2011年跆拳道运动员|跆拳道 |赫尔辛基 |埃斯波 |万塔春季的第一次皮带测试即将到来。
7-14岁儿童及青少年 – 星期二 15.3。
3-6岁儿童 – 16.3 星期三。
成年人 – 星期四 17.3。
在收集足够的训练分数并了解腰带级别技术（训练中使用的技术）和动作顺序后，您可以参加腰带测试。教练根据爱好者自己的训练日志计算训练时间，并从小组中检查通过测试的候选人。这些爱好者将收到单独的电子邮件并在练习期间被告知。您可以查看皮带测试的价格表 从这里。
我们要求所有参与者获得芬兰跆拳道联合会的运动许可证，该许可证可以购买 从这里。
那些不远道而来土耳其体验奥运会预选赛的人可以周末过来通过大厅大电视屏幕观看提穆和苏维的预赛。与看台一起，大厅的地毯和设备可免费用于独立训练。那些寻找陪练对手的人应该在中午 12 点至 2 点左右到达，届时将举行自由形式的陪练比赛。还提供果汁、咖啡和小零食。
资格赛的比赛于 10:00 开始，此时大厅门也打开。只要有芬兰人参加比赛，大厅就会被占用，但至少持续到 15:00。您还应该在周六在家观看 Jenna 和 Toni 的比赛！
欢迎登机！
跆拳道运动员的训练仍在主显周休息，但周一11.1。训练将照常重新开始。练习时间有一些小的变化，你可以检查一下 从这里。 塔皮奥拉的轮班也将按照与秋季相同的时间表继续进行。 卡拉耶尔维 春季课程周四开始 21.1.
健身房里的小精灵们知道，即使是最热情的教练也无法忍受在圣诞节期间远离跆拳道垫。一群年轻的跆拳道运动员在马德里扎营。你可以阅读他们的挣扎 从这里。 27.12也测试了自己大厅的天花板高度。在组织的技能和跳踢训练营。参加训练营的选手从十杯至四段，年龄范围为7至45岁。尽管如此，尽管处于起步阶段，每个人都学到了很多灵活运用身体的新方法。
与此同时，珍娜·帕塔宁（Jenna Partanen）和蒂姆·海诺（Teemu Heino）已经完成了将于1月16日至17日举行的欧洲奥运会预选赛的准备工作。在土耳其伊斯坦布尔。去读一下 Teemu 的想法 从这里 并喜欢珍娜的运动员页面 这里！桑波·帕朱兰皮 (Sampo Pajulampi) 和尤霍·兰塔 (Juho Ranta) 也将作为支援部队随行。 Juho 担任球队的物理治疗师。因此，我们俱乐部在今年年初欧洲最重要的跆拳道赛事中表现强劲。我们稍后会听到更多关于这次旅行的消息！
秋季即将结束，我们已经开始展望未来。科纳拉的春季训练日程已被编辑。由于我们运动的特点，团体规模、年龄分布和腰带分布不断变化，这迫使我们每次赛季结束时都要重新检查训练日历。其中一些变化是由于，例如，在秋季期间，同时练习的两组人数变得如此之大，以至于健身房开始对他们来说变小。另一方面，有些问题的根源在于教练的日程安排问题。为了清楚起见，下面列出了爱好者在任何给定时间应训练的组。
| 团体 | 等级 | 爱好者 |
| 0-3 | 婴儿、幼儿和幼儿 | 请参阅群组自己页面上的更详细描述 |
| 3-6 | 雏形 | 初学者、一袖标签拥有者 |
| 续集 | 两个袖章，从黄带向上 | |
| 7-14 | 雏形 | 白色和黄色腰带 |
| 续集 | 黄色带子配一根或两根绿色丝带 | |
| 先进的 | 绿化带和更高的绿化带价值 | |
| 14+ | 雏形 | 白色和黄色腰带 |
| 续集 | 绿色和蓝色腰带 | |
| 先进的 | 红色和黑色腰带 | |
| 匹配 | 全部 | 黄色以上所有对比赛感兴趣的人 |
| 精英 | 一支有竞争力的团队，为国际成功而奋斗 | |
