En los grupos b\u00e1sicos de deportistas de taekwondo se practican de forma integral todos los aspectos del deporte y se desarrollan las cualidades f\u00edsicas de diversas formas. Adem\u00e1s de estos, el precio del contrato b\u00e1sico incluye un paquete completo de diversos ejercicios adicionales con los que podr\u00e1s profundizar tus habilidades en un \u00e1rea determinada o elevar tu forma f\u00edsica a un nuevo nivel.<\/p>\n
Recomendamos a todos nuestros entusiastas al menos un ejercicio adicional por semana adem\u00e1s de los ejercicios b\u00e1sicos. Los m\u00e1s entusiastas, por supuesto, eligen entrenamientos casi todos los d\u00edas.<\/p>\n
En el torneo amateur aprendes los conceptos b\u00e1sicos del taekwondo y, por supuesto, tambi\u00e9n tienes combates de sparring con una actitud tranquila. En un partido amateur, la seguridad es lo primero y siempre se lleva protecci\u00f3n durante el entrenamiento. El grupo es apto para cualquier persona mayor de 12 a\u00f1os que est\u00e9 interesada en el partido. Tambi\u00e9n para los ni\u00f1os de 7 a 12 a\u00f1os hay una clase de partido amateur los martes. El partido amateur es tambi\u00e9n un buen punto de partida para el camino hacia los grupos de competici\u00f3n del torneo.<\/p>\n
En las series de movimientos amateur del lunes se practican los conceptos b\u00e1sicos de las series de movimientos y, por supuesto, se estudian nuevas series de movimientos. En el entrenamiento tambi\u00e9n profundizamos m\u00e1s que el entrenamiento b\u00e1sico en los secretos de los pasos, las t\u00e9cnicas de las manos, las patadas y la producci\u00f3n de fuerza. Un muy buen entrenamiento para todos los aficionados, por ejemplo en el marco de una prueba de cintur\u00f3n. Todos los entusiastas que hayan aprendido el primer conjunto de movimientos pueden unirse al ejercicio. Los ni\u00f1os de 7 a 12 a\u00f1os tienen su propio entrenamiento de series de movimientos amateur los martes.\u00a0<\/p>\n
Este ejercicio est\u00e1 destinado a todos los entusiastas de entre 7 y 15 a\u00f1os. Como su nombre indica, el entrenamiento consiste en practicar habilidades f\u00edsicas de forma integral, teniendo en cuenta las necesidades de los per\u00edodos de sensibilidad de ni\u00f1os y j\u00f3venes. Destacamos especialmente la acrobacia, la movilidad, el control corporal, la coordinaci\u00f3n y el entrenamiento de velocidad. El grupo es el sucesor del grupo de acrobacia anterior, por lo que todos los entusiastas interesados en la acrobacia pueden unirse. En las clases tambi\u00e9n practicamos diversos juegos f\u00edsicos y juegos que desarrollan las cualidades antes mencionadas.<\/p>\n
El entrenamiento adicional para adultos consta de tres ejercicios separados, circuito de fitness, core y estiramientos.<\/p>\n
El circuito fitness es un ejercicio de fitness y resistencia muscular de alto rendimiento. Los movimientos se realizan con el propio peso del cuerpo o con peque\u00f1os pesos adicionales. El objetivo principal de los ejercicios es practicar la fuerza b\u00e1sica y la resistencia de la fuerza con la ayuda de temas cambiantes. Los circuitos de fitness son adecuados tanto para principiantes como para hombres y mujeres fuertes y resistentes al lavado. El n\u00famero de repeticiones y la intensidad se pueden personalizar para adaptarse a cada uno.<\/p>\n
Los ejercicios b\u00e1sicos se centran en fortalecer los m\u00fasculos de la parte superior del cuerpo. El objetivo es desarrollar un n\u00facleo fuerte que respalde otros entrenamientos, respalde el control y la movilidad del cuerpo y prevenga problemas de espalda y articulaciones.<\/p>\n
En los ejercicios de estiramiento se aplican varios m\u00e9todos diferentes con el objetivo de conseguir un cuerpo m\u00e1s m\u00f3vil y saludable en general. Los estiramientos no s\u00f3lo se limitan a estiramientos musculares est\u00e1ticos y pasivos, sino que tambi\u00e9n se tienen en cuenta los movimientos articulares y los estiramientos activos. El ejercicio de estiramiento est\u00e1 especialmente dise\u00f1ado para apoyar el entrenamiento de taekwondo, pero es adecuado para todos los que est\u00e9n interesados en un mejor movimiento y estiramiento del cuerpo.<\/p>\n
Los aficionados mayores de 15 a\u00f1os tambi\u00e9n pueden entrenar de forma independiente en el gimnasio los s\u00e1bados de 13:00 a 14:00 horas. All\u00ed hay un instructor al que puedes pedir consejos para tu propio entrenamiento si es necesario.<\/p>\n
Atletas con diferentes objetivos entrenan en grupos de competici\u00f3n, pero todos ellos tienen en com\u00fan un fuerte deseo de mejorar y esforzarse por obtener resultados. La tarifa de entrenamiento m\u00e1s elevada para grupos de competici\u00f3n te da derecho a asistir a todos los entrenamientos posibles que puedas encontrar en el gimnasio. Adem\u00e1s, los deportistas tienen derecho a utilizar la sala para su propio entrenamiento. Tal vez usted tambi\u00e9n se convierta en un atleta en los equipos competitivos de atletas de Taekwondo. \u00a1P\u00eddele m\u00e1s informaci\u00f3n a tu entrenador hoy!<\/p>\n
\u00a1Esperamos verte en formaci\u00f3n adicional lo antes posible!<\/p>\n
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Los atletas de Taekwondo ofrecen un paquete completo de entrenamiento adicional para los entusiastas.<\/p>","protected":false},"author":15,"featured_media":12981,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"templates\/template-cover.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,1],"tags":[],"class_list":["post-12999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-etusivu","category-yleinen"],"yoast_head":"\n