دسته: لغزنده

در پاییز، مسابقات کافی برای هر دو فرمت مسابقه وجود دارد

تقویم مسابقات پاییز بسیار شلوغ است و مسابقات زیادی هم در خانه و هم در خارج از کشور برگزار می شود. در ماه آگوست سج برای شرکت در مسابقات جهانی کادت رفت و در ابتدای شهریور ماه بود چهاراز شده در مسابقات A21-EM در سوئد شرکت کنید. در همان زمان، تیم لیگ کسب و کار فصل خود را با موفقیت در مسابقات هیسی چالش در ویهتی آغاز کرد.

تمرینات سختی را در سالن ورزشی کونالا انجام داده ایم و برای مسابقات آینده آماده می شویم. شنبه 7.9. اسپارینگ به عنوان بخشی از آموزش برای داوران جدید مورد آزمایش قرار گرفت. یک تشکر بزرگ از گروه مسابقه هیپکو و هرتونیمی که به عنوان مهمان برای اسپارینگ آمدند.

رقبا در روز شنبه 15 سپتامبر به انجام کارهای واقعی خواهند رسید. در بازی های ایکالی. پس از این، مسابقات به اندازه کافی تا دسامبر وجود خواهد داشت.

تیم لیگ تجاری در ویهتی در حال حرکت است

رقبای سریال های تجاری فصل رقابت خود را در روز شنبه 7 سپتامبر افتتاح کردند. ویهتی در مسابقات چالش هیسی. تعداد شرکت کنندگان در مسابقه کم بود، اما سطح بالای آن نشان می داد که بخش بزرگی از قله های کشور هنوز آنجا هستند. رشد محبوبیت سریال های آزاد نیز برای تماشا خوشحال کننده بود.

آنها این بار برنده سریال های فردی خود شدند ایرو و الکس. اجراها قوی بود و اعتماد به نفس در کار نمایان بود. تماشای بازی فری استایل Eero نیز فوق‌العاده بود و توسعه آن در عرض چند ماه به طرز شگفت‌انگیزی انجام شده است. در سری جفت، ایرو به همراه الوی اولیلا از مودو لوهجا نقره گرفت. از طرف دیگر الکس برنز همان سریال را گرفت ویکان با.

در دختران کادت بلا, سوفیا و Vickan اکثریت شرکت کنندگان در این سری را به عهده داشتند، اما این بار به مقام های 2، 3 و 4 بسنده کردند و Airada Heikkinen از Kuopio درخشان ترین مدال را به خود اختصاص داد. سطح سریال در سطح بالایی قرار دارد، بنابراین چشم انداز آینده روشن است. در سری گروهی، دختران به سختی به نقره آمدند.

ماریتا در دو بخش بانوان قرمز و مشکی و بانوان بزرگسال به رقابت پرداخت. به خانه آوردن نقره و مقام چهارم. ماریتا همچنین بلافاصله پس از اجراها توانست مهمترین زمینه های توسعه را نام ببرد تا در بازی های بعدی انتظار امتیازهای بالاتری را داشته باشیم.

مسابقات بعدی تیم لیگ کسب و کار 13 اکتبر در پوروو است.

چهارازد در مسابقات قهرمانی اروپا A21 در سوئد یک باخت ناچیز داشت

چهارازد بوغرارا نماینده فنلاند بود و در مسابقات U21-EC عالی عمل می کند. با وجود اینکه والریا موکیوا روس با نتیجه 13 بر 9 پیروز شد، چاهرا با مقام سوم قهرمانی نوجوانان جهان و مقام دوم قهرمانی اروپا A21 به خوبی مبارزه کرد و پیروزی هم دور از دسترس نبود! بنابراین هشدار طوفان با در نظر گرفتن طوفان های آینده صادر شده است.

