Tekvandoyu deneyerek hayallerinizdeki egzersiz gününe katılın!
18.00-19.00 3-6 yaş arası gençler
17.00-18.00 7-12 yaş arası çocuklar
18.00-19.00 13-15 yaş arası gençler
Katılım tamamen ücretsizdir! İç mekan egzersiz ekipmanı ve su şişesi getirin:
Oraya nasıl ulaşacağınız aşağıda açıklanmıştır: https://tu11.fi/taekwondo/ristipellontie-14-ohjeita-jalankulkijoille-autoilijoille-ja-pyorailijoille/
Hoş geldin!
#unelmen egzersiz günü
Yazar: Sampo Pajulampi
Kategoriler
Kapaklar, bantlar ve destekler
Zorlu eğitim ek koruma gerektirir. İşte milli takım düzeyindeki sporculara yönelik olarak hedeflediğim birkaç ürün ipucu.
Korumalar
Bacaklarınıza ve kollarınızın altına, e-posta göndererek ayrıca sipariş edebileceğiniz çorap benzeri koruyucular koymalısınız. info@prodobok.fi
O zaman daha sağlam bir şeyler giyin, sığınakları ellerinize verin https://www.proteceuro.com/catalog/product_info.php?products_id=226&language=en
Bacaklar için ise ya Ikara'nın daha hafif ya da SMAI'nin daha ağır korumaları. SMAI'nin korumaları posta yoluyla da sipariş edilebilir info@prodobok.fi, ancak Ikarat'ı çevrimiçi mağazadan alabilirsiniz https://www.prodobok.fi/tuote/ikara-saari-ja-jalkapoytasuoja/
Onu ellerine koyabilirsin bakır, çanta-, veya Boks eldivenleri. Stadyumdan örnekler, ancak kontrol etmeye değer; XXL'ler, Bütçeye Uygun Spor veya Tokmanni'nin seçimler, sonuncusunda ör. güzel pembe Everlasts. Eldivenlerde 10 oz'u tercih etmelisiniz. veya daha hafif eldivenler.
Dizler ve dirsekler için sağlam koruma almak iyidir, daha ince olanlar veya kalın. Örnekler yine Stadyum'dan ama başka yerlerden de alabilirsiniz.
Bantlar
Günlük bantlama için ucuz bant kullanmalısınız. Biltema'nın bandı günlük ihtiyaçlar için fazlasıyla yeterli.
Yarışmalarda kaliteyi tercih etmelisiniz, örneğin Leukotape'in temel spor bandı iyidir. Rehband'da daha dolgun bir seçenek bulunabilir. Yaklaşık 3,5 santimetrelik bir genişlik tercih etmelisiniz (aynı zamanda 3,75 veya 3,8 cm), çünkü kullanımı kolaydır ve yine de sağlam bir bantlama sağlar.
Leukoplast Fixomull kullanın veya daha ucuz ön sarma bandı bu nedenle pratikte genellikle ince bir süperlondur.
Kamplarda ideal bir bandaj ve destek bandajı ve tabii ki alçı bulundurmalısınız. Eczanede bulabilirsin ama tutumlu da görünüyor prizmaların Ve Şehir pazarları alt katlar. Lidl'in suya dayanıklı yaması her zaman mevcut olmasa da tutumlu bir sporcunun arkadaşıdır. Ayrıca marketlerden çabuk soğuyan poşetler almalısınız, kendi spor salonunuzda mısır ve biber poşetlerini plastik bir poşete koyup bantlayıp dondurucuya koyabilirsiniz.
Destekler
Sübvansiyonlardan tasarruf etmeye değmez. Veya Rehband aynı zamanda iyi bir başlangıç noktasıdır Stadyumdan. Bandın altında sadece hafif neopren koruyucular istiyorsanız, daha ucuz olanlara bakmalısınız, sadece piyasadaki şeyler işe yarayacaktır. Sorun gerçekten ciddiyse destek konusunda her zaman yetkin bir fizyoterapistle görüşülmelidir. Matti Kauppinen en ucuz seçenek olmasa da en iyisidir.
Bakım
Tüm barınaklar için en iyi bakım havalandırmadır. Taşıma bile online çanta içerisinde yapılmalıdır. Tutumlu, eşyaları koymak için küçük bez çantalar yapıyor silikon kedi kumubunlar ekipmandaki nemi emer. Ayrıca örneğin şu var: deodorant çanta Ve spreyler. Ancak kurutma ve havalandırmanın yerini almazlar.
Kategoriler
Yetişkinler için ücretsiz başlangıç kursu
Lohja Açık 11.3'te yapıldı. Lohja'da. Kulübümüzün sporcuları büyük başarı elde etti!
