Sonbaharda ise 15 Ağustos'ta yeni eğitim programlarına geçeceğiz. adresi Ristipellontie 14 olan yeni salonda.
Yazar: Sampo Pajulampi
Çok eğlenceli ve geliştirici aktiviteler - çocuk tatil kampları
-
Yaz kampı 3, 8.-9.8.
-
Sonbahar tatil kampı 17.-21.10 (5 veya 3 gün)
Kamp gününün resmi programı 10-15:30 arasıdır ancak 9-17:00 arası gözetim altında olabilirsiniz.
Kamp kimler için uygundur?
Kamp, hobi geçmişi olsun olmasın 6-14 yaş arası tüm çocuklara uygundur. İlk kez başlayanlar tekvandonun temellerini öğrenirken, daha deneyimli olanlar için çeşitli ek zorluklar vardır.
Kampta ne yapacağız?
Elbette kampta tekvando yapılıyor ama kamp günlerinde yaşanacak çok daha fazla eğlence var. Kampçılar günlük iki tekvando antrenmanının yanı sıra dışarı çıkıyor, el sanatları yapıyor, oyun oynuyor, fiziksel oyunlar oynuyor, film izliyor ve en önemlisi birlikte eğleniyor.
Kampta kim antrenörlük yapıyor?
Kampta Taekwondo sporcularının profesyonel antrenörleri ve gerekli sayıda yardımcı antrenör görev yapmaktadır.
Yaz kampının ücreti nedir?
Bir haftalık kamp ücreti 150€, 3 günlük kamp ücreti ise 100€'dur. Fiyata kampın yanı sıra öğle yemeği restoranında öğle yemeği ve öğleden sonra atıştırmalıklar dahildir.
Kampın düzenlendiği yer
Kamp, Ristipellontie 14, 00390, Helsinki adresindeki Tekvando sporcularının salonunda gerçekleştirilecek.
Kampa nasıl kayıt olunur?
Aşağıdaki formu doldurarak doğrudan kayıt olabilirsiniz. Her iki kampta da yerler sınırlı olduğundan hızlı hareket edin. Kayıt, kamptan 4 hafta önce iptal edilebilir, sonrasında bağlayıcı hale gelir.
Ortak atölyelere gelerek harekete katılabilirsiniz. Yaz havalarında yapacak güzel bir şeyin yanı sıra elbette ızgaradan bir şeyler atıştırmak ve buzdolaplarından serinletici içecekler de sunuyoruz. Her zaman saat 10:00'da başlayıp akşama kadar devam ediyoruz, herkesin kendi programı ve kondisyonuna göre. Tüm kulübün refahı için çalışmaya hoş geldiniz!
Fotoğraf: Henry & Co. Unsplash'ta
Günün TU11 oyuncusu, erkekler U30 serisinde hareket serisinde altın madalyanın yanı sıra serbest stil ve iki şut, bir ön sıçrama vuruşu ve bir üçlü atlama vuruşunda altın madalya alan Chrisitan Kamphuis oldu.
Aino Kortelainen, U17 grup serisinde altın, U17 bireysel serisinde ise az farkla gümüş madalya aldı. Sofia Sarala, Aino ile aynı altın takımda yer aldı ve bireysel seride bronz madalya kazandı. Sofya ayrıca U17 çiftler müsabakasında da altın madalya kazandı.
Inès Benaissa, U17 grup serisinde bronz madalya alırken, U17 bireyselde ise 5. sırayı paylaştı.
Trieu Do, üç adım atlama vuruşunda bronz, güç şutunda ise altın madalya aldı. Lasse Laaksonen güç kırmada bronz madalya kazandı.
YLEN'in Areena'daki yayınlarını izleyin:
Tüm sonuçlar ve grafikler:
https://www.suomentaekwondoliitto.fi/tapahtumat/beach-taekwondon-sm-kilpailut/
Kuzey Avrupa şampiyonaları 4-5 Haziran 2022 hafta sonu İsveç'in Borlänge kentinde yapıldı.
Cumartesi günü kavga ettik
Cumartesi günü küçük takımımız madalya için yarıştı. Ne yazık ki performanslar pek beklendiği gibi olmadı.
Ken Anttila, öğrenciler -37 kg, gümüş
Teemu Takala, öğrenciler -61 kg, bronz
Lauri Hulikkala, erkekler -68 kg, gümüş
Bardia Mirzaei, erkekler -80, bronz
Pazar günü iş serisi
Pazar günü iş serisinde yarışmalar yapıldı. Finlandiya en iyi takımdı ve sporcularımız mükemmel bir başarı elde etti.
Hıristiyan Kamphuis
Erkekler U30, bronz
Serbest Stil O17, altın
U30 çiftler, gümüş
Ines Benais
U14 grubu altın
U14, ?
Sofya Sarala
U18 grubu altın
U18 çiftler, gümüş
Aino Kortelainen
U18, bronz
U18 grubu altın
Alex Jurgens
U18, 7.
Marita Jaakkola
U60, bronz
-, gümüş
O30 grubu, altın
Yaylı kuşak sınavları artık neredeyse tamamlandı. Sınavlar sırasında hasta olan birkaç kişi daha kendi beceri seviyelerini test ediyor. Elbette yetişkinlere yönelik başlangıç kursu aynı zamanda öğrenilenleri de gösterir.
Testlere 100'den fazla kişi katıldı. Yeni kemer notlarınız hayırlı olsun.