تکواندوکاران از ابتدای مرداد ماه به سیستم مشتری جدید روی آوردند

مدیریت مشتری و صدور صورتحساب تکواندوکاران از بدو تاسیس باشگاه با یک سیستم خانگی با کدگذاری اعتباری توسط Teemu اجرا شده است که هم از نظر ثبت نام آموزشی و هم از لحاظ صورتحساب به طور صادقانه خدمت کرده است. با این حال، با افزایش عملیات و افزایش تعداد علاقه مندان، زمان تغییر به یک سیستم خارجی که خدمات همه کاره تر را ارائه می دهد فرا رسیده است. در ابتدای ماه اوت، ما به استفاده از سرویسی به نام Fitnessbooker روی آوردیم که مزایای زیادی هم برای کارمندان باشگاه و هم برای مشتریان ارائه می دهد. علاقه مندان جدید بلافاصله در Fitnessbooker ثبت نام می شوند و افراد قدیمی به محض پایان دوره پرداخت معتبر آنها.

در هنگام انتقال به سیستم جدید تغییرات و نکات قابل توجهی رخ خواهد داد که مهمترین آنها در این خبر ارائه شده است:

صورتحساب

• فاکتورها همچنان از طریق ایمیل ارسال می شوند. اگر یک هفته پس از شروع دوره کارآموزی یا یک هفته قبل از شروع دوره جدید کارآموزی فاکتوری دریافت نکردید، لطفا با خدمات مشتریان ما تماس بگیرید.
• فاکتورهای یادآوری به صورت خودکار از طریق نامه به آدرس منزل شما ارسال می شود. فاکتورهای یادآوری بر اساس قانون بهره با بهره تأخیر پرداخت و هزینه اخطار محاسبه می شوند.
• سیستم به طور خودکار یک فاکتور برای دوره پرداخت 3 ماهه بعدی یک ماه قبل از پایان دوره پرداخت فعلی ارسال می کند. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره پرداخت معتبر است. طبق معمول مشتری می تواند با اخطار قبل از شروع دوره پرداخت بعدی قرارداد آموزش را فسخ کند.
• مشتریان قدیمی باید شماره حساب تغییر یافته را با خدمات صورتحساب جدید یادداشت کنند.

اطلاعات مشتری و قراردادهای خود

• تکواندوکاران تنها اطلاعاتی را جمع آوری می کنند که برای قرارداد تمرینی لازم است. مشتری در هر زمان این حق را دارد که بفهمد چه اطلاعاتی درباره او جمع آوری شده و فراموش شود. اطلاعات هرگز در اختیار اشخاص ثالث قرار نمی گیرد.
• در آینده، فاکتور نشان نخواهد داد که دوره پرداخت مربوط به چه زمانی است، اما علاقه مندان می توانند هنگام ورود به تمرینات در پایانه ثبت نام سالن، تاریخ انقضا را بررسی کنند. در طول پاییز نیز سعی می کنیم صفحات مشتریان را در وب سایت خود منتشر کنیم. می توانید قراردادها و بازدیدهای آموزشی خود را در صفحات خود نظارت کنید.

ورود به تمرینات

• شما با یک برچسب دسترسی جدید در یک ترمینال جداگانه وارد تمرینات می شوید. صفحه لمسی تمام تمرین‌هایی را که بر اساس قراردادتان حق شرکت در آنها را دارید نمایش می‌دهد.
• در قراردادهای جدید 5 یورو برای تگ دسترسی دریافت می شود. پس از پایان دوره آموزشی نیازی به بازگرداندن برچسب نیست. در صورت غرق شدن، 5 یورو برای کارت شناسایی جدید دریافت می شود.
• تمرین خود را قبل از ورزش یا حداکثر 3 ساعت بعد از تمرین یادداشت کنید. شما نمی توانید تمرینات روزهای قبل را خودتان ثبت کنید. اگر ثبت نام را فراموش کرده اید، با خدمات مشتریان ما تماس بگیرید.
• می توانید کارت دسترسی خود را از باجه خدمات مشتریان در کنار صندوق صندوق تحویل بگیرید.
• تمرینات ثبت نام هنوز تنها راه جمع آوری یادداشت های تمرینی برای تست کمربند است.

ورزشکاران تکواندو بسته جامعی از تمرینات تکمیلی را برای علاقه مندان ارائه می دهند

در گروه‌های پایه تکواندوکاران، تمامی جنبه‌های این ورزش به صورت جامع انجام می‌شود و کیفیت‌های بدنی به روش‌های مختلف رشد می‌کند. علاوه بر اینها، قیمت قرارداد پایه شامل یک بسته جامع از تمرینات مختلف اضافی است که با آن می توانید مهارت های خود را در یک زمینه خاص عمیق کنید یا تناسب اندام خود را به سطح جدیدی ارتقا دهید.