Lig serisi
Luca Kalça 3. öğrenci erkekler, 17 yaş altı 6. çiftler Matleena Grönlund ile birlikte (Wondo Helsinki)
Alex Jurgens 2. genç erkekler
Aino Kortelainen 1. küçük kızlar, 17 yaş altı 1. gruplar Sofia ve Airada Heikkinen (Kuopio) ile birlikte
Tekvando) ile
Sofya Sarala Genç kızlar 4.sü, 17 yaş altı 1. çiftler Lassi Kaasinen ile birlikte (Herttoniemi Taekwondo Hwang), 17 yaş altı 1. gruplar Aino ve Airada Heikkinen ile birlikte (Kuopio Taekwondo)
Raitasalo kiraz ağacı 50 yaş altı 5. kadınlar, 30 yaş üstü 2. grup Marita ve Mari-Pauliina Vainikainen ile birlikte (Herttoniemi Taekwondo Hwang)
Marita Jaakkola 50 yaş üstü 2. kadınlar, 30 yaş üstü 2. grup Kirsimarja ve Mari-Pauliina Vainikainen ile birlikte (Herttoniemi Taekwondo Hwang)
Hobi serisi
Suvi Rautell 14. kırmızı-siyahlı kadınlar, 9. dizel kadınlar
Yaz haftalarında yapılacak süper eğlenceli ve geliştirici şeyler
Tekvando sporcularına yönelik son derece popüler yaz kampları bu yaz da düzenlenecek. İlk kamp okulların bitiminden hemen sonra başlıyor, ikincisi ise yaz tatilinin hemen sonunda gerçekleşiyor.
- kamp 5.-9.6.
- kamp 12.-16.6.
- kamp 7.-9.8.
Kamp gününün resmi programı 10-15:30 arasıdır ancak 9-17 arası nezaret altında orada olabilirsiniz.
Yaz kampı kimler için uygundur?
Kamp, hobi geçmişi olsun olmasın 6-14 yaş arası tüm çocuklara uygundur. İlk kez başlayanlar tekvandonun temellerini öğrenirken, daha deneyimli olanlar için çeşitli ek zorluklar vardır.
Yaz kampında ne yapacağız?
Elbette yaz kampında tekvando yapılıyor ama kamp günlerinde yaşanacak çok daha fazla eğlence var. Kampçılar günlük iki tekvando antrenmanının yanı sıra dışarı çıkıyor, el sanatları yapıyor, oyun oynuyor, fiziksel oyunlar oynuyor, film izliyor ve en önemlisi birlikte eğleniyor.
Yaz kampında kim antrenörlük yapıyor?
Kampta Taekwondo sporcularının profesyonel antrenörleri ve gerekli sayıda yardımcı antrenör görev yapmaktadır.
Yaz kampının ücreti nedir?
Birinci ve ikinci kamp ücreti 150€, üçüncü kamp ücreti ise 100€'dur. Her iki Haziran kampına toplam 250 € karşılığında kayıt olabilirsiniz. Fiyata kampın yanı sıra öğle yemeği restoranında öğle yemeği ve öğleden sonra atıştırmalıklar dahildir.
Yaz kampı nerede yapılıyor
Kamp, Ristipellontie 14, 00390, Helsinki adresindeki Tekvando sporcularının salonunda gerçekleştirilecek.
Yaz kampına nasıl kayıt olunur?
Aşağıdaki formu doldurarak doğrudan kayıt olabilirsiniz. Her iki kampta da yerler sınırlı olduğundan hızlı hareket edin. 19.5. (kamp 1 ve 2) veya 19.7'ye kadar. (kamp 3).
Cumartesi 25.3, Cumartesi 22.4 ve Cumartesi 27.5'teki salon müsabakalarına hoş geldiniz. 11:00'den itibaren 15:00!
Salikisa maç isteyen herkese yöneliktir. Puanlar "eski usul" şekilde manuel olarak hesaplanır, bu nedenle elektrikli çoraplara gerek yoktur. Etkinlik aynı zamanda daha önce maç yarışı deneyimi olmayanlar için de mükemmel.
Spor salonu yarışmasının ücreti günlük 10 €'dur. Ayrıca üç yarışa da aynı anda kayıt olabilirsiniz, bu durumda ücret 20€'dur. Yarıştan sonra fatura kesiyoruz. Kayıt bağlayıcıdır ve yalnızca sağlık raporu ile iptal edilebilir.
Ayrıca yerinde kayıt da yapabilirsiniz, ancak bu durumda faturaya 7 € geç kayıt ücreti ekleyeceğiz. Ödeme yöntemleri nakit, mobilpay veya faturadır.
