تمرین کرش در تعطیلات کریسمس زودتر از سایرین خواهد بود و تمرینات در تاریخ 21.12 خواهد بود. لغو شده است. کریسمس و سال نو فوق العاده ای داشته باشید!
دسته: عمومی
ورزشکاران تکواندو 2011 جامعه ای است که در آن فرهنگ ها و زبان های بسیاری با هم ملاقات می کنند. ما خدمات خود را با ارائه سایت خود به زبان های زیر بهبود می دهیم:
فنلاند
انگلیسی
کشور کره
سوئدی
استونی
روسیه
عربی
فارس
چین
اسپانیا
کشور پرتغال
بوقلمون
آلمان
صفحات با کمک هوش مصنوعی گوگل تولید می شوند و ممکن است حاوی نادرستی باشند. اگر چیزی نامشخص است، لطفا با ما تماس بگیرید info@tu11.fi
به بازی های داخل سالن در روز یکشنبه 17.12 خوش آمدید. از ساعت 11:00 صبح 15:00!
سالیکیسا برای همه کسانی که کبریت می خواهند در نظر گرفته شده است. امتیازها به صورت دستی "قدیمی مدرسه" محاسبه می شوند، بنابراین جوراب های برقی ضروری نیستند. این رویداد همچنین برای کسانی که هیچ تجربه قبلی در مسابقات مسابقه ای ندارند مناسب است.
هزینه مسابقات باشگاه در روز 10 یورو است. روش های پرداخت نقدی، موبایلی یا فاکتور است.
برنامه:
ساعت 11:00 درهای سالن باز می شود
11:15 گرم کردن مشترک
مسابقات سالن بدنسازی ساعت 11:30 شروع می شود
پایان مسابقات سالن بدنسازی ساعت 15:00
ما از 23 دسامبر 2023 تا 7 ژانویه 2024 تعطیلات کریسمس خواهیم داشت. کریسمس آرام و سال نو را برای شما آرزو می کنیم!
ورزشکاران تکواندو 3 جشن کریسمس کوچک ترتیب می دهند. امیدواریم از قبل برای مهمانی های کوچک کریسمس ثبت نام کنید تا بتوانیم پذیرایی برای کودکان و صندلی برای بزرگسالان و ورزشکاران رزرو کنیم. حداکثر تا تاریخ 13/12 ثبت نام کنید.
می توانید فرم ثبت نام را در پایین صفحه پیدا کنید>>
ورزشکاران روز جمعه 15.12. ساعت 18:00
اولین کسانی که جشن می گیرند ورزشکاران هستند، یعنی کسانی که تحت قرارداد ورزشکار تمرین می کنند، والدین آنها و مربیان آنها. جمعه 15.12. ساعت 18:00 در سالن جمع می شویم و می رویم پیتزا. باشگاه برای ورزشکاران پیتزا تهیه می کند، اما همه هزینه نوشیدنی را خودشان پرداخت می کنند.
می توانید فرم ثبت نام را در پایین صفحه پیدا کنید>>
بزرگسالان شنبه 16.12. ساعت 19:00
شنبه عصر 16.12. در ساعت 7:00 بعد از ظهر، بزرگسالان برای شام کریسمس در یک رستوران کره ای جمع می شوند (Izip، دستورالعمل های رسیدن به آنجا را ببینید). هزینه شام 45 یورو + نوشیدنی است. پرداخت در محل.
می توانید فرم ثبت نام را در پایین صفحه پیدا کنید>>
بچه ها یکشنبه 17.12. ساعت 15:00
یکشنبه نوبت کریسمس کوچک است. 17.12. در ساعت 3:00 بعد از ظهر، درست بعد از بازی های داخل سالن، بچه ها یک جلسه تمرینی کوچک برای کریسمس دارند که حدود یک ساعت طول می کشد. پس از آن، یک میان وعده کوچک کریسمس و کمی رقابت وجود خواهد داشت تا ساعت 18:00 این رویداد رایگان است، اما باید از قبل ثبت نام کنید.