ما به همه علاقه مندان خود حداقل یک ورزش اضافی در هفته علاوه بر تمرینات اساسی توصیه می کنیم. البته مشتاق ترین ها تقریباً برای هر روز تمرینات را انتخاب می کنند.

یک مسابقه آماتور

در مسابقه آماتور با اصول تکواندوی مسابقه آشنا می شوید و البته مسابقات اسپارینگ هم با نگرش آرام دارید. در یک مسابقه آماتور، ایمنی حرف اول را می زند و محافظت همیشه در طول تمرین انجام می شود. این گروه برای افراد بالای 12 سال که علاقه مند به مسابقه هستند مناسب است. برای علاقه مندان کمتر از این، گروه مسابقه کودکان دوشنبه را توصیه می کنیم که می توانید بدون قرارداد ورزشکار از آن بازدید کنید. مسابقه آماتور همچنین نقطه شروع خوبی برای کسانی است که قصد دارند در گروه های رقابتی تمرین کنند.

سریال فروشگاه سرگرمی

در مجموعه حرکات آماتوری در روز دوشنبه، مبانی سری حرکات تمرین می شود و البته سری های حرکتی جدید نیز بررسی می شود. در آموزش، ما همچنین عمیق‌تر از آموزش ابتدایی به اسرار مراحل، تکنیک‌های دست، ضربات و تولید نیرو می‌پردازیم. یک تمرین بسیار خوب برای همه علاقه مندان، به عنوان مثال به عنوان بخشی از تست کمربند. تمام علاقه مندانی که اولین مجموعه حرکات را یاد گرفته اند می توانند به تمرین بپیوندند. 

مهارت های فیزیکی عمومی، بازی ها و بازی ها

این تمرین با نامی پیچیده از پاییز 2019 آغاز شده و برای تمامی علاقه مندان 7 تا 15 سال در نظر گرفته شده است. همانطور که از نام آن پیداست، آموزش شامل تمرین مهارت های بدنی به طور جامع و با در نظر گرفتن نیازهای دوره های حساسیت کودکان و نوجوانان است. ما به ویژه بر حرکات آکروباتیک، تحرک، کنترل بدن، هماهنگی و تمرینات سرعت تاکید داریم. این گروه جانشین گروه آکروباتیک است که قبلا برگزار شده بود، بنابراین همه علاقه مندان به آکروباتیک می توانند به آن بپیوندند. در کلاس‌ها، بازی‌های فیزیکی مختلفی را انجام می‌دهیم و بازی‌هایی انجام می‌دهیم که ویژگی‌های ذکر شده را توسعه می‌دهد.

آموزش همراه برای بزرگسالان

تمرینات اضافی برای بزرگسالان شامل سه تمرین جداگانه، مدار تناسب اندام، مراقبت از بدن و بدن است.

مدار تناسب اندام یک تمرین تناسب اندام و استقامت عضلانی با کارایی بالا است. حرکات یا با وزن خود بدن یا با وزنه های اضافی کوچک انجام می شود. تمرکز اصلی در تمرینات بر روی تمرین قدرت اولیه و استقامت قدرت با کمک تغییر تم ها است. مدارهای تناسب اندام برای افراد مبتدی و همچنین مردان و زنان مقاوم در برابر شستشو مناسب است. تعداد تکرارها و شدت آن را می توان برای هرکسی تنظیم کرد.

هسته-تمرینات بر تقویت عضلات بالاتنه تمرکز دارند. هدف ساختن یک بدن میانی قوی است که از سایر تمرینات پشتیبانی می کند، از کنترل و تحرک بدن پشتیبانی می کند و از مشکلات کمر و مفاصل جلوگیری می کند.

