2017/8/26 افتتاحیه فصل مسابقات پومسه در راوما

تبریک رقابت والکو

فصل مسابقات پومسن امروز در راوما افتتاح شد. TU توسط سوفیا، ویکتوریا، بلا، تیتو، الکس، آینو و پلام نمایندگی شد. به عنوان یک مربی، تماشای نمایش ها از کنار تشک لذت بخش بود، زمانی که همه رقبا مجموعه های بسیار خوبی از حرکات را انجام دادند. نتایج نشان داد که حتی در تابستان نیز علاوه بر تعطیلات، زمانی برای تمرین وجود دارد. طبق معمول، Plum، Aino، Sofia، Victoria و Bella در همه سریال ها عملکرد بسیار خوبی داشتند. تیتو و الکس نیز امروز به عملکردهای برتر مشابهی دست یافتند.

در عین حال برای کسانی که هنوز وقت نکرده اند به مسابقات بروند، دنیای سریال های تجاری را کمی باز کنیم. تمرینات سری حرکتی در چند مرحله انجام می شود. البته اول از همه باید تکنیک ها و موقعیت های سکانس های حرکتی را یاد بگیرید. پس از این، یاد می گیریم دنباله حرکت را به طور کلی به خاطر بسپاریم. سپس ساختن دقیق کاما آغاز می شود، زمانی که مکان های شروع و پایان و مسیر تکنیک ها در جای خود قرار می گیرند. پس از آن، به بررسی موقعیت ها می پردازیم و در نهایت یاد می گیریم که دقیقاً در نقاط مناسب نیرو تولید کنیم. به این شکل نوشته شده است، به نظر می رسد بسیار آسان است، اما در عمل به تعداد بسیار زیادی تمرین با کیفیت بالا برای رسیدن به اجرای برتر نیاز داشت.

کل تیم حس و عملکرد خوبی از خود تراوش کرد که با تشویق و تشویق سکوها تکمیل شد.

با تشکر از ورزشکاران و حامیان این بسیار خوب است که تا سحرهای پاییز آینده ادامه یابد.

پیتر

نمره

طلا

تیتو، طرفدار زردها
الکس، ایلوز گرینز
بلا، ایلوز آبی-سیاه
بلا، عاشق بلوز
بلا و ویکان، زوج های برتر آماتور
زوج بلا و ویکان، ایلوز
بلا، سوفیا و ویکان، گروه سرگرمی
نقره

متاس (آلو)، کادت
آلو + میا (EHT)، زوج 17
صوفیه، مشتاق قرمز-مشکی
سوفیا، ایلوز آبی-سیاه
برنز

الکس، یکی از طرفداران سبزی ها
ویکان، ایلوز آبی-سیاه

تصاویر

سیاهگوش و مدال آوران آماتور
سیاهگوش و مدال آوران آماتور
زیر 17 سال چند مدال نقره پومسه
زیر 17 سال چند مدال نقره پومسه
تیم استعدادهای درخشان
تیم استعدادهای درخشان

واژگان تکواندو را مطالعه کنید

در اینجا پیوندهایی به مطالب سرگرم کننده Quizlet برای ورزشکاران تکواندو برای تمرین اصطلاحات و دستورات تکواندو مورد استفاده در ورزشگاه وجود دارد. لحظات جالب مطالعه

واژگان 1

واژگان 2

اگر سرویس از شما رمز عبور بخواهد، اینطور است TU11.

تشکر ویژه از Marita Jaakkola برای ساخت مواد!

شروع فصل پاییز تاپیولا!

توجه NOTE توجه داشته باشید!

فصل پاییز تاپیولا قرار بود امروز در مدرسه جوسنکاری آغاز شود. الان اما شرایط به گونه ای است که تا فردا کلید مدرسه جوسنکاری را نمی گیریم، بنابراین امروز متاسفانه هنوز نمی توانیم تمرین کنیم. فصل پاییز تاپیولا از فردا 23 آگوست آغاز می شود. در سالن ورزشی تاپیولا..

Asiasta laitettu myös sähköpostia kaikille Tapiolalaisille. Jos harjoittelet Tapiolassa, mutta et ole saanut aiheeseen liittyvää sähköpostia, niin ota yhteyttä info@tu11.fi

توجه!

