Yazar: Sampo Pajulampi

Tekvando sporcularında yarışmacının yolunun ilk adımları

Bir hobiye başlamak

Tekvando sporcularında herkes temel gruplar halinde başlar ve antrenörler onları ileriye doğru yönlendirir. Zaten eski hobilerini Taekwondo'da sürdüren deneyimli yarışmacılar, sporcuları doğrudan yarışma gruplarına kaydırıyor. Sadece birkaç haftalık antrenmanın ardından temel gruplardan deneme amaçlı amatör maçlara geçebilirsiniz. Temel beceriler, gelecekteki rekabetçi hobiler ve sporlar için iyi bir temel sağlayan temel gruplarda uygulanır.

Amatör yarışma grupları

Kısa bir hobiden sonra hobici, hobici yarış gruplarına geçebilir. Amaçları, meraklıları rekabetçi tekvando ve sporun temel becerileriyle tanıştırmaktır. Gruplar için eşik düşüktür ve bunlara katılım temel hobi ücretine dahildir. Tekvandoda hem maç hem de hareket serisinde yarışıyorsunuz ve her ikisinin de kendi grupları var. Başlangıçta her iki rekabet biçimine de aşina olmanız mümkün ve kesinlikle faydalıdır.

Kapalı alan yarışmaları

Yaklaşık altı ay boyunca temel gruplarda antrenman yaptıysanız veya amatör müsabaka gruplarına katılmışsanız salon müsabakalarına katılabilirsiniz. Yeni başlayanlar da katılabilir, ancak temel becerilerde uzmanlaşmak salon müsabakalarından yararlanmak için daha iyi bir temel sağlar. Eğer meraklı henüz dövüşmeyi veya bir dizi hareketi yapmayı denemek istemiyorsa, sadece gelip etkinliği izlemek, bir dahaki sefere katılmak için iyi bir başlangıç noktası sağlar.

Salon yarışmalarının amacı, tanıdık bir iç mekan ortamındaki yarışmaları tanımanın bir yolunu sağlamaktır. Kurallar katılımcıların deneyim düzeyine göre uygulanır. Etkinliğin başında ısınıyoruz ve kuralların temellerini gözden geçiriyoruz. Etkinlik ilerledikçe kuralların incelikleri açıklığa kavuşturulur ve rekabetçi bir durumda nasıl davranılacağı gözden geçirilir.

Çocuklara ve amatörlere yönelik dizilerdeki yarışmalar

Gerçek yarışma etkinliklerinde sporcular deneyim düzeylerine göre farklı serilere ayrılır ve maçta da sıklet sınıflarına ayrılırlar. Kurallar yeni başlayanlara uygun olacak şekilde uygulanır; Başlangıç serisinde kafa teması kullanılmaz. Yarışma etkinliğinde antrenörler, yarışma deneyimini olumlu bir hale getirmeye çalışarak meraklılara yardım ve destek veriyor. Herkes ilk performansları konusunda gergindir ancak gerilimi aşmak ve kendi performansınızı sergilemek size daha zorlu turnuvalara katılma konusunda güven verir.

Yarış grupları

Sporcu amatör müsabaka gruplarında, salon müsabakalarında ve muhtemelen gerçek müsabakalarda kanatlarını denedikten sonra müsabaka gruplarına geçebilir. Hobi, sporcunun yaşam tarzına doğru geliştikçe bağlılık ve antrenman hacimleri artar. Yarışma grupları giderek daha fazla eğitim fırsatı sunuyor ve eğitim ücreti biraz daha yüksek. Buna ek olarak, yarışma grubunun üyeleri, örneğin; Bağımsız eğitim için ücretsiz eğitim seansları, fizyoterapist ve meslek terapistinden destek ve indirimli fiyatlarla spor salonu.

Antrenörler eğitimi destekliyor ve özellikle gençler için ebeveyn desteği giderek daha önemli hale geliyor.

Yurt içi sıralama serilerinde ve yurt dışındaki turnuvalarda yarışmak

Başlangıca ulaşıldığında, sporcunun Dünya Şampiyonasına (maç ve hareket serisi) ve Olimpiyatlara (maç) kadar uzanan yolu açıktır. Ancak başarı azim gerektirir ve zirvedeki başarı çok çalışmanın arkasındadır. Ancak ulusal ve uluslararası düzeyde en üst seviyede rekabet etmek ödüllendiricidir ve edinilen deneyimler daha sonraki sivil hayata da taşınır!