می توانید فرم ثبت نام را در پایین صفحه پیدا کنید>>
حداکثر تا تاریخ 13/12 ثبت نام کنید.
شما می توانید برای چندین رویداد در محدوده قرارداد خود ثبت نام کنید. برای شرکت، شما یا افراد تحت تکفل شما باید یک قرارداد آموزشی معتبر، در مورد ورزشکاران، قرارداد مسابقه داشته باشید.
[contact-form-7 404 "پیدا نشد"]
در روز استقلال، چهارشنبه 6.12. سالن بسته شد روز استقلال مبارک.
TU11 در 24 تا 26 نوامبر در اینسبروک اتریش نمایندگی قوی خواهد داشت. سازماندهی شده در مسابقات EC سری کسب و کار.
تیم فنلاند
ست های انفرادی:
آینو کورتلاینن (دختران نوجوان)، ورزشکاران تکواندو 2011
لورا کینونن (زنان زیر 40 سال)، ورزشکاران تکواندو 2011
ماریتا جاکولا (زنان زیر 60 سال)، ورزشکاران تکواندو 2011
ست های دو نفره:
الیزا مکینن و امیل کارما (کادوها)، بودوکوای تکواندو و بودوکوای تکواندو
سوفیا سارالا و لاسی کاسینن (جوانان)، ورزشکاران تکواندو 2011 و هرتونیمی تکواندو هوانگ
میا کناتسون و فرانس سالمی (زیر 30 سال)، واندو اسپو و بودوکوای تکواندو
یوهانا نوکاری و اولی سیلتانن (بیش از 30 سال)، واندو اسپو و بودوکوای تکواندو
مجموعه های گروهی:
Aino Kortelainen & Airada Heikkinen & Sofia Sarala (دختران خردسال)، ورزشکاران تکواندو 2011 و ورزشکاران تکواندو و تکواندو Kuopio 2011
Aino Laukkanen و Bao Boi Trieu و Roosa Määttä (دختران خردسال)، تکواندو Nurmijärvi و Wondo Helsinki و Hausjärvi Hong Taekwando
الکس یورگنس و الکساندر اندرسون و هنری سوونیتی (پسران خردسال)، ورزشکاران تکواندو 2011 و کمپ اسپورت- مبارزان تکواندو و واندو هلسینکی
لورا کینونن و لورا وایلد و میا سیوتیلا (زنان بالای 30 سال)، ورزشکاران تکواندو 2011 و تکواندو مودوکوان وانتا و بودوکوای
سامپسا اوکیو و تاتو ایواناینن و ویل لهتینن (بیش از 30 مرد)، تکواندو ویهتی و مودوکوان وانتا و ورزشکاران تکواندو 2011
مربیان TU11 ویل لهتینن و کریستین کامفویس هستند.
پخشهای زنده موجود در YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLUl3RDc2nKs431FfWI8sy1sAIRoCHjL4O&feature=shared
نمودارها در اینجا منتشر می شوند: https://europetaekwondo.org/documents/
برنامه مسابقه
24.11.
کادت های سری انفرادی، U30، U50
یک جفت جوان
آزاد U17 و زوج U17
بهترین سریال
25.11.
ست های تک نفره جوانان، U40، U60
چند تا دانشجو
گروه U30، بالای 30
آزاد بالای 17 سال، زوج بالای 17 سال
26.11.
سری انفرادی U65، بالای 65
زوج U30، بالای 30
دانشجویان گروهی، نوجوانان
سبک آزاد مختلط
آخرین امتحانات کمربند فصل پاییز آذرماه برگزار می شود.
شرکت کنندگان دریافت می کنند از طریق ایمیل شما را به امتحان دعوت می کنم. همچنین می توانید لیست شرکت کنندگان را بررسی کنید از اینجا.
