Författare: Sampo Pajulampi

OLIKA INTENSITETER PÅ ÖVNINGAR I MATCH KWONDO –
Information och praktiska erfarenheter av sporten
från finska toppar

Hur planerar man en makrocykel med övningar?
Hur tränar man under olika årstider inom makrocykeln?
Hur implementerar man praktiskt olika intensiteter för övningar?
Vilken typ av sidoövningar för vilken säsong?

Bland annat kommer svar på dessa frågor att sökas på TU11:s första matchtränarseminarium den 17 december 2011. Dagens program består av en föreläsning, diskussioner och praktiska övningar. Du kan hitta mer information om evenemanget på denna hemsida.

Deltagaravgiften är €50 för den första deltagaren i klubben och €40 för varje ytterligare deltagare. De första 15 anmälda kommer att inkluderas i seminariet. Anmälan senast fredagen den 2 december 2011, info (a) taekwondourheilijat.fi

Taekwondo-idrottare 2011
Ruosilankuja 3 C, 3:e våningen
00390 Helsingfors
www.tu11.fi
info (a) taekwondourheilijat.fi
Tel. 046-5262519

Ladda ner annonsen för att skriva ut här >>

22.-23.10. Corridor Galeb Open är en ETU A-klass turnering. Från vår klubb tävlar Juho Kostiainen (herrar under 74 kg) och Teemu Heino (herrar över 87 kg). Dessutom kommer Finland att representeras av Jenna Partanen från Tapiola Taekwondo Hwang, som tränar på Valmennuskeskus 1.

789 idrottare från 31 länder kommer att tävla i turneringen. Det finns också det iranska landslaget.

Arrangören lovar på sin hemsida http://www.tkdgaleb.org.rs/rs/gbt.html liveflöde för söndag.

Finska Taekwondoförbundets Coaching Center 1 flyttade från Helsingfors Taekwondoklubbs hall till Taekwondourheilijats hall 2011. Träningen av både matchen och rörelseserien kommer att förnyas. Tränarcentrets övervakningssystem har förnyats, matchträningsarrangemang har utvecklats och en ny ansvarig tränare har utsetts för rörelseserien.

Match
När det gäller matchverksamhet är den största reformen samordning av träningstider för C, D och E juniorer samt egen prissättning. A och B juniorer kommer att fortsätta träna med toppgruppen som tidigare. Den större hallen gör att träningsinnehållet för de yngre kan differentieras under torsdags- och fredagsträningarna. Eftersom det bara är två övningar är priset också billigare.

Business-serien
Petteri Kauppinen, som är mångfaldig finsk mästare i sporten och landslagsrepresentant, har utsetts till ansvarig tränare för träningscentret för rörelseserier. Coachningsprogrammet för träningscentrets utbud av rörelseövningar är uppbyggt kring fyra delområden. Delområden inkluderar ställningar, handtekniker, sparktekniker och uppsättningar av rörelser. Alla entusiaster som är entusiastiska över rörelseserietävlingen är välkomna till rörelseserieövningarna.

Övningsschema
Mån 19:00-20:30 Match
Tis 17:00-18:30 Match
Tis 19.30-21.00 Företagsserien
Ons 19:00-20:30 Match
Tor 18.00-19.30 Match, även C, D och E lag
Tors 19.30-21.00 Företagsserien
Fre 19.00-20.30 Match, även C, D och E lag

Taxa
Höst/match, €200/person/säsong
Vår/match, €300/person/säsong
Höst/boom, €140/person/säsong
Vår/boom, €170/person/säsong
Höst/juntun, 140 €/person/säsong
Vår/sommar, €170/person/säsong
Engångsavgift 10€/person/gång

Kontakta sampo.pajulampi (a) sek.fi angående matchen och jpkauppi (a) gmail.com angående företagsserier.

Ladda ner .pdf-filen här: VK1_information

Baltic Sea Cup final. Finland i blått med Sami Lahtinen (-58 kg, Loviisan Taekwondo), Juho Kostianen (-68 kg, TU11), Petteri Kauppinen (-80 kg, TU11) och Teemu Heino (+80 kg, TU11). Alla kan själv utvärdera domarens arbete. Å andra sidan, ibland är en bra show viktigare än resultatet.

Vid Baltic Sea Cup-turneringen i St Petersburg på lördagen tog finländarna silver. Turneringen var intressant, för på förmiddagen var det matcher i alla herrarnas OS-serier i en pool med tre lag. Finalen gick däremot till på så sätt att representanten för varje serie spelade mot representanten för den egna serien i 2×1 minuter, med direkta byten.