در تمرینات مراقبت از بدن چندین روش کششی مختلف با هدف داشتن بدنی متحرک تر و سالم تر اعمال می شود. کشش ها تنها محدود به کشش های ایستا و غیرفعال عضلانی نیستند، بلکه مسیرهای حرکتی مفاصل و کشش های فعال نیز در نظر گرفته می شوند. تمرین کششی به طور ویژه برای حمایت از تمرینات تکواندو طراحی شده است، اما برای هر کسی که به بدن متحرک و کششی بهتر علاقه دارد مناسب است.

ورزش رایگان

علاقه مندان بالای 15 سال نیز می توانند شنبه ها از ساعت 13 تا 14 به صورت مستقل در سالن بدنسازی تمرین کنند. یک مربی آنجاست که در صورت لزوم می توانید از او راهنمایی بخواهید برای آموزش خودتان.

گروه های مسابقه ای

گروه‌های مسابقه هزینه کمی گران‌تر از گروه‌های پایه دارند، اما این هزینه به شما این حق را می‌دهد که در تمام تمرین‌های ممکن که در باشگاه پیدا می‌شود شرکت کنید. علاوه بر این ورزشکاران حق دارند از سالن برای تمرینات خود استفاده کنند. ورزشکاران با اهداف متفاوت در گروه های مسابقه تمرین می کنند، اما در همه آنها میل شدیدی برای پیشرفت و تلاش برای کسب نتیجه مشترک است. شاید شما هم در تیم های رقابتی تکواندوکاران ورزشکار شوید. امروز از مربی خود برای اطلاعات بیشتر بخواهید!

امیدواریم هر چه زودتر شما را در آموزش های بعدی ببینیم!

دوره های پرطرفدار خانوادگی تکواندوکاران از شهریور ماه آغاز می شود

شما همچنین می توانید با یک کودک کوچک ورزش کنید. گروه های خانوادگی یک لحظه تمرین مشترک برای کودک و والدین است. هیچ یک از آنها نیازی به داشتن تجربه قبلی در ورزش یا حتی ورزش به طور کلی ندارند، بنابراین این دوره به عنوان اولین مقدمه ورزش مناسب است. البته، نوعی چالش اضافی برای بازدیدکنندگان با تجربه تر وجود دارد.

شعار ما تکواندو از کودک تا بزرگسال کاملا درست است، زیرا می توانید آموزش را با کودک انجام دهید. خوش آمدید!

گروه های خانوادگی تکواندوکاران

تکواندو کودک (0-1 ساله با پدر و مادر)

تکواندو کودک نوپا (کودکان 1 تا 2 ساله با پدر و مادر)

ناپروتاکواندو (کودکان 2-3 ساله با والدین)

موکسوتاکواندو (کودکان 3-5 ساله با والدین) چند مکان باقی مانده است 

تکواندو خانوادگی (+5 ساله با پدر و مادر) گروه کامل

بیشتر بخوانید و ثبت نام کنید >>

یک گروه مدرسه جدید از ورزشکاران تکواندو در مدرسه ابتدایی Kannelmäki

در پاییز 2019، ورزشکاران تکواندو یک دوره تکواندو را برای کودکان و نوجوانان در مدرسه ابتدایی Kannelmäki برگزار خواهند کرد. این دوره برای مبتدیان مناسب است و با همین قیمت می توانید برای دومین کلاس هفتگی به سالن اصلی کونالا بپیوندید. در پایان فصل، علاقه مندان می توانند در آزمون کمربند زرد در سالن ورزشی کونالا شرکت کنند.

ادامه مطلب را در بخش دوره ها بخوانید >> 

 

باخت افتتاحیه برای سارا، اما تجربه فراوان در مسابقات بزرگ

رقابت های جام جهانی نوجوانان زیر 15 سال از 7 تا 10 اوت در ازبکستان برگزار شد. سارا جایگاه خود را در این تیم به دست آورده بود و در وزن 58+ کیلوگرم دختران برای کسب مدال مبارزه کرد. سارا در پاسخ، آی چین چون تایپه را دریافت کرد که در نهایت به مدال های این رقابت ها رسید. سارا به خوبی بازی را باز کرد، اما در یک مسابقه سریع، امتیازات در نهایت به سود تایپه تبدیل شد.

با این حال، سارا تجربه ارزشمند و سرعت خوبی به سمت مسابقات قهرمانی اروپا پیش رو به دست آورد!

