星期五 14.6。二十名热情的跆拳道爱好者参加了这次组织的培训。最长的旅程是由来自于韦斯屈莱的 Mukwani 代表完成的。这位长期的丹麦选手兼教练保证了快节奏的训练。
这次训练使丹麦人和提穆·海诺的训练周达到了高潮，他们在训练中磨练了自己的状态，着眼于即将到来的世界锦标赛。
标签： 孩子们
Aleksi Väyrynen 代表芬兰参加奥地利公开赛男子 37 公斤级以下组比赛。第一轮的对手德国选手雷内·阿克曼以1-10的比分获胜。阿克曼赢得了整个系列赛。
定时： 2013 年 6 月 8 日，上午 9:30 至下午 6:00
地方： 跆拳道运动员大厅, Ruosilankuja 3 C, 00390 赫尔辛基
跆拳道运动员正在组织去年流行的训练研讨会的新版本。研讨会涵盖了额外重量训练的基础知识、无需额外重量的速度和力量练习，以及特定运动的速度和力量练习。
研讨会包括三项练习，在跆拳道馆和附近的运动场进行。会有理论、要做的事情和实用技巧。您可以作为对辅助训练感兴趣的运动员、教练或业余爱好者参与。
导师： 提姆·海诺和尤霍·兰塔
价格： 30欧元/人
吃： 自费在附近的餐厅共享用餐。
该研讨会需要 10 名注册者才能举行。
注册于 信息@tu11.fi 截至 2013 年 6 月 5 日。
芬兰 Pro Dobok 将向前三名捐款 获取已注册的 Prodobok 短裤！
日程
09:30 – 10:00 在赫尔辛基 Ruosilankuja 3C 跆拳道运动员大厅集合，并注册参加研讨会
10:00-11:30 附加重量训练原理与技巧
练习中回顾了额外重量训练的基本原理和技术的核心要点。锻炼在TU11健身房进行，以棍操为主。还可以尝试使用额外重量的技术。练习的目的是让参与者掌握开始额外重量训练的技能，并让教练了解这些技术的安全和发展性执行。额外重量训练所需的技术对于年轻的阿斯特来说已经可以很好地练习，但真正的额外重量训练是从青春期开始才逐渐开始的。
11:30-12:30 午休。大厅旁边的餐厅提供用餐选择，价格实惠
12:30-13:00 前往运动场
13:00-15:00 运动场练习
运动场训练的重点是发展速度力量。训练中，通过跑、跳、跳、投等练习来复习速度力量方面的内容。参与者在他们的工具包中获得了大量的个人练习，以及一些可以直接使用的示例练习，或者根据练习的教学进行修改。锻炼对所有年龄段的人都有用。
15:00-16:00 接送至TU11馆
16:00-17:30 专项侧操
在专项运动训练中，重点是专项运动表现以及运动所需身体特征的识别和发展。锻炼对所有年龄段的人都有用。
17:30-18:00 研讨会总结及结束
夏季练习时间
有效期为2013年6月3日至8月9日
周一的户外锻炼分为两组。一组在 Kartanonhaa 公园练习跆拳道技术，另一组在 Malminkartanon 峰或 Pitäjänmäki 运动场进行特色锻炼。如果天气下雨，我们就在健身房训练。两次训练均于19:00从健身房出发。培训持续约 1-1.5 小时，培训班次中考虑了过渡。
暑假
大厅已关闭 8.7.-19.7.2013。如果你的合同在放假期间有效，你可以免费参加8月-9月的训练营！
星期六 18.5。佩特里·考皮宁 (Petteri Kauppinen) 带领大约 10 名热心人士探索了后踢腿的秘密。
成年人
11.5。在成人联赛比赛中，TU11派出3名选手，全部在联赛中。
Elom Damalie 是第一个参加男子-74 公斤级比赛的人。然而，他输给了克劳卡拉的泰尔霍·拉萨宁 (Terho Räsänen)。这场开局不错的比赛，到了最后却陷入僵局，最后一盘没有获胜的机会。 Elom 的排名是 5.-8。
