夏季练习时间已公布 在练习时间页面上！ 它们于 6 月 1 日生效。
当聚集限制放松后，50人可以恢复相对正常的训练。当然，很明显，在所有活动和演习计划中仍必须考虑预防措施。我们在夏季训练开始之前为所有爱好者发布了详细的说明，并且还在健身房中与每个小组进行了审查。
夏天的训练量很多，所以现在是弥补春季结束后自己训练不足的绝佳机会。例如，每周有9节课程供成人选择。最努力的训练师肯定会利用所有的训练！
有些练习是在室外进行的。
健身房见！
分类： 滑块
很快我们就能再次在“正常情况”下训练了！上周我们宣布将在5月的最后两周开放小团体训练大厅（最多10人），这样每个组都会组织1次近距离训练和2次现场训练。您必须提前注册参加当地培训。团体已满，但本周现场训练也将进行，很快我们就可以去健身房进行更大的团体训练。
夏季训练日程于6月1日生效。本周将在俱乐部网站上发布：
https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/
在本公告中阅读有关夏季练习和培训的更多信息。与上周部分相同，但重复是学习之母。
本周直播训练
您可以找到现场课程和参与链接：
https://tu11.fi/taekwondo/live/
如果页面未正确显示小时，请按 (f5) 或从设备的菜单中刷新。
您无需提前注册直播课程，通过网站参与即可。无论您的设备是什么，该链接都会引导您实施 Zoom 服务。要参与，您需要一台带有摄像头的智能设备，例如电脑、手机或平板电脑。您也可以在没有自己的视频的情况下参与，但在这种情况下，讲师将无法为您提供反馈。
锻炼开始后值得点击教练的视频，这样它就会作为活动视频（即大视频）永久附加到您的屏幕上（固定视频）。您还应该在自己的视频中关闭声音（静音），但如果您想与教练交谈，请记住将其重新打开。
请记住，您可以从您完成的所有视频锻炼和实时锻炼中收集腰带测试的培训笔记。年轻的爱好者必须得到父母的签名才能完成培训。打开后将您的训练记录返回健身房。
年龄划分仅供参考，您可以参加任何练习。对于年幼的孩子来说，成人的练习可能看起来很困难，但这并不妨碍参与。
这样您就可以加入我们网站的 Live！从该部分
星期三 20.5。 20:00-21:00 – 灵活性训练和伸展运动（所有爱好者）
星期四 21.5。 17:00-17:45 – 儿童（12岁以下）
星期四 21.5。 18:00-19:00 – 青少年及成人+比赛组（12岁以上）
暑期培训
六月，当聚集限制放松时，我们将开始在健身房进行更近距离的训练，但仍会考虑到必要的预防措施以及现行的限制和建议。我们向所有爱好者提供有关程序的更详细说明，并且这些说明也会与健身房中的所有团体进行审查。
夏季，各年龄段至少组织3次锻炼，其中每周至少1次在户外进行。
六月初的训练和在健身房的安排都是为了避免任何近距离接触，并与训练伙伴保持一米以上的距离。锻炼前后一定要洗手，并尽可能少使用训练设备。使用的设备在一天结束时都会进行消毒。不要带着疼痛来炼功，所以即使有轻微症状也请留在家里。教练有权根据自己的判断立即将他认为患病的爱好者从训练中剔除。
夏季训练日历将于本周在俱乐部网站上发布。
笔记！ 在我们的所有行动中，我们都会考虑当局的法规和指导方针，因此政策可以迅速改变。
三月份取消的腰带考试将在六月初举行
大部分受邀参加三月份腰带考试的人在三月份就有时间支付考试费用。非常感谢！ 6月初我们组织替换试用时，已付费的爱好者将优先。考试邀请将单独发送给这些爱好者。
例如，我们将在夏季晚些时候组织更多皮带测试活动，例如，将邀请那些在现场训练中辛勤收集训练分数的爱好者参加。
对于所有在 3 月至 4 月期间付费参加培训的人员，他们当前的合同将增加一个月的免费培训
在三月和四月，我们组织了一项活动，向所有支付下一个付款期费用的人提供一个月的免费培训，如果您同时支付两个培训期的费用，则提供两个月的免费培训。我们只能衷心感谢您在俱乐部面临困难的情况下所给予的大力支持！
