{"id":132,"date":"2011-08-25T13:19:09","date_gmt":"2011-08-25T13:19:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.taekwondourheilijat.fi\/site\/?page_id=132"},"modified":"2026-05-11T12:55:51","modified_gmt":"2026-05-11T12:55:51","slug":"ubungsgruppen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tu11.fi\/taekwondo\/de\/harjoitusryhmat\/","title":{"rendered":"\u00dcbungsgruppen"},"content":{"rendered":"

Basisgruppen<\/strong><\/span><\/p>\n

Lapset 3-6-vuotiaat \u00bb<\/a>
Lapset 7-9-vuotiaat \u00bb<\/a>
Lapset 10-12-vuotiaat \u00bb<\/a>
Nuoret 13-15-vuotiaat <\/a>\u00bb<\/a>
Aikuiset (+16-vuotiaat) \u00bb<\/a><\/p>\n

Familiengruppen\u00a0<\/a><\/strong>

Renngruppen<\/strong><\/a>
Wettkampfgruppe des Spiels \u00bb<\/a>
Wettbewerbsgruppe der Business-Serie \u00bb<\/a>

Zus\u00e4tzliche \u00dcbungen<\/strong><\/a>
Fitnesszirkel \u00bb<\/a>
Allgemeine \u00dcbungsf\u00e4higkeiten f\u00fcr Kinder \u00bb<\/a>
Kern "<\/a>
K\u00f6rperpflege "<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\n

<\/a>Lapset (3-6-vuotiaat)\u00a0<\/h3>\n

3\u20136-vuotiaiden ryhm\u00e4t harjoittelevat kaksi kertaa viikossa. Pienill\u00e4 lapsilla harjoittelun p\u00e4\u00e4paino on yleisliikunnallisissa taidoissa ja ryhm\u00e4taidoissa. My\u00f6s taekwondoliikkeit\u00e4 harjoitellaan jokaisessa harjoituksessa.<\/p>\n

St\u00fcndliche Beschreibung<\/h5>\n

Pienten lasten ryhmiss\u00e4 yleisliikunnalliset taidot ja ryhm\u00e4taidot ovat opetuksen keski\u00f6ss\u00e4. Taekwondotekniikat muodostavat osan harjoituskokonaisuudesta, jossa lasten motorista kasvua pyrit\u00e4\u00e4n tukemaan ja kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n mahdollisimman monipuolisesti. Esimerkiksi potkutekniikat pakottavat lapset hahmottamaan kehonsa asentoa ja kehitt\u00e4v\u00e4t kehonhallintaa ja tasapainoa monipuolisesti. Hyppy- ja nopeusharjoitteet taas valmistavat lihaksistoa nopeisiin suoritteisiin. My\u00f6s liikkuvuusharjoittelu aloitetaan jo pienest\u00e4 pit\u00e4en. Kaikki harjoitukset sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t liikunnallisia leikkej\u00e4 ja pelej\u00e4, joilla kehitet\u00e4\u00e4n liikunnallisten taitojen lis\u00e4ksi sosiaalisia taitoja ja toisten huomioon ottamista. Jokaisessa harjoitteessa painotetaan my\u00f6s taitoa keskitty\u00e4 yksitt\u00e4iseen suoritukseen.<\/p>\n

Siehe die \u00dcbungszeiten der Gruppe >><\/a><\/p>\n

Schulungsgeb\u00fchren<\/h5>\n

Die Abrechnung der Schulungsgeb\u00fchren erfolgt grunds\u00e4tzlich in dreimonatigen Abst\u00e4nden, der Schulungsvertrag ist auf unbestimmte Zeit abgeschlossen. Wir versenden Rechnungen immer vor Beginn des Abrechnungszeitraums per E-Mail. Der Kunde kann den Schulungsvertrag jederzeit k\u00fcndigen; in diesem Fall endet er mit Ablauf des g\u00fcltigen Abrechnungszeitraums.<\/p>\n

Neue Enthusiasten k\u00f6nnen den Sport in den ersten zwei Wochen ausprobieren, ohne sich auf die Fortsetzung des Hobbys festzulegen. Der Testzeitraum wird jedoch in den ersten Abrechnungszeitraum einbezogen, wenn sich der Enthusiast f\u00fcr eine Fortsetzung entscheidet.<\/p>\n

Salilta voi my\u00f6s ostaa taekwondopuvun, jonka hinta vaihtelee koon mukaan 30 \u20ac molemmin puolin.<\/p>\n