Bardia Mirzaei, mayıs ayı başında Tekvando sporcularının yanında çıraklığa başladı. Bardia sonunda beden eğitimi eğitmeni olarak mezun olacak, çalışma alanı koçluk.
Pauli Raivio ve Sampo Pajulampi, Bardia'ya iş başında öğrenim konusunda rehberlik ediyor ve eğitimin teorik kısmı Kisakallio spor koleji tarafından Stadin AO ile işbirliği içinde yürütülüyor.
Özel dersler ve küçük grup çalışmaları
Bardia'nın özel dersleri, eğitim süresi boyunca -5€/saat azaltılır ve yeni bir eğitim şekli olan küçük grup eğitimi de dahildir.
Küçük grup antrenmanlarında 3-5 kişilik bir sporcu grubu ortak bir hedef belirler ve Bardia'nın rehberliğinde haftada 2 kez antrenman yapar. Grup her zaman bir takvim ayı için düzenlenir ve egzersizler 9'dan 12'ye kadar olacaktır. Aylık fiyat, rekabet sözleşmesine ek olarak 38 €/ay'dır. Grupların oluşturulabilmesi ve egzersizlerin yönetilebilmesi için sporcuların aktif ve motive olmaları gerekmektedir. Antrenmanın kaçırılması durumunda ücret iadesi yapılmayacaktır.
Her iki özel ders de doğrudan Bardia ile düzenleniyor, ancak Sampo ve Pauli gerektiğinde düzenlemelere yardımcı oluyor.
Tekvando sporcuları Wondo ile işbirliği yaparak sporcu testlerine başlıyor. Testler bir (17 yaş altı) veya iki (17 yaş üstü) günde yapılır. Yıl içerisinde testler 3 kez yapılmaktadır. İlkbahar mevsiminin sonu, sonbahar mevsiminin başlangıcı ve sonbahar mevsiminin sonu. Test edilen her kişi için gelecekte kullanılacak bir dijital test kartı açılacaktır.
Testler sporcular için tasarlanmış olsa da diğer meraklılar da testleri kendi fiziksel özelliklerinin gelişimini izlemek için kullanabilirler.
Herkes aşağıdakiler açısından test edilir:
Rezistans
Bip testi
Test spor salonunda çıplak ayakla tekvando minderi üzerinde yapılır.
Hız
Sabit uzunluk
Rölyef atlama
Test, tekvando minderi üzerinde çıplak ayakla yapılıyor ve bir kamerayla analiz ediliyor.
Hareketlilik
Kalça Fleksiyonu (düz ayak bileği) R
Kalça Fleksiyonu (düz ayak bileği) L
Kalça kaçırma R
Kalça kaçırma L
Kalça dış rotasyonu R
Kalça dış rotasyonu L
Kalça iç rotasyonu R
Kalça iç rotasyonu L
Test T3 ölçüm cihazı ile gerçekleştirilir.
Ayrıca yetişkinler aşağıdakiler için de test edilir:
Güç
Maksimum tezgah
Maksimum çömelme
Maksimum paralel çekiş
Testler Punttisali.com'da yapılmaktadır.
Sınav günleri
Testler 8.6 Çarşamba günü gerçekleştirilecek. ve Sal 14.6. Yetişkinler farklı günlerde güç ve dayanıklılık açısından test edilir. Gençler ve gençler bir günde teste tabi tutulur. Sınav saati 12:00-15:00'dir. Testler TU'nun Ristipellontie 1A salonunda düzenleniyor.
İçeride spor kıyafetleri ve bir şişe su getirin. Yetişkinler için de kaldırmaya uygun ayakkabılar.
Test fiyatları
17 yaş altı, yarışma sözleşmesi (1 gün) 20€
17 yaş altı, yarışma sözleşmesi yok (1 gün) 35€
17 yaş üstü, yarışma sözleşmesi (2 gün) 30 €
17 yaş üstü, yarışma sözleşmesi yok (2 gün) 50€
Testler daha sonra faturalandırılır.
Buradan kaydolun:
TU11 üyesi değilseniz kayıt olarak sayfa tarafından verilerimin işlenmesini kabul ediyorum https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/ açıklamaya göre TU11'e testin ücretini bana fatura etmesi için yetki veriyorum.
Konu hakkında daha fazlasını okuyun:
Bir sporcunun dört temel özelliği ve antrenörlükteki gelişiminin ana hatları>>
Bir tekvando tutkunu için basit ve esnek bir delme programı>>
Temel kondisyon ve özellikleri bağımsız olarak eğitmek için egzersiz programı>>
Asıl taşınma temmuz ayında gerçekleşecek. O halde çivileyebilen herkesi sallamak için saman kadınlarına ve saman adamlarına ihtiyaç vardır.
Gerçek büyük konuşma günleri 9.-10. ve 30.-31.7. Ama vaktiniz ve heyecanınız varsa temmuz ayı boyunca istediğiniz zaman aramıza katılıp koşuşturabilirsiniz. Yiyecekler ızgaradan, içecekler ise buzdolabından gelir.
Bir şey biliyorsanız, önceden bize bildirin. En iyisi Sampo, Teemu veya Sever ile yüz yüze görüşmek. info@tu11.fi.main.hoste.fi adresine e-posta gönderin veya gevşeklik de iyidir.
Gelin - siz de dahil olacaksınız!
Kutsal Perşembe 26.5. spor salonu kapalı ve herhangi bir antrenman düzenlenmiyor. Herkese mutlu haftasonları!