ön Sayfa Genel

Anketi yanıtlayın ve kazanın!

Kulübümüzün faaliyetlerini geliştirmede yer alın! Anketi yanıtlayın. Ayrıca çekilişe katılabilirsiniz. Cevabınızı Eylül 2020'ye kadar bırakın.

Lütfen kulübü daha da geliştirmemize yardımcı olun. Aşağıdaki birkaç soruyu yanıtlayın. İsterseniz yeni bir dobok kazanmak için yarışmaya katılabilirsiniz. Lütfen cevabınızı Eylül 2020'ye kadar bırakın.

Ankete buradan ulaşabilirsiniz>>

ön Sayfa Genel

Salon müsabakaları 26.9.

TU11, 26 Eylül'de salon müsabakaları düzenliyor. 12:00 - 17:00 arası. İki alanda alınır ve puanlar manuel olarak verilir.

Salikisa tüm meraklılara yöneliktir. Güvenli ve rahat bir kapalı mekan müsabaka etkinliğinde yarışmayı denemeye hoş geldiniz. Herkes için kendi becerilerinizi test edebileceğiniz uygun bir direnç vardır. Daha önce yarışma deneyimi veya yarışma gruplarında deneyim aranmamaktadır.

Hoş geldin!

ön Sayfa Genel

Sporcular için fizik değişimi

Minna ve Mari çeşitli rahatsızlıklarda size yardımcı olacaktır. Amaç sorunlarla hemen ilgilenmektir, zorlaşana kadar değil. Ayrıca doğru rehabilitasyon egzersizleriyle iyileşmeyi hızlandırmak da amaçlanır. Kendi egzersizlerinizi yaparken, karşılığında destek ve teşvik bulacaksınız. Lütfen ihtiyaçlarınızı önceden bize bildirin info@tu11.fi.main.hoste.fi ya da Minna ya da Mari ile yüz yüze. Hizmet, yarış takımlarının ödeme kapsamına girenlerle sınırlıdır.

Genel

TU11 genç ve yıldız milli takımlarda güçlü bir şekilde temsil ediliyor

”Maajoukkuevalinnat osoittavat vastaansanomattomasti, että pitkäjänteinen pyrkimys kohti parempaa valmennusta ja olosuhteita kantaa hedelmää. Tietysti tärkein tekijä on nuorten urheilijoiden tinkimätön työ ja panostus urheilemiseen”, toteaa seuran valmennuksesta vastaava Sampo Pajulampi ja jatkaa: ”Saavutettu menestys haastaa myös seuran kehittämään toimintaansa edelleen, jotta menestymisen edellytykset voidaan taata aina aikuishuipulle asti.”

Artık seçilen sporcular uluslararası sahalardaki seviyelerini ölçemiyor çünkü WT bu yılki neredeyse tüm değerli yarışmaları iptal etti.

Tekvando sporcuları 2011 milli takımlarına seçilenleri içtenlikle tebrik ediyor. Ayrıca kulüp, bu yolda bizi destekleyen tüm antrenörlere, velilere ve diğer kişilere teşekkür eder. Özel teşekkürlerimizi sunarız Autokeskus'a Ve Pohjola Hastanesine Başarıya giden yolda desteğiniz için.

Gençler

Kızlar

Juuli Mankonen
Chahrazed Boughrara
Chaimaa Boughrara

Erkekler

Methasit Kopisto
Eddie Quiñones

Öğrenciler

Kızlar

Jenny Vettenniemi

Lines Korhonen

Sara Quiñones

Erkekler

Venne Viitaniemi

Finlandiya Tekvando Derneği'nin web sitesindeki seçenekler: https://www.suomentaekwondoliitto.fi/?x462280=4418250

Genel

Estonya'da yarış sezonu başladı.

Yarışma sezonu 11.7'de açıldı. Estonya'nın Kunda şehrinde. Açık havada yapılan yarışma, hava koşulları nedeniyle kapalı alana taşınmak zorunda kaldı ancak yarışma başarıyla tamamlandı. İlk kez gelenlerin yanı sıra daha deneyimli conker'lar da vardı.

Günün en iyi performansı, 27 kilo altı çocuklar kategorisinde altın madalya getiren Noel Viitaniemi'den geldi. Ayrıca iş dizisi yarışmasından da altın geldi.