Lesen Sie mehr \u00fcber die Preise >><\/a><\/p>\n

Wie kann ich beitreten?<\/h5>\n

Harjoittelun aloittaminen on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen helppoa. Tuo lapsi salille sis\u00e4liikuntaan sopivissa vaatteissa ja juomapullo kainalossa. Lapsi p\u00e4\u00e4see osallistumaan heti ensimm\u00e4isiin harjoituksiinsa ja vanhemman teht\u00e4v\u00e4ksi j\u00e4\u00e4 t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ilmoittautumislomake. Voit my\u00f6s ilmoittautua nettisivujen ilmoittautumislomakkeella. Arki-iltojen ryhmiss\u00e4 opetus ei ole kurssimuotoista, joten mukaan voi tulla koska tahansa harjoituskauden aikana.<\/p>\n

Lesen Sie mehr \u00fcber den Einstieg >><\/a><\/p>\n

Wie verl\u00e4uft die Ausbildung?<\/h5>\n

Pienten lasten ryhmiss\u00e4 j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n tasokokeet aina kauden p\u00e4\u00e4tteeksi. Tasokokeista lapset ansaitsevat pukuunsa tiikerimerkin<\/strong> Und lohik\u00e4\u00e4rmemerkin<\/strong>, jonka j\u00e4lkeen vy\u00f6h\u00f6n aletaan ker\u00e4t\u00e4 nauhoja. Lasten t\u00e4ytt\u00e4ess\u00e4 7 vuotta siirryt\u00e4\u00e4n harjoittelemaan 7-9-vuotiaiden ik\u00e4ryhm\u00e4\u00e4n, jossa harjoitusm\u00e4\u00e4r\u00e4t kasvavat ja harjoittelun painopiste siirtyy yh\u00e4 enemm\u00e4n taekwondotekniikoihin. Valmentajan luvalla liikunnallisesti taitavat lapset voivat siirty\u00e4 harjoittelemaan vanhempien ryhm\u00e4\u00e4n jo aikaisemmin.<\/p>\n

\n

<\/a>Lapset (7-9-vuotiaat)\u00a0<\/h3>\n

7-9-J\u00e4hrige trainieren mit Taekwondo-Athleten in zwei Leistungsgruppen. Die Gruppe \u00fcbt Taekwondo-Techniken, allgemeine k\u00f6rperliche F\u00e4higkeiten und die Grundlagen des Wettkampf-Taekwondo.<\/p>\n

St\u00fcndliche Beschreibung<\/h5>\n

7-9-vuotiaat harjoittelevat taekwondoa monipuolisesti aina ottelutekniikoista perustekniikoihin ja liikesarjoihin. Pilke pidet\u00e4\u00e4n aina silm\u00e4kulmassa, ja harjoituksissa on mukana paljon leikinomaisuutta ja pelej\u00e4. Jokaisessa harjoituksessa on my\u00f6s tekniikkaharjoittelun lis\u00e4ksi mukana ominaisuusharjoittelua. T\u00e4rkeimm\u00e4t harjoiteltavat ominaisuudet ik\u00e4ryhm\u00e4ss\u00e4 ovat liikkuvuus, nopeus, kimmoisuus, tasapaino ja kehonhallinta.
In der Anf\u00e4ngergruppe werden grundlegende Tritte, Kampfbewegungen, Schl\u00e4ge, grundlegende Verteidigungen und einige Anwendungen davon als Techniken ge\u00fcbt. In der Grundgruppe werden auch die ersten Bewegungsabl\u00e4ufe vermittelt.<\/p>\n

In der fortgeschrittenen Gruppe wird das Training mit der Anzahl der Techniken und Anwendungsmethoden vielf\u00e4ltiger. Techniken werden gemacht, z.B. Weitere Match- und Kampf-Apps. Dar\u00fcber hinaus werden zu diesem Zeitpunkt bereits mehrere Bewegungsabl\u00e4ufe untersucht.<\/p>\n

Siehe die \u00dcbungszeiten der Gruppe >><\/a><\/p>\n

Schulungsgeb\u00fchren<\/h5>\n

Die Abrechnung der Schulungsgeb\u00fchren erfolgt grunds\u00e4tzlich in dreimonatigen Abst\u00e4nden, der Schulungsvertrag ist auf unbestimmte Zeit abgeschlossen. Wir versenden Rechnungen immer vor Beginn des Abrechnungszeitraums per E-Mail. Der Kunde kann den Schulungsvertrag jederzeit k\u00fcndigen; in diesem Fall endet er mit Ablauf des g\u00fcltigen Abrechnungszeitraums.
Neue Enthusiasten k\u00f6nnen den Sport in den ersten zwei Wochen ausprobieren, ohne sich auf die Fortsetzung des Hobbys festzulegen. Der Testzeitraum wird jedoch in den ersten Abrechnungszeitraum einbezogen, wenn sich der Enthusiast f\u00fcr eine Fortsetzung entscheidet.<\/p>\n

