نویسنده: سامپو پاجولامپی

 

بچه تکواندو الان هم پنجشنبه ها

شرح ساعتی

کودک آکواندو به بزرگسالان و نوزادان یک لحظه ورزش مشترک خوب را ارائه می دهد. شرکت نیازی به تجربه قبلی در دفاع شخصی و هنرهای رزمی ندارد، بنابراین همه می توانند با تکواندو کودک آشنا شوند. در طول درس، به عنوان مثال تمرین می کنیم. ضربات پایه تکواندو، مشت و دفاع، و همچنین تمرینات برای تقویت وضعیت عضلانی. کلاس ها به گونه ای طراحی شده اند که همه والدین بدون در نظر گرفتن سن، سایز و تناسب اندام می توانند در آن شرکت کنند.

این کلاس شامل گرم کردن سبک، بخش های تکنیک و تناسب اندام عضلانی و یک جلسه کششی است. اگرچه تکواندوی کودک عمدتاً بزرگسالان است، اما کودک تقریباً در همه بخش‌ها از نزدیک درگیر است. هنگام گرم کردن و ورزش کردن، کودک عمدتاً در دامان بزرگسال است و در عین حال به عنوان یک وزن اضافی خوب عمل می کند. هنگام تمرین تکنیک های تکواندو می توان نوزاد را در کنار پتو قرار داد تا تمرینات بزرگسالان را تماشا کند.

آکواندو کودک برای نوزادان بزرگتر از 3 ماه که از قبل می دانند چگونه سر خود را نگه دارند مناسب است.

برنامه

تمرینات آکواندو کودک در روزهای پنجشنبه از ساعت 13 الی 14 تا اواسط خرداد ادامه خواهد داشت. 3.4. – 12.6. در این بازه زمانی در مجموع 8 دوره تکواندو برگزار می شود.

درهای سالن حداکثر 15 دقیقه قبل از شروع کلاس باز می شود. بعد از کلاس می توانید برای تغذیه و مراقبت از کودک در باشگاه بمانید.

هیچ تمرینی در عید پاک و روز اول ماه مه (هفته های 17 تا 18) و همچنین در پنجشنبه بزرگ (هفته 22) وجود ندارد.

تجهیزات

علاوه بر وسایل ورزشی معمولی، باید حوله یا پتویی هم به همراه داشته باشید که بتوانید هر از گاهی کودک را روی آن بخوابانید.

سرپرست

مربی Saija Sinisalo (دان اول) و فرزندش متولد آوریل 2013 است.

عوارض

هزینه تمرین گروهی پنجشنبه 52 یورو تمام 8 جلسه تمرینی را پوشش می دهد.

ثبت نام و اطلاعات تکمیلی

می توانید با ارسال ایمیل به مربی به آدرس saija.sinisalo@gmail.com ثبت نام کنید.

در تمرین می بینمت!

 

یک هفته کامل تکواندو و سایر فعالیت های سرگرم کننده

ورزشکاران تکواندو 2011 یک اردوی روزانه برای کودکان 6 تا 13 سال در تاریخ 2 تا 6 ژوئن 2014 در سالن ورزشکاران تکواندو در کونالا برگزار می کند. این اردو برای علاقه مندان به تکواندو مناسب است، حتی اگر تجربه قبلی نداشته باشد.

کمپ یک اردوی یک روزه است. این اردو از ساعت 9:00 شروع و در ساعت 17:00 به پایان می رسد. تمرینات هدایت شده از ساعت 10:00 شروع و در ساعت 15:00 پایان می یابد. هر روز دو تمرین تکواندو برگزار می شود، با تغییر مضمون سکانس های حرکتی، مسابقات، ضربات، تکنیک های اولیه، هماهنگی، تحرک، آکروباتیک و غیره... علاوه بر این، هر روز که هوا اجازه دهد به بیرون می رویم، بازی و بازی، تماشا می کنیم. ویدیوها را مطابقت دهید و مهمتر از همه، با هم سر و صدا کنید و لذت ببرید.
قیمت کمپ 150 یورو با احتساب ناهار، دو تمرین روزانه و مابقی برنامه می باشد. اگر بیش از یک فرزند از خانواده شما شرکت کنند، تخفیف 10% برای خواهر و برادر ارائه می دهیم.

مربیان کمپ معلمان TU11 و مربیان جوان هستند.

ثبت نام در تاریخ 20.5 انجام می شود. توسط آدرس info@tu11.fi یا به لیست موجود در سالن.
اطلاعات بیشتر را می توانید از مربیان باشگاه، وب سایت و یا با ارسال ایمیل به باشگاه دریافت کنید.

آگهی_کمپ تابستانی_2014

در مسابقات Nurmijärvi در 5.4. هدف ما این است که بزرگترین تیم تاریخ باشگاه و کل مسابقات را داشته باشیم. ما امیدواریم که هر کسی که بتواند آن را میخکوب کند، به دست آوریم. یک سری مناسب برای همه وجود دارد و ما تلاش می کنیم اقدامات حمایتی مسابقات را به گونه ای بسازیم که شرکت در آن تا حد امکان برای همه آسان باشد.

دعوتنامه مسابقه اینجا>>

اگر علاقه مند هستید، اطلاعات و دستورالعمل های بیشتر را از مربیان بخواهید!

علاقه مندان:

لاکسونن، لاسه 3.

ساها، جاکو 2.

سالمندان +30:

لاکسونن، لاسه 2.

بچه ها E:

کوئینونز، سارا 1.

کوئینونز، سارا 1.

سدرلوف، کامیلا ۲.

کودکان D1:

لسکینن، لوکا ۲.

لسکینن، لوکا 1.

کوئینونز، ادی 1.

کادت ها، C2.

سارالا، سوری ۲.

مولایف، مگی 3.

مارینکوف، سیسیل 4.

سیپولا، آلینا 4.

کادت C1:

علی، پیرویسی ۲.

مولایف، آها 3.

وایرینن، میلا 2.

وایرینن، میلا 1.

نوجوانان:

وایرینن، الکسی 1.

الکسی وایرینن 2.

بزرگسالان:

رایویو، تانجا 1.

پلتولا، لیزا 1.

 

در مجموع، سطح تیم بهتر شده است و نفرات اول نیز عملکرد خوبی داشتند. اگرچه هنوز چیزهای زیادی برای تمرین وجود دارد، بسیاری از اصول مهم در حال کار هستند.

مربیان جوهو رانتا (همچنین فیزیوتراپی)، جوهو کوستیاینن، پائولی رایویو، پتری کاوپینن و سامپو پاژولامی هستند.

تیمو هینو هدایت این تیم را بر عهده داشت.

همه نتایج:

نتایج صبح

نتایج بعد از ظهر

نمودارهای صبحگاهی

نمودارهای بعد از ظهر

 

با تشکر از همه، مسیر بعدی Nurmijärvi است.

 

متی ساایرانن دان دوم خود را در آزمون کمربند که در زادگاهش در پکن برگزار شد به پایان رساند.

متی ساایرانن یک مدال چندگانه پاراتکواندو است (2 بار قهرمانی جهان دوم، 1 بار قهرمانی جهان سوم). ادامه مطلب را اینجا بخوانید>>

همزمان فدراسیون جهانی تکواندو اعلام کرد که پاراتکواندو به همراه بدمینتون به مرحله دوم ارزیابی پارالمپیک راه یافتند. به نظر می رسد تکواندو در پارالمپیک 2020 توکیو به عنوان یک ورزش دیده شود. ادامه مطلب را اینجا بخوانید>>

باشگاه ما به مت تبریک می گوید و برای انتخاب همراه با مت هیجان زده است!