| 商务系列 | 浅黄色 | 每个有兴趣练习动作序列的人 |
| 比赛组别 | 商业系列比赛有爱好者和运动员参加 |
春季练习时间秋季最后一场室内比赛将于 18 月 12 日星期五举行。这次不会提前收集更详细的参赛名单，但你可以向导师询问可能对手的最新信息。一如既往，热烈欢迎来访的俱乐部加入。时间表很熟悉：
17:00-19:00 – E、D 和 C2
19:00-21:00 – C1、B1、A1 和 H（可以在 junnum 比赛结束时甚至更早地滚动开始）
17:00-18:00 – 3-6岁技能比赛（TU11组合计）
跆拳道运动员体馆将于19.12至10.1正常训练日历中庆祝圣诞节假期。然而，这并不意味着唯一的选择就是在沙发的角落里喝一杯热红酒和火腿剩菜来增强自己的能量。在星期天 27.12. 健身房秉承传统中午训练营的精神，提供精彩的娱乐活动和汗水蔓越莓。该训练营面向所有八岁以上的爱好者，无论技能水平和年龄如何。通常，该营地有大量成人和儿童参加。今年的主题是杂技和跳跃踢腿。
| 10:00-11:00 | 训练 1 – 热身、身体控制和杂技 |
| 11:00-12:00 | 点心休息。带上自己的零食 |
| 12:00-13:00 | 训练2——技能踢和特殊踢 |
| 13:00-13:30 | 咖啡时间（休闲时光 |
| 13:30-14:30 | 练习 3 – 跳跃踢腿 |
| 14:30-15:00 | 最后的拉伸 |
价格： €20，以现金支付或事后通过发票支付
登记： 申请请发送至 pauli@taekwondourheilijat.fi。注册时输入您的姓名、年龄、俱乐部和腰带等级。报名最晚于25.12。
本周在腰带考试方面发生了很多事情。甚至连我自己也时隔许久再次通过了考试。周四，Teemu 为 Paul、Tanja 和 Hannu 举行了 dankokes。我本人也有幸以陪练的身份参加了这次测试。我必须在步赛和一场比赛中与汉努配对。然后我还记得当保利和汉努和我把对方置于困境时，二人对抗一人的感觉。很高兴看到我们公司有多少高水平的朋友担任教练，以及他们在考试后达到黑带四段时如何成为正式的跆拳道老师。虽然我在这里写了更多关于 Hannu 和 Paul 的内容，但我们也不应该忘记 Tanja，他也表现出了非常好的技巧。只是这次我没有和Tanja搭档，所以这些分析对Tanja来说比较薄弱。
我在开头提到，我这周也通过了考试，周六我在赫尔辛基俱乐部健身房进行了五段黑带考试。 Henri Nordenswan 和 Jari Hintsanen 接受了测试。我自己已经完成了 Henka 的所有黑带考试，除了第一次考试。我在2003年参加了腰带大学的1段考试。从年份数字可以得出结论，随着你的跆拳道生涯的深入，考试的数量会减少。这就是我想传达给所有热心爱好者和爱好者家长的信息。同样的公式也适用于彩色皮带。起初，赛季结束时总会有对色带的测试，但随着色带颜色变深，测试的数量也会减少。跆拳道爱好者应该记住，参加黄带考试和参加蓝带考试是完全不同的事情。练习跆拳道需要毅力和耐心。当你可以进行长时间、大量的训练时，这些腰带就会来自那里。
