2011年跆拳道运动员|跆拳道 |赫尔辛基 |埃斯波 |万塔秋季即将结束，我们已经开始展望未来。科纳拉的春季训练日程已被编辑。由于我们运动的特点，团体规模、年龄分布和腰带分布不断变化，这迫使我们每次赛季结束时都要重新检查训练日历。其中一些变化是由于，例如，在秋季期间，同时练习的两组人数变得如此之大，以至于健身房开始对他们来说变小。另一方面，有些问题的根源在于教练的日程安排问题。为了清楚起见，下面列出了爱好者在任何给定时间应训练的组。
| 团体 | 等级 | 爱好者 |
| 0-3 | 婴儿、幼儿和幼儿 | 请参阅群组自己页面上的更详细描述 |
| 3-6 | 雏形 | 初学者、一袖标签拥有者 |
| 续集 | 两个袖章，从黄带向上 | |
| 7-14 | 雏形 | 白色和黄色腰带 |
| 续集 | 黄色带子配一根或两根绿色丝带 | |
| 先进的 | 绿化带和更高的绿化带价值 | |
| 14+ | 雏形 | 白色和黄色腰带 |
| 续集 | 绿色和蓝色腰带 | |
| 先进的 | 红色和黑色腰带 | |
| 匹配 | 全部 | 黄色以上所有对比赛感兴趣的人 |
| 精英 | 一支有竞争力的团队，为国际成功而奋斗 | |
| 商务系列 | 浅黄色 | 每个有兴趣练习动作序列的人 |
| 比赛组别 | 商业系列比赛有爱好者和运动员参加 |
春季练习时间秋季最后一场室内比赛将于 18 月 12 日星期五举行。这次不会提前收集更详细的参赛名单，但你可以向导师询问可能对手的最新信息。一如既往，热烈欢迎来访的俱乐部加入。时间表很熟悉：
17:00-19:00 – E、D 和 C2
19:00-21:00 – C1、B1、A1 和 H（可以在 junnum 比赛结束时甚至更早地滚动开始）
17:00-18:00 – 3-6岁技能比赛（TU11组合计）
跆拳道运动员体馆将于19.12至10.1正常训练日历中庆祝圣诞节假期。然而，这并不意味着唯一的选择就是在沙发的角落里喝一杯热红酒和火腿剩菜来增强自己的能量。在星期天 27.12. 健身房秉承传统中午训练营的精神，提供精彩的娱乐活动和汗水蔓越莓。该训练营面向所有八岁以上的爱好者，无论技能水平和年龄如何。通常，该营地有大量成人和儿童参加。今年的主题是杂技和跳跃踢腿。
| 10:00-11:00 | 训练 1 – 热身、身体控制和杂技 |
| 11:00-12:00 | 点心休息。带上自己的零食 |
| 12:00-13:00 | 训练2——技能踢和特殊踢 |
| 13:00-13:30 | 咖啡时间（休闲时光 |
| 13:30-14:30 | 练习 3 – 跳跃踢腿 |
| 14:30-15:00 | 最后的拉伸 |
价格： €20，以现金支付或事后通过发票支付
登记： 申请请发送至 pauli@taekwondourheilijat.fi。注册时输入您的姓名、年龄、俱乐部和腰带等级。报名最晚于25.12。
本周在腰带考试方面发生了很多事情。甚至连我自己也时隔许久再次通过了考试。周四，Teemu 为 Paul、Tanja 和 Hannu 举行了 dankokes。我本人也有幸以陪练的身份参加了这次测试。我必须在步赛和一场比赛中与汉努配对。然后我还记得当保利和汉努和我把对方置于困境时，二人对抗一人的感觉。很高兴看到我们公司有多少高水平的朋友担任教练，以及他们在考试后达到黑带四段时如何成为正式的跆拳道老师。虽然我在这里写了更多关于 Hannu 和 Paul 的内容，但我们也不应该忘记 Tanja，他也表现出了非常好的技巧。只是这次我没有和Tanja搭档，所以这些分析对Tanja来说比较薄弱。
我在开头提到，我这周也通过了考试，周六我在赫尔辛基俱乐部健身房进行了五段黑带考试。 Henri Nordenswan 和 Jari Hintsanen 接受了测试。我自己已经完成了 Henka 的所有黑带考试，除了第一次考试。我在2003年参加了腰带大学的1段考试。从年份数字可以得出结论，随着你的跆拳道生涯的深入，考试的数量会减少。这就是我想传达给所有热心爱好者和爱好者家长的信息。同样的公式也适用于彩色皮带。起初，赛季结束时总会有对色带的测试，但随着色带颜色变深，测试的数量也会减少。跆拳道爱好者应该记住，参加黄带考试和参加蓝带考试是完全不同的事情。练习跆拳道需要毅力和耐心。当你可以进行长时间、大量的训练时，这些腰带就会来自那里。