Salilta voi my\u00f6s ostaa taekwondopuvun, jonka hinta vaihtelee koon mukaan 30 \u20ac molemmin puolin.<\/p>\n

Lesen Sie mehr \u00fcber die Preise >><\/a><\/p>\n

Wie kann ich beitreten?<\/h5>\n

Harjoittelun aloittaminen on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen helppoa. Tuo lapsi salille sis\u00e4liikuntaan sopivissa vaatteissa ja juomapullo kainalossa. Lapsi p\u00e4\u00e4see osallistumaan heti ensimm\u00e4isiin harjoituksiinsa ja vanhemman teht\u00e4v\u00e4ksi j\u00e4\u00e4 t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ilmoittautumislomake. Voit my\u00f6s ilmoittautua nettisivujen ilmoittautumislomakkeella. Arki-iltojen ryhmiss\u00e4 opetus ei ole kurssimuotoista, joten mukaan voi tulla koska tahansa harjoituskauden aikana.<\/p>\n

Lesen Sie mehr \u00fcber den Einstieg >><\/a><\/p>\n

Wie verl\u00e4uft die Ausbildung?<\/h5>\n

7-9-J\u00e4hrige d\u00fcrfen nach etwa dreimonatiger Ausbildung an ihrer ersten G\u00fcrtelpr\u00fcfung teilnehmen und den Gelben G\u00fcrtel absolvieren. Danach trainieren sie in der Anf\u00e4ngergruppe weiter, bis sie das gr\u00fcne Band zum gelben G\u00fcrtel absolviert haben. Danach gehen wir zur n\u00e4chsten Gruppe zum \u00dcben \u00fcber.<\/p>\n

Nach Abschluss des Gelben G\u00fcrtels k\u00f6nnen Sportbegeisterte auch ohne zus\u00e4tzliche Geb\u00fchren an zus\u00e4tzlichen \u00dcbungen teilnehmen, die ihre sportlichen F\u00e4higkeiten vertiefen. Enthusiasten, die sich f\u00fcr echte Wettk\u00e4mpfe begeistern, k\u00f6nnen sich auch Trainingswettkampfgruppen anschlie\u00dfen, in denen sie in beiden Wettkampfformen des Taekwondo Erfolg haben wollen.<\/p>\n

\n

<\/a>Kinder 10-12 Jahre alt<\/h3>\n

10-12-vuotiaat treenaavat kolmessa tasoryhm\u00e4ss\u00e4. Pidemm\u00e4lle edistyneet harrastajat k\u00e4yv\u00e4t t\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi lis\u00e4harjoituksissa ja kilpaharjoituksissa.

<\/p>\n

St\u00fcndliche Beschreibung<\/h5>\n

Bei den \u00dcbungen f\u00fcr 10-12-J\u00e4hrige stehen Taekwondo-Techniken und Geschicklichkeitstraining im Vordergrund, aber auch verschiedene K\u00f6rperspiele sind enthalten. Obwohl die \u00dcbungen oft k\u00f6rperlich anstrengend sind, ist es wichtig, dass jeder Spa\u00df hat und die Trainingsumgebung anregend ist. Die wichtigsten zu trainierenden Eigenschaften im Jugendalter sind K\u00f6rperbeherrschung, Beweglichkeit, Elastizit\u00e4t, Schnelligkeit und Krafttraining mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht.<\/p>\n

In der Anf\u00e4ngergruppe werden grundlegende Tritte, Kampfbewegungen, Schl\u00e4ge, grundlegende Verteidigungen und einige Anwendungen davon als Techniken ge\u00fcbt. In der Grundgruppe werden auch die ersten Bewegungsabl\u00e4ufe vermittelt.<\/p>\n

Jatkoryhm\u00e4ss\u00e4 harjoittelu monipuolistuu tekniikoiden m\u00e4\u00e4r\u00e4n ja sovellustapojen my\u00f6t\u00e4. Tekniikoista tehd\u00e4\u00e4n mm. enemm\u00e4n ottelu- ja kamppailusovelluksia. Lis\u00e4ksi t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa opiskellaan jo useampaa liikesarjaa.<\/p>\n

In der fortgeschrittenen Gruppe nimmt die Anzahl der Technologieanwendungen noch weiter zu und das Anforderungsniveau steigt. Einige der Enthusiasten bereiten sich in einer Gruppe auf ihre Poom-Pr\u00fcfung vor, die im Erwachseneng\u00fcrtel dem schwarzen G\u00fcrtel entspricht.<\/p>\n

