[글쓴이:] 삼포 파주람피

꿈의 운동회 10.5.

태권도에 도전하여 꿈에 그리던 운동의 날에 참여해보세요!

18.00-19.00 청소년, 3-6세
17.00-18.00 어린이, 7-12세
18.00-19.00 청소년, 13-15세

참가비는 전액 무료입니다! 실내 운동 장비와 물병을 가져오세요.

가는 방법은 다음과 같습니다. https://tu11.fi/taekwondo/ristipellontie-14-ohjeita-jalankulkijoille-autoilijoille-ja-pyorailijoille/

환영!

1TP5튜넬멘 운동의 날

코칭 블로그

커버, 테이프 및 지지대

하드 트레이닝에는 추가적인 보호가 필요합니다. 국가대표급 선수들을 대상으로 한 몇 가지 제품팁을 소개합니다.

보호

다리와 팔 아래에는 양말 같은 보호 장치를 착용해야 하며, 이메일을 보내 별도로 주문할 수 있습니다. info@prodobok.fi

그런 다음 더 안정적인 것을 착용하고 벙커를 손에 넣으십시오. https://www.proteceuro.com/catalog/product_info.php?products_id=226&language=en

그리고 다리에는 Ikara의 더 가벼운 보호 장치나 SMAI의 더 무거운 보호 장치가 있습니다. SMAI의 보호 장치는 우편으로도 주문할 수 있습니다. info@prodobok.fi, 하지만 온라인 상점에서 Ikarat를 구입할 수 있습니다. https://www.prodobok.fi/tuote/ikara-saari-ja-jalkapoytasuoja/

손에 넣으시면 됩니다 구리, 가방-, 또는 권투 장갑. Stadium의 예이지만 예를 들어 확인해 볼 가치가 있습니다. XXL, 예산 스포츠 또는 토크마니의 선택 항목(마지막 예: 좋은 핑크색 Everlasts. 장갑에서는 10온스를 선호해야 합니다. 아니면 가벼운 장갑.

무릎과 팔꿈치를 튼튼하게 보호해 주는 것이 좋으며, 더 얇은 것 또는 더 두꺼운. 예는 다시 Stadium에서 나오지만 다른 곳에서도 얻을 수 있습니다.

테이프

매일 테이핑을 하려면 값싼 테이프를 사용해야 합니다. Biltema의 테이프는 매일 사용하기에 충분합니다.

대회에서는 품질을 선호해야 합니다. 예를 들어 Leukotape의 기본 스포츠 테이프가 좋습니다. 더 플럼퍼 옵션은 Rehband에서 찾을 수 있습니다.. 취급하기 쉽고 견고한 테이핑을 제공하므로 너비가 약 3.5cm(3.75 또는 3.8cm)인 것이 좋습니다.

백혈구 Fixomull을 사용하거나 저렴한 사전 포장 테이프 따라서 실제로는 얇은 슈퍼론인 경우가 많습니다.

캠프에서는 이상적인 붕대와 지지 붕대, 그리고 반창고가 있어야 합니다. 약국에서도 구할 수 있지만 알뜰해 보이기도 하고 프리즘의 그리고 시티마켓 낮은 층. Lidl의 방수 패치는 항상 사용할 수는 없지만 절약하는 운동선수의 친구입니다. 또한 시장에서 급속 냉각 가방을 가져와야 합니다. 자신의 체육관에서는 단옥수수와 후추 봉지를 사용하여 비닐 봉지에 싸서 테이프로 붙인 다음 냉동실에 보관할 수 있습니다.

지원

보조금을 절약할 가치가 없습니다. 또는 재활 좋은 출발점이기도 하다 경기장에서. 테이핑 아래에 가벼운 네오프렌 보호 장치를 원한다면 더 저렴한 제품을 살펴보아야 하며 시장 제품만 사용하면 됩니다. 문제가 정말로 심각한 경우, 항상 유능한 물리치료사와 지원에 대해 논의해야 합니다. Matti Kauppinen은 가장 저렴한 옵션은 아니지만 최고입니다.

유지

모든 대피소의 가장 좋은 유지 관리는 환기입니다. 운송도 온라인 가방으로 이루어져야 합니다. Thrifty는 물건을 넣을 수 있는 작은 천 가방을 만듭니다. 실리콘 고양이 쓰레기, 이는 장비의 습기를 흡수합니다. 예를 들어, 탈취제 가방 그리고 스프레이. 그러나 건조와 환기를 대체할 수는 없습니다.

