Författare: Sampo Pajulampi

Under påsk, 7-10 april. inga övningar!

Inläggsdatum 31.3.2023

Vi firar påsk från fredag till måndag 7-10 april. och övningar är inte organiserade.

Glad påsk!

Drömsportens dag 10.5.

Inläggsdatum 31.3.2023

Ta del av dina drömmars träningsdag genom att testa taekwondo!

18.00-19.00 Ungdomar, 3-6 år
17.00-18.00 Barn, 7-12 år
18.00-19.00 Ungdomar, 13-15 år

Deltagande är helt gratis! Ta med inomhusträningsutrustning och en vattenflaska:

Så här tar du dig dit: https://tu11.fi/taekwondo/ristipellontie-14-ohjeita-jalankulkijoille-autoilijoille-ja-pyorailijoille/

Välkommen!

#unelmen träningsdag

Coachingblogg

Omslag, tejper och stöd

Inläggsdatum 21.3.2023

Hård träning kräver extra skydd. Här är några produkttips som jag har riktat till idrottare på landslagsnivå.

Skydd

Du bör sätta strumpliknande skydd på dina ben och armar under, som kan beställas separat genom att skicka ett mail info@prodobok.fi

Ta sedan på dig något mer stabilt, lägg bunkrarna i händerna https://www.proteceuro.com/catalog/product_info.php?products_id=226&language=en

Och för benen, antingen Ikaras lättare eller SMAI:s tyngre skydd. SMAI:s skydd kan även beställas per post info@prodobok.fi, men du kan få Ikarat från webbutiken https://www.prodobok.fi/tuote/ikara-saari-ja-jalkapoytasuoja/

Du kan lägga den i dina händer koppar, väska-, eller Boxnings handskar. Exempel från Stadium, men det är värt att kolla t.ex. XXL, Budget Sport eller Tokmannis urval, i det sista t.ex. snygg rosa Everlasts. I handskar bör du föredra 10 oz. eller lättare handskar.

Det är bra att få ett stadigt skydd för knän och armbågar, tunnare eller tjockare. Exempel igen från Stadium, men du kan få dem från andra ställen också.

Band

För daglig tejpning bör du använda billig tejp. Biltemas tejp är tillräckligt bra för dagliga behov.

På tävlingar ska man föredra kvalitet, till exempel är Leukotapes bassporttejp bra. Ett fylligare alternativ finns hos Rehband. Du bör föredra en bredd på ca 3,5 centimeter (även 3,75 eller 3,8 cm), eftersom den är lätt att hantera och ändå ger en stadig tejpning.

Använd Leukoplast Fixomull eller billigare pre-wrap tejp som därför ofta är tunn superlon i praktiken.

På läger bör du ha ett idealiskt bandage och ett stödbandage och naturligtvis plåster. Du hittar den på apoteket, men den sparsamma ser också ut av prismor och Stadsmarknader nedre våningarna. Lidls vattentäta plåster är en sparsam idrottsvän, även om den inte alltid finns tillgänglig. Du ska även ta tag i snabbkylningspåsar från marknaderna, i ditt eget gym kan du använda påsar med sockermajs och peppar som du packar i en plastpåse, tejpar och lägger i frysen.

Stödjer

Det är inte värt att spara på subventioner. Eller Rehband är också en bra utgångspunkt Från stadion. Om du bara vill ha lätta neoprenskydd under tejpningen bör du titta på billigare, bara marknaden duger. Om problemet är riktigt betydande bör stöd alltid diskuteras med en kompetent sjukgymnast. Matti Kauppinen är det bästa, men inte det billigaste alternativet.

Underhåll

Det bästa underhållet för alla skyddsrum är ventilation. Även transporten ska utföras i en onlineväska. Thrifty gör små tygpåsar att lägga saker i silikon kattsand, dessa absorberar fukt från utrustningen. Det finns också t.ex. deodorantpåsar och sprayer. De ersätter dock inte torkning och ventilation.

Allmän

Gratis startkurs för vuxna

Inläggsdatum 15.3.2023

Gratis nybörjarkurser finns nu här>>

framsida Allmän

Medaljer från Lohja Open!

Inläggsdatum 11.3.2023

Lohja Open hölls den 11.3. I Lojo. Atleterna i vår klubb hade stora framgångar!

Ligaserien

Luca Hip 3:e kadettpojkar, 6:e par under 17 tillsammans med Matleena Grönlund (Wondo Helsinki)
Alex Jürgens 2. junior pojkar
Aino Kortelainen 1:a junior flickor, 1:a grupper under 17 tillsammans med Sofia och Airada Heikkinen (Kuopio
Taekwondo) med
Sofia Sarala 4:a junior flickor, 1:a par under 17 tillsammans med Lassi Kaasinen (Herttoniemi Taekwondo Hwang), 1:a grupper under 17 tillsammans med Aino och Airada Heikkinen (Kuopio Taekwondo)
Raitasalo körsbärsträd 5:a kvinnor under 50, 2:a grupper över 30 tillsammans med Marita och Mari-Pauliina Vainikainen (Herttoniemi Taekwondo Hwang)
Marita Jaakkola 2:a kvinnor över 50, 2:a grupper över 30 tillsammans med Kirsimarja och Mari-Pauliina Vainikainen (Herttoniemi Taekwondo Hwang)

Hobbyist-serien

Suvi Rautell 14:e röd-svarta kvinnor, 9:a diesel kvinnor

framsida Allmän

Sommarläger för taekwondo-atleter 2023

Inläggsdatum 7.3.2023

Superkul och utvecklande saker att göra under sommarveckorna

De superpopulära sommarlägren för taekwondo-idrottare kommer att anordnas även i sommar. Det första lägret börjar direkt efter skolans slut, och det andra äger rum precis i slutet av sommarlovet.

läger 5.-9.6.
läger 12.-16.6.
läger 7.-9.8.