Siehe die \u00dcbungszeiten der Gruppe >><\/a><\/p>\n

Schulungsgeb\u00fchren<\/h5>\n

Die Abrechnung der Schulungsgeb\u00fchren erfolgt grunds\u00e4tzlich in dreimonatigen Abst\u00e4nden, der Schulungsvertrag ist auf unbestimmte Zeit abgeschlossen. Wir versenden Rechnungen immer vor Beginn des Abrechnungszeitraums per E-Mail. Der Kunde kann den Schulungsvertrag jederzeit k\u00fcndigen; in diesem Fall endet er mit Ablauf des g\u00fcltigen Abrechnungszeitraums.
Neue Enthusiasten k\u00f6nnen den Sport in den ersten zwei Wochen ausprobieren, ohne sich auf die Fortsetzung des Hobbys festzulegen. Der Testzeitraum wird jedoch in den ersten Abrechnungszeitraum einbezogen, wenn sich der Enthusiast f\u00fcr eine Fortsetzung entscheidet.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen im Fitnessstudio auch einen Taekwondo-Anzug kaufen, dessen Preis je nach Gr\u00f6\u00dfe variiert, 30 \u20ac f\u00fcr beide Seiten.<\/p>\n

Lesen Sie mehr \u00fcber die Preise >><\/a><\/p>\n

Wie kann ich beitreten?<\/h5>\n

Harjoittelun aloittaminen on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen helppoa. Riitt\u00e4\u00e4, kun tulee paikalle harjoituksiin sis\u00e4liikuntaan sopivissa vaatteissa. Ensimm\u00e4isiin harjoituksiin p\u00e4\u00e4see osallistumaan heti ja paikan p\u00e4\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ytet\u00e4\u00e4n ilmoittautumislomake. Voit my\u00f6s ilmoittautua nettisivujen lomakkeella. Arki-iltojen ryhmiss\u00e4 opetus ei ole kurssimuotoista, joten mukaan voi tulla koska tahansa harjoituskauden aikana.<\/p>\n

Lesen Sie mehr \u00fcber den Einstieg >><\/a><\/p>\n

Wie verl\u00e4uft die Ausbildung?<\/h5>\n

10- bis 12-J\u00e4hrige d\u00fcrfen nach etwa dreimonatiger Ausbildung an ihrer ersten G\u00fcrtelpr\u00fcfung teilnehmen und den Gelben G\u00fcrtel absolvieren. Danach trainieren sie in der Anf\u00e4ngergruppe weiter, bis sie das gr\u00fcne Band in ihrem gelben G\u00fcrtel erreicht haben, und wechseln dann zum Training in die Fortgeschrittenengruppe.<\/p>\n

Nach Abschluss des Gelben G\u00fcrtels k\u00f6nnen Sportbegeisterte auch ohne zus\u00e4tzliche Geb\u00fchren an zus\u00e4tzlichen \u00dcbungen teilnehmen, die ihre sportlichen F\u00e4higkeiten vertiefen. Enthusiasten, die sich f\u00fcr echte Wettk\u00e4mpfe begeistern, k\u00f6nnen sich auch Trainingswettkampfgruppen anschlie\u00dfen, in denen sie in beiden Wettkampfformen des Taekwondo Erfolg haben wollen.<\/p>\n

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<\/a>Jugendliche im Alter von 13-15 Jahren<\/h3>\n

13-15-vuotiaat treenaavat kolmessa tasoryhm\u00e4ss\u00e4. Pidemm\u00e4lle edistyneet harrastajat k\u00e4yv\u00e4t t\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi lis\u00e4harjoituksissa ja kilpaharjoituksissa.<\/p>\n

St\u00fcndliche Beschreibung<\/h5>\n

13-15-vuotiaiden harjoituksissa taekwondotekniikat ja ominaisuusharjoittelu ovat p\u00e4\u00e4osassa, mutta erilaisia liikunnallisia pelej\u00e4kin on mukana. Vaikka harjoitukset ovat usein fyysisesti vaativia, oleellista on, ett\u00e4 kaikilla on hauskaa ja treeniymp\u00e4rist\u00f6 on innostava. T\u00e4rkeimm\u00e4t harjoitettavat ominaisuudet nuorten ik\u00e4ryhm\u00e4ss\u00e4 ovat kehonhallinta, liikkuvuus, kimmoisuus, nopeus ja voimaharjoittelu kehon omalla painolla.<\/p>\n

In der Anf\u00e4ngergruppe werden grundlegende Tritte, Kampfbewegungen, Schl\u00e4ge, grundlegende Verteidigungen und einige Anwendungen davon als Techniken ge\u00fcbt. In der Grundgruppe werden auch die ersten Bewegungsabl\u00e4ufe vermittelt.<\/p>\n