免费月份会自动添加到培训合同中，并且仅当整个付费期和免费月份过去后，下一张发票才会像往常一样出现在电子邮件中。一些在四月底开始新付款的爱好者可能已经收到了新的发票，但免费培训月将自动添加到该付款期限中。
除此之外，还向付费爱好者提供或已经提供：
- 不断增长的图书馆的虚拟锻炼
- 每周几次现场训练
- 适合家庭训练的自定进度锻炼计划
- 可以借用俱乐部的消防垫进行自己的家庭训练
- 大厅开放后即可免费露营
- 今年没有暑假，但如果情况允许，整个夏天都会不间断地进行演习
- 所有合同类型的更新或附加服务：
- 成人基本协议 -> 一个月的举重室训练
- 少儿基本合同->少儿赛队1个月训练权
- 成人运动员合同 -> 在举重室进行一个月的训练。为那些已经签订健身房合同的人提供私人课程。
- 儿童运动员合同 -> 免费私人课程或一对夫妇课程，具体取决于爱好者的年龄。
在此阅读有关电晕情况的最新信息
芬兰的新冠疫情已经发展到开始放松限制的阶段，从社会运作的角度来看，这是安全和合理的。例如，从6月起，将允许最多50人的聚会，体育设施将开放，学校将在5月14日继续就近上课。
当局尚未提供有关体育活动的更详细指示，但不言而喻，尽快继续活动对儿童和青少年尤其重要。跆拳道运动员也争取尽快恢复正常训练活动。
当然，我们在所有活动中都遵循当局的指示，爱好者、教练和其他团队成员的安全是我们运营的中心。这意味着要计划好锻炼、一般运动以及去健身房等活动，以便尽可能降低病毒传播的可能性。此外，在线现场练习将至少持续到五月。
本周直播训练
您可以找到现场课程和参与链接：
https://tu11.fi/taekwondo/live/
如果页面未正确显示小时，请按 (f5) 或从设备的菜单中刷新。
您无需提前注册直播课程，通过网站参与即可。无论您的设备是什么，该链接都会引导您实施 Zoom 服务。要参与，您需要一台带有摄像头的智能设备，例如电脑、手机或平板电脑。您也可以在没有自己的视频的情况下参与，但在这种情况下，讲师将无法为您提供反馈。
锻炼开始后值得点击教练的视频，这样它就会作为活动视频（即大视频）永久附加到您的屏幕上（固定视频）。您还应该在自己的视频中关闭声音（静音），但如果您想与教练交谈，请记住将其重新打开。
请记住，您可以从您完成的所有视频锻炼和实时锻炼中收集腰带测试的培训笔记。年轻的爱好者必须得到父母的签名才能完成培训。打开后将您的训练记录返回健身房。
年龄划分仅供参考，您可以参加任何练习。对于年幼的孩子来说，成人的练习可能看起来很困难，但这并不妨碍参与。
这样您就可以加入我们网站的 Live！从该部分。
星期二 12.5。 17:00-17:45 – 儿童（12岁以下）
星期二 12.5。 18:00-19:00 – 青少年及成人+比赛组（12岁以上）
星期三 13.5。 17:00-18:00 – 健身循环和伸展运动（所有爱好者）
星期四 14.5。 17:00-17:45 – 儿童（12岁以下）
星期四 14.5。 18:00-19:00 – 青少年及成人+比赛组（12岁以上）
恢复健身房训练初步计划
18.5。起，进行小组练习，最多 10 人
随着学校开学，我们决定在五月的最后两周，我们将在现场训练仍在进行的同时，每周为所有年龄段的人在体育馆组织一次训练。 5月17日去健身房锻炼必须提前报名。 ，这样我们就可以形成平等的群体。练习时间根据最终报名人数而定，具体时间将另行通知报名学员。没有一个团体接受超过十个爱好者，但建立了足够的团体，每个愿意的人都可以练习。
梅的训练和在健身房的训练都是经过精心安排的，因此任何训练中都不会出现近距离接触，并且与训练伙伴保持一米以上的距离。锻炼前后一定要洗手，并尽可能少使用训练设备。使用过的设备在使用后始终进行消毒。即使有轻微症状也不能参加炼功。教练有权根据自己的判断立即将他认为患病的爱好者从训练中剔除。
陪同人员不得进入大厅。如果您携带儿童参加练习，请在前门外的棚子或车内等候。
