秋去冬来，夜幕又降临了。请记住，训练期间很多儿童和青少年会在健身房内走动，因此驾驶时应特别小心。尤其是大厅门口旁边的角落，如果孩子冲进车道，可能会成为危险的地方。还要指导儿童小心移动并使用反光镜。
如果您开车来练习，请避免将车停在建筑物之间狭窄空间的墙边。发生紧急情况时，应急车辆必须能够在该区域自由通行。
祝你安全坠落！
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标签： 跆拳道
跆拳道运动员秋末通报
秋天已经过去了，就连去年暑假的人们也回到了健身房。这些团体一夜又一夜地挤满了人。对于初级爱好者来说，我们在初秋时改为按照腰带值进行分组。如果有人仍然想知道他们应该在哪个组中训练，这里有一个指南：每个在夏季或秋季开始这项运动的人都在初学者组中训练。高级组适用于所有黄带级水平，高级组适用于绿带及以上水平。 3-6岁的孩子仍然在周一和周三分两组训练。由于费用重叠或方便共享乘车，团体共享可以很灵活。
秋季比赛日程看起来相当充实，无论是室内比赛还是全国比赛。室内比赛是尝试在 Konala 体育馆熟悉的环境中进行比赛的好方法。跆拳道运动员建议大家到俱乐部的器材销售点购买自己的护具，并在不带偏见的情况下试用，全国比赛也是如此。
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祝你度过一个美好的秋天！
T. 跆拳道运动员 2011
秋季活动
皮带测试
- 询问您所在小组的老师您是否有足够的时间进行带测试
- 周四成人腰带考试 23.10. 和 18.12. 从下午 6:30 开始
- 3-6岁初级腰带考试 10.12. 17:00（初级组）、18:00（高级组）。仅供腰带考试考生使用的练习
- 7-14岁青少年腰带测试 9.12. 17:00-18:30（黄带或第一绿带）和 18:30-20:00（二绿带及更高带）
- 青少年组 17:00-19:00
- 成人及儿童 19:00-20:30
室内比赛 14.11。和 12.12。
- 青少年组 17:00-19:00
- 成人及儿童 19:00-20:30
秋季全国比赛
- Ilmoittautumiset osoitteeseen info@tu11.fi
- 25.10。 21岁以下欧拉 (Eura) 的锦标赛以及青少年和业余系列赛
- 8.11。于韦斯屈莱的锦标赛冠军赛以及青少年和业余系列赛
- 29.11。比赛和运动系列赛以及青少年和业余系列赛的联赛决赛在赫尔辛基举行
联赛决赛正在寻找志愿者
- 俱乐部组织的最后一场联赛，需要志愿者协助完成各项工作
- 志愿者可以在比赛前一天和比赛当天找到不同长度和质量的任务
- 比赛当天为志愿者提供午餐和小吃。后来，谈话小组将以晚宴等形式被记住
- Ilmoittaudu palvelutiskillä tai osoitteeseen info@tu11.fi
其他城市的营地和活动
- 16.11。在克劳卡拉开设商务系列营
- 22.11。比赛在努尔米耶尔维 (Nurmijärvi) 举行的国家队训练营开幕
- 13.12。在图尔库举办本场比赛的国家队训练营
- 如果您对这些感兴趣，请向讲师询问更多信息
晨练已从选择中删除
跆拳道运动员晨练的受欢迎程度多年来变化很大，在过去的一年里，参观人数已缩减至极少数。因此，早上的锻炼被从选择中删除。
最后一次晨练是在2014年10月1日，两人进行。跆拳道运动员要感谢前三年参加早训的所有早间志愿者。
T. 跆拳道运动员 2011
本周五室内比赛
与之前的信息相反，室内比赛将提前一周推迟到星期五3.10，这样室内比赛就不会与波尔沃的联赛比赛在同一个周末。
日程
17:00-19:00 – 所有初级爱好者
19:00-21:00 – 成人爱好者和树
价格
室内比赛对我们自己的爱好者免费。其他俱乐部的爱好者需支付 10 欧元。
现在是购买自己的保护的好时机
如果有必要，球迷可以使用俱乐部破旧的贷款封面，但他们自己的贷款封面当然是推荐的选择。您可以向俱乐部装备店的任何教练请求保护。您可以通过购买手臂和胫骨防护装置来开始一个良好的开端，这些防护装置在训练期间也经常需要。
大家来参加波尔沃的比赛吧！
地方
OY Kokonhalli Ab
Jääkiekkotie 3, 06100 波尔沃
笔记！比赛为期两天。周六青少年组和业余组比赛。周日有丙、乙、甲联赛。
比赛邀请