برنامه امتحانات کمربند
مجریان ببر و اژدها 3-6 ساله
دوشنبه 11.12. از ساعت 18:00 الی 19:00
دانش آموختگان کمربند زرد 7-12 ساله
شنبه 9.12. از ساعت 10:00 الی 11:15
روبان سبز 7-12 ساله، کمربند سبز و فینیشرهای روبان آبی
شنبه 9.12. از ساعت 10:00 الی 11:30
+13 ساله با کمربند زرد و روبان سبز
شنبه 9.12. از ساعت 12:00 الی 13:15
کمربند سبز +13 ساله و جا روبان آبی
شنبه 9.12. از ساعت 12:00 الی 13:30
چگونه می توانید به امتحانات کمربند بروید؟
با جمع آوری نمرات تمرینی کافی از آزمون کمربند قبلی می توانید به امتحانات کمربند برسید. ما بازدیدهای آموزشی را بر اساس تمرینات ثبت شده محاسبه می کنیم، بنابراین لطفاً به یاد داشته باشید که تمرین خود را با یک برچسب آهنگ ضبط کنید هر بار که به باشگاه می روید
لازمه ورود به آزمون نیز دانستن موارد مورد نیاز در آزمون، توالی حرکت و رعایت قوانین رفتاری در باشگاه در سطح کافی است.
نیازی به ثبت نام از قبل در آزمون ندارید. اما در صورت عدم شرکت در آزمون پس از دریافت دعوتنامه از طریق ایمیل به ما اطلاع دهید. همچنین اگر دعوتنامه ای دریافت نکردید، اما فکر می کنید باید تست کمربند بدهید، به ما اطلاع دهید.
در تست تسمه چه چیزی لازم است؟
در آزمون کمربند باید شرایط فنی آزمون و مجموعه حرکات را بدانید. الزامات امتحانات قبلی نیز هنوز باید تسلط داشته باشد.
دستورالعمل های تمرینی برای امتحانات کمربند
چگونه باید برای امتحانات آماده شود؟
بهترین آمادگی برای امتحان است برای حضور فعال در آموزش و همه کاره به عنوان مثال، علاقه مندانی که بر تمرینات مسابقه تأکید دارند، باید هر از چند گاهی در تمرینات پایه شرکت کنند و به همین ترتیب، آنهایی که در گروه های سرگرمی پایه تمرین می کنند باید مهارت های خود را در قالب تمرینات مسابقه و ست های حرکتی عمیق تر کنند.
ست های حرکتی باید به ویژه خوب تمرین شوند، زیرا تقریباً تمام تکنیک های مورد نیاز در امتحان را جمع آوری می کنند و توانایی علاقه مندان را در ریتم زدن تکنیک ها و ایجاد قدرت در آنها تجسم می بخشند. پس از یادگیری یک دنباله حرکت جدید، آن را تا حد امکان تکرار کنید.
قبل از امتحان، ست های حرکتی نیز بیش از حد معمول در تمرین تکرار می شود.
هزینه آزمون چقدر است و صورت حساب آن چگونه است؟
شما می توانید لیست قیمت تست کمربند ما را پیدا کنید:
به بازی های داخل سالن در 25.11 خوش آمدید. از ساعت 11:00 صبح 15:00! و البته برای 25.11 زیر نیز. و 17.12.
سالیکیسا برای همه کسانی که کبریت می خواهند در نظر گرفته شده است. امتیازها به صورت دستی "قدیمی مدرسه" محاسبه می شوند، بنابراین جوراب های برقی ضروری نیستند. این رویداد همچنین برای کسانی که هیچ تجربه قبلی در مسابقات مسابقه ای ندارند مناسب است.
هزینه مسابقات باشگاه در روز 10 یورو است. بعد از مسابقه فاکتور میدیم ثبت نام الزام آور است و فقط با ارائه گواهی پزشکی لغو می شود.