Luca Lonka (çocuklar -33 kg) zorlu dirence rağmen güzel bir şekilde atladı. Hem maç hem de iş serisinden gümüş.

Tuure Silver (çocuklar 2, -36 kg) ilk yarışmasına katıldı ve kendisinden daha deneyimli bir oyuncuya karşı eşit ve harika bir maç çıkardı. Maçta özellikle iyi mesafelere ve durumlarda yaratıcı çözümlere dikkat çekiliyor. Bunun devam etmesi iyi.

Egor Osadchiy (çocuklar 2, +40) zorlu bir mücadelenin ardından evine bronz madalya getirdi.

Markus Liuko (öğrenciler -37 kg) tek karşılaşmasını ikinci sırada tamamladı. Maç yine de güzeldi. Ayrıca Markus, küçüklerin ısınmasına yardımcı olarak takdire şayan bir iş çıkardı.

Venne Viitaniemi (öğrenciler -45 kg) da eşit mücadeleye rağmen yenilgiye uğradı.

Plum Kopisto (küçükler -68 kg) ve Juuli Mankonen (küçükler -44 kg) iyi maçlar çıkardı ancak ikisi de mağlup oldu.

Genel olarak, yarışma sezonunun açılışı sonuçlar açısından oldukça mütevazıydı. Uygun çiftler eğitimine neredeyse yarım yıl ara verildiği herkesin ifadesinde görülüyordu. Öte yandan, temel seviye hala güçlü ve biraz cilalandığında sonuç sütunu tamamen farklı görünecek.

Tüm ekibe ve özellikle seyahat düzenlemelerini güvenilir bir şekilde yapan ebeveynlere teşekkür ederiz. Mari Lapinsalo güvenilir bir koçluk yaptı.

Genel

Zaten Teemu'nun podcast'inin 5. bölümü

Bu bölümde İskandinav ülkelerinin en iyi adamı ödülü kazanılıyor.

Genel

Sezonluk yayın 2020 burada!

2019-03-02 punttisali.com Orijinal dosya adı punttisali_com_0513_kuvaaja_petri_aho.NEF

Tekvando sporcularının Sezonluk Yayını hazır, okuyabilirsiniz buradan>>

Kulübün tanıtımı ve Punttisali.com, aile hobileri ve Dünya Şampiyonaları hakkında hikayeler var.

ön Sayfa Koçluk blogu

Bir rekabet durumunda videoların hızlı analizi için hızlı bir kılavuz

Öncelikle bir uyarı. Hızlı video analizleri yapmaya değip değmeyeceğini dikkatlice değerlendirin. Deneyimsiz veya kendine güveni olmayan bir teknik adamla yapılan analizler hem kendisinin hem de teknik direktörün taktiksel düşüncesinin raydan çıkmasına neden olabilir. Videolara bakıp maçla alakası olmayan şeyleri geri sarmak yerine, maça iyi odaklanmak ve hazırlanmak daha önemlidir. Sporcuya maçtan önce herhangi bir ceket analizini açıklayamayacağınızı unutmayın; mesaj, sporcunun maçta uygulayabileceğine ve uygulayabileceğine inandığı üç somut eylem talimatıyla özetlenebilir olmalıdır. Öte yandan analiz yapmak kuru bir şekilde yapılabiliyor ve yapılması ve sonuçların iletilmesi hızla gelişiyor. Pratik yapmanız gereken tek şey, çalışan bir internet bağlantısı ve kağıt ve kalemdir.

Bu yazımda video analizinin yıldız ve genç liglerde kullanımını özetledim. Yetişkinler için ise durum çok farklı çünkü G sıralamasının mantığı en geç ikinci turda dünyanın en iyi 20 sporcusunu öne çıkarıyor. Bu rakipler söz konusu olduğunda, hızlı bir analiz yeterli sonuçlar üretmez, ancak ağırlık sınıfının zirve noktaları ve özel özelliklerinin daha derin bir analizi, uzun vadede zaten evde yapılmalıdır, böylece zaten antrenmanlarda kullanılabilir. ve planlaması.