Takvim:
11:00 salonun kapıları açılıyor
11:15 ortak ısınma
11.30 Spor müsabakalarının başlaması
15:00 spor müsabakaları sona erdi
Kayıt formu
Kategoriler
Almanya Açık iş serisinden madalyalar
Almanya Açık iş serisi 25-26 Şubat 2023'te Hamburg'da gerçekleşti. Finlandiya Takımı'nın yanı sıra TU11 sporcuları da başarı elde etti.
Madalya kazananlar
Aino Kortelainen, Sofia Sarala, grup 15-17 (w. A. Heikkinen) 1.
Alex Jürgens, grup 15-17 (w. H. Suoniitty, A. Andersson) 1.
Laura Kinnunen, grup +31 (w. M. Siutila, L. Wild) 3.
Marita Jaakkola, grup +31 (w. J. Nyman, K. Kuosmanen) 3.
Sofia Sarala, 15-17 yaşlarındaki çiftler. (w. L. Kaasinen) 3.
Diğer sonuçlar
Marita Jaakkola, kadınlar 51-60, 7.
Laura Kinnunen, kadınlar 31-40, 9.
Aino Kortelainen, kızlar 15-17, 5.
Sofia Sarala, kızlar 15-17, 7. | çiftler 15-17. (w. L. Kaasinen) 4.
Alex Jürgens, erkekler 15-17, 9. | grup 15-17 (w. H. Suoniitty, A. Andersson) 1.
Luca Lonka, erkekler 12-14, 24.
Luca Lonka, çiftler 12-14 (M. Grönlund ile) 10.
Tüm sonuçlar: https://www.dtu.de/fileadmin/Events/German_Open_Poomsae_2023/Ergebnislisten.pdf
Kuzey Avrupa şampiyonası bu kez Helsinki'de, Mäkelänrinte'deki Urhea kampüsünde düzenlenecek. Programda ilk gün yarın 22.1 Pazar günü maçlar yer aldı. Sırada iş serisi var.
Yetişkinler
Yetişkinlerde TU11, 3 sporcuyla temsil edildi ve sonuçta iki altın ve bir gümüş elde edildi.
Chahrazed Boughrara (F -73)
Chahra normalden daha büyük bir sıklet sınıfında mücadele etti çünkü kendisinin rakibi yoktu. Finalde Estonya'dan Kai Laatsperä ve Saara Rintamaa'nın Chahra'nın sağlam bir hakimiyet kurduğu maçlar hakkında söyleyecek pek bir şeyi yoktu. Her iki karşılaşma da 2-0 sona erdi. Chahra için İskandinav şampiyonası.
Bardia Mirzaei (E -80kg)
Dizinin boyutunun küçük olması nedeniyle Bardia finalde doğrudan yer aldı. Tek maçta İzlandalı Bjorn Joel Bjorgvinsson sette mükemmel rakipti 2-0. Yani Bardia için altın.
Juuli Mankonen
Juuli ilk maçını net sayılarla kazandı. Rakip Norveçli Cecilie Ruiz Fonn 2-0 mağlup oldu. Finallerde Juuli, Turku'dan Ida Tammila ile karşılaştığında şampiyonanın tekrarını gördük. Ne yazık ki Ida bu sefer de daha iyiydi ve Juuli gümüş madalya kazandı.
Gençler
Markus Liuko 1.
Teemu Takala 5.-8.
Öğrenciler
Milay Endah 1.
Isabella Antila 1.
Peetu Hartikainen 1.
Ken Antila 1.
Luca Kalça 1.
Emilia Uhlbaek 2.
Nur Almalki 1.
Vanessa Vepsä 2.
Yarın Pazar günü iş dizisi rakiplerini gerçek aksiyonda göreceğiz.
Canlı izle: https://www.suomentaekwondoliitto.fi/nc-2023/live-stream/
Hobi komitesi 4 Şubat 2023'te temalı kamp düzenleyecek
”murskaus, askelottelu ja itsepuolustus”
Kamp alanı, Helsinki'deki Tekvando sporcuları 2011 kulübünün salonudur.
Kamp ücreti 40€
Egzersizler herkes için paylaşılıyor ve yetişkinlerin ve bağımlıların da kendi egzersizleri var
Yönetmenler
Jung Hyun Cho 8. dan
Timo Jansson 4. dan
Hannu Vikström 4. dan
Anne Hiltunen 4. dan
Kayıt 31 Ocak 2023'e kadar Suomisport aracılığıyla yapılmalıdır.
Ek Bilgiler:
Hobi ve eğitim müdürü
Tiiu Tuomi
S.0400602756
tiiu.tuomi@taekwondo.fi
Spor salonunda, antrenman için Onse spor içeceklerini satın alabileceğiniz bir buzdolabı ortaya çıktı! Fiyatı 3,80 € ve ödeyebilirsiniz Mobil Ödeme ile.
https://www.onsedrinks.fi/
