تکواندوکاران ۲۰۱۱ | تکواندو در بهترین شرکت | هلسینکی | اسپو | وانتادر تاریخ 11 تا 14 اسفندماه، سومین دوره مسابقات داخل سالن سال برگزار شد. قطارها ساعت پنج شروع میشد و بزرگسالان ساعت هفت ادامه میدادند. در کنار نوجوانان، دیدن شور و شوق افزایش یافته دختران برای مسابقات داخل سالن بسیار خوب بود.
در اوایل عصر، مسابقات دختران با پیشروی عصر به دعوای بزرگسالان تبدیل شد. بازدیدکنندگان از Loviisa و Klaukkala آمده بودند.
با تشکر از همه کسانی که شرکت کردند!
ورزشکاران تکواندو 2011
در زیر آمار بیشتری از شرکت کنندگان و مسابقات آورده شده است.
شرح ساعتی
کودک آکواندو به بزرگسالان و نوزادان یک لحظه ورزش مشترک خوب را ارائه می دهد. شرکت نیازی به تجربه قبلی در دفاع شخصی و هنرهای رزمی ندارد، بنابراین همه می توانند با تکواندو کودک آشنا شوند. در طول درس، به عنوان مثال تمرین می کنیم. ضربات پایه تکواندو، مشت و دفاع، و همچنین تمرینات برای تقویت وضعیت عضلانی. کلاس ها به گونه ای طراحی شده اند که همه والدین بدون در نظر گرفتن سن، سایز و تناسب اندام می توانند در آن شرکت کنند.
این کلاس شامل گرم کردن سبک، بخش های تکنیک و تناسب اندام عضلانی و یک جلسه کششی است. اگرچه تکواندوی کودک عمدتاً بزرگسالان است، اما کودک تقریباً در همه بخشها از نزدیک درگیر است. هنگام گرم کردن و ورزش کردن، کودک عمدتاً در دامان بزرگسال است و در عین حال به عنوان یک وزن اضافی خوب عمل می کند. هنگام تمرین تکنیک های تکواندو می توان نوزاد را در کنار پتو قرار داد تا تمرینات بزرگسالان را تماشا کند.
آکواندو کودک برای نوزادان بزرگتر از 3 ماه که از قبل می دانند چگونه سر خود را نگه دارند مناسب است.
برنامه
تمرینات آکواندو کودک در روزهای پنجشنبه از ساعت 13 الی 14 تا اواسط خرداد ادامه خواهد داشت. 3.4. – 12.6. در این بازه زمانی در مجموع 8 دوره تکواندو برگزار می شود.
درهای سالن حداکثر 15 دقیقه قبل از شروع کلاس باز می شود. بعد از کلاس می توانید برای تغذیه و مراقبت از کودک در باشگاه بمانید.
هیچ تمرینی در عید پاک و روز اول ماه مه (هفته های 17 تا 18) و همچنین در پنجشنبه بزرگ (هفته 22) وجود ندارد.
تجهیزات
علاوه بر وسایل ورزشی معمولی، باید حوله یا پتویی هم به همراه داشته باشید که بتوانید هر از گاهی کودک را روی آن بخوابانید.
سرپرست
مربی Saija Sinisalo (دان اول) و فرزندش متولد آوریل 2013 است.
عوارض
هزینه تمرین گروهی پنجشنبه 52 یورو تمام 8 جلسه تمرینی را پوشش می دهد.
ثبت نام و اطلاعات تکمیلی
می توانید با ارسال ایمیل به مربی به آدرس saija.sinisalo@gmail.com ثبت نام کنید.
در تمرین می بینمت!
http://youtu.be/vWWKtcpjPWg
یک هفته کامل تکواندو و سایر فعالیت های سرگرم کنندهورزشکاران تکواندو 2011 یک اردوی روزانه برای کودکان 6 تا 13 سال در تاریخ 2 تا 6 ژوئن 2014 در سالن ورزشکاران تکواندو در کونالا برگزار می کند. این اردو برای علاقه مندان به تکواندو مناسب است، حتی اگر تجربه قبلی نداشته باشد.