In der fortgeschrittenen Gruppe wird das Training mit der Anzahl der Techniken und Anwendungsmethoden vielf\u00e4ltiger. Techniken werden gemacht, z.B. Weitere Match- und Kampf-Apps. Dar\u00fcber hinaus werden zu diesem Zeitpunkt bereits mehrere Bewegungsabl\u00e4ufe untersucht.<\/p>\n

In der fortgeschrittenen Gruppe nimmt die Anzahl der Technologieanwendungen noch weiter zu und das Anforderungsniveau steigt. Einige der Enthusiasten bereiten sich in einer Gruppe auf ihre Poom-Pr\u00fcfung vor, die im Erwachseneng\u00fcrtel dem schwarzen G\u00fcrtel entspricht.<\/p>\n

Siehe die \u00dcbungszeiten der Gruppe >><\/a><\/p>\n

Schulungsgeb\u00fchren<\/h5>\n

Die Abrechnung der Schulungsgeb\u00fchren erfolgt grunds\u00e4tzlich in dreimonatigen Abst\u00e4nden, der Schulungsvertrag ist auf unbestimmte Zeit abgeschlossen. Wir versenden Rechnungen immer vor Beginn des Abrechnungszeitraums per E-Mail. Der Kunde kann den Schulungsvertrag jederzeit k\u00fcndigen; in diesem Fall endet er mit Ablauf des g\u00fcltigen Abrechnungszeitraums.
Neue Enthusiasten k\u00f6nnen den Sport in den ersten zwei Wochen ausprobieren, ohne sich auf die Fortsetzung des Hobbys festzulegen. Der Testzeitraum wird jedoch in den ersten Abrechnungszeitraum einbezogen, wenn sich der Enthusiast f\u00fcr eine Fortsetzung entscheidet.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen im Fitnessstudio auch einen Taekwondo-Anzug kaufen, dessen Preis je nach Gr\u00f6\u00dfe variiert, 30 \u20ac f\u00fcr beide Seiten.<\/p>\n

Lesen Sie mehr \u00fcber die Preise >><\/a><\/p>\n

Wie kann ich beitreten?<\/h5>\n

Harjoittelun aloittaminen on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen helppoa. Riitt\u00e4\u00e4, kun tulee paikalle harjoituksiin sis\u00e4liikuntaan sopivissa vaatteissa. Ensimm\u00e4isiin harjoituksiin p\u00e4\u00e4see osallistumaan heti ja paikan p\u00e4\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ytet\u00e4\u00e4n ilmoittautumislomake. Voit my\u00f6s ilmoittautua nettisivujen lomakkeella. Arki-iltojen ryhmiss\u00e4 opetus ei ole kurssimuotoista, joten mukaan voi tulla koska tahansa harjoituskauden aikana.<\/p>\n

Lesen Sie mehr \u00fcber den Einstieg >><\/a><\/p>\n

Wie verl\u00e4uft die Ausbildung?<\/h5>\n

13-15-J\u00e4hrige k\u00f6nnen nach etwa dreimonatiger Ausbildung an ihrer ersten G\u00fcrtelpr\u00fcfung teilnehmen und den Gelben G\u00fcrtel absolvieren. Danach trainieren sie in der Anf\u00e4ngergruppe weiter, bis sie das gr\u00fcne Band in ihrem gelben G\u00fcrtel erreicht haben, und wechseln dann zum Training in die Fortgeschrittenengruppe.
Nach Abschluss des Gelben G\u00fcrtels k\u00f6nnen Sportbegeisterte auch ohne zus\u00e4tzliche Geb\u00fchren an zus\u00e4tzlichen \u00dcbungen teilnehmen, die ihre sportlichen F\u00e4higkeiten vertiefen. Enthusiasten, die sich f\u00fcr echte Wettk\u00e4mpfe begeistern, k\u00f6nnen sich auch Trainingswettkampfgruppen anschlie\u00dfen, in denen sie in beiden Wettkampfformen des Taekwondo Erfolg haben wollen.<\/p>\n

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<\/a>Aikuiset (yli 16-vuotiaat)\u00a0<\/h3>\n

Taekwondo-Sportler bieten ein umfassendes Angebot an verschiedenen Taekwondo-Workouts f\u00fcr Erwachsene und junge Erwachsene. Zus\u00e4tzlich zu den Basisgruppen w\u00e4hlen Interessierte aus einem vielf\u00e4ltigen Set an Zusatz\u00fcbungen das f\u00fcr sie passende Paket. F\u00fcr einige spielt die Fitness eine gro\u00dfe Rolle, andere streben nach Erfolgen auf der Rennstrecke.<\/p>\n

