秋季学校假期期间，炼功按照正常时间安排在工作日晚上进行，但如果参加人数较少，我们可能会合并一些炼功组。
笔记！ 周六和周日 10.-11.10。练习是休息的，但是17-18.10。将按正常方式组织。
祝所有小学生节日快乐！
作者： 保利·拉维奥
也穿上你俱乐部的颜色！
跆拳道运动员队服再次开放订购！
团队服装可用于比赛旅行、训练营、健身房自己的活动或任何地方。您还可以在训练之外代表您的俱乐部并立即订购俱乐部服装！
遗憾的是，该服装不提供合身件，但您可以通过测试队友的服装、询问您的教练并遵循订单页面上的尺码表来确保您的尺码正确。
这就是您为自己订购派对服装的方式
- 浏览 Pro Dobok Finland 的网站 前往跆拳道运动员俱乐部商店>>
- 在密码字段中输入 跨领域
- 在购物车中选择您想要的俱乐部配件。请注意尺寸！
- 在结账页面输入您的信息。选择“商店取货”作为送货方式。
- 当您可以从大厅取货时，我们会通知您。您将在电子邮件中收到发票。
秋季订单截止日期为10月30日，请在此之前订购衣服！
十月腰带考试
- 7-12岁
- 星期三 21.10。绿带、蓝带和蓝带表演者
- 星期四 22.10。红丝带及上带等级的表演者
- 星期五 23.10。黄带和绿带表演者
- +13岁
- 星期二 20.10。黄带-蓝丝带
- 星期四 22.10。蓝带及更高级别
- 根据腰带等级，参加腰带考试需要在上一次腰带考试中进行足够数量的练习和训练几个月。 教练在登录系统中查看训练时间。 发送给所有腰带测试参与者 通过电子邮件发出邀请。 考试前一周左右，您还可以在大厅内的讲师办公桌上看到该列表。另请确保 你知道皮带测试中要求的事情 检查健身房墙上的腰带测试说明或向您的教练询问更多信息。我们建议所有爱好者参加业余爱好者比赛和业余爱好者商业系列以加深他们的技能。
- 笔记！ 皮带测试已发送 考试前开具发票。支付账单后，您就可以注册参加腰带测试。 如果您想现场以现金支付考试费用，请提前告知我们。皮带测试的价格可以找到 从价目表上。
Poom 考试成绩优秀！
在科纳拉，我们见证了坚定训练的结果，Sara Quinones、Bella Buuri、Victoria Hentunen 和 Iines Korhonen 在 poom 测试中展示了他们的技能。对于15岁以下的爱好者来说，Poom等级相当于DAN等级，即黑带。
Sara 已经完成了第 3 个 Poom 值，其他考生正在进行第 1 个 Poom。测试日是多年来坚定和努力的结晶，测试对象确实表明我们一路走来吸取了很多教训。
测试从早上开始，彼得的强化技术部分回顾了跆拳道技术的整个范围，从踢腿到手技术和步法。测试中的速度和试炼者都足够，即使是激烈的踢腿拉力赛也没有冻结试炼者。
技术环节结束后，学员们在理论测试中展示了自己的运动知识，同时为下午的摔跤环节积蓄力量。
测试继续进行保罗格斗部分，以步战、自卫和跆拳道比赛的形式检验考生的技术运用能力。最后，仍然通过跳踢和扣球来追求速度。
一天结束时，保罗和彼得很容易地说，整个比赛的表现非常出色，所有考生都赢得了腰带。现在已经完成了一个里程碑，但前方仍然存在许多挑战
热烈祝贺新的 Poom 价值观并祝您未来的培训一切顺利！
整周的腰带测试都表现出色
除了 Poom 测试之外，除小孩子外，所有年龄段的人上周都在 Paul 和 Minna 的监督下完成了另一项腰带测试。
周二，新的带值由成人和青少年黄带和绿带完成。团体的水平令人惊叹，强烈建议大家以后积极参加额外的练习，比如业余动作系列赛和比赛。高强度的训练在比赛中得到了体现。
周三的优秀儿童考试和周四的优秀青少年和成人考试也是如此。基础水平很高，但那些在基础训练之外积极深入研究这项运动的人能够取得优异的成绩。
周五，明娜收到了成组的黄色和绿色丝带。再次，表演很棒，尽管动作顺序有点笨拙。你所要做的就是勇敢地参加周二的业余动作系列训练，在那里积极练习品势。
恭喜大家获得新的腰带！
分类
在最好的公司开始跆拳道！
跆拳道——容易上手，更容易上瘾
跆拳道运动员秋季初级组开赛 17.8. 你可以一起来 随时 给你的同龄人练习。刚开始时，适合室内运动的衣服和腋下放一个饮水瓶就足够了。现场会收到一份报名表，你就可以立即开始你的第一次跆拳道训练了。如果家长愿意，可以留下来观看孩子的训练。
您还可以去健身房锻炼 30.8. 开放日12:00至16:00。秋季任何时候都可以开始，所以即使你不能在八月加入也没关系。
我们为所有团体提供 2周满意保证，让您可以在闲暇时了解这项运动和训练。
几乎所有的实验者很快就会迷上这项多才多艺的运动，它永无止境的挑战和发展道路。对于一个人来说，增强体能和身体控制力本身就是一个目标，而另一个人的目标是进入顶级运动领域。你也不应该忘记这个爱好带来的新朋友和超级有趣的经历。
我们沙龙的地址是 克鲁斯佩洛蒂 1A, 位于 1 号环路和 Vihdintie 十字路口。欢迎登机！
2020年秋季小学组练习时间
3-6岁：
周一 18:00-19:00
周六 11:00-12:00
7-9岁：
周一 17:00-18:00
周三 18:00-19:00
周五 18:00-19:00
10-12岁：
周二 17:00-18:00
周三 17:00-18:00
周五 17:00-18:00
13-15岁：
周二 18:00-19:00
周三 19:00-20:00
周五 17:00-18:00
成年人：
周二 20:00-21:00
周四 19:30-21:00
周五 19:00-20:00
健身房见！
直接通过手机获取最新资讯
信息永远不会太多，特别是快速的变化等很容易被错过。为了更好地接触我们的爱好者，我们建立了一个Whatsapp群组，向所有爱好者开放。
该小组交流最重要的新闻、培训变化、即将举办的活动和培训实践。
为了清楚地显示重要消息并确定其优先级，只有群组管理员可以发送消息。问题和说明应作为私人消息发送。
点击此链接即可加入群组！
https://chat.whatsapp.com/K3IsAzpmYrrHGmTfr8NHR0
也可关注我们的其他资讯渠道
Whatsapp 不会取代我们现有的信息渠道，而是对其进行补充。记得积极关注：
还订购 TU 通讯 从首页。评审组成员提出的问题 松弛使用该应用程序。
秋季，适合所有年龄段的大量运动
秋季训练时间周一生效 17.8.
