نویسنده: سامپو پاجولامپی

در پاییز، در تاریخ 15 آگوست به برنامه های تمرینی جدید خواهیم رفت. در سالن جدید که آدرس آن Ristipellontie 14 است.

سرگرمی عالی و فعالیت های در حال توسعه - اردوهای تعطیلات کودکان

• اردوی تابستانی 3، 8.-9.8.

• اردوی تعطیلات پاییز 17.-21.10 (5 یا 3 روز)

برنامه رسمی روز اردو بین ساعت 10 تا 15:30 برگزار می شود، اما ممکن است از ساعت 9 تا 17 در آنجا باشید.

کمپ برای چه کسانی مناسب است؟

این کمپ برای همه کودکان 6 تا 14 ساله مناسب است، خواه آنها سابقه سرگرمی داشته باشند یا نداشته باشند. اولین بار با اصول تکواندو آشنا می شود، در حالی که برای افراد باتجربه چالش های مختلفی وجود دارد.

در کمپ چه کنیم؟

البته تکواندو در کمپ تمرین می شود، اما در روزهای اردو لذت بسیار بیشتری وجود دارد. علاوه بر دو تمرین روزانه تکواندو، اردونشینان به بیرون از خانه می روند، کاردستی می کنند، بازی می کنند، بازی های بدنی انجام می دهند، فیلم تماشا می کنند و مهمتر از همه با هم به تفریح می پردازند.

چه کسی در کمپ مربیگری می کند؟

مربیان حرفه ای تکواندوکاران و تعداد لازم کمک مربی به عنوان مربی در این اردو فعالیت می کنند.

هزینه اردوی تابستانی چقدر است؟

قیمت کمپ یک هفته ای 150 یورو و کمپ سه روزه 100 یورو است. علاوه بر کمپ، قیمت شامل نهار در رستوران ناهار و یک میان وعده بعد از ظهر می باشد.

جایی که اردو برگزار می شود

این اردو در سالن ورزشکاران تکواندو به نشانی Ristipellontie 14, 00390, Helsinki برگزار می شود.

چگونه برای اردو ثبت نام می کنید؟

با پر کردن فرم زیر می توانید مستقیما ثبت نام کنید. چون مکان در هر دو کمپ محدود است، سریع عمل کنید. ثبت نام 4 هفته قبل از اردو قابل لغو است و پس از آن الزام آور می شود.

شما می توانید با حضور در کارگاه های مشترک در حرکت شرکت کنید. ما چیزهای خوبی را برای انجام در هوای تابستان پیشنهاد می کنیم، و البته، یک لقمه برای خوردن از گریل و نوشیدنی از یخچال. ما همیشه از ساعت 10 شروع می کنیم و تا شب ادامه می دهیم، هر کدام طبق برنامه و استقامت خود. به کار برای رفاه کل باشگاه خوش آمدید!

عکس از Henry & Co. در Unsplash

بازیکن روز TU11 کریستان کامفویس بود که در سری حرکات از سری مردان زیر 30 مدال طلا گرفت، همچنین در سبک آزاد و دو ضربه، یک ضربه جلوی پرشی و یک ضربه سه‌پرشی.

آینو کورتلاینن در سری گروهی زیر 17 سال طلا و در سری انفرادی زیر 17 سال با اختلاف کمی نقره گرفت. سوفیا سارالا با آینو هم تیمی طلایی بود و در رشته انفرادی مدال برنز را کسب کرد. صوفیه در مسابقات جفت زیر 17 سال نیز طلا گرفت.

اینس بنیسا در سری گروهی زیر 17 سال برنز گرفت و در انفرادی زیر 17 سال مقام پنجم را به دست آورد.

تریو دو در ضربات ضربه ی سه گانه برنز و در ضربات قدرتی طلا گرفت. لاسه لاکسونن برنز را در شکست قدرت به دست آورد.