然后我们就有机会亲自尝试一下。所有考试中，无论是黄带考试还是更高的黑带考试，有一点是相同的，那就是态度。达到下一个腰带等级的态度和意愿是达到新腰带等级最重要的事情。当然，你必须具备技术知识和背景知识，但如果没有意志和态度，你就无法获得新的腰带级别。昨天下午我们五个人进行了测试，考生们的反馈就是考生们表现出来的态度和意志。物理部分虽然很短，但是却更加强烈，而这种强烈来自于我们实验者。现在，写这篇文章时，你会感受到那种强烈的感觉。当你能够敲击电脑时，整个身体就完全放松了。这就是应该做的事情，它的水平应该是实验性的。这是我们在跆拳道中练习的一件事，并且定期通过腰带测试进行测试。当皮带的颜色变深时，你就必须开始越来越多的尝试。在最初的腰带测试中，老师会确保达到所需的水平，但在后期阶段，如果考生想达到新的腰带值，就必须自己处理这个问题。
带着这些愉快的感受和感觉，结束这篇打开教练思路的文章真是太好了。
再次祝愿大家在即将到来的跆拳道之旅腰带考试中取得好成绩！
彼得
5.丹
今年的联赛和pumse系列赛于12月5日在帕拉恩圆满落下帷幕。跆拳道运动员参加了两种形式的比赛，您可以在下表中欣赏当天的收获。俱乐部的联赛冠军也将在官方结果公布后公布。
| 运动员 | 系列 | 投资 |
| 劳里胡利卡拉 | D2 -40公斤 | 3. |
| 亨利·胡利卡拉 | E1 -34公斤 | 3. |
| 艾诺·科特莱宁 | E1 -30公斤，E1 -30公斤，D1 -34公斤 | 2., 1., 1. |
| 贾尼卡·塔蒂 | D2 -40公斤 | 1. |
| 图库·霍洛派宁 | C1 -44 公斤、C1 -47 公斤 | 3., 2. |
| 里纳·科尔霍宁 | B1-68公斤 | 3. |
| 艾米莉亚·拉赫蒂 | C1 -47 公斤、C1 -51 公斤 | 1., 2. |
| 卢卡·莱斯基宁 | C1 -33公斤 | 3. |
| 尤里·马蒂拉 | C1 -53公斤 | 3. |
| 萨拉醌 | C1 -37公斤 | 3. |
| 塞韦里·萨拉拉 | C1 -57 公斤、B1 -59 公斤 | 1., 3. |
| 汉内斯·托洛宁 | C1 -41公斤 | 5. |
| 运动员 | 系列 | 投资 |
| 埃西·拉巴特 | 女A-30 | 1. |
| 萨拉醌 | 山猫双关语黑色 | 2. |
| 艾诺·科特莱宁 | 山猫 cel-绿 | 1. |
| 萨拉·奎诺内斯 & 米拉·韦里宁 | 情侣、爱好者 | 4. |
| Essi Labart & Christian Kamphuis (Vihti) | 对 A -30 | 1. |
即使在圣诞节假期之前也可以增加腰带的价值。
7-14岁青少年 – 15.12 星期二。
3-6岁儿童 – 16.12 星期三。
成年人 – 星期四 17.12。
在收集足够的训练分数并了解腰带级别技术（训练中使用的技术）后，您可以参加腰带测试。教练根据爱好者自己的训练日志计算训练时间，并从小组中检查通过测试的候选人。这些爱好者将收到单独的电子邮件并在练习期间被告知。您可以查看皮带测试的价格表 从这里。
我们要求所有参与者获得芬兰跆拳道联合会的运动许可证，该许可证可以购买 从这里。
首先，我要感谢团队中的每一个人以及来到的每一个人。气氛非常好，我们自己的竞争对手的表演受到了热情的观看和鼓励。再一次，参与指导我们的顶级青少年真的很有趣。
这次我亲自关注了艾诺、埃米、尤里和弗兰斯作为教练的表现。我们与艾诺和埃米进行了很多比赛。有一次我们和尤里、弗兰斯一起去了拳击场。四个人都因强烈的求胜意志而团结在一起。在所有比赛中，他们都战斗到了最后一刻，没有放弃，尽管他们并不总是获胜。然而，也有几场比赛，正是凭借这种求胜的意志，从失败转为胜利。每个人的表现都非常好，这对接下来的战斗非常有帮助！
我从桑波和保罗那里听说其他人也都取得了成功，并且在当天的比赛中表现出了非常好的动作。
恭喜大家的精彩表演并获奖！
彼得蛋白质！
| PVM。 | 事件 | 目标组 |
| 5.11. | 10月更换皮带测试 | 受邀 |
| 14.11. | 努尔米耶尔维大使杯 | 比赛组别 |
| 27.11. | 室内比赛 | 全部 |
| 30.11 | 塔皮奥拉腰带测试 | 塔皮奥拉集团 |
| 3.12. | Kalajärvi 皮带测试 | 卡拉雅维课程 |
| 15.12. | 青少年腰带测试，科纳拉 | 7-14岁 |
| 16.12. | 儿童腰带测试，科纳拉 | 3-6岁 |