일반적인

성인을 위한 무료 스타터 코스

무료 초보자 강좌는 여기에서 찾을 수 있습니다.>>

첫 장 일반적인

로자 오픈 메달!

11.3.에 로자오픈이 열렸습니다. 로자에서. 우리 클럽의 선수들이 큰 성공을 거두었습니다!

리그 시리즈

루카 힙 3등 남학생 생도, 17세 미만 6조 쌍 및 Matleena Grönlund(원도 헬싱키)
알렉스 위겐스 2. 남학생들
아이노 코르텔라이넨 여자 후배 1기, 17세 이하 그룹 1기 소피아, 아이라다 하이키넨(쿠오피오)과 함께
태권도)와
소피아 사라라 여자 후배 4부, 17세 이하 커플 1부, 라시 카시넨(황 헤르토니에미 태권도), 17세 이하 1조, 아이노, 아이라다 하이키넨(쿠오피오 태권도)
라이타사로 벚나무 50세 미만 여성 5위, 30세 이상 2위 마리타, 마리 파울리나 바이니카이넨(헤르토니에미 태권도 황)과 함께
마리타 자콜라 2위 50세 이상 여성, 2위 30세 이상 그룹 Kirsimarja, Mari-Pauliina Vainikainen(Herttoniemi Taekwondo Hwang)과 함께

취미생활자 시리즈

수비 라우텔 14위 레드-블랙 여성, 9위 디젤 여성

첫 장 일반적인

2023년 태권도 선수 여름캠프

여름 주간에 할 수 있는 매우 재미있고 발전적인 일들

올여름에도 태권도 선수들의 초인기 여름캠프가 개최된다. 첫 번째 캠프는 학교가 끝난 후 바로 시작되고, 두 번째 캠프는 여름방학이 끝난 직후에 진행됩니다.

캠프 5.-9.6.
캠프 12.-16.6.
캠프 7.-9.8.

캠프 당일의 공식 프로그램은 10시부터 15시 30분 사이이지만, 감독 하에 9시부터 17시까지 참석할 수 있습니다.

여름 캠프는 누구에게 적합합니까?

이 캠프는 취미 배경이 있든 없든 상관없이 6~14세의 모든 어린이에게 적합합니다. 초보자는 태권도의 기본을 익히고, 경험이 많은 사람에게는 다양한 추가 도전 과제가 있습니다.

여름 캠프에서는 무엇을 하나요?

물론 여름 캠프에서도 태권도를 연습하지만, 캠프 기간에는 훨씬 더 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 매일 두 번의 태권도 훈련 외에도 캠프 참가자들은 밖으로 나가서 공예를 하고, 놀고, 신체적인 게임을 하고, 영화를 보고 무엇보다 함께 즐거운 시간을 보냅니다.

여름 캠프에서는 누가 코치하나요?

태권도 선수들의 전문 트레이너와 필요한 수의 보조 강사가 캠프에서 코치 역할을 합니다.

여름 캠프 비용은 얼마인가요?

첫 번째와 두 번째 캠프의 가격은 150€이고 세 번째 캠프의 가격은 100€입니다. 총 €250의 비용으로 두 6월 캠프에 모두 등록할 수 있습니다. 캠프 비용에는 점심 레스토랑에서의 점심 식사와 오후 간식이 포함되어 있습니다.

여름 캠프는 어디에서 개최되나요?

캠프는 헬싱키의 Ristipellontie 14, 00390에 위치한 태권도 선수 홀에서 개최됩니다.

여름캠프 등록은 어떻게 하나요?

아래 양식을 작성하여 직접 등록할 수 있습니다. 두 캠프 모두 장소가 제한되어 있으므로 신속하게 행동하십시오. 19.5. (캠프 1&2) 또는 19.7까지. (캠프 3).

첫 장 일반적인

실내 경기는 25.3(토), 22.4(토), 27.5(토)에 진행됩니다.

25.3(토), 22.4(토), 27.5(토) 실내 대회에 오신 것을 환영합니다. 오전 11시부터 15:00!