发送电子邮件至 报名参加五月的健身锻炼 信息@tu11.fi。注册时，请注明爱好者的姓名、年龄、腰带等级以及是否在基础组或比赛组练习。
在线实时训练将至少持续整个五月，因此爱好者仍然可以在家训练。
夏季训练日程于6月1日生效。
6月，聚集限制放松后，我们将在健身房开始更密集的训练，但仍然与5月底训练时的考虑因素相同。我们向所有爱好者提供有关程序的更详细说明，并且这些说明也会与健身房中的所有团体进行审查。
夏季，各年龄段至少组织3次锻炼，其中每周至少1次在户外进行。
夏季训练日历将在未来几周内发布在俱乐部网站上。
笔记！ 在我们的所有活动中，我们都会考虑当局的规定和指示，因此俱乐部的政策可以迅速改变。
三月份取消的腰带考试将在六月初举行
大部分受邀参加三月份腰带考试的人在三月份就有时间支付考试费用。非常感谢！ 6月初我们组织替换试用时，已付费的爱好者将优先。考试邀请将单独发送给这些爱好者。
例如，我们将在夏季晚些时候组织更多皮带测试活动，例如，将邀请那些在现场训练中辛勤收集训练分数的爱好者参加。
对于所有在 3 月至 4 月期间付费参加培训的人员，他们当前的合同将增加一个月的免费培训
在三月和四月，我们组织了一项活动，向所有支付下一个付款期费用的人提供一个月的免费培训，如果您同时支付两个培训期的费用，则提供两个月的免费培训。我们只能衷心感谢您在俱乐部面临困难的情况下所给予的大力支持！
免费月份会自动添加到培训合同中，并且仅当整个付费期和免费月份过去后，下一张发票才会像往常一样出现在电子邮件中。
除此之外，还向付费爱好者提供或已经提供：
- 不断增长的图书馆的虚拟锻炼
- 每周几次现场训练
- 适合家庭训练的自定进度锻炼计划
- 可以借用俱乐部的消防垫进行自己的家庭训练
- 大厅开放后即可免费露营
- 今年没有暑假，但如果情况允许，整个夏天都会不间断地进行演习
- 所有合同类型的更新或附加服务：
- 成人基本协议 -> 一个月的举重室训练
- 少儿基本合同->少儿赛队1个月训练权
- 成人运动员合同 -> 在举重室进行一个月的训练。为那些已经签订健身房合同的人提供私人课程。
儿童运动员合同 -> 免费私人课程或一对夫妇课程，具体取决于爱好者的年龄。
今后请记得积极关注我们的公告。我们最重要的信息渠道是您网站的新闻部分，您应该定期阅读。
Christian、Aino、Alex 和 Sofia 在 Daedo 组织的在线商业系列比赛中展示了自己的技能，该比赛聚集了来自世界各地的 1000 多名参与者。评委们用了不少于7天的时间对表演进行了充分的评估。
所有跆拳道运动员都在系列赛中晋级半决赛，考虑到女子学员的参赛人数远超百人，这本身就是一项艰苦的表现。
艾诺获得第十名，成为系列赛中最好的欧洲选手。最终名次仅差百分之几一分。索菲亚在该系列赛中的最终排名是 47 名，但特别值得关注的是第一轮的积分，索菲亚时尚地赢得了七分以上，以小组第六名晋级半决赛。在男子学员中，亚历克斯获得了第 24 名。
在男子30岁以下系列赛中，克里斯蒂安也从预赛顺利晋级下一轮，但在半决赛的艰难系列赛中断路，最终排名第28。
周日，我们仍然会对 Budokwa 的 Frans Salme 和 Wondo 的 Johanna Nukar 以及晋级决赛的 Juho Metsälä 的表现感到兴奋。
祝贺大家的精彩表现，祝芬兰队在最后一天取得好成绩！
芬兰政府发布了4.5。关于1.6放宽聚集限制至50人的信息。从相应地，体育设施、图书馆和博物馆将于5月14日开始开放，学校面授教学将继续进行。
对于跆拳道练习来说，这意味着你很快就可以恢复集体练习了。当然，我们在计划演习、使用设备和利用训练设施时会考虑到具体情况。具体来说，例如，一开始避免近距离接触和结对练习，部分训练在室外进行。
我们已准备好尽快开展培训业务。在下周初的周报中，我们将告诉您更多有关细节和即将到来的练习时间的信息。
当然，请记住，现场训练本周将照常继续，因此加入火星：
嘿，
本周的公告除了下周的现场训练之外没有其他内容。如果您以某种方式设法避免参加现场课程，那么现在是时候加入了。