| 17.12. | 成人腰带测试，科纳拉 | 成年人 |
| 4.12-10.1. | Tapiola 和 Kalajärvi 的圣诞假期 | 卡拉贾维塔皮奥拉 |
| 19.12-10.1. | 圣诞假期，科纳拉 | 全部 |
| 27.12. | 中午训练营 | 全部 |
有关活动的更多信息可以在秋末时事通讯中找到，该时事通讯通过电子邮件发送给所有团体。您还可以下载公告 从这里。
传统的室内比赛将于 2015 年 10 月 30 日星期五在跆拳道运动员大厅举行，因此决定尝试一种稍微新的方式。也就是说，在室内比赛之前，我们会招募自己俱乐部和其他俱乐部的参赛者和爱好者，并收集他们的参赛名单，并在这个页面上公布。这样，任何犹豫是否参加的人都可以看到是否有接近自己体重级别的对手。
因此，我们要求您立即通知一位教练您的参加或缺席情况。该列表根据需要进行更新。我们自己俱乐部的孩子不需要报名。 E、D、C2的竞争对手不会公布，肯定会有足够的。
所有人都可以免费参与。
17:00-19:00 – E、D 和 C2
19:00-21:00 – C1、B1、A1 和 H（可以在 junnum 比赛结束时甚至更早地滚动开始）
17:00-18:00 – 3-6岁技能比赛（TU11组合计）
参与者状态 2015 年 10 月 26 日 22:00
学员和青少年
| 卢卡·莱斯基宁 | 磷 | -30公斤 | TU11 |
| 拉斯穆斯·苏霍拉 | 磷 | -33公斤 | 努尔米耶尔维 |
| 阿里·皮尔维西 | 磷 | -41公斤 | TU11 |
| 汉内斯·托洛宁 | 磷 | -41公斤 | TU11 |
| 尤里·马蒂拉 | 磷 | -49公斤 | TU11 |
| 奥斯卡里·维纳宁 | 磷 | -49公斤 | 努尔米耶尔维 |
| 埃迪·奎诺斯 | 磷 | -53和-57 | TU11 |
| 萨拉醌 | 时间 | -34公斤 | TU11 |
| 维尔玛·涅米宁 | 时间 | -41公斤 | 努尔米耶尔维 |
| 图库·霍洛派宁 | 时间 | -44公斤 | 努尔米耶尔维 |
| 艾米莉亚·拉赫蒂 | 时间 | -47公斤 | TU11 |
成年人
| 塔尼娅·拉维奥 | 的 | -53公斤 | TU11 |
| 粉红玉米饼 | 的 | -57公斤 | 里希迈基 |
| 詹娜·阿尔托 | 的 | -57公斤 | 洛维萨 |
| 里纳·科尔霍宁 | 的 | -62公斤 | TU11 |
| 麦朱-莉娜·克努提拉 | 的 | -62公斤 | 多博克体育 |
| 艾米丽·米科宁 | 的 | -62公斤 | 多博克体育 |
| 鲁特-玛吉特·格鲁普曼 | 的 | -67公斤 | TU11 |
| 艾达·安德森 | 的 | -67公斤和-73公斤 | TU11 |
| 托尼·拉蒂宁 | 中号 | -63公斤 | 洛维萨 |
| 桑范 | 中号 | -63公斤 | TU11 |
| 萨米·莱斯基宁 | 中号 | -63公斤 | TU11 |
| 保利·拉维奥 | 中号 | -63公斤 | TU11 |
| 萨米·拉赫蒂宁 | 中号 | -68公斤 | 洛维萨 |
| 拉塞·拉克索宁 | 中号 | -68公斤 | TU11 |
| 作者：简·埃里克·沃格尔 | 中号 | -68公斤 | TU11 |
| 尼科·卡苏里宁 | 中号 | -74公斤 | 福萨 |
| 托莫·哈克西 | 中号 | -80公斤 | 福萨 |
| 尤尼·拉赫蒂宁 | 中号 | -80公斤 | 洛维萨 |
| 克里斯蒂安·康菲斯 | 中号 | -80公斤 | 维赫蒂 |
| 珍妮·丽塔 | 中号 | -87公斤 | TU11 |
| 尤霍·兰塔 | 中号 | +87公斤 | TU11 |
| 起亚山 | 的 | -49公斤 | 帕米奥 |
| 贾斯敏·曼尼宁 | 的 | -55公斤 | 帕米奥 |
昨天，Essi Labart 成功参加了荷兰公开商业锦标赛。本次比赛为ETU A级赛事，即商业方面最艰苦的比赛。 Essi 参加了两个系列赛，即针对 18-30 岁女子的个人系列赛，以及与 Christian Kamphuis 一起参加的双打系列赛，后者也是针对 18-30 岁女子的系列赛。在个人系列赛中，埃西的表现足以进入决赛，并最终在十六名参赛者中排名第五。在双人系列赛中，埃西和克里斯蒂安获得了第三名。恭喜您取得好成绩！