Bu durum G-Games'i gezen tüm antrenörlere kesinlikle tanıdık geliyor. Listeler gece yarısı geliyor ve açılış turlarının rakipleri bir grup bilinmeyen isimden oluşuyor. Uyandırma çağrısı saat yediden önce ve seçim durumu zor; Uyumalı mıyım yoksa rakiplerimin internetteki videolarına mı bakmaya başlamalıyım? Bu makaledeki en önemli ve en iyi tavsiye şudur: Uyumaya gidin. İyi dinlendiğinizde sporculara en iyi şekilde yardımcı olabilirsiniz.

Sabahları zaman iyidir. Tartım, sporcu giydirme ve yarış sabahının parçası olan diğer her şey var. Boş anları avantajınıza kullanın. Tekvando verilerinden, Google aramasından ve ardından youtube'dan videolardan rakipleri inceleyin. Rakibin deneyim geçmişinin bir resmini oluşturmaya çalışın; sonuçlar analizin temelini oluşturur.

Rakibinizi öncelikle genel görünümüne göre değerlendirin. Temel taktik nedir, hangi durumları hedefliyorsunuz ve rahatsız olduğunuz alan nedir? Rakibinizin anlayabileceği şekilde nasıl formüle edeceğinizi bildiğiniz kendi taktik çerçevenizi kullanın. Daha sonra kendi çalışmalarınızda başlangıç noktası olarak kullanabileceğiniz, kendi maç anlayışıma uygun modelimi sunacağım.

Mevcut kliplerden en uygununu veya en fazla ikisini seçin. Mümkün olduğu kadar çok yeni malzeme bulmaya çalışın. Videolardan birinde rakibinizin direnci rakibinizin tipiyle eşleşiyorsa onu kullanın. Rakibin dünyanın en iyi 5-10 rakibi olduğu maçları kesin. Bunlarda, zayıf taraf genellikle kazanmaya çalıştığı maça özgü bir taktik geliştirmiştir ve maç kendi maç tarzını tanımlamamaktadır.

Öncelikle sporcunun antropometrik ve fiziksel özelliklerini inceliyorum. Mesafeleri ve maçın temel ritmini düşünmeye buradan başlayacağım. Genellikle maçlar kısa (yaklaşık 40 cm-perçin), yarım mesafe (yaklaşık 40 cm-metre), temel mesafe (ön ayaklar arası yaklaşık metre) ve uzun mesafe (yaklaşık 40 cm) olarak adlandırdığım dört temel mesafede oynanır. temel mesafe + yaklaşık 30 cm). Ağırlık sınıflarına bağlı olarak mesafelere elbette santimetre eklenir veya çıkarılır.

Daha sonra rakibin iyi olduğu, yani puan topladığı ve en iyi savunduğu mesafeyi geçiyorum. Ve en önemlisi rakip istediği mesafelere nasıl ulaşıyor? Şu ana kadar hareket bu nedenle analiz edildi. Bu en önemli ve çoğu zaman en verimli aşamadır çünkü hareket içinde fırsatlar bulmak genellikle en kolay olanıdır.

Daha sonra hangi ayağın kullanılacağı, hangi tekniğin kullanılacağı ve durumu nasıl sonuçlandırılacağı gibi durumsal çözümlere geçeceğim. Ayrıca yarışmacının puan alıp almadığı da önemlidir. Yapıcı teknikler ile çözüm tekniklerini nasıl ayırt edeceğinizi bilmeli ve bunların kombinasyonlarını anlamalısınız.

Son olarak savunmalar için bir adım atıyorum. Hatalar nerede, sporcu neden puan kaybediyor? Maçın tamamını izlemek önemli. Örneğin rakip bazı durumlarda uyarı alma konusunda hassassa, bundan faydalanabilmeniz gerekir.

Zaman zaman ortaya çıkan, bazen de çıkmayan bir husus da maçın iç ritmidir. Bazı yarışmacılar ritim değiştirme yeteneğine sahiptir, bazıları ise değildir. Bazıları için temkinli veya agresif bir başlangıç önemliyken, bazıları son sette durumu ve maçı tersine çevirebilir. Ritmi koçluk yaptığınız kişiye tek bir cümleyle aktarabilmelisiniz.

Genel kural tekrarları aramak ve bunlarda fırsatlar bulmaktır. Bazen daha iyi, bazen daha kötü çalışır. Video analizine çok fazla ağırlık vermemek önemlidir. Bu iyi bir yardımcıdır, ancak taktikler rakibin güçlü yönlerine göre oluşturulmalı ve hiçbir şekilde bir veya birkaç videodaki olaylara dayanmamalıdır.