کمپ یک اردوی یک روزه است. این اردو از ساعت 9:00 شروع و در ساعت 17:00 به پایان می رسد. تمرینات هدایت شده از ساعت 10:00 شروع و در ساعت 15:00 پایان می یابد. هر روز دو تمرین تکواندو برگزار می شود، با تغییر مضمون سکانس های حرکتی، مسابقات، ضربات، تکنیک های اولیه، هماهنگی، تحرک، آکروباتیک و غیره... علاوه بر این، هر روز که هوا اجازه دهد به بیرون می رویم، بازی و بازی، تماشا می کنیم. ویدیوها را مطابقت دهید و مهمتر از همه، با هم سر و صدا کنید و لذت ببرید.
قیمت کمپ 150 یورو با احتساب ناهار، دو تمرین روزانه و مابقی برنامه می باشد. اگر بیش از یک فرزند از خانواده شما شرکت کنند، تخفیف 10% برای خواهر و برادر ارائه می دهیم.
مربیان کمپ معلمان TU11 و مربیان جوان هستند.
ثبت نام در تاریخ 20.5 انجام می شود. توسط آدرس info@tu11.fi یا به لیست موجود در سالن.
اطلاعات بیشتر را می توانید از مربیان باشگاه، وب سایت و یا با ارسال ایمیل به باشگاه دریافت کنید.
لباسهای ورزشی باشگاهی که مدتها از آنها خواسته شده و وعده داده شده، اکنون برای تجهیز وارد سالن شده است. می توانید از مربیان نمونه قطعات را برای جا دادن بخواهید و لوازم جانبی که سفارش می دهید دقیقاً همان چیزی است که می توان نصب کرد. این لباسها با برند Panzeri ایتالیایی هستند و لوگوی باشگاه هم در پشت و هم در جلو روی لباسها چاپ میشود. پس از ورود شلوار گرمکن، برای امکان چاپ یا گلدوزی نام خودتان بر روی محصول، سفارشی مشترک نیز ترتیب خواهیم داد. به عنوان مثال، در سفرهای مسابقه ای که 30 جفت لباس ورزشی در سالن وجود دارد، مفید است :)
ضمیمه تصاویر محصول نهایی است، مدل آن نیز در باشگاه من یافت شد
5-16 سال 65 یورو
افراد بالای 16 75 یورو
تی شرت هنگام سفارش لباس ورزشی 15 یورو
هودی هنگام سفارش آنلاین 35 یورو
در مسابقات Nurmijärvi در 5.4. هدف ما این است که بزرگترین تیم تاریخ باشگاه و کل مسابقات را داشته باشیم. ما امیدواریم که هر کسی که بتواند آن را میخکوب کند، به دست آوریم. یک سری مناسب برای همه وجود دارد و ما تلاش می کنیم اقدامات حمایتی مسابقات را به گونه ای بسازیم که شرکت در آن تا حد امکان برای همه آسان باشد.
اگر علاقه مند هستید، اطلاعات و دستورالعمل های بیشتر را از مربیان بخواهید!
برای این داستان با ماتی سایراستا و سامپو پاژولامپه از پارالمپیک ها مصاحبه شد. کل مطلب را بخوانید:
http://www.vammaisurheilu.fi/fin/vau/ajankohtaista/?nid=1578
علاقه مندان:
لاکسونن، لاسه 3.
ساها، جاکو 2.
سالمندان +30:
لاکسونن، لاسه 2.
بچه ها E:
کوئینونز، سارا 1.
کوئینونز، سارا 1.
سدرلوف، کامیلا ۲.
کودکان D1:
لسکینن، لوکا ۲.
لسکینن، لوکا 1.
کوئینونز، ادی 1.
کادت ها، C2.
سارالا، سوری ۲.
مولایف، مگی 3.
مارینکوف، سیسیل 4.
سیپولا، آلینا 4.
کادت C1:
علی، پیرویسی ۲.
مولایف، آها 3.
وایرینن، میلا 2.
وایرینن، میلا 1.
نوجوانان:
وایرینن، الکسی 1.
الکسی وایرینن 2.
بزرگسالان:
رایویو، تانجا 1.
پلتولا، لیزا 1.
در مجموع، سطح تیم بهتر شده است و نفرات اول نیز عملکرد خوبی داشتند. اگرچه هنوز چیزهای زیادی برای تمرین وجود دارد، بسیاری از اصول مهم در حال کار هستند.
مربیان جوهو رانتا (همچنین فیزیوتراپی)، جوهو کوستیاینن، پائولی رایویو، پتری کاوپینن و سامپو پاژولامی هستند.
تیمو هینو هدایت این تیم را بر عهده داشت.
همه نتایج:
با تشکر از همه، مسیر بعدی Nurmijärvi است.