您可以提前查看练习时间 这里>>
秋季日历中，从3岁开始就有小组独立训练，而在家庭课程中，即使是年龄较小的孩子也可以与父母一起练习。
年龄组根据完成的腰带值分为级别组。如果您不确定应该在哪个级别组进行训练，请随时询问您的教练。然而，级别组总是同时训练，因此组之间的切换很容易。
跆拳道入门
在跆拳道运动员开始跆拳道非常简单：
- 检查您小组的练习时间和小组描述 这里>>
- 收拾好训练包，前往 Ristipellontie 1A 的健身房
- 参加您的第一次锻炼并在健身房填写登记表
- 了解这项运动并在闲暇时跟随我两周，无需承诺！
阅读有关入门的更多信息 这里>>
家庭课程和学校团体必须分开注册 在课程页面>>
欢迎登机！
在演习的规划和实施中考虑了 Covid-19
芬兰的 Covid-19 情况比许多其他国家要好，但继续尽一切努力防止病毒传播非常重要。暑假期间，我们按照单独的说明进行练习，您可以查看 这里>>
对于秋季赛季，我们将分别给出详细说明，说明爱好者和教练应如何考虑这些说明和政策。最重要的是，千万不要带着丝毫疼痛来到健身房，并在练习前后用肥皂仔细洗手。
我们在春季通过视频训练和现场训练的制作获得了很好的经验。无论如何，未来将会制作更多的视频培训，如果社会形势有需要，我们也准备迅速采取行动，再次定期举办现场培训。
我们希望秋季学期能够按计划进行。考虑到病毒情况是每一位爱好者和教练的责任。
感谢您迄今为止为支持俱乐部活动所采取的一切行动！
夏令营即将来临 - 还有机会参加！
跆拳道运动员夏令营，活动和体力活动不停歇！
在训练营，跆拳道是在轻松的氛围中练习的，无论您是否有这项运动的经验都没关系。每个人都有合适且鼓舞人心的挑战和经历。例如，该夏令营适合作为第一次接触新爱好的绝佳场所。另一方面，更有经验的爱好者可以在营地收集腰带测试的训练分数。
营地活动：
- 练习跆拳道的基本技能和更有挑战性的技术（适合更有经验的人）
- 练习一般运动技能
- 日常户外活动和户外锻炼
- 共享游戏和游戏
- 午餐和小吃
2020年夏天，我们将在夏末组织两次夏令营。一个孩子可以同时参加！
营地 1。
3.-7.8。 （5天）
营地 2.
10.-12-8。 （3天）
日程： 
- 9:00-17:00
- 实际节目在 10:00 至 15:30 之间进行，但在整个规定时间内都有一名负责任的成年人在场
- 每天两次跆拳道练习、户外活动等项目
价格：
- 第一营 €175
- 第二营 €120
- 两个营地的总价为 250 欧元
- 家庭折扣-15%，如果同一家庭有两个或更多儿童参加
- 春末健身房关闭期间缴纳训练费的爱好者折扣-20%
- 营地随后将通过电子邮件开具发票
- 价格包含大厅午餐餐厅的自助午餐和下午的小吃
地方：
谁适合：
- 7-14岁的儿童和青少年。参加不需要有跆拳道经验
改变：
- 训练营最低参与人数为10人，报名速度最快的25人即可参加
- 除负责教练外，营地还有1-2名助理教练，具体视参加人数而定
登记
我们将在训练营开始前向已注册的人员发送更详细的说明。
Lisätiedot: info@tu11.fi
欢迎来到周六的比赛营 4.7.
训练营适合对比赛赛车感兴趣以及积极参与比赛的各个级别的爱好者。练习的计划方式是让经验丰富的选手接受额外的挑战，而新手选手则进行基本水平的练习。配对也是根据技能水平组成的。
该训练营对于前往昆达的参赛者来说也是一个极好的结束。
带上你自己的保护。如有必要，您还可以向健身房借用保护措施。
我们在训练中考虑了 COVID-19 病毒的情况。 阅读更多>>
定时： 4.7.
地方： 跆拳道运动员馆 Ristipellontie 1A
日程：
12:00-13:30 双人练习
14:00-16:00 陪练及对打练习
价格： 20 欧元（如果您的 TU11 培训合同在 2020 年春季大厅关闭期间有效，则免费）。营地费用当场以现金支付。
附加信息：
0451827290
info@tu11.fi.main.hoste.fi
登记
跆拳道运动员祝大家仲夏快乐！记得放松。
周四晚上，我们仍然照常练习，周日的跆拳道也将按照日程安排。