برنامه های YLEN را از Areena تماشا کنید:

https://areena.yle.fi/1-62580023?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

https://areena.yle.fi/1-62694142?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

تمامی نتایج و نمودارها:

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/tapahtumat/beach-taekwondon-sm-kilpailut/

مسابقات قهرمانی شمال اروپا در آخر هفته 4 تا 5 ژوئن 2022 در Borlänge، سوئد برگزار شد.

شنبه دعوا کردیم

روز شنبه تیم کوچک ما برای کسب مدال به مصاف هم رفتند. متاسفانه اجراها آنطور که انتظار می رفت نبود.

کن آنتیلا، کادت -37 کیلوگرم، نقره

تیمو تاکالا، کادت -61 کیلوگرم، برنز

لوری هالیکالا، مردان -68 کیلوگرم، نقره

بردیا میرزایی مردان 80- برنز

مجموعه کسب و کار یکشنبه

مسابقات در مجموعه های تجاری روز یکشنبه برگزار شد. فنلاند بهترین تیم بود و ورزشکاران ما موفقیت های خوبی داشتند.

کریستین کامفویس
مردان زیر 30، برنز
O17 آزاد، طلا
جفت U30، نقره ای

اینس بنایس
گروه زیر 14 سال طلا
U14،؟

سوفیا سارالا
گروه زیر 18 سال، طلا
جفت زیر ۱۸ سال، نقره ای

آینو کورتلاینن

زیر ۱۸ سال، برنز
گروه زیر 18 سال، طلا

الکس یورگنس
U18، 7.

ماریتا جاکولا
U60، برنز
-، نقره
گروه O30 طلا

امتحانات کمربند فنری در حال حاضر تقریبا تمام شده است. چند نفر دیگر که در طول امتحانات بیمار بودند، سطح مهارت خود را آزمایش می کنند. البته، دوره مبتدی برای بزرگسالان نیز می تواند آموخته های خود را نشان دهد.

بیش از 100 نفر در این آزمون شرکت کردند. موفق باشید با نمرات کمربند جدید خود را.

بردیا میرزایی از ابتدای اردیبهشت ماه شاگردی خود را نزد تکواندوکاران آغاز کرد. بردیا در نهایت به عنوان مربی تربیت بدنی فارغ التحصیل می شود، رشته تحصیلی او مربیگری است.

Pauli Raivio و Sampo Pajulampi بردیا را در یادگیری در حین کار راهنمایی می‌کنند و بخش نظری آموزش توسط کالج ورزشی Kisakallio با همکاری Stadin AO انجام می‌شود.

دروس خصوصی و تمرین گروهی کوچک

دروس خصوصی بردیا -5 یورو در ساعت در طول مدت آموزش کاهش می یابد و شکل جدیدی از آموزش، آموزش گروهی کوچک نیز در آن گنجانده شده است.

در تمرینات گروهی کوچک، گروهی متشکل از 3-5 ورزشکار برای یک هدف مشترک تصمیم می گیرند و 2 بار در هفته با راهنمایی بردیا تمرین می کنند. این گروه همیشه برای یک ماه تقویمی تنظیم می شود که تمرینات از ساعت 9 تا 12 خواهد بود. قیمت ماهیانه 38 یورو در ماه علاوه بر قرارداد مسابقه است. ورزشکاران برای تشکیل گروه و مدیریت تمرینات باید فعال و با انگیزه باشند. در صورت از دست دادن تمرین، وجه آن مسترد نخواهد شد.

هر دو درس خصوصی مستقیماً با بردیا ترتیب داده می شوند، اگرچه سامپو و پائولی در صورت نیاز به ترتیبات کمک می کنند.

 

تکواندوکاران با همکاری Wondo شروع به تست ورزشکاران می کنند. این آزمایشات در یک روز (زیر 17 سال) یا دو روز (بالای 17 سال) انجام می شود. در طول سال، آزمایشات 3 بار انجام می شود. در پایان فصل بهار، شروع فصل پاییز و پایان فصل پاییز. برای هر فرد تست شده یک کارت تست دیجیتال باز می شود که در آینده مورد استفاده قرار خواهد گرفت.