然后我们就有机会亲自尝试一下。所有考试中，无论是黄带考试还是更高的黑带考试，有一点是相同的，那就是态度。达到下一个腰带等级的态度和意愿是达到新腰带等级最重要的事情。当然，你必须具备技术知识和背景知识，但如果没有意志和态度，你就无法获得新的腰带级别。昨天下午我们五个人进行了测试，考生们的反馈就是考生们表现出来的态度和意志。物理部分虽然很短，但是却更加强烈，而这种强烈来自于我们实验者。现在，写这篇文章时，你会感受到那种强烈的感觉。当你能够敲击电脑时，整个身体就完全放松了。这就是应该做的事情，它的水平应该是实验性的。这是我们在跆拳道中练习的一件事，并且定期通过腰带测试进行测试。当皮带的颜色变深时，你就必须开始越来越多的尝试。在最初的腰带测试中，老师会确保达到所需的水平，但在后期阶段，如果考生想达到新的腰带值，就必须自己处理这个问题。
带着这些愉快的感受和感觉，结束这篇打开教练思路的文章真是太好了。
再次祝愿大家在即将到来的跆拳道之旅腰带考试中取得好成绩！
彼得
5.丹
今年的联赛和pumse系列赛于12月5日在帕拉恩圆满落下帷幕。跆拳道运动员参加了两种形式的比赛，您可以在下表中欣赏当天的收获。俱乐部的联赛冠军也将在官方结果公布后公布。
| 运动员 | 系列 | 投资 |
| 劳里胡利卡拉 | D2 -40公斤 | 3. |
| 亨利·胡利卡拉 | E1 -34公斤 | 3. |
| 艾诺·科特莱宁 | E1 -30公斤，E1 -30公斤，D1 -34公斤 | 2., 1., 1. |
| 贾尼卡·塔蒂 | D2 -40公斤 | 1. |
| 图库·霍洛派宁 | C1 -44 公斤、C1 -47 公斤 | 3., 2. |
| 里纳·科尔霍宁 | B1-68公斤 | 3. |
| 艾米莉亚·拉赫蒂 | C1 -47 公斤、C1 -51 公斤 | 1., 2. |
| 卢卡·莱斯基宁 | C1 -33公斤 | 3. |
| 尤里·马蒂拉 | C1 -53公斤 | 3. |
| 萨拉醌 | C1 -37公斤 | 3. |
| 塞韦里·萨拉拉 | C1 -57 公斤、B1 -59 公斤 | 1., 3. |
| 汉内斯·托洛宁 | C1 -41公斤 | 5. |
| 运动员 | 系列 | 投资 |
| 埃西·拉巴特 | 女A-30 | 1. |
| 萨拉醌 | 山猫双关语黑色 | 2. |
| 艾诺·科特莱宁 | 山猫 cel-绿 | 1. |
| 萨拉·奎诺内斯 & 米拉·韦里宁 | 情侣、爱好者 | 4. |
| Essi Labart & Christian Kamphuis (Vihti) | 对 A -30 | 1. |
即使在圣诞节假期之前也可以增加腰带的价值。
7-14岁青少年 – 15.12 星期二。
3-6岁儿童 – 16.12 星期三。
成年人 – 星期四 17.12。
在收集足够的训练分数并了解腰带级别技术（训练中使用的技术）后，您可以参加腰带测试。教练根据爱好者自己的训练日志计算训练时间，并从小组中检查通过测试的候选人。这些爱好者将收到单独的电子邮件并在练习期间被告知。您可以查看皮带测试的价格表 从这里。
我们要求所有参与者获得芬兰跆拳道联合会的运动许可证，该许可证可以购买 从这里。
首先，我要感谢团队中的每一个人以及来到的每一个人。气氛非常好，我们自己的竞争对手的表演受到了热情的观看和鼓励。再一次，参与指导我们的顶级青少年真的很有趣。
这次我亲自关注了艾诺、埃米、尤里和弗兰斯作为教练的表现。我们与艾诺和埃米进行了很多比赛。有一次我们和尤里、弗兰斯一起去了拳击场。四个人都因强烈的求胜意志而团结在一起。在所有比赛中，他们都战斗到了最后一刻，没有放弃，尽管他们并不总是获胜。然而，也有几场比赛，正是凭借这种求胜的意志，从失败转为胜利。每个人的表现都非常好，这对接下来的战斗非常有帮助！
我从桑波和保罗那里听说其他人也都取得了成功，并且在当天的比赛中表现出了非常好的动作。
恭喜大家的精彩表演并获奖！
彼得蛋白质！