Koçluk blogu

JOY – koçluğun anahtarı

Tekvando birçok gelenek ve görenekleri de beraberinde taşıyor. Spor ile manevi gelişim arasındaki çeşitli bağlantılar ve öğrencinin gelişiminde öğretmenin rolü hakkında basmakalıp sözler yazmak kolay olurdu.

Modern rekabetçi sporlar uygun düşünmeyi gerektirir.

Sporcunun deneyimi merkezidir

Sporcu yaptığı sporun anlamlı olduğunu hissetmelidir. Bu da ancak sporcunun yaptığı işten heyecan duymasıyla mümkündür. Bazen spor zordur ve bu durumda bunu kendi başınıza yapma isteği, örneğin sonuçlardan güç toplamaktan daha iyidir.

Coşku güvenle korunur. Güvenin iki boyutu vardır. Birincisi, topluluğa ve özellikle de onun merkezi aktörlerine olan güvendir. İkincisi kısmen birinciden doğar ve kısmen öğrenme ve başarıyla, yani sporcunun doğru şeyleri yaptığına olan güveniyle örtüşür.

Başarılı olmak ve günlük bir deneyim olarak öğrenmek, kariyer başarısı açısından bireysel büyük hedeflere ulaşmaktan daha önemli bir faktördür, ancak bunların da kendi değerleri vardır.

Antrenör sporcunun deneyimlerini besler

Antrenör, sporcunun elinden gelenin en iyisini yapmasına yardımcı olmak için çalışmasında çaba göstermelidir. Ancak yapılacakları sınırlamak ve merkezi olduğu tespit edilen deneyimlere odaklanmak mantıklıdır.

Antrenör sporcuya ilham verir. Önemli olan farklı yaş dönemlerindeki coşkuyu tetikleyen unsurları anlamaktır. Bir çocuğun ve bir yetişkinin spor yapmak için çok farklı nedenleri olabilir. Ancak farklı nedenlere diğerlerinden fazla değer vermenin bir anlamı yok; onları beslemek ve yenilerini bulma fırsatları vermek gerekiyor.

Antrenör, sporcunun günlük yaşamında ve spor kutlamalarında bulunur ve elbette sporcu zorluklarla ve hayal kırıklıklarıyla karşılaştığında bir destek olarak bulunur. Koç, varlığıyla güvenli bir ortam yaratır. Bir sporcu, desteğin her durum ve koşulda mevcut olduğunu bildiğinde güvenli bir şekilde başarılı olabilir veya başarısız olabilir. Antrenör aynı zamanda sporcuyla birlikte çalıştıkları koşullarla da ilgilenir.

Antrenör sporcuyu doğru şeyleri yapması konusunda yönlendirir. Bu, öğrenme ve başarı deneyimlerine yol açar. Çoğu zaman, geleneksel antrenörlük eğitimi yalnızca fiziği geliştirmeye ve beceriyi öğretmeye odaklanır, ancak sporcu bir makine olmadığından, yalnızca performansı ayarlamak yeterli değildir. Antrenör, sporcunun zihinsel kaynaklarını kullanmasına yardımcı olmalı ve spor alanında çalışmak için kapsamlı bir araç seti sağlamalıdır.

Bir antrenörün gelişmesi ve gelişmesi gerekiyor

Bir antrenörün yaptığı işe tutkuyla bağlı olması gerekir. Ayrıca etrafındaki coşkuyu sadece sporcuyla değil, çevredeki tüm toplulukla da paylaşıyor. Coşku, bir koçun sürekli gelişmesi ve diğer yandan günlük işlerle başa çıkabilmesi için temel koşuldur.

Sporcunun birlikte bir şeyler yapmaya kendini adayabilmesi için antrenörün güvenilir olması gerekir. Antrenör görev sisteminin sürekliliğini ve güvenilirliğini garanti edebildiğinde çevredeki topluluğun sporcuyu destekleme taahhüdü vermesi de kolaydır.

Bir koçun nasıl yapılacağını bilmesi gerekir ama sürekli öğrenmek daha da önemlidir. Tüm antrenörler başlangıçta kötüdür, ancak yalnızca bir antrenör olarak öğrenme ve gelişme konusunda güçlü bir istek duyanlar en iyi antrenörler olabilir.