اگرچه این تست ها برای ورزشکاران طراحی شده است، اما سایر علاقه مندان نیز می توانند از این تست ها برای نظارت بر رشد ویژگی های بدنی آنها استفاده کنند.

همه برای موارد زیر آزمایش می شوند:

مقاومت

تست بوق

آزمون در سالن بدنسازی با پای برهنه روی تشک تکواندو انجام می شود.

سرعت

طول ثابت

پرش امدادی

این تست با پای برهنه روی تشک تکواندو انجام می شود و با دوربین آنالیز می شود.

تحرک

هیپ فلکشن (مچ پا صاف) R

هیپ فلکشن (مچ پا صاف) L

ربودن هیپ آر

ربودن لگن L

چرخش خارجی لگن R

چرخش خارجی هیپ L

چرخش داخلی لگن R

چرخش داخلی لگن L

آزمایش با دستگاه اندازه گیری T3 انجام می شود

 

علاوه بر این، بزرگسالان برای موارد زیر آزمایش می شوند:

زور

حداکثر نیمکت

اسکوات حداکثر

حداکثر کشش موازی

تست ها در Punttisali.com انجام می شود. 

روزهای آزمون

این آزمایشات در تاریخ چهارشنبه 8.6 انجام خواهد شد. و سه شنبه 14.6. بزرگسالان در روزهای مختلف از نظر قدرت و استقامت آزمایش می شوند. نوجوانان و جوانان در یک روز آزمایش می شوند. زمان آزمون 12:00 الی 15:00 می باشد. آزمون ها در سالن TU، Ristipellontie 1A سازماندهی می شوند.

لباس ورزشی داخل سالن و یک بطری آب همراه داشته باشید. کفش هایی که برای بلند کردن بزرگسالان نیز مناسب هستند.

قیمت های تست

زیر 17 سال، قرارداد مسابقه (1 روز) 20 یورو
زیر 17 سال، بدون قرارداد مسابقه (1 روز) 35 یورو
بالای 17 سال، قرارداد مسابقه (2 روز) 30 یورو
بالای 17 سال، بدون قرارداد مسابقه (2 روز) 50 یورو

پس از آن صورتحساب آزمایش ها صادر می شود.

اینجا ثبت نام کنید:

اگر عضو TU11 نیستید، با ثبت نام، می پذیرم که اطلاعات من توسط صفحه پردازش می شود. https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/ با توجه به توضیحات و من به TU11 اجازه می دهم که قیمت آزمایش را از من بنویسد.

در مورد موضوع بیشتر بخوانید:

چهار ویژگی کلیدی یک ورزشکار و خطوط اصلی پیشرفت آنها در مربیگری

یک برنامه پانچ ساده و منعطف برای علاقه مندان به تکواندو>>

برنامه تمرینی برای تمرین شرایط و ویژگی های پایه به صورت مستقل>>

 

 

حرکت واقعی در ماه جولای انجام خواهد شد. سپس به زنان یونجه و مردان یونجه نیاز است تا هر کسی را که می تواند میخ کند تاب بخورد.

روزهای صحبت بزرگ واقعی 9.-10 است. و 30.-31.7. اما اگر وقت و اشتیاق دارید، می توانید در هر زمانی در ماه جولای به ما بپیوندید و به این کار مشغول شوید. غذا از گریل و نوشیدنی ها از یخچال می آید.

اگر چیزی می دانید از قبل به ما اطلاع دهید. بهترین چهره به چهره با Sampo، Teemu یا Sever. ایمیل info@tu11.fi.main.hoste.fi یا slack هم خوب است.

همراه باشید - و شما شامل می شوید!

پنجشنبه مقدس 26.5. سالن ورزشی تعطیل است و هیچ تمرینی سازماندهی نشده است. روز هفته همه مبارک!