Esiteks hoiatus. M\u00f5elge hoolikalt, kas tasub teha kiireid videoanal\u00fc\u00fcse. Kogenematu v\u00f5i ebakindla treeneri puhul v\u00f5ivad anal\u00fc\u00fcsid viia r\u00f6\u00f6bastelt v\u00e4lja nii tema enda kui ka treeneri taktikalise m\u00f5tlemise. T\u00e4htsam on keskenduda ja mat\u0161iks h\u00e4sti valmistuda, kui vaadata videoid ja tagasi kerida asju, mis ei pruugi m\u00e4nguga seotud olla. Pidage meeles, et enne mat\u0161i ei saa sportlasele mingit jope anal\u00fc\u00fcsi selgitada, s\u00f5numi peab saama kokku v\u00f5tta kolme konkreetse tegevusjuhisena, mida sportlane usub, et suudab ja suudab mat\u0161is rakendada. Teisalt saab anal\u00fc\u00fcside tegemist kuivalt harjutada ning nende tegemine ja tulemuste edastamine areneb kiiresti. Harjutamiseks on vaja ainult toimivat interneti\u00fchendust ning paberit ja pliiatsit.<\/p>\n
Selles artiklis olen kirjeldanud videoanal\u00fc\u00fcsi kasutamist kadettide ja juunioride liigades. T\u00e4iskasvanute puhul on olukord hoopis teine, sest G-edetabeli loogika seab maailma 20 paremat sportlast hiljemalt teises ringis. Nende vastaste puhul kiire anal\u00fc\u00fcs piisavat tulemust ei anna, kuid kaaluklassi tippude ja erip\u00e4rade s\u00fcgavam anal\u00fc\u00fcs peaks pikemas perspektiivis toimuma juba kodus, et seda saaks kasutada juba trennis. ja selle planeerimine.<\/p>\n
Olukord on kindlasti tuttav k\u00f5igile G-Gamesil tuuritanud treeneritele. Nimekirjad saabuvad s\u00fcda\u00f6\u00f6l ja avavoorude vastasteks on hunnik tundmatuid nimesid. \u00c4ratus on enne seitset ja valiku olukord raske; kas peaksin magama minema v\u00f5i hakkama netist vastaste videoid vaatama. Selle artikli k\u00f5ige olulisem ja parim n\u00f5uanne on j\u00e4rgmine: mine magama. Kui oled h\u00e4sti v\u00e4lja puhanud, suudad sportlasi k\u00f5ige paremini aidata.<\/p>\n
Hommikul on aeg hea. Seal on kaalumine, sportlase riietumine ja k\u00f5ik muu, mis v\u00f5istlushommikusse kuulub. Kasutage j\u00f5udehetki enda huvides. K\u00e4i vastased l\u00e4bi taekwondo andmetest, google otsingust ja siis youtubest videotest. P\u00fc\u00fcdke luua pilt vastase kogemuste taustast, j\u00e4reldused on anal\u00fc\u00fcsi aluseks.<\/p>\n
Esmalt hinnake vastast tema \u00fcldise v\u00e4limuse j\u00e4rgi. Milline on p\u00f5hitaktika, milliste olukordade poole sihite ja milline on ebamugav ala. Kasutage oma taktikalist raamistikku, mida teate, kuidas s\u00f5nastada nii, et teie vastane m\u00f5istaks. J\u00e4rgmisena esitan oma mudeli, mis sobib minu enda arusaamisega vastest, mida saate oma t\u00f6\u00f6s l\u00e4htepunktina kasutada.<\/p>\n
Valige saadaolevatest klippidest sobivaim v\u00f5i maksimaalselt kaks. Proovige leida v\u00f5imalikult palju uut materjali. Kui m\u00f5nes videos oleval vastasel on vastupanu, mis vastab teie vastase t\u00fc\u00fcbile, kasutage seda. L\u00f5ika v\u00e4lja mat\u0161id, kus vastane on maailma top-5-10 vastane. Nendes on allaj\u00e4\u00e4ja sageli \u00fcles ehitanud m\u00e4nguspetsiifilise taktika, millega ta p\u00fc\u00fcab v\u00f5ita ja mat\u0161 ei kirjelda tema enda mat\u0161istiili.<\/p>\n
