好好利用行动管制期间的培训机会吧！ -...

南芬兰 AVI 继续执行关闭私人体育设施的政策，直至 4 月底。 2008年及以后出生的人仍然可以继续在健身房训练，但父母进行远程训练。如有需要，请检查您自己的训练时间：

感谢大家在不断变化的训练条件下的灵活性和支持！

直播训练比赛

周一至周四每天晚上都会在 Zoom 上组织现场指导锻炼。这些练习是为12岁以上的爱好者设计的，但年轻人也可以参加。

参与现场锻炼次数最多的人将赢得丰厚奖品，这些奖品由与健身房相关的器材商店 Pro Dobok 提供。

训练时教练会来接学员，所以参加训练时记得写下正确的名字。

我们几乎每个工作日下午 3 点都会在我们的网站、Facebook 和 YouTube 频道上发布新一天的快速锻炼。快速锻炼是指大约 10 分钟的锻炼，可以随时随地进行。这些锻炼适合初学者和专家。

对于那些进行最多速度锻炼的人来说，将会有惊喜奖品。爱好者们在比赛结束后报告他们进行了多少次快速训练。要参加快速锻炼，您必须通过回答一些有关锻炼主题的简单问题来准备作证。

除此之外，我们继续在我们的网站上编制虚拟培训库。

根据AVI的决定，大厅已关闭。然而，该禁令不适用于家庭活动。如果您的家庭有 2007 年或更早出生的人的有效实习合同，您可以保留区域 1 供同住的家人使用。您可以连续预订两个小时，但每周只能预订一次。可预订时间在系统中检查。区域 1 可通过 HAC 走廊门进入。

也可以组织私人课程。与教练安排一小时的私人课程，然后预订健身房供您使用。

私人预订期间，允许使用设备，但请记住在培训结束时对其进行消毒。

笔记！ 18 岁以下的任何人都必须有负责任的监护人陪同。

AVI的使用说明

“该空间可以在私人和家庭生活范围内出租供私人使用。例如，此类用途是使用该空间组织生日聚会或婚礼。例如，私人和家庭生活的范围不包括运动队训练或与陌生人一起使用健身房，即使该空间已由私人租用。

地区行政机构无法准确界定允许的最大员工人数。如果租用该空间的私人愿意，可以带私人教练或其他私人教师到该空间。然而，不建议进行这种活动，因为避免不必要的密切接触对于降低感染风险很重要。”

我们为比赛团体组织户外训练机会，以及独立于我们指导的独立训练。