Tanja Lovikka 参加女子-49 公斤级比赛。与阿米娜·哈雷克的第一场比赛在全场比赛结束前以压倒性的积分胜利结束。决赛的对手是来自克劳卡拉的尼娜·奥拉-阿霍。第二盘中，奥拉-阿霍打出了几记主打，最终赢得了积分胜利。所以Tanja的排名是第二。
提穆·海诺 (Teemu Heino) 取代了男子重量级的位置。泰罗·库奥里科斯基（Tero Kuorikoski）的竞技能力确实有所提高，但他仍然没有武装，甚至可以与提姆（Teemu）的常规表现相媲美。 Teemu 3-0 获胜并获得系列赛第一名。
立宪民主党人
如果与系列赛的国际水平相比，索菲亚·瓦西拉克的系列赛（学员女孩-44）是芬兰最高标准之一。索菲亚在第一场比赛输给洛维萨的艾玛·雷曼后，就经历了痛苦的经历。这场比赛是当天最艰难的战斗之一，尽管比赛的结果绝不符合初步预期。索菲亚排名第3-4位。
沃克·费卡 (Voker Feka) 在加时赛中凭借出色的上身技术赢得了男子 65 公斤级系列赛的第一场比赛。第二场比赛，波里队的安蒂·瓦贾瓦拉（Antti Vajavaara）迎战他，后者一开始就主攻，但判得太重了。我看到沃克赢得了系列赛。
孩子们
孩子们中，萨拉·奎诺斯和埃迪·奎诺斯这次也在场。萨拉只有一个对手，但她以 2-0 的表演击败了对手。对于艾迪来说，这场比赛充满了逆境。在第一场比赛中，对手的盔甲被打破，因此埃迪尽管击球不错，但没有得分。接下来的两场比赛都是埃迪获胜，第三场比赛是在小组赛交叉后争夺系列赛的胜利。比赛开局不错，但第二回合一开始，艾迪就和对手双腿狠狠踢到了一起。撞击太严重，埃迪无法继续，不得不去医院检查他的腿。幸运的是，腿部没有发现骨折，但不幸的是埃迪未能获得系列赛首场胜利。脖子上挂着一枚银牌。
萨拉的最终结局：
艾迪的2场比赛：
萨拉和埃迪当天的照片：
春季最后一场联赛在波里举行。
波里跆拳道在传统的波里体育馆举办联赛比赛。 TU11 这次的团队规模稍小，但非常有能力。
地方：
波里体育馆
库宁卡安哈纳乌基奥 6
28130 钻头
TU11团队
| 穆拉耶夫 | 梅吉 | 男孩们 | D1 青少年组 (9-11) | D-青少年 -37 公斤 |
| 醌类 | 艾迪 | 男孩们 | D2 青少年组 (9-11) | D-青少年 -37 公斤 |
| 屎 | 沃克 | 男孩们 | C1青少年组（12-14岁） | 青少年C组+65公斤级 |
| 穆拉耶夫 | 啊哈 | 男孩们 | C2青少年组（12-14岁） | C 青少年组 -49 公斤 |
| 达马利耶 | 生活 | 先生们 | 比赛联赛 (15+) | 比赛联赛-74公斤 |
| 海诺 | 提姆 | 先生们 | 比赛联赛 (15+) | 比赛联赛+87公斤 |
| 瓦西拉基 | 索菲亚 | 女孩们 | C1青少年组（12-14岁） | C 青少年组-44 公斤级 |
| 缺口 | 坦尼娅 | 女士们 | 比赛联赛 (15+) | 比赛联赛-49公斤 |
| 醌类 | 茢 | 女孩们 | E-青少年组 (6-8) | E-青少年-26公斤 |
所有参赛者 www.tpss.nl
星期二 14.5。俱乐部的室内比赛在每周二正常训练轮班期间组织，以便7-10岁和11-15岁的孩子在17:00-19:00进行比赛。初级组和高级组的成员可以来参加整整两个小时的比赛，但如果只能来一小时也没关系。
计分以传统方式进行。
继孩子们之后，大人从 19:00 开始开始玩耍。即使是成年人，无论年龄、身材和腰带等级。每个人都可以根据自己的抵抗力来尝试搭配。
欢迎大家参加此次活动。该活动对TU11粉丝免费，其他人需支付10欧元
会谈提高大厅的舒适度
跆拳道运动员工作室，大厅得到加强，场地秩序井然。欢迎帮忙！我们十点开始忙碌，直到喧嚣结束。提供咖啡、果汁等。
请带上您的doboks，因为我们将再次拍照以用于俱乐部的沟通。