Lägerdagens officiella program är mellan 10 och 15:30, men du kan vara där under uppsikt från 9 till 17.

Vem passar sommarläger för?

Lägret passar alla barn i åldrarna 6-14, oavsett om de har hobbybakgrund eller inte. Nybörjare får lära känna grunderna i taekwondo, medan det för de mer erfarna finns olika ytterligare utmaningar.

Vad gör vi på sommarlägret?

Självklart tränas taekwondo på sommarlägret, men det finns mycket roligare att göra på lägerdagarna. Förutom två dagliga taekwondo-träningar går camparna ut, pysslar, leker, spelar fysiska spel, tittar på film och framför allt har roligt tillsammans.

Vem tränar på sommarlägret?

Professionella tränare för Taekwondo-atleter och det nödvändiga antalet assisterande instruktörer fungerar som tränare på lägret.

Vad kostar sommarlägret?

Priset för det första och andra lägret är 150€ och det tredje är 100€. Du kan anmäla dig till båda junilägren för ett totalpris av 250 €. I priset ingår förutom lägret lunch på lunchrestaurangen och mellanmål på eftermiddagen.

Var hålls sommarlägret

Lägret kommer att hållas i Taekwondo-idrottarnas hall på Ristipellontie 14, 00390, Helsingfors.

Hur anmäler man sig till sommarlägret?

Du kan registrera dig direkt genom att fylla i formuläret nedan. Agera snabbt eftersom platserna är begränsade på båda lägren. 19.5. till (läger 1&2) eller 19.7. (läger 3).

framsida Allmän

Inomhusmatcher lör 25.3, lör 22.4 och lör 27.5.

Inläggsdatum 28.2.2023

Välkommen till inomhustävlingarna lör 25.3, lör 22.4 och lör 27.5. från kl 11:00 15:00!

Salikisa är tänkt för alla som vill ha matcher. Poäng beräknas manuellt "old-school", så elektriska strumpor är inte nödvändiga. Eventet är också perfekt för dig som inte har någon tidigare erfarenhet av matchracing.

Gymtävlingen kostar €10 per dag. Du kan också anmäla dig till alla tre loppen samtidigt, då är avgiften €20. Vi fakturerar efter loppet. Anmälan är bindande och kan endast avbokas med läkarintyg.

Du kan också anmäla dig på plats, men i så fall lägger vi till en förseningsavgift på 7 € på fakturan. Betalningsmetoder är kontant, mobilepay eller faktura.

Schema:

11.00 öppnas halldörrarna
11:15 gemensam uppvärmning
11:30 startar gymtävlingen
15:00 avslutas gymtävlingen

Anmälningsblankett

Allmän

Medaljer från German Open of business-serien

Inläggsdatum 27.2.2023

German Open of business-serien ägde rum den 25-26 februari 2023 i Hamburg. Tillsammans med Team Finland skördade även TU11:s idrottare framgångar.

Medaljörerna

Aino Kortelainen, Sofia Sarala, grupp 15-17 (v. A. Heikkinen) 1.
Alex Jürgens, grupp 15-17 (v. H. Suoniitty, A. Andersson) 1.
Laura Kinnunen, grupp +31 (v. M. Siutila, L.Wild) 3.
Marita Jaakkola, grupp +31 (v. J. Nyman, K. Kuosmanen) 3.
Sofia Sarala, par 15-17. (w. L. Kaasinen) 3.

Övriga resultat

Marita Jaakkola, kvinnor 51-60, 7.
Laura Kinnunen, kvinnor 31-40, 9.
Aino Kortelainen, flickor 15-17, 5.
Sofia Sarala, tjejer 15-17, 7. | par 15-17. (w. L. Kaasinen) 4.
Alex Jürgens, pojkar 15-17, 9. | grupp 15-17 (v. H. Suoniitty, A. Andersson) 1.
Luca Lonka, pojkar 12-14, 24.
Luca Lonka, par 12-14 (v. M. Grönlund) 10.

Alla resultat: https://www.dtu.de/fileadmin/Events/German_Open_Poomsae_2023/Ergebnislisten.pdf

framsida Allmän

PM-lopp 2023, dag 1

Inläggsdatum 21.1.2023

De nordiska mästerskapen hålls denna gång i Helsingfors, på campus Urhea på Mäkelänrinte. Första dagen stod matcher på programmet, imorgon söndag 22.1. nästa är affärsserien.

Vuxna

I vuxna representerades TU11 av 3 idrottare, vilket resulterade i två guld och ett silver.

Chahrazed Boughrara (F -73)

Chahra kämpade i en större viktklass än vanligt eftersom det inte fanns några motståndare för hans egen. Estlands Kai Laatsperä och Saara Rintamaa i finalen hade inte så mycket att säga om matcherna som Chahra dominerade med ett järngrepp. Båda matcherna slutade 2-0. Nordiskt mästerskap för Chahra.

Bardia Mirzaei (M -80 kg)

På grund av seriens ringa storlek hade Bardia en direktplats i finalen. I den enda matchen var Islands Björn Joel Bjorgvinsson den perfekta motståndaren i setet 2-0. Så, guld till Bardia.

Juuli Mankonen

Juuli vann sin första match med klara siffror. Motståndarnorskan Cecilie Ruiz Fonn föll med 2-0. I finalen fick vi se en upprepning av mästerskapen när Juuli ställdes mot Åbos Ida Tammila. Tyvärr var Ida bättre även denna gång och Juuli tog silver.