然而，刚开始的一周很有趣，因为芬兰政府正在提供有关取消限制措施的细节。例如，收集有关团体锻炼和爱好的限制和建议对于可以再次举行哪些时间表锻炼有重大影响。当然，我们将密切关注事态发展，并像往常一样通过我们的网站和电子邮件告知相关决定。
本周直播训练
笔记！上周，我们遇到了一些有关现场训练的技术挑战。首先，网站更新扰乱了培训页面的访问，周六，页面上缺少儿童培训的链接。对于造成的不便，深表歉意。
您可以找到现场课程和参与链接：
https://tu11.fi/taekwondo/live/
您无需提前注册直播课程，通过网站参与即可。无论您的设备是什么，该链接都会引导您实施 Zoom 服务。要参与，您需要一台带有摄像头的智能设备，例如电脑、手机或平板电脑。您也可以在没有自己的视频的情况下参与，但在这种情况下，讲师将无法为您提供反馈。
锻炼开始后值得点击教练的视频，这样它就会作为活动视频（即大视频）永久附加到您的屏幕上（固定视频）。您还应该在自己的视频中关闭声音（静音），但如果您想与教练交谈，请记住将其重新打开。
请记住，您可以从您完成的所有视频锻炼和实时锻炼中收集腰带测试的培训笔记。年轻的爱好者必须得到父母的签名才能完成培训。打开后将您的训练记录返回健身房。
直播训练安排：
星期二 5.5。 17:00-18:00 – 以比赛技术为重点的一般训练（所有爱好者）
周四 7.5。 17:00-18:00 – 全身开放和长时间伸展（所有爱好者）
星期六 9.5。 16:00-16:45 – 儿童（12岁以下）
星期六 9.5。 17:00-18:00 – 青少年及成人+比赛组（12岁以上）
年龄划分具有指示性。
这样您就可以加入我们网站的 Live！从该部分。
跆拳道运动员的情况概述 20.4。
大家好！
我希望这些限制不会变得像纸板一样。恢复正常的训练确实很有趣，但你必须要有耐心。然而，很高兴注意到爱好者们对上周开始的现场课程有多么积极的反应。儿童和成人培训班都有足够的参与者。如果您上周没有参加，那就卷起袖子来参加我们的培训吧！如果您还没有观看虚拟课程，请记得观看。
情况审查内容：
- 本周直播训练
- 危机时期活动的有效期还有几周
- 教练博客、播客和其他有趣的内容
本周直播训练
本周你可以例如和孩子一起训练。例如，对于那些在家庭团体或幼儿团体中训练的人来说，这是与父母一起训练的绝佳机会。
您可以找到现场课程和参与链接：
https://tu11.fi/taekwondo/live/
网站密码已通过电子邮件发送给所有爱好者。如果您还没有收到密码，请告诉我。
您无需提前注册直播课程，通过网站参与即可。无论您的设备是什么，该链接都会引导您实施 Zoom 服务。要参与，您需要一台带有摄像头的智能设备，例如电脑、手机或平板电脑。您也可以在没有自己的视频的情况下参与，但在这种情况下，讲师将无法为您提供反馈。
居住！ - 网站上您还可以找到过去的视频课程，这意味着培训是成功的，即使您实际时间没有足够的时间。
请记住，您可以从您完成的所有视频锻炼和实时锻炼中收集腰带测试的培训笔记。年轻的爱好者必须得到父母的签名才能完成培训。打开后将您的训练记录返回健身房。
直播训练安排：
星期二 21.4。 17:00-17:45 – 儿童（12岁以下）
星期二 21.4。 18:00-19:00 – 青少年及成人+比赛组（12岁以上）
22.4 星期三。 17:00-17:45 – 幼儿和家长跆拳道（适合4-9岁左右的幼儿和家长，与孩子一起练习。）
22.4 星期三。 18:00-18:30 – 伸展运动（所有爱好者）
星期四 23.4。 17:00-17:45 – 儿童（12岁以下）
星期四 23.4。 18:00-19:00 – 青少年及成人+比赛组（12岁以上）
年龄划分具有指示性。
这样您就可以加入我们网站的 Live！从该部分。
危机时期活动的有效期还有几周