مدرسه جوسنکاری تعطیل است و تکواندوکاران کلید سالن تمرین را فردا 23.8 سه شنبه دریافت می کنند. بنابراین امروز هیچ تمرینی در تاپیولا وجود ندارد. فردا به طور معمول در Tapiola Uheiluhalli تمرین می کنیم.

 

با احترام

پیتر

ورزشکاران تکواندو 2011

تولد تکواندو

تولدهای تکواندو در کونالا

ورزشکاران تکواندو جشن تولد تکواندو را در سالن بدنسازی خود در کونالا ترتیب می دهند. لینک آگهی را با اطلاعات بیشتر در مورد تولدها و نحوه سازماندهی جشن تولد در باشگاه بررسی کنید.

TAEKWONDOSYNTTARIT_2015_V1 (1)

با احترام

ورزشکاران تکواندو 2011

www.tu11.fi

نظرات و ایده های مربی در مورد تست های کمربند

در این هفته از نظر تست کمربند اتفاقات زیادی افتاده است. حتی آنقدر که من خودم بعد از مدت ها دوباره امتحان دادم. روز پنجشنبه، تیمو برای پل، تانجا و هانو دانکوک برگزار کرد. من خودم افتخار شرکت در آزمون در نقش پارتنر را داشتم. من باید با هانو در مسابقات استپ و یک مسابقه جفت شوم. سپس به یاد آوردم که چه حسی دارد جنگ دو علیه یک، زمانی که من و پائولی و هانو همدیگر را در تنگنا قرار دادیم. خیلی خوب بود که دیدیم چند تا دوست سطح بالا در شرکت به عنوان مربی داریم و چطور بعد از امتحان که به کمربند مشکی درجه 4 رسیدند معلم رسمی تکواندو شدند. اگرچه در اینجا بیشتر در مورد هانو و پل نوشتم، اما نباید تانجا را نیز فراموش کنیم که مهارت های بسیار خوبی نیز از خود نشان داد. فقط من این بار نتوانستم با تانجا جفت شوم، بنابراین آن تحلیل ها برای تانجا نازک تر بودند.

پرتره شنبه 5 دسامبر 2015 را امتحان خواهید کرد
شنبه 5 دسامبر 2015 در پرتره امتحان خواهید کرد

در ابتدا اشاره کردم که این هفته امتحان را هم قبول کردم که روز شنبه امتحان کمربند مشکی درجه 5 را در سالن ورزشی باشگاه هلسینکی داشتم. این آزمون توسط هنری نوردنسوان و یاری هینتسانن دریافت شد. من خودم تمام امتحانات کمربند مشکی ام را با هنکا انجام داده ام به جز امتحان اول. من در آن زمان در سال 2003 امتحان 1 دان خود را برای کالج کمربند دادم. شما می توانید از اعداد سال نتیجه بگیرید که هر چه در حرفه تکواندوی خود پیشرفت کنید، تعداد امتحانات کاهش می یابد. این پیامی است که من می خواهم برای همه شما علاقه مندان و والدین مشتاقان بیاورم. همین فرمول در مورد کمربندهای رنگی نیز صدق می کند. در ابتدا همیشه تست هایی برای کمربند رنگی در پایان فصل انجام می شود، اما با تیره شدن رنگ کمربند تعداد آنها نیز کاهش می یابد. علاقه مندان به تکواندو باید به خاطر داشته باشند که شرکت در امتحانات کمربند زرد با کمربند آبی کاملاً متفاوت است. تمرین تکواندو نیاز به پشتکار و صبر دارد. وقتی بتوانید برای مدت طولانی و زیاد تمرین کنید، آن کمربندها از آنجا می آیند.

