比赛营2012年10月20日
- 普姆塞莱里 27.10.2012
2011年跆拳道运动员将于10月组织两次跆拳道训练营。
比赛营 20.10.2012
在训练营中,我们将回顾现代比赛的基础知识,主题之一 =) 头顶击球、意义和实施。如果时间允许,还将介绍一些更高级的技术和策略。 该训练营面向所有对比赛感兴趣的人。 练习按年龄组进行划分。
程序:
10-11 齐心协力
11.30-13.00 成人和青少年(A、B = 至少 15 岁)
13-14.30 学员和儿童(C、D、E = 15 岁以下)
14.30-16 成人和青少年(A、B)
16-17.30 学员和儿童(C、D、E)
担任营地导师 提姆·海诺, 尤霍·科斯蒂艾宁 和 尤霍·兰塔。参加费为20欧元,在活动中以现金支付。现场咖啡厅和设备销售。
POOMS 营 2012 年 10 月 27 日
在跆拳道运动员的poom训练营中,复习了正确的动作方法。我们还练习踢球。该训练营适合所有人,但特别针对初学者。
目标: 训练营的目标是让每个营员记住今天之后的前四次 teguk pumps,并知道执行它们的正确方法。训练营结束后,参与者将掌握前四次泵的独立练习技巧。
目标组: 7岁以上
程序:
练习1,10:00-11:30。
内容;短站和长站、前踢、招架、下、中
及以上,发现腹部和头部、组合和泵 1 和 2
练习。
练习2,12:00-13:30
内容;向后站,侧踢,双踢腹部,
刀抵脖子,单手手掌朝外
到中间,背掌保存到中间,连接
掌心向下击,指尖击太阳神经丛,
结合张手上勾拳和刀刺颈部,用拳头击打
掌背向前。泵 3 和 4 的通过
练习3,14:00-15:30
让我们重复所有的泵并练习它们,直到
每个人都记得并知道前四项中最重要的事情
来自浮石。
参加费为20欧元,在活动中以现金支付。现场咖啡厅和设备销售。
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亲自访问或发送传统邮件:Ristipellontie 14, FI-00390 Helsinki
我们的营业时间为工作日 17.00-20.30 或根据协议