- 在 4 月底之前支付下一个合同期（3 个月）的费用，您将获得额外一个月的免费锻炼机会
- 通过一次支付两个合同赛季（6 个月）的费用，我们在培训合同上额外增加了两个月
这些活动会自动应用于从 3 月或 4 月开始的所有新的 3 个月付款期。如果您的付款期在此时间之后才开始，您可以通过提前支付培训期费用来利用该活动。如果您想接受 6 个月的报价而不是 3 个月的报价，您还必须单独通知我们。
除此之外，我们还为已付款的人提供：
- 不断增长的图书馆的虚拟锻炼
- 每周几次现场训练
- 自定进度的锻炼计划
- 可以借用俱乐部的消防垫进行自己的家庭训练
- 大厅开放后即可免费露营
- 今年没有暑假，但如果情况允许，整个夏天都会不间断地进行演习
- 所有合同类型的更新或附加服务：
- 成人基本协议 -> 一个月的举重室训练
- 少儿基本合同->少儿赛队1个月训练权
- 成人运动员合同 -> 在举重室进行一个月的训练。为那些已经签订健身房合同的人提供私人课程。
- 儿童运动员合同 -> 免费私人课程或一对夫妇课程，具体取决于爱好者的年龄。
感谢大家在我们无法提供全面服务的困难情况下的支持和理解。
请告诉我们在大厅关闭期间我们还能为您提供什么？如果可能的话，我们会实施这些建议。最佳建议将获得惊喜奖品！
教练博客、播客、Kick.AI 和其他有趣的内容
除了体能训练之外，扩大自己对运动的了解和对自己训练的看法总是适当的。
跆拳道运动员的教练博客提供了严格的内容来支持教练和运动：
https://tu11.fi/taekwondo/valmennusblogi/
去跆拳道运动员的播客上听听教练的介绍吧。该系列从提姆的故事开始，更多内容即将推出。
https://tu11.fi/taekwondo/podcastit/
在公司网站上查看 Kick.AI 的踢动传感器。 Kick:AI 每售出一个传感器就会为跆拳道运动员提供支持。使用代码 CLUBAIDTU11 订购。 Kick.AI 还承诺，如果有足够多的人感兴趣，将单独举办一次介绍性演示。通过向我们发送电子邮件进行注册。查看 Kick.AI 的网站：
该网络充满了跆拳道和体育界不同级别的内容。我们已将材料收集在一处：
https://tu11.fi/taekwondo/2020/04/linkkeja/
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]TU11 Discord löytyy nyt sivuston valikosta. Salasana on sama kuin virtuaalitreenihinkin. Jos olet maksanut harrastusmaksusi, etkä ole saanut salasanaa, pyydä sitä emaililla 信息@tu11.fi[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
跆拳道运动员的情况概述 13.4。
祝大家新的一周有一个美好的开始！
电晕情况没有发生重大变化，遵守谨慎和限制措施仍然是所有活动的首要任务。我们不断监控有关学校开放时间、聚会限制和体育活动的指导方针和规定。
很高兴注意到许多爱好者都兴奋地进行视频锻炼，此外，上周还举办了第一堂现场课程。未来我们将每周保留更多此类内容。
情况审查内容
- 每周健身房关闭时都会提供现场课程！
- 本周直播训练
- 健身房关闭期间提醒我们的优惠和促销活动
每周都有直播课程
除了视频锻炼之外，我们上周还开始组织在线直播课程。试课进行得很顺利，大批爱好者参加了培训。今后，我们将随时在本次情况回顾中以及我们网站的 Live! 上通知您下周的现场培训。 - 部分：
https://tu11.fi/taekwondo/live/
页面的密码与虚拟课程的密码相同，并通过电子邮件发送给所有爱好者。如果您尚未收到，请联系我们。