St\u00fcndliche Beschreibung<\/h5>\n

Aikuisten<\/strong> ryhmiss\u00e4 kaikkia harjoituksia alleviivaava teema on mahdollisuus harjoitella oman taitotason ja kehon rajoitteiden mukaan. Harjoitukset voi aina tehd\u00e4 helpompina versioina siin\u00e4 miss\u00e4 vauhdikkaammin eteneville keksit\u00e4\u00e4n aina sopivia lis\u00e4haasteita. Ryhmiss\u00e4 harjoitellaan taekwondotekniikoiden koko kirjoa aina ottelusta perustekniikkaan ja liikesarjoihin. My\u00f6s ominaisuusharjoittelua tehd\u00e4\u00e4n perusharjoituksissa jonkin verran, mutta niiden osalta l\u00f6ytyy my\u00f6s lukuisia lis\u00e4harjoituksia lukuj\u00e4rjestyksest\u00e4.<\/p>\n

Alkeisryhm\u00e4ss\u00e4<\/strong> harjoitellaan tekniikoina peruspotkuja, otteluliikkumista, ly\u00f6ntej\u00e4, perustorjuntoja ja jonkin verran n\u00e4iden soveltamista. My\u00f6s ensimm\u00e4iset pari liikesarjaa opetellaan alkeisryhm\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n

Jatkoryhm\u00e4ss\u00e4<\/strong> harjoittelu monipuolistuu tekniikoiden m\u00e4\u00e4r\u00e4n ja sovellustapojen my\u00f6t\u00e4. Tekniikoista tehd\u00e4\u00e4n mm. enemm\u00e4n ottelu- ja kamppailusovelluksia. Lis\u00e4ksi t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa opiskellaan jo useampia liikesarjoja.<\/p>\n

Punamustien<\/strong> harjoituksissa tekniikoiden painopiste on mustan vy\u00f6n tekniikoissa. Ryhm\u00e4ss\u00e4 harjoitellaan erityisesti DAN-kokeita varten.<\/p>\n

Siehe die \u00dcbungszeiten der Gruppe >><\/a><\/p>\n

Schulungsgeb\u00fchren<\/h5>\n

Die Abrechnung der Schulungsgeb\u00fchren erfolgt grunds\u00e4tzlich in dreimonatigen Abst\u00e4nden, der Schulungsvertrag ist auf unbestimmte Zeit abgeschlossen. Wir versenden Rechnungen immer vor Beginn des Abrechnungszeitraums per E-Mail. Der Kunde kann den Schulungsvertrag jederzeit k\u00fcndigen; in diesem Fall endet er mit Ablauf des g\u00fcltigen Abrechnungszeitraums.
Neue Enthusiasten k\u00f6nnen den Sport in den ersten zwei Wochen ausprobieren, ohne sich auf die Fortsetzung des Hobbys festzulegen. Der Testzeitraum wird jedoch in den ersten Abrechnungszeitraum einbezogen, wenn sich der Enthusiast f\u00fcr eine Fortsetzung entscheidet.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen im Fitnessstudio auch einen Taekwondo-Anzug kaufen, dessen Preis je nach Gr\u00f6\u00dfe variiert, 30 \u20ac f\u00fcr beide Seiten.<\/p>\n

Lesen Sie mehr \u00fcber die Preise >><\/a><\/p>\n

Wie kann ich beitreten?<\/h5>\n

Der Einstieg ins Training mit Taekwondo-Athleten ist denkbar einfach. Es gen\u00fcgt, in Indoor-tauglicher Kleidung zum Training zu kommen. Sie k\u00f6nnen sofort an den ersten \u00dcbungen teilnehmen und vor Ort das Anmeldeformular ausf\u00fcllen. Sie k\u00f6nnen sich auch \u00fcber das Formular auf der Website anmelden. In den werkt\u00e4glichen Abendgruppen findet der Unterricht nicht im Kursformat statt, sodass Sie jederzeit w\u00e4hrend der Trainingssaison einsteigen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Lesen Sie mehr \u00fcber den Einstieg >><\/a><\/p>\n

Wie verl\u00e4uft die Ausbildung?<\/h5>\n

Erwachsene Enthusiasten legen nach etwa dreimonatiger Ausbildung ihre erste G\u00fcrtelpr\u00fcfung ab und absolvieren den Gelben G\u00fcrtel. Danach trainieren sie in der Anf\u00e4ngergruppe weiter, bis sie ihren Gr\u00fcnen G\u00fcrtel erreicht haben. Danach gehen wir zur n\u00e4chsten Gruppe zum \u00dcben \u00fcber. Nach Abschluss des roten G\u00fcrtels wechseln die Enthusiasten in die rot-schwarze Gruppe.<\/p>\n