به آشنایی با تکواندو در روز شنبه 24.8 خوش آمدید.

روز سنتی درهای باز برای ورزشکاران تکواندو در روز شنبه جشن گرفته می شود 24.8. در روز باز، هرکسی می تواند برای امتحان تکواندو به ورزشگاه بیاید و با باشگاه ما و سالن خانگی آن به آدرس Rispellottie 1A. البته ما برای کودکان قهوه، نان و آب میوه نیز ارائه می دهیم. از علاقه مندان خودتان نیز استقبال می شود و باید همه دوستان و آشنایان خود را همراه داشته باشید.

می توانید در هر زمان به آن مکان بیایید 12-16. ما تمرینات آزمایشی واقعی را در ساعت های 12:30، 13:30، 14:30 و 15:30 برگزار می کنیم.

گروه مبتدی ما شروع کردهاند 12.8.، اما می توانید در هر زمانی در فصل پاییز به داخل بپرید. ما یک ضمانت رضایت دو هفته ای را به همه مشتریان جدید ارائه می دهیم.

 

برای علاقه مندان به تمرینات قدرتی، دوره استارت خودمان از ابتدای شهریور

بسیاری از والدین علاقه مندان و علاقه مندان به بزرگسالان علاقه خود را به تمرین در سالن بوکس در کنار سالن ابراز کرده اند، اما عدم تجربه شروع کار را دشوار می کند. پونتیکولو جان، که در ماه سپتامبر شروع می شود، راه حلی برای این امر است. در Punttikoulu، اصول اولیه تمرینات قدرتی را یاد خواهید گرفت و برنامه ای برای شروع تمرین دریافت خواهید کرد.

Punttikoulu توسط Janne Rita اداره می شود، بسته آموزشی همه کاره که همه با آن آشنا هستند!

امتحانات کمربند مرداد

• 7-15 ساله ها در روز جمعه 23.8.
  • 17:00 الی 18:00 – برندگان کمربند زرد و روبان سبز 7 تا 15 ساله
  • 18:00 الی 19:30 – برندگان کمربند سبز و روبان آبی 7 تا 15 ساله
  • کسانی که روبان قرمز و کمربند بالایی را تکمیل کنند روز پنجشنبه در آزمون شرکت خواهند کرد 22.8. با بزرگسالانی که کمربندهای بالاتر را انجام می دهند.
  • کسانی که امتحان ندارند طبق برنامه عادی تمرین دارند.

• بزرگسالان در روز سه شنبه 20.8. و در روز پنجشنبه 22.8.
  • سه شنبه 20:00-21:30 دو روبان آبی و مقادیر کمربند پایین
  • پنج شنبه ساعت 18:00 الی 20:30 تست کمربند برای کمربندهای بالایی (کمربند آبی و تسمه بالایی).
  • کسانی که امتحان ندارند طبق برنامه عادی تمرین دارند.

• رسیدن به آزمون کمربند بسته به رتبه کمربند نیازمند تعداد کافی تمرین و ماه های تمرین از آزمون کمربند قبلی است. مربیان زمان های آموزشی را در سیستم ورود بررسی می کنند. برای تمامی شرکت کنندگان در آزمون کمربند ارسال شد دعوت از طریق ایمیل این لیست را نیز می توان در میز مربی در سالن حدود یک هفته قبل از امتحان مشاهده کرد. لطفاً از آن نیز اطمینان حاصل کنید چیزهایی که در تست کمربند پرسیده می شود را می دانید با بررسی دستورالعمل های تست کمربند روی دیوار ورزشگاه یا درخواست اطلاعات بیشتر از مربی خود.

• توجه داشته باشید! تست تسمه ارسال می شود فاکتور قبل از امتحان با پرداخت قبض در آزمون کمربند ثبت نام می کنید. اگر می خواهید هزینه آزمون را به صورت نقدی در محل پرداخت کنید، از قبل به ما اطلاع دهید. قیمت تست تسمه قابل مشاهده است از لیست قیمت

• برای کلیه شرکت کنندگان در آزمون الزامی است مجوز ورزشی از انجمن تکواندو فنلاند، که قابل سفارش است از سایت انجمن