Finländarna hade bra matcher på förmiddagen och röjde sig till final. Den sista matchen var kulmen på ett kvällsevenemang som inkluderade kampsportsdemonstrationer. I sista matchen fick domarna se segern för S:t Petersburgs a-lag.

Sammantaget var resan exceptionellt trevlig, med ryssarna skötte värdskapet på ett exemplariskt sätt. Minibussen svepte längs S:t Petersburgs gator efter behov, och matborden var inte skonade.

Finland representerades av vår klubb Teemu Heino (+80 kg), Petteri Kauppinen (-80 kg) och Juho Kostiainen (-68 kg) och laget förstärktes av Sami Lahtinen (-58 kg) från Loviisa Taekwondo.

Laget tränades av Sampo Pajulampi och leddes av Markku Murto, ordförande för Finlands Taekwondoförbund. Balansen mellan flera officiella och inofficiella sidoevenemang var ganska positiv och samarbetet kommer säkert att fortsätta.

Göra:

Finland Vitryssland 2-3

Finland-Petersburg II 4-0

Slutlig:

Finland – Peter I 22-29

Hilla Palvianen från Esbos Hwarang Team representerade Finland vid det pågående ungdoms-EM i Pafos torsdagen (7 oktober). I första omgången klev han emot danska Annika Grete Hvisthule, som fick förödmjukas med 10-5 poäng. Inledningen av matchen var trevande, men när Hilla fångade handlingen var spelet klart. I nästa omgång var Islands Ingibjorg Erla Gretarsdottir bättre med 15-0.

"Genom intensiv träning har Hilla gjort stora framsteg de senaste månaderna. Visst är det långt kvar till världstoppen, men när man har ett starkt träningsengagemang är allt möjligt”, säger VK1-tränaren Sampo Pajulampi.

På lördag hålls inbjudningsturneringen för herrlaget Baltic Sea Cup i St. Petersburg. Det finns lag från Ryssland, Korea och Finland. Bland taekwondo-idrottare representeras vårt land av Teemu Heino (+80 kg), Petteri Kauppinen (-80 kg) och Juho Kostiainen (-68 kg). Laget förstärks av Sami Lahtinen (-58 kg), som representerar Loviisa Taekwondo. Lagets tränare är Sampo Pajulampi och i delegationen ingår även Finlands Taekwondoförbunds ordförande Markku Murto.

Tävlingen spelas i ett cupsystem, lag mot lag. Enligt preliminära uppgifter kommer det att finnas 6 lag och de bästa delarna av turneringen kommer att ses på tv (i St. Petersburg). Poängenheterna är de nya elektroniska poängenheterna från KP, som har testats i Korea under lång tid.

uropean MasterGames är ett multisportevenemang för veteranidrottare där 20 sporter tävlar. Taekwondo är med för första gången och det stod på programmet måndagen den 19.10.

I taekwondo går turneringen i två åldersgrupper: 35-34 år och +46 år. Dessutom delas idrottare in i två kategorier A (tävling) och B (fritids). Du får inte delta i kategorin Fritid om du tidigare har deltagit i VM eller OS.

VK 1 representanter:

Kirsimarja Kuutschin – Dam A 35-45, under 57kg, silver

Osmo Ulmala – Herrar A +46, -68kg, guld

Även från Finland

Joonas Soila – Herrar A 35-45, över 80kg, guld

Tomi Aho – Herrar B 35-45, +80, ranking 5-8.

Osmo Ulmala – Jörn Christian Anderson (SWE), 4-2
SF Osmo Ulmala – Marchiano Raffaello (ITA), XX-XX
FIN Osmo Ulmala – Paoletti (ITA) 9-3
Osmo placering 1.

SF Kirsimarja Kuutschin – Antonella Merlotti (ITA) 5-3
FIN Kirsimarja Kuutscin – Agrasar Del Pillar Suarez (ESP) 0-1
Kikas ranking 2.

Evenemangswebbplats: http://www.lignano2011.it/?lingua_sito=2
Nyheter på Taekwondoligans hemsida http://www.suomentaekwondoliitto.fi/?x103997=379545

Taekwondo-atleterna Juho Kostiainen tog brons vid Polish Open som hölls under helgen.

Resultaten av Juhos matcher:

Juho – Cehlar, Ondrej (SVK) 6-0
Juho – Cybul, Bartlomiej (POL) 14-0
Juho – Wielgosz, Karol (POL) 13-1
Juho – Satsyk, Aleh (BLR) 9-9 SD 0-1

Serie vunnen av Seo, Jong Bin (KOR)

Bland finländarna tog även Saina Savage och Tanja Pasanen bronsmedaljer.

Alla resultat: http://www.tpss.nl/Resultdetail.asp?ID=54