شما همچنین می توانید در محل ثبت نام کنید، اما در این صورت ما 7 یورو هزینه ثبت نام دیرکرد به فاکتور اضافه می کنیم. روش های پرداخت نقدی، موبایلی یا فاکتور می باشد.
برنامه:
ساعت 11:00 درهای سالن باز می شود
11:15 گرم کردن مشترک
مسابقات سالن بدنسازی ساعت 11:30 شروع می شود
پایان مسابقات سالن بدنسازی ساعت 15:00
استثنائاً باید در نیم فصل زمان تمرین را تغییر دهیم. دلیل آن تغییر در منابع مربی و تخصیص بهتر است. ما برای هر گونه ناراحتی که ممکن است ایجاد کند عذرخواهی می کنیم.
زمانهای آموزشی جدید از 13 نوامبر 2023 (هفته 46)
گروه های پایه
کودکان 3-6 ساله
دوشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 18:00-19:00
کودکان 7-8 ساله ابتدایی
دوشنبه 17:00 الی 18:00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 18:00 الی 19:00
کودکان 7-8 ساله، پیشرفته و پیشرفته
دوشنبه 17:00 الی 18:00
چهارشنبه 17:00 الی 18:00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
کودکان 9-10 ساله دبستان
چهارشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 18:00 الی 19:00
کودکان 9-10 ساله، پیشرفته و پیشرفته
دوشنبه 19:00 الی 20:00
چهارشنبه 19:00 الی 20:00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
کودکان 11-12 ساله دبستان
دوشنبه 17:00 الی 18:00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 19:00 الی 20:00
کودکان 11-12 ساله، پیشرفته و پیشرفته
سه شنبه 17:00 الی 18:00
T0 19.00-20.00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش تکنیک های ورزشی (+12 سال)
کودکان 13-15 ساله ابتدایی
دوشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 17:00 الی 18:00
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش تکنیک های ورزشی (+12 سال)
کودکان 13-15 ساله، پیشرفته و پیشرفته
سه شنبه 18:00 الی 19:00
جمعه 17:00 الی 18:00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال)
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش تکنیک های ورزشی (+12 سال)
دانش آموزان +16 ساله ابتدایی
دوشنبه 20:00 الی 21:00
پنج شنبه 20:00 الی 21:00
جمعه 19:00 الی 20:00
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال)
دوشنبه 19:00-20:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
چهارشنبه 19:30-21:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش تکنیک های ورزشی (+12 سال)
ادامه برای +16 سال
دوشنبه 20:00 الی 21:00
پنج شنبه 20:00 الی 21:00
جمعه 19:00 الی 20:00
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال)
دوشنبه 19:00-20:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
چهارشنبه 19:30-21:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش کلینیک ورزشی (+12 سال)
کمربند قرمز و مشکی +16 ساله
سه شنبه 19.30- (+مدرسان، کمک مربی، کمربند مشکی و داوطلبان آزمون دان)
پنجشنبه 19:00-
جمعه 19:00 الی 20:00
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال)
دوشنبه 19:00-20:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
چهارشنبه 19:30-21:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش کلینیک ورزشی (+12 سال)
تمرینات اضافی
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش کلینیک ورزشی (+12 سال)
گروه های مسابقه ای علاقه مند
مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
سریال های تجاری / سرگرمی ها / بزرگسالان
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
مسابقه / آماتور / بزرگسالان
دوشنبه 19:00-20:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