Salikisa는 성냥을 원하는 모든 사람을 위해 만들어졌습니다. 포인트는 수동으로 "구식"으로 계산되므로 전기 양말이 필요하지 않습니다. 이 이벤트는 매치 레이싱 경험이 없는 사람들에게도 적합합니다.

체육관 대회 비용은 하루 €10입니다. 세 가지 경주 모두에 동시에 등록할 수도 있으며, 이 경우 수수료는 €20입니다. 경주 후에 청구서를 발행합니다. 등록은 구속력이 있으며 진단서가 있어야만 취소할 수 있습니다.

현장에서 등록할 수도 있지만 이 경우 청구서에 €7의 늦은 등록 수수료가 추가됩니다. 결제방법은 현금, 모바일페이, 청구서가 있습니다.

일정:

11:00 홀 문 열림
11시 15분 합동 워밍업
11시 30분 체육대회 시작
15:00 체육대회 종료

등록 양식

일반적인

독일 오픈 비즈니스 시리즈 메달

독일 오픈 비즈니스 시리즈(German Open of Business Series)가 2023년 2월 25~26일 함부르크에서 개최되었습니다. 핀란드 팀과 함께 TU11의 선수들도 성공을 거두었습니다.

메달리스트

Aino Kortelainen, Sofia Sarala, 그룹 15-17(w. A. Heikkinen) 1.
Alex Jurgens, 그룹 15-17 (w. H. Suoniity, A. Andersson) 1.
Laura Kinnunen, 그룹 +31 (w. M. Siutila, L. Wild) 3.
Marita Jaakkola, 그룹 +31 (w. J. Nyman, K. Kuosmanen) 3.
소피아 사라라(Sofia Sarala), 15~17세 커플. (w. L. Kaasinen) 3.

기타 결과

마리타 야콜라, 여성 51-60, 7.
로라 키누넨(Laura Kinnunen), 여성 31-40, 9.
아이노 코르텔라이넨(Aino Kortelainen), 15~17세 소녀, 5세.
소피아 사라라(Sofia Sarala), 15~17세, 7세 소녀 | 커플 15-17. (w. L. Kaasinen) 4.
Alex Jurgens, 소년 15-17, 9. | 그룹 15-17 (w. H. Suoniity, A. Andersson) 1.
루카 론카(Luca Lonka), 소년 12-14, 24.
Luca Lonka, 쌍 12-14 (w. M. Grönlund) 10.

모든 결과: https://www.dtu.de/fileadmin/Events/German_Open_Poomsae_2023/Ergebnislisten.pdf

첫 장 일반적인

PM 경주 2023, 1일차

노르딕 챔피언십은 이번에 헬싱키의 Mäkelänrinte에 있는 Urhea 캠퍼스에서 개최됩니다. 첫날 프로그램에는 내일 일요일 22.1의 경기가 포함되었습니다. 다음은 비즈니스 시리즈입니다.

성인

성인 부문에서는 TU11에 3명의 선수가 참가하여 금메달 2개와 은메달 1개를 획득했습니다.

차흐라제드 보그라라 (F -73)

Chahra는 자신의 상대가 없었기 때문에 평소보다 더 큰 체급에서 싸웠습니다. 결승전에서 에스토니아의 Kai Laatsperä와 Saara Rintamaa는 Chahra가 아이언 그립으로 지배했던 경기에 대해 별로 할 말이 없었습니다. 두 경기 모두 2-0으로 끝났다. 차라(Chahra)를 위한 노르딕 챔피언십.

바르디아 미르자에이 (M -80kg)

시리즈의 규모가 작기 때문에 Bardia는 결승전에서 직접적인 자리를 차지했습니다. 유일한 경기에서는 아이슬란드의 Bjorn Joel Bjorgvinsson이 세트 2-0에서 완벽한 상대였습니다. Bardia에게는 금입니다.

줄리 만코넨

Juuli는 명확한 숫자로 첫 경기에서 승리했습니다. 상대 노르웨이인 세실리에 루이즈 폰(Cecilie Ruiz Fonn)은 2-0으로 패했다. 결승전에서 Juuli가 Turku의 Ida Tammila와 대결했을 때 챔피언십이 반복되는 것을 보았습니다. 불행하게도 이번에도 Ida가 더 나았고 Juuli가 은메달을 획득했습니다.