\n

<\/a>Renngruppen<\/h3>\n

Taekwondon kilpamuodoista kiinnostuneet harrastajat voivat my\u00f6s osallistua ilman lis\u00e4maksua harrastajille suunnattuihin ottelu- ja liikesarjaharjoituksiin. Harrastajat, jotka innostuvat kilpailemisesta toden teolla voivat liitty\u00e4 harjoittelemaan kilparyhmiin.<\/p>\n

Wie der Name schon sagt, bietet Taekwondo-Athleten ein hochwertiges Wettkampftraining f\u00fcr diejenigen, die nach ganz oben streben. Unser Fitnessstudio verf\u00fcgt \u00fcber eine tolle Ausstattung, Ausstattung und vor allem Know-how. Ganz gleich, ob Ihr Ziel die Weltmeisterschaft oder die Olympia-Qualifikation ist, wir helfen Ihnen, es zu erreichen.<\/p>\n

\n

<\/a>Die Wettkampfgruppe des Spiels<\/h3>\n

Die Wettkampfmannschaft trainiert unter Anleitung sechsmal pro Woche, davon zwei Mal am Vormittag. Dar\u00fcber hinaus nehmen Sportler regelm\u00e4\u00dfig an zus\u00e4tzlichen Trainingseinheiten teil. Sportler, die ein internationales Niveau erreicht haben und sich pers\u00f6nliche Ziele gesetzt haben, trainieren in der Gruppe. Die \u00dcbungen werden nach dem internationalen Wettkampfkalender geplant, wobei die Vorbereitung der einzelnen Athleten auf Zielwettk\u00e4mpfe ber\u00fccksichtigt wird. Am Training der Renngruppe k\u00f6nnen auch Hobbyrennfahrer teilnehmen, bei dem Training ist es jedoch das Ziel, das Tempo der Konkurrenten mitzugehen. F\u00fcr das Training sind Trainer verantwortlich, die zur Top-Garde unseres Landes geh\u00f6ren. Mitglieder des Wettkampfteams zahlen eine gesonderte Trainingsgeb\u00fchr.<\/p>\n

Wenn Sie der Wettkampfgruppe des Spiels beitreten m\u00f6chten, fragen Sie Ihren Trainer nach weiteren Informationen.<\/p>\n

Siehe die \u00dcbungszeiten der Gruppe >><\/a><\/p>\n

Lesen Sie mehr \u00fcber die Preise >><\/a><\/p>\n

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<\/a>Wettbewerbsgruppe der Business-Serie<\/h3>\n

Das Wettkampfteam der Bewegungsserie trainiert sechsmal pro Woche, davon zwei Mal am Morgen. Dar\u00fcber hinaus nehmen Sportler regelm\u00e4\u00dfig an zus\u00e4tzlichen Trainingseinheiten teil. Sportler, die ein internationales Niveau erreicht haben, trainieren in der Gruppe mit dem Ziel, in prestigetr\u00e4chtigen Wettk\u00e4mpfen erfolgreich zu sein. Das Training wird nach den Vorgaben dieser Sportler geplant, bei der Trainingsplanung werden jedoch die individuellen Ziele jedes Einzelnen ber\u00fccksichtigt. F\u00fcr das Training sind Trainer verantwortlich, die zur Top-Garde unseres Landes geh\u00f6ren.<\/p>\n

Wenn Sie der Bewegungsserie-Wettkampfgruppe beitreten m\u00f6chten, fragen Sie Ihren Trainer nach weiteren Informationen.<\/p>\n

Siehe die \u00dcbungszeiten der Gruppe >><\/a><\/p>\n

Lesen Sie mehr \u00fcber die Preise >><\/a><\/p>\n

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<\/a>Zusatzausbildung<\/h3>\n

Taekwondourheilijat j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 lukuisia ohjattuja oheisharjoituksia viikossa. Harjoitukset on suunniteltu tasoltaan niin, ett\u00e4 ne palvelevat osana kilpaurheilijoiden harjoittelukokonaisuutta, mutta tarjoavat my\u00f6s kuntoilijoille erinomaista harjoittelua.<\/p>\n

Lesen Sie mehr \u00fcber den Einstieg >><\/a><\/p>\n

Lesen Sie mehr \u00fcber die Preise >><\/a><\/p>\n

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<\/a>Fitness-Zirkel<\/h3>\n

Der Fitnesszirkel ist ein leistungsstarkes Muskelfitness- und Ausdauertraining. Bewegungen werden entweder mit dem Eigengewicht des K\u00f6rpers oder mit kleinen Zusatzgewichten ausgef\u00fchrt. Der Schwerpunkt der \u00dcbungen liegt auf dem Training der Grundkraft und der Kraftausdauer anhand wechselnder Themen. Die Fitnessparcours sind sowohl f\u00fcr Einsteiger als auch f\u00fcr waschresistente Kraftsportler geeignet. Die Anzahl der Wiederholungen und die Intensit\u00e4t k\u00f6nnen f\u00fcr jeden individuell angepasst werden.<\/p>\n