您无需提前注册直播课程，通过网站参与即可。无论您的设备是什么，该链接都会引导您实施 Zoom 服务。要参与，您需要一台带有摄像头的智能设备，例如电脑、手机或平板电脑。您也可以在没有自己的视频的情况下参与，但在这种情况下，讲师将无法为您提供反馈。
居住！ - 网站上您还可以找到过去的视频课程，这意味着培训是成功的，即使您实际时间没有足够的时间。
参加直播课程非常简单，但如果您对技术有任何疑问，请随时询问。
请记住，您可以从您完成的所有视频锻炼和实时锻炼中收集腰带测试的培训笔记。年轻的爱好者必须得到父母的签名才能完成培训。打开后将您的训练记录返回健身房。
本周直播训练
星期二 14.4。 17:00-17:45 – 儿童（12岁以下）
星期二 14.4。 18:00-19:00 – 青少年及成人+比赛组（12岁以上）
15.4 星期三。 17:00-18:00 – 健身循环和伸展运动（12岁以上）
星期四 16.4。 17:00-17:45 – 儿童（12岁以下）
星期四16.4。 18:00-19:00 – 青少年及成人+比赛组（12岁以上）
年龄划分具有指示性。
这样您就可以加入我们网站的 Live！从该部分
健身房关闭期间提醒我们的优惠和促销活动
- 在 4 月底之前支付下一个合同期（3 个月）的费用，您将获得额外一个月的免费锻炼机会
- 通过一次支付两个合同赛季（6 个月）的费用，我们在培训合同上额外增加了两个月
这些活动会自动应用于从 3 月或 4 月开始的所有新的 3 个月付款期。如果您的付款期在此时间之后才开始，您可以通过提前支付培训期费用来利用该活动。如果您想接受 6 个月的报价而不是 3 个月的报价，您还必须单独通知我们。
除此之外，我们还为已付款的人提供：
- 虚拟课程
- 现场锻炼
- 自定进度的锻炼计划
- 大厅开放后即可免费露营
- 今年没有暑假，但如果情况允许，整个夏天都会不间断地进行演习
- 所有合同类型的更新或附加服务：
- 成人基本协议 -> 一个月的举重室训练
- 少儿基本合同->少儿赛队1个月训练权
- 成人运动员合同 -> 在举重室进行一个月的训练。为那些已经签订健身房合同的人提供私人课程。
- 儿童运动员合同 -> 免费私人课程或一对夫妇课程，具体取决于爱好者的年龄。
感谢大家在我们无法提供全面服务的困难情况下的支持和理解。
请告诉我们在大厅关闭期间我们还能为您提供什么？如果可能的话，我们会实施这些建议。最佳建议将获得惊喜奖品！
情况审查内容
- 健身房至少要关闭到五月初
- 也可以从家庭锻炼中收集腰带考试的训练分数！
- 首次在线现场培训将于本周举行
- 制作您自己的有关家庭锻炼的视频或社交媒体更新！
- 去听跆拳道运动员的第一个播客
- 家庭训练需要跆拳道垫吗？
大厅继续关闭
限制性措施大大减缓了新冠病毒在芬兰的传播，但值得注意的是，该疾病的高峰期仍在前方。当然，我们非常希望能够再次以平常的方式进行训练，但首先我们必须确保疫情浪潮开始消退。我们密切关注当局的建议和指示，并根据这些建议和指示，根据聚会限制和其他建议，大厅将至少关闭到五月初。我们将继续每周向您通报事态的进展。
我们保持俱乐部财务状况稳定的活动仍在继续。在此次活动的帮助下，我们希望能够将俱乐部的现金状况保持在疫情消退后仍能继续运营的水平。一些热心人士已经参与了该活动，但所支付的每一笔培训费用都使活动即使在危机时期也能得以发展和延续。向所有支持俱乐部的人士表示衷心的感谢！
提醒一下我们为所有续约的爱好者提供的福利：
- 在 4 月底之前支付下一个合同期（3 个月）的费用，您将获得额外一个月的免费锻炼机会
- 通过一次支付两个合同赛季（6 个月）的费用，我们在培训合同上额外增加了两个月
这些活动会自动应用于从 3 月或 4 月开始的所有新的 3 个月付款期。如果您的付款期在此时间之后才开始，您可以通过提前支付培训期费用来利用该活动。如果您想接受 6 个月的报价而不是 3 个月的报价，您还必须单独通知我们。
除此之外，我们还为已付款的人提供：
- 健身房关闭后，虚拟课程和现场培训即将在网上开始