چهارشنبه 19:30-21:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
خرد کردن
پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال)
گروه های مسابقه مسابقه (توافقنامه ورزشکاران)
گروه مسابقات 7-14 سال مسابقه (قرارداد ورزشکار)
دوشنبه 18:00 الی 19:00
سه شنبه 17:00 الی 18:00
چهارشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 18:00-19:00
گروه مسابقه برای مسابقه، نوجوانان و بزرگسالان (توافقنامه ورزشکاران)
دوشنبه 19:00 الی 21:00
سه شنبه 19:00 الی 21:00 (همکاری منطقه پایتخت)
چهارشنبه 19:00 الی 21:00 (همکاری منطقه پایتخت)
پنجشنبه 19:00-21:00 (همکاری منطقه پایتخت، مالمی)
جمعه 17:00 الی 21:00 تمرین آزاد
تمرین صبحگاهی تیم های مسابقه (قرارداد ورزشکاران)
سه شنبه 8.00-9.30 (همکاری منطقه پایتخت چو / بردیا شخصی)
سه شنبه 8.00-9.30 (همکاری منطقه پایتخت Cho)
گروه های مسابقات سری کسب و کار (توافقنامه ورزشکاران)
گروه مسابقه سری کسب و کار / کودکان (قرارداد ورزشکار)
سه شنبه 17:00 الی 18:30 (+ آموزش تکمیلی جداگانه)
گروه مسابقات سری کسب و کار (قرارداد ورزشکاران)
دوشنبه 19:00 الی 21:00
چهارشنبه 19:30 الی 21:00
پنجشنبه 18:00-20:00
جمعه 17:00 الی 21:00 تمرین رایگان
شنبه 13:00-15:00 تمرین اجرا
استثنائاً باید در نیم فصل زمان تمرین را تغییر دهیم. دلیل آن تغییر در منابع مربی و تخصیص بهتر است. ما برای هر گونه ناراحتی که ممکن است ایجاد کند عذرخواهی می کنیم.
زمانهای آموزشی جدید از 13 نوامبر 2023 (هفته 46)
گروه های پایه
کودکان 3-6 ساله
دوشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 18:00-19:00
کودکان 7-8 ساله ابتدایی
دوشنبه 17:00 الی 18:00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 18:00 الی 19:00
کودکان 7-8 ساله، پیشرفته و پیشرفته
دوشنبه 17:00 الی 18:00
چهارشنبه 17:00 الی 18:00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
کودکان 9-10 ساله دبستان
چهارشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 18:00 الی 19:00
کودکان 9-10 ساله، پیشرفته و پیشرفته
دوشنبه 19:00 الی 20:00
چهارشنبه 19:00 الی 20:00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
کودکان 11-12 ساله دبستان
دوشنبه 17:00 الی 18:00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 19:00 الی 20:00
کودکان 11-12 ساله، پیشرفته و پیشرفته
سه شنبه 17:00 الی 18:00
T0 19.00-20.00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش تکنیک های ورزشی (+12 سال)
کودکان 13-15 ساله ابتدایی
دوشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 17:00 الی 18:00
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش تکنیک های ورزشی (+12 سال)
کودکان 13-15 ساله، پیشرفته و پیشرفته
سه شنبه 18:00 الی 19:00
جمعه 17:00 الی 18:00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال)
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش تکنیک های ورزشی (+12 سال)
دانش آموزان +16 ساله ابتدایی
دوشنبه 20:00 الی 21:00
پنج شنبه 20:00 الی 21:00
جمعه 19:00 الی 20:00
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال)
دوشنبه 19:00-20:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
چهارشنبه 19:30-21:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش تکنیک های ورزشی (+12 سال)
ادامه برای +16 سال
دوشنبه 20:00 الی 21:00
پنج شنبه 20:00 الی 21:00
جمعه 19:00 الی 20:00
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال)
دوشنبه 19:00-20:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
