سلام،
بولتن این هفته هیچ پرکننده دیگری جز تمرینات زنده هفته آینده ندارد. اگر به نوعی توانسته اید از شرکت در کلاس های زنده خودداری کنید، اکنون زمان آن است که بپیوندید.
با این حال، هفته ای که آغاز شده از این نظر جالب است که دولت فنلاند جزئیاتی در مورد برچیده شدن اقدامات محدودیت ارائه می دهد. برای مثال، جمعآوری محدودیتها و توصیهها در مورد ورزش و سرگرمیهای گروهی تأثیر بسزایی در برگزاری مجدد برنامههای تمرینی دارد. ما، البته، وضعیت را از نزدیک رصد خواهیم کرد و تصمیمات را طبق معمول در وب سایت خود و از طریق ایمیل اطلاع رسانی خواهیم کرد.
تمرینات زنده این هفته
توجه داشته باشید! هفته گذشته در خصوص تمرین زنده با چالش های فنی مواجه شدیم. ابتدا بهروزرسانیهای وبسایت دسترسی به صفحه آموزش را مختل کرد و در روز شنبه پیوند آموزش کودکان از صفحه حذف شد. پوزش بزرگ برای ناراحتی ایجاد شده است.
میتوانید درسهای زنده و پیوندهایی برای شرکت در آن پیدا کنید:
https://tu11.fi/taekwondo/live/
نیازی نیست از قبل در دوره های زنده ثبت نام کنید، کافی است از طریق وب سایت شرکت کنید. این پیوند شما را به اجرای سرویس Zoom راهنمایی می کند، صرف نظر از اینکه دستگاه شما چیست. برای شرکت به یک دستگاه هوشمند با دوربین مانند کامپیوتر، تلفن همراه یا تبلت نیاز دارید. شما همچنین می توانید بدون ویدیوی خود شرکت کنید، اما در این صورت مربی نمی تواند به شما بازخورد بدهد.
ارزش آن را دارد که بعد از شروع تمرین روی ویدیوی مربی کلیک کنید تا به صورت دائمی به عنوان یک ویدیوی فعال، یعنی بزرگ، به صفحه نمایش شما متصل شود (پین کردن ویدیو). همچنین باید صدا را در ویدیوی خود خاموش کنید (بی صدا) اما به یاد داشته باشید که اگر می خواهید با مربی صحبت کنید آن را دوباره روشن کنید.
لطفاً به یاد داشته باشید که می توانید یادداشت های آموزشی برای تست های کمربند را از تمام تمرینات ویدیویی و تمرینات زنده ای که انجام می دهید جمع آوری کنید. علاقه مندان جوان تر باید امضای والدین خود را برای آموزش تکمیل شده دریافت کنند. مطالب تمرینی خود را پس از باز کردن به باشگاه برگردانید.
برنامه تمرین زنده:
سه شنبه 5.5. 17:00 الی 18:00 – تمرین عمومی با تمرکز بر تکنیک مسابقه (همه علاقه مندان)
پنجشنبه 7.5 17:00 الی 18:00 - باز کردن کامل بدن و کشش طولانی (همه علاقه مندان)
شنبه 9.5 16:00-16:45 - کودکان (زیر 12 سال)
شنبه 9.5 17:00 الی 18:00 – جوانان و بزرگسالان + گروه های مسابقه (بالای 12 سال)
تقسیم بندی سنی نشان دهنده است.
بنابراین می توانید به لایو وب سایت ما بپیوندید! از بخش