آزمایش کنندگان و معلمان

سپس ما به فرصتی دست خواهیم یافت تا خودمان آن را امتحان کنیم. چیزی که در همه امتحانات یکسان است، چه امتحان کمربند زرد و چه در امتحان کمربند مشکی بالاتر، نگرش است. نگرش و اراده برای رسیدن به رتبه کمربند بعدی مهمترین چیز برای رسیدن به رتبه کمربند جدید است. البته باید دانش فنی و اطلاعات پیش زمینه را داشته باشید اما بدون اراده و نگرش نمی توانید به رتبه کمربند جدیدی دست پیدا کنید. دیروز بعدازظهر پنج نفر بودیم که در آزمون شرکت می‌کردیم و بازخورد آزمون‌شوندگان این بود که نگرش و اراده از آزمون‌دهندگان تراوش می‌کند. اگرچه بخش فیزیکی کوتاه بود، اما شدیدتر بود و این شدت از ما آزمایش‌کنندگان ناشی می‌شد. اکنون، با نوشتن این مقاله، آن شدت را احساس می کنید. وقتی بتوانید به رایانه ضربه بزنید، کل بدن کاملاً آرام و خوب است. و اینگونه باید انجام شود و سطح آن آزمایشی باشد. این چیزی است که ما در تکواندو تمرین می کنیم و در فواصل زمانی معین با آزمون های کمربند آزمایش می شود. وقتی رنگ کمربند تیره شد، باید بیشتر و بیشتر شروع به آزمایش کنید. در اولین امتحانات کمربند، معلمان از رعایت سطح مورد نیاز اطمینان حاصل می کنند، اما در مراحل بعدی، اگر می خواهند به مقادیر جدید کمربند دست یابند، باید خودشان به این موضوع رسیدگی کنند.

با این احساسات و احساسات دلپذیر، پایان دادن به این مقاله که افکار مربی را باز می کند، بسیار خوب است.

یک بار دیگر برای همه با کسب رتبه های جدید کمربندشان آرزوی موفقیت و موفقیت در امتحانات کمربند آینده در سفر تکواندوی شما را دارم!

پیتر
5. دن

نظرات مربی از نورمیجروی

تکواندوکاران در نورمیجروی!

اول از همه باید از همه کسانی که در تیم بودند و آمدند تشکر کنم. جو عالی بود و اجرای رقبای خودمان با اشتیاق تماشا و تشویق می شد. یک بار دیگر، واقعاً سرگرم کننده بود که در مربیگری جوانان برتر خود شرکت کنیم.

این بار بازی های آینو، امی، جوری و فرانس را در نقش مربی تماشا کردم. ما مسابقات زیادی را با آینو و امی پشت سر گذاشتیم. یک بار با جوری و فرانس به رینگ رفتیم. هر چهار نفر با یک اراده بزرگ برای پیروزی متحد شدند. در همه مسابقات بدون تسلیم شدن تا آخر جنگیدند، حتی اگر همیشه برنده نبودند. با این حال، چند مسابقه از یک موقعیت باخت به یک موقعیت برنده با همین اراده برای برد تبدیل شد. اجرای واقعاً خوب از همه و این بسیار خوب است که به سمت نبردهای بعدی ادامه دهید!

از سامپو و پل شنیدم که بقیه هم موفق بوده اند و در مسابقات روز حرکات بسیار خوبی از خود نشان داده اند.

به همه بابت اجراها و جوایز خوبشان تبریک می گویم!

پروتئین را پتر کن!

تمرینات تاپیولا در عید پاک

در عید پاک، حتی در تاپیولا، جشن تمرین و جمع آوری نیرو برای تمرینات اواخر بهار برگزار می شود. شهر اسپو تمام شیفت های مدارس را از 2 تا 6 آوریل 2015 لغو کرده است. اینگونه است که جشن عید پاک را از پنجشنبه شروع می کنیم و تا سه شنبه 7 آوریل 2015 به تمرینات باز نمی گردیم. تمام کسانی که مشتاق هستند می توانند پنجشنبه برای تمرین به کونالا بیایند، بنابراین یک روز اضافی در این بین وجود نخواهد داشت.

عید پاک همه مبارک!

ورزشکاران تکواندو 2011

 

تغییر در زمان تمرین

ورزش صبحگاهی از انتخاب حذف می شود

محبوبیت تمرین صبحگاهی تکواندوکاران در طول سال‌ها بسیار متفاوت بوده است و در طول سال گذشته تعداد بازدیدکنندگان به تعداد بسیار کمی کاهش یافته است. به همین دلیل، تمرین صبحگاهی از انتخاب حذف می شود.