چهارشنبه 19:30-21:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش کلینیک ورزشی (+12 سال)
کمربند قرمز و مشکی +16 ساله
سه شنبه 19.30- (+مدرسان، کمک مربی، کمربند مشکی و داوطلبان آزمون دان)
پنجشنبه 19.30-
جمعه 19:00 الی 20:00
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال)
دوشنبه 19:00-20:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
چهارشنبه 19:30-21:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش کلینیک ورزشی (+12 سال)
تمرینات اضافی
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش کلینیک ورزشی (+12 سال)
گروه های مسابقه ای علاقه مند
مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
سریال های تجاری / سرگرمی ها / بزرگسالان
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
مسابقه / آماتور / بزرگسالان
دوشنبه 19:00-20:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
چهارشنبه 19:30-21:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
خرد کردن
پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال)
گروه های مسابقه مسابقه (توافقنامه ورزشکاران)
گروه مسابقات 7-14 سال مسابقه (قرارداد ورزشکار)
دوشنبه 18:00 الی 19:00
سه شنبه 17:00 الی 18:00
چهارشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 18:00-19:00
گروه مسابقه برای مسابقه، نوجوانان و بزرگسالان (توافقنامه ورزشکاران)
دوشنبه 19:00 الی 21:00
سه شنبه 19:00 الی 21:00 (همکاری منطقه پایتخت)
چهارشنبه 19:00 الی 21:00 (همکاری منطقه پایتخت)
پنجشنبه 19:00-21:00 (همکاری منطقه پایتخت، مالمی)
جمعه 17:00 الی 21:00 تمرین آزاد
تمرین صبحگاهی تیم های مسابقه (قرارداد ورزشکاران)
سه شنبه 8.00-9.30 (همکاری منطقه پایتخت چو / بردیا شخصی)
سه شنبه 8.00-9.30 (همکاری منطقه پایتخت Cho)
گروه های مسابقات سری کسب و کار (توافقنامه ورزشکاران)
گروه مسابقه سری کسب و کار / کودکان (قرارداد ورزشکار)
سه شنبه 17:00 الی 18:30 (+ آموزش تکمیلی جداگانه)
گروه مسابقات سری کسب و کار (قرارداد ورزشکاران)
دوشنبه 19:00 الی 21:00
چهارشنبه 19:30 الی 21:00
پنجشنبه 18:00-20:00
جمعه 17:00 الی 21:00 تمرین رایگان
شنبه 13:00-15:00 تمرین اجرا
استثنائاً باید در نیم فصل زمان تمرین را تغییر دهیم. دلیل آن تغییر در منابع مربی و تخصیص بهتر است. ما برای هر گونه ناراحتی که ممکن است ایجاد کند عذرخواهی می کنیم.
زمانهای آموزشی جدید از 13 نوامبر 2023 (هفته 46)
گروه های پایه
کودکان 3-6 ساله
دوشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 18:00-19:00
کودکان 7-8 ساله ابتدایی
دوشنبه 17:00 الی 18:00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 18:00 الی 19:00
کودکان 7-8 ساله، پیشرفته و پیشرفته
دوشنبه 17:00 الی 18:00
چهارشنبه 17:00 الی 18:00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
کودکان 9-10 ساله دبستان
چهارشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 18:00 الی 19:00
کودکان 9-10 ساله، پیشرفته و پیشرفته
دوشنبه 19:00 الی 20:00
چهارشنبه 19:00 الی 20:00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
کودکان 11-12 ساله دبستان
دوشنبه 17:00 الی 18:00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 19:00 الی 20:00
کودکان 11-12 ساله، پیشرفته و پیشرفته
سه شنبه 17:00 الی 18:00
T0 19.00-20.00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش تکنیک های ورزشی (+12 سال)
کودکان 13-15 ساله ابتدایی
دوشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 17:00-18:00
جمعه 17:00 الی 18:00
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش تکنیک های ورزشی (+12 سال)