我如何注册？
发送电子邮件至俱乐部地址 信息@tu11.fi
在邮件中输入您的姓名、您的系列（如果已知）、您的出生日期、您的体重和您的训练组。
如果您不知道自己的体重，健身房里有体重秤。
注册最后一天是2014年10月3日
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国内赛季在帕拉因拉开帷幕
跆拳道运动员获得大量奖牌
跆拳道运动员队在27.9在帕莱西举办的公园杯比赛中夺得了很多位置。总的来说，俱乐部的比赛时间在秋季初期似乎状况良好，但仍有改进的空间。下次我们将于 10 月 10 日至 11 日前往波尔沃争夺奖牌。
排名：
| 索菲亚·瓦西拉奇 | 1. | C1N -51公斤 |
| 埃迪·奎诺斯 | 1. | C1M -49公斤 |
| 米拉·维瑞宁 | 1. | C1N -41公斤 |
| 艾米莉亚·拉赫蒂 | 1. | C1N -44公斤 |
| 梅吉·穆拉耶夫 | 1. | D1M -46公斤 |
| 萨拉醌 | 1. | E1N -30公斤 |
| 萨拉醌 | 2. | D1N -30kg |
| 乌尔丽卡·雷波卡里 | 2. | C2N+58公斤 |
| 塞韦里·萨拉拉 | 3. | C1M -45公斤 |
| 沃克·费卡 | 3. | B1M -73公斤 |
| 埃迪·奎诺斯 | 3. | D1M -46公斤 |
| 阿列克西·韦里宁 | 3. | B1M -48公斤 |
| 阿里·皮尔维西 | 3. | C1M -37公斤 |
| 奥利弗·拉贾林 | 5. | C2M -50公斤 |
| 埃迪·奎诺斯 | 5. | C1M -45公斤 |
九月份体操比赛报道
2014年秋季室内跆拳道运动员赛季现已拉开帷幕。第一场比赛于12.9举行。在周五。青少年组和成人组都挤满了房间，比赛一直持续到九点。大厅里一直洋溢着良好的气氛和气氛，直到深夜。
很高兴看到塔皮奥拉的战士在科纳拉的垫子上衡量他们的技能。与往常一样，波尔沃、洛维萨和里希迈基也派代表参加。仅感谢客串明星。
如今，pumse作为一项新生事物，也被纳入室内比赛。四位勇敢的竞争对手正在制作泵。目前还没有真正的比赛，但参赛者收到了反馈和对自己表现的评估。
接下来的比赛将于周五 10 点 10 分举行。大厅还没有满员，所以每个人都兴奋地加入！
以下是今年室内比赛的更多统计数据。
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少儿跆拳道爱好者仍有空间
宝宝健身房的好心情
周一，我们又开开心心地和宝宝们一起练习跆拳道。在训练过程中，肌肉得到了强化，基本技术得到了复习，肩膀和背部得到了照顾，最重要的是——充满了乐趣。该团体可容纳几名婴儿体操运动员，以全面照顾他们的身体。还剩12节练习，欢迎光临！
初级爱好者秋季首次腰带测试
为初级爱好者举办秋季首次皮带测试：
3-6岁疯狂17.9
17-18：小学组
18-19：扩展组
7-14岁疯狂23.9
17-18.30：黄带和一根绿带
18:30-20:00：两条绿丝带和更高的腰带
那些有足够训练时间和上次腰带测试时间的爱好者可以参加腰带考试。这些人的名单将张贴在大厅的布告栏上。您可以向所在小组的导师询问更多信息。皮带测试的价格可以找到 从价格表来看。测试的价格包括一条新皮带或皮带末端的丝带。
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您对私人课程感兴趣吗？
团体练习是学习跆拳道的一种非常有效的方式，并且在其他人的陪伴下训练比单独训练更舒服。有时，您仍然没有时间获得所有让您怀疑自己的事情的答案，或者您错过了一些练习，而腰带考试即将来临。另一方面，更多的成年人可能会在身体中积累各种酸痛，而团体训练似乎对此无济于事。针对这些情况，跆拳道运动员提供私人课程！
私人课程始终根据客户的需求量身定制，因此内容可以正是您想要的。基本技术、比赛技术、灵活性、力量训练或制定训练计划只是课程内容的示例，由您决定。当然，Konala健身房的所有设备都是在私人课程期间使用的，你也可以带一两个朋友来参加私人课程，进行小组锻炼。可以通过电子邮件 info@taekwondourheiljat.fi 向所有教练询问课程，或者在练习期间在健身房询问。
在私人教学的帮助下，可以在短时间内取得显着的进步，因此，如果您想更快地实现目标，这里有一个方法可以提供帮助！
