6.12. мы празднуем независимость Финляндии и зал закрыт. 5.12. а до конца недели упражнения нормальные!
Рождественские каникулы мы проведем с 24 декабря 2022 года по 8 января 2022 года.
Автор: Спортсмены тхэквондо 2011г.
Команда чемпионата мира TU11, Коян, Южная Корея, 21-24 апреля 2022 г.
Джуниор Ф: Айно Кортелайнен, соревновательный день 22.4.
Младшая пара: София Сарала и Ласси Каасинен, день соревнований 21.4.
Команда U30 М: Франс Салми, Олли Силтанен, Кристиан Камфуис, соревновательный день 21.4.
Фристайл М О17: Кристиан Камфуис
В базовых группах тхэквондистов комплексно осваиваются все аспекты спорта и разнообразные формы развития физических качеств. Помимо этого, в стоимость базового контракта входит комплексный пакет различных дополнительных упражнений, с помощью которых вы сможете углубить свои навыки в определенной области или поднять свою физическую форму на новый уровень.
Мы рекомендуем всем нашим любителям хотя бы одно дополнительное упражнение в неделю в дополнение к основным упражнениям. Самые увлеченные, конечно, выбирают тренировки практически на каждый день.
Любительский матч
В любительском матче вы знакомитесь с основами матчевого тхэквондо и, конечно же, вас ждут спарринги со спокойным настроем. В любительском матче безопасность стоит на первом месте, и во время тренировок всегда используется защита. Группа подходит для всех желающих старше 12 лет, интересующихся матчем. Также по вторникам для детей 7–12 лет проводятся специальные занятия по любительским матчам. Любительский матч также является хорошей отправной точкой для пути к соревновательным группам матча.
Серия магазинов для хобби
В любительских сериях движений в понедельник отрабатываются основы серий движений и, конечно же, изучаются новые серии движений. На тренировках мы также копаем глубже, чем базовые тренировки, в секреты шагов, техники рук, ударов ногами и генерации энергии. Очень хорошая тренировка для всех энтузиастов, например, в рамках теста на пояс. К упражнению могут присоединиться все энтузиасты, выучившие первый комплекс движений. Дети в возрасте 7–12 лет по вторникам тренируются в любительских сериях движений.
Общие физические навыки, игры и игры
Это упражнение предназначено для всех любителей в возрасте от 7 до 15 лет. Как следует из названия, тренировка предполагает комплексную отработку физических навыков с учетом потребностей детей и молодежи в периоды чувствительности. Мы особенно уделяем внимание акробатике, подвижности, контролю тела, координации и скоростной тренировке. Группа является преемницей ранее существовавшей группы по акробатике, поэтому присоединиться к ней могут все энтузиасты, интересующиеся акробатикой. На занятиях мы также играем в различные физические игры и играем в игры, развивающие вышеупомянутые качества.
Сопровождающее обучение для взрослых
Дополнительная тренировка для взрослых состоит из трех отдельных упражнений: фитнес-схемы, корпуса и растяжки.
Фитнес-круг — это высокоэффективное упражнение для тренировки мышц и выносливости. Движения выполняются либо с собственным весом тела, либо с небольшими дополнительными отягощениями. Основной упор в упражнениях делается на отработку базовой силы и силовой выносливости с помощью смены тем. Фитнес-схемы подходят как для новичков, так и для стойких к мытью стронгеров и женщин. Количество повторений и интенсивность можно настроить под каждого.
Основные упражнения направлены на укрепление мышц верхней части тела. Цель состоит в том, чтобы построить сильный корпус, который поддерживает другие тренировки, поддерживает контроль над телом и подвижность, а также предотвращает проблемы со спиной и суставами.
В упражнениях на растяжку применяются несколько различных методов с целью сделать тело более подвижным и здоровым в целом. Растяжка не ограничивается только статической и пассивной растяжкой мышц, но также учитываются движения суставов и активная растяжка. Упражнение на растяжку специально разработано для поддержки тренировок по тхэквондо, но подходит для всех, кто заинтересован в лучшей подвижности и растяжке тела.
Бесплатное упражнение
Энтузиасты старше 15 лет также могут заниматься самостоятельно в тренажерном зале по субботам с 13:00 до 14:00. Там есть инструктор, у которого при необходимости можно попросить совета по собственным тренировкам.
Гоночные группы
Спортсмены с разными целями тренируются в соревновательных группах, но всех их объединяет сильное желание совершенствоваться и прилагать усилия для достижения результатов. Более высокая плата за обучение для соревновательных групп дает вам право посещать все возможные тренировки, которые можно найти в тренажерном зале. Кроме того, спортсмены имеют право использовать зал для собственных тренировок. Возможно, и вы станете спортсменом соревновательной команды таэквондоистов. Спросите у своего тренера дополнительную информацию сегодня!
Надеемся увидеть Вас на дальнейших тренировках как можно скорее!
Как только начинается школа, мы проводим неделю с друзьями в спортзале.
Во время недели друзей вы можете взять друга с собой на упражнения, даже если у него нет опыта занятий спортом.
Во время недели друзей упражнения планируются так, чтобы вы могли выполнять упражнения вместе со своим другом, а тот, кто занимается дольше, дает советы и помогает другому.
Если друг начнет увлекаться таэквондо-спортсменами, человек, приведший друга, получит скидку -20% на следующий расчетный период! Предложение друзей действительно даже через неделю до конца сентября, поэтому всем энтузиастам следует приводить на тренировку своих друзей.
Примечание! Упражнения недели друзей касаются базовых групп. Соревновательные упражнения и дополнительные упражнения поначалу представляют для начинающего экспериментатора неоправданную нагрузку.
Сейчас прекрасное время, чтобы начать заниматься тхэквондо. День открытых дверей для тхэквондоистов снова здесь, и каждый может познакомиться с этим видом спорта, наблюдая, пробуя и задавая вопросы. Инструкторы клуба вам расскажут вида, из клуба и от тренировки, поэтому ответы на ошеломляющие вопросы можно найти в Хельсинки, Konala, Ristipellontie 1A, в воскресенье, 30 августа 2020 года. Двери открываются в 12:00 и открыты до четырех, а то и дольше, если желающих будет достаточно. В будущем, например. возможности вводного обучения, конкурсы, розыгрыши тренировочных месяцев и т. д. И подача кофе и сока - конечно!
Для занятий тхэквондо не существует плохого возраста или состояния, этот вид спорта подходит каждому. Маленькие дети осваивают общефизические навыки, а со старшими мы занимаемся в спокойном, но все же развивающемся темпе. Для молодых и целеустремленных наш клуб предлагает динамичные тренировки и освоение соревновательных видов спорта под руководством самых успешных тхэквондистов нашей страны. В нашем клубе много семей, где как дети разного возраста, так и родители увлеченно преследуют свои цели или вместе в семейных группах.
Даже если вы не попадете на мероприятие, вы можете начать обучение в любое время в подходящей вам группе. Так что не волнуйтесь, начните тхэквондо прямо сейчас!
Двери открываются в 12:00 и закрываются в 16:00.
Добро пожаловать!
Новое осеннее время тренировок вступит в силу 17.8. Особую оценку получили режиссёры руководство по covid-19.
Осенью начнутся клубные тренировки I и II уровней, на которых теперь смогут присутствовать и инструкторы, не входящие в клуб. I уровень ориентирован на конкретную методическую работу, а II уровень – на сферу деятельности тренера-спортсмена.
