مسابقه به کدام سمت می رود، اما وقتی آلینا قدرت خود را افزایش داد، حریف دیگر نمی توانست روی تخته بماند.

در بزرگسالان، il Maestro Teemu در حال حاضر 20 یا 21مین قهرمانی فنلاند خود را بسته به روش محاسبه جمع آوری کرده است. در اولین مسابقه خود او که مدال های SM را به عنوان یک معتاد جمع آوری کرده بود سقوط کرد ریک، که بدون هیچ تعصبی تصمیم گرفت تا غول های دسته سنگین وزن را به چالش بکشد، حتی اگر تجربه رقابت قابل توجهی از سال های اخیر نداشته باشد. بارد به گونه ای طراحی شده است که بدون واگذاری چیزی به شانس، سریال را برنده شود. ما حتی یکی از هودهای تهویه نمادین بردیا را در اواسط مسابقه دیدیم. سوروس حال و هوای رقابتی بسیار خوبی داشت و نمایش های خود را بسیار تماشایی انجام داد. در فینال متورم متاتارس مانع کار او شد، اما قهرمانی هنوز با سیور فاصله نداشت.

در مسابقه، کوتسینا یک انفجار داشت فاطمه، جوهو، پاولی، سامپو و Teemu. برای کوتسی آسان بود که همان لبخندی بزند که ورزشکاران پیروز شدند و اراده زیادی برای مبارزه و روحیه تیمی از خود نشان دادند. بسته بندی فصل مسابقات پاییز برای این مسابقه بسیار خوب است. بعد، درست هفته آینده در مهمانی های پایان فصل گروه های مسابقه از اوقات خوشی با هم لذت خواهیم برد. از آنجاست که کم کم آماده سازی برای مسابقات اوایل بهار مانند مسابقات قهرمانی نوردیک آغاز می شود.

قضاوت ها به نحو شایسته ای صادر شد علی، الکس و ولاد.

تبریک بزرگ به همه مدال آوران!

یک دوست را به تمرینات خود بیاورید!

در ماه آگوست، اولین هفته دوستان در سالن بدنسازی برگزار شد و بسیاری از علاقه مندان دوستان خود را با خود به تمرینات آوردند. هفته دوستی بعدی در پایان آبان ماه برگزار می شود 25.-30.11. در طول هفته رفاقت، می‌توانید یکی از دوستانتان را در تمرینات خود بگنجانید، حتی اگر او تجربه قبلی در تکواندو یا سایر فعالیت‌های بدنی نداشته باشد.

در هفته رفاقت، تمرینات طوری برنامه ریزی شده است که بتوانید تمرینات را با دوستتان انجام دهید و کسی که مدت طولانی تری تمرین کرده است، به دیگری کمک می کند.

اگر دوستی با ورزشکاران تکواندو شروع به سرگرمی کند، فردی که دوستش را آورده است برای دوره صورتحساب بعدی خود تخفیف -20% دریافت می کند! به یاد داشته باشید که در زمان اولین قرارداد ذکر کنید که به توصیه چه کسی پیوسته اید.

توجه داشته باشید! تمرینات هفته دوست مربوط به گروه های پایه است. تمرینات مسابقه و تمرینات اضافی در ابتدا برای یک آزمایشگر جدید چالش برانگیز هستند.

امتحانات کمربند آذرماه

• 4-6 ساله ها در روز دوشنبه 9.12.
  • بچه‌های کوچک هنوز کمربند جدیدی نمی‌بندند، اما یک نشان ببر، نشان اژدها یا روبان روی کمربند خود دارند.
  • آزمون در تمرینات عادی از ساعت 18 الی 19 برگزار می شود.
  • آن دسته از علاقه مندانی که آزمون سطح ندارند، معمولاً در تمرینات خود در آن سوی پرده تمرین می کنند.
• 7-15 ساله ها در روز جمعه 13.12.
  • 17:00 الی 18:00 برندگان کمربند زرد
  • 18:00:19:00 برندگان روبان سبز و کمربند سبز
  • 19:00-20:30 بلوز
  • کسانی که روبان قرمز و کمربند بالایی را تکمیل کنند روز پنجشنبه در آزمون شرکت خواهند کرد 12.12. با بزرگسالانی که کمربندهای بالاتر را انجام می دهند.
  • کسانی که امتحان ندارند طبق برنامه عادی تمرین دارند.

• بزرگسالان در روز سه شنبه 11.2. و در روز پنجشنبه 12.12.
  • سه شنبه 20:00-21:30 دو روبان آبی و مقادیر کمربند پایین
  • پنج شنبه ساعت 18:00 الی 20:30 تست کمربند برای کمربندهای بالایی (کمربند آبی و تسمه بالایی).
  • کسانی که امتحان ندارند طبق برنامه عادی تمرین دارند.

• رسیدن به آزمون کمربند بسته به رتبه کمربند نیازمند تعداد کافی تمرین و ماه های تمرین از آزمون کمربند قبلی است. مربیان زمان های آموزشی را در سیستم ورود بررسی می کنند. برای تمامی شرکت کنندگان در آزمون کمربند ارسال شد دعوت از طریق ایمیل این لیست را نیز می توان در میز مربی در سالن حدود یک هفته قبل از امتحان مشاهده کرد. لطفاً از آن نیز اطمینان حاصل کنید چیزهایی که در تست کمربند پرسیده می شود را می دانید با بررسی دستورالعمل های تست کمربند روی دیوار ورزشگاه یا درخواست اطلاعات بیشتر از مربی خود.

• توجه داشته باشید! تست تسمه ارسال می شود فاکتور قبل از امتحان با پرداخت قبض در آزمون کمربند ثبت نام می کنید. اگر می خواهید هزینه آزمون را به صورت نقدی در محل پرداخت کنید، از قبل به ما اطلاع دهید. قیمت تست تسمه قابل مشاهده است از لیست قیمت