Uurin esmalt sportlase antropomeetriat ja f\u00fc\u00fcsilisi ise\u00e4rasusi. Alustan siit, et m\u00f5elda distantsidele ja mat\u0161i p\u00f5hir\u00fctmile. Tavaliselt m\u00e4ngitakse mat\u0161i neljal p\u00f5hidistantsil, mida ma nimetan l\u00fchikeseks (ca 40 cm-klint\u0161), pooleks distantsiks (ca 40 cm-meeter), p\u00f5hidistantsiks (ca meeter esijalgade vahel) ja pikaks distantsiks (u. p\u00f5hikaugus + ca 30 cm). Olenevalt kaaluklassidest muidugi liidetakse v\u00f5i lahutatakse distantsidele sentimeetreid.<\/p>\n
Seej\u00e4rel l\u00e4bin selle distantsi, millel vastane on hea, st kogub punkte ja kaitseb k\u00f5ige paremini. Ja mis k\u00f5ige t\u00e4htsam, kuidas vastane j\u00f5uab nendele distantsidele, mida ta soovib. Seni on seet\u00f5ttu liikumist anal\u00fc\u00fcsitud. See on k\u00f5ige olulisem ja sageli ka viljakam faas, sest sageli on liikumises k\u00f5ige lihtsam v\u00f5imalusi leida.<\/p>\n
J\u00e4rgmisena k\u00e4in l\u00e4bi olukorralahendused, millist jalga kasutada, millist tehnikat ja kuidas olukorda j\u00e4reldada. Lisaks on oluline, kas v\u00f5istleja saab punkti v\u00f5i punkte v\u00f5i mitte. Tuleb osata eristada konstruktiivseid v\u00f5tteid ja lahendusv\u00f5tteid ning m\u00f5ista nende kombinatsioone.<\/p>\n
L\u00f5puks teen kaitsemehhanismide \u00fclevaate. Kus on vead, miks sportlane punkte kaotab. Oluline on j\u00e4lgida kogu mat\u0161i. Kui vastane on m\u00f5nes olukorras n\u00e4iteks tundlik hoiatuste v\u00f5tmise suhtes, siis tuleb osata seda \u00e4ra kasutada.<\/p>\n
\u00dcks aspekt, mis aeg-ajalt esile kerkib, m\u00f5nikord mitte, on mat\u0161i sisemine r\u00fctm. M\u00f5ned v\u00f5istlejad on v\u00f5imelised r\u00fctmi muutma, m\u00f5ned mitte. M\u00f5ne jaoks on oluline ettevaatlik v\u00f5i agressiivne algus, samas kui m\u00f5ni suudab viimases setis olukordi ja mat\u0161e \u00fcmber p\u00f6\u00f6rata. Sa pead suutma oma treenerile r\u00fctmi \u00fche lausega edastada.<\/p>\n
\u00dcldine juhis on otsida kordusi ja leida neis v\u00f5imalusi. M\u00f5nikord t\u00f6\u00f6tab see paremini, m\u00f5nikord halvemini. Oluline on mitte anda videoanal\u00fc\u00fcsile liiga suurt kaalu. See on hea abivahend, kuid taktika peab olema \u00fcles ehitatud vastase tugevatele k\u00fclgedele, mitte mingil juhul \u00fche v\u00f5i m\u00f5ne video s\u00fcndmustest l\u00e4htuvalt.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Esiteks hoiatus. M\u00f5elge hoolikalt, kas tasub teha kiireid videoanal\u00fc\u00fcse. Kogenematu v\u00f5i ebakindla treeneri puhul v\u00f5ivad anal\u00fc\u00fcsid viia r\u00f6\u00f6bastelt v\u00e4lja nii tema enda kui ka treeneri taktikalise m\u00f5tlemise. T\u00e4htsam on keskenduda ja mat\u0161iks h\u00e4sti valmistuda, kui vaadata videoid ja kerida asju, mis ei pruugi m\u00e4nguga seotud olla. Pidage meeles, et enne mat\u0161i ei saa te sportlasele mingit jope anal\u00fc\u00fcsi selgitada, teade peab...<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":9935,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"templates\/template-cover.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,541],"tags":[],"class_list":["post-11953","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-etusivu","category-valmennusblogi"],"yoast_head":"\n