Siehe die \u00dcbungszeiten der Gruppe >><\/a><\/p>\n

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<\/a>Kern<\/h3>\n

Kern\u00fcbungen konzentrieren sich auf die St\u00e4rkung der Oberk\u00f6rpermuskulatur. Ziel ist es, einen starken Rumpf aufzubauen, der andere Trainingseinheiten unterst\u00fctzt, die K\u00f6rperbeherrschung und Beweglichkeit unterst\u00fctzt und R\u00fccken- und Gelenkproblemen vorbeugt.<\/p>\n

Siehe die \u00dcbungszeiten der Gruppe >><\/a><\/p>\n

<\/a>Allgemeine \u00dcbungsf\u00e4higkeiten f\u00fcr Kinder<\/h3>\n

Harjoituksessa kehitet\u00e4\u00e4n yleisliikunnallisia taitoja ja lapsen kehitysvaiheille t\u00e4rkeimpi\u00e4 ominaisuuksia. Harjoituksessa pelataan ja leikit\u00e4\u00e4n my\u00f6s liikunnallisia pelej\u00e4 ja leikkej\u00e4.<\/p>\n

Siehe die \u00dcbungszeiten der Gruppe >><\/a><\/p>\n

<\/a>K\u00f6rperpflege<\/h3>\n

Bei den K\u00f6rperpflege\u00fcbungen werden verschiedene Dehnmethoden angewendet mit dem Ziel, den K\u00f6rper insgesamt beweglicher und ges\u00fcnder zu machen. Die Dehn\u00fcbungen beschr\u00e4nken sich nicht nur auf statische und passive Muskeldehnungen, sondern ber\u00fccksichtigen auch Gelenkbewegungen und aktive Dehnungen. Die Dehn\u00fcbung ist speziell zur Unterst\u00fctzung des Taekwondo-Trainings konzipiert, eignet sich aber f\u00fcr alle, die an einer besseren Bewegung und Dehnung des K\u00f6rpers interessiert sind.<\/p>\n

Siehe die \u00dcbungszeiten der Gruppe >><\/a><\/p>\n

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<\/a>Familiengruppen (gemeinsame Aus\u00fcbung des Hobbys von Kind und Eltern)<\/h3>\n

Perhetaekwondokurssimme on suunnattu sek\u00e4 lapselle ett\u00e4 vanhemmalle. Tunnit koostuvat yhteisist\u00e4 leikkimielisist\u00e4 harjoitteista, jotka kehitt\u00e4v\u00e4t molempien koordinaatiot, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Lajiin tutustutaan rauhassa ja leikkimielisesti. Osallistuminen ei edellyt\u00e4 aiempaa kokemusta itsepuolustus- ja kamppailulajeista.<\/p>\n

In den Familienkursen werden die f\u00fcr die Entwicklungsstadien von Kleinkindern charakteristischsten Bewegungs- und Koordinationsf\u00e4higkeiten gef\u00f6rdert, weshalb die Gruppen nach dem Alter der Kinder eingeteilt werden. Schauen Sie sich den Kursbereich genauer an und melden Sie sich an!<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Perusryhm\u00e4t Lapset 3-6-vuotiaat \u00bbLapset 7-9-vuotiaat \u00bbLapset 10-12-vuotiaat \u00bbNuoret 13-15-vuotiaat \u00bbAikuiset (+16-vuotiaat) \u00bb Perheryhm\u00e4t\u00a0 Kilparyhm\u00e4tOttelun kilparyhm\u00e4 \u00bbLiikesarjojen kilparyhm\u00e4 \u00bb OheisharjoituksetKuntopiiri \u00bbYleisliikuntataidot lapsille\u00a0\u00bbCore \u00bbKehonhuolto \u00bb \u00a0 Lapset (3-6-vuotiaat)\u00a0 3\u20136-vuotiaiden ryhm\u00e4t harjoittelevat kaksi kertaa viikossa. Pienill\u00e4 lapsilla harjoittelun p\u00e4\u00e4paino on yleisliikunnallisissa taidoissa ja ryhm\u00e4taidoissa. My\u00f6s taekwondoliikkeit\u00e4 harjoitellaan jokaisessa harjoituksessa. Tuntikuvaus Pienten lasten ryhmiss\u00e4 yleisliikunnalliset taidot ja ryhm\u00e4taidot ovat…<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":8539,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"templates\/template-cover.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-132","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nHarjoitusryhm\u00e4t<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Taekwondo urheilu- ja liikuntamuoto, joka antaa hyv\u00e4t l\u00e4ht\u00f6kohdat kaikkeen urheilemiseen. 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