- 自定进度的锻炼计划
- 大厅开放后即可免费露营
- 今年没有暑假，但如果情况允许，整个夏天都会不间断地进行演习
- 所有合同类型的更新或附加服务：
- 成人基本协议 -> 一个月的举重室训练
- 少儿基本合同->少儿赛队1个月训练权
- 成人运动员合同 -> 在举重室进行一个月的训练。为那些已经签订健身房合同的人提供私人课程。
- 儿童运动员合同 -> 免费私人课程或一对夫妇课程，具体取决于爱好者的年龄。
感谢大家在我们无法提供全面服务的困难情况下的支持和理解。
请告诉我们在大厅关闭期间我们还能为您提供什么？如果可能的话，我们会实施这些建议。最佳建议将获得惊喜奖品！
也可以从家庭锻炼中收集腰带考试的训练分数！
更多视频课程仍在积极录制中，如果有人还没有找到，地址是：
https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/
Palvelun salasana on lähetetty kaikille harrastajille sähköpostitse. Jos et ole vielä saanut omaasi, ota yhteyttä info@tu11.fi
到处都有视频课程，并且不断制作新的课程。我们建议您根据自己的喜好尝试不同形式的训练和应用练习。在该网站上，您还可以找到独立家庭锻炼计划。该说明包含大量不同的练习和完整的说明。
家庭锻炼者也可以收集腰带测试的训练分数，就像在健身房训练时一样。为了获得训练标签，爱好者必须在家进行至少半小时的自定进度运动训练或专业训练，有或没有视频指导。锻炼被标记在自由格式的列表上，并且每次锻炼都会有家长的签名。 16岁以上的爱好者不需要获得父母的签名。 ：D
首次在线现场培训将于本周举行
直播技术还没有达到预期效果，但本周我们将举行第一次直播作为测试。您可以通过电脑、手机或带摄像头的智能设备参加培训。这就是教练如何看待你，你也如何看待教练。该课程的设计方式使得即使在家里的狭小空间也可以完成。
第一个现场锻炼是大家分享的，但将来我们将针对不同年龄段和技能组制定自己的锻炼计划。
我们通过电子邮件向所有爱好者单独发送培训邀请。培训通过 Zoom 服务进行，电子邮件提供了有关如何参加培训的更详细说明。这并不难。
制作您自己的有关家庭锻炼的视频或社交媒体更新
使用 #tu11 #taekwondo #tu11home Trainings #tu11coronafight 主题标签在社交媒体上发布家庭锻炼的照片或训练视频。还可以参加家庭锻炼挑战，看看您可以在健身管上锻炼多长时间。在挑战中，每天发布自己在家锻炼的照片或视频（每周允许休息1天）即可保持连续训练。完成最长连续训练的人将获得惊喜奖品！
如果您希望我们在俱乐部自己的社交媒体渠道上发布您的照片或视频，您也可以将其发送给我们。例如，比赛团队的成员可以为其他爱好者编写几分钟的训练技巧。
去听跆拳道运动员的第一期播客节目
为了让我们的爱好者振作起来，我们决定开设一个播客系列，介绍教练及其运动背景。在第一集中，提穆讲述了他职业生涯的早期阶段。更多 Teemu 的故事和其他教练的介绍即将推出。你可以听听这个故事：
https://tu11.fi/taekwondo/2020/04/teemu-heino-1/
您还可以在 Spotify 上通过在搜索中输入 Taekwondo运动员 2011 来找到该播客。
家庭训练需要跆拳道垫吗？住宿期间我可以从健身房借用垫子。
目前健身房内没有进行主动训练，因此俱乐部的消防垫也无谓地躺在地板上。您想给地毯一个暂时的好家，让它们也能实现它们的用途吗？该优惠适用于所有已连续支付培训费用的人员。跆拳道运动员可以在提前3天通知的情况下随时要求归还垫子，并且运动员当然要对借用期间垫子的状况负责。地毯必须自行领取和归还。询问更多信息 信息@tu11.fi。我们将为对此感兴趣的人提供更详细的说明。
完全未使用的消防垫也以 30 欧元/件的价格出售。