کودکان 13-15 ساله، پیشرفته و پیشرفته
سه شنبه 18:00 الی 19:00
جمعه 17:00 الی 18:00
علاوه بر این، یک یا چند مورد از موارد زیر انتخاب می شود:
دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال)
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش تکنیک های ورزشی (+12 سال)
دانش آموزان +16 ساله ابتدایی
دوشنبه 20:00 الی 21:00
پنج شنبه 20:00 الی 21:00
جمعه 19:00 الی 20:00
علاوه بر این، امکان شرکت در تمرینات زیر نیز وجود دارد:
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال)
دوشنبه 19:00-20:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
چهارشنبه 19:30-21:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش تکنیک های ورزشی (+12 سال)
ادامه برای +16 سال
دوشنبه 20:00 الی 21:00
پنج شنبه 20:00 الی 21:00
جمعه 19:00 الی 20:00
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال)
دوشنبه 19:00-20:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
چهارشنبه 19:30-21:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش کلینیک ورزشی (+12 سال)
کمربند قرمز و مشکی +16 ساله
سه شنبه 19.30- (+مدرسان، کمک مربی، کمربند مشکی و داوطلبان آزمون دان)
پنجشنبه 19.30-
جمعه 19:00 الی 20:00
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال)
دوشنبه 19:00-20:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
چهارشنبه 19:30-21:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش کلینیک ورزشی (+12 سال)
تمرینات اضافی
دوشنبه 18:00-19:00 مدرسه ترفند (+10 سال)
سه شنبه 18:30-19:30 Poomseklinikka (+14 سال)
سه شنبه 19:00-19:30 تحرک (+7y.)
چهارشنبه 19:00-19:30 هسته (+ 14 سال)
یکشنبه 18:00 الی 19:30 آموزش کلینیک ورزشی (+12 سال)
گروه های مسابقه ای علاقه مند
مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
دوشنبه 17:00-18:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
پنجشنبه 18:00-19:00 مسابقه / علاقه مندان / 7-16 سال
مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
چهارشنبه 17:00-18:00 مجموعه کسب و کار / علاقه مندان / 7-16 سال
سریال های تجاری / سرگرمی ها / بزرگسالان
دوشنبه 18:00-19:00 سری کسب و کار / علاقه مندان / بزرگسالان
مسابقه / آماتور / بزرگسالان
دوشنبه 19:00-20:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
چهارشنبه 19:30-21:00 مسابقه / علاقه مندان / بزرگسالان
خرد کردن
پنج شنبه 17:00-18:00 خرد کردن (+14 سال)
گروه های مسابقه مسابقه (توافقنامه ورزشکاران)
گروه مسابقات 7-14 سال مسابقه (قرارداد ورزشکار)
دوشنبه 18:00 الی 19:00
سه شنبه 17:00 الی 18:00
چهارشنبه 18:00 الی 19:00
پنجشنبه 18:00-19:00
گروه مسابقه برای مسابقه، نوجوانان و بزرگسالان (توافقنامه ورزشکاران)
دوشنبه 19:00 الی 21:00
سه شنبه 19:00 الی 21:00 (همکاری منطقه پایتخت)
چهارشنبه 19:00 الی 21:00 (همکاری منطقه پایتخت)
پنجشنبه 19:00-21:00 (همکاری منطقه پایتخت، مالمی)
جمعه 17:00 الی 21:00 تمرین آزاد
تمرین صبحگاهی تیم های مسابقه (قرارداد ورزشکاران)
سه شنبه 8.00-9.30 (همکاری منطقه پایتخت چو / بردیا شخصی)
سه شنبه 8.00-9.30 (همکاری منطقه پایتخت Cho)
گروه های مسابقات سری کسب و کار (توافقنامه ورزشکاران)
گروه مسابقه سری کسب و کار / کودکان (قرارداد ورزشکار)
سه شنبه 17:00 الی 18:30 (+ آموزش تکمیلی جداگانه)
گروه مسابقات سری کسب و کار (قرارداد ورزشکاران)
دوشنبه 19:00 الی 21:00
چهارشنبه 19:30 الی 21:00
پنجشنبه 18:00-20:00
جمعه 17:00 الی 21:00 تمرین رایگان
شنبه 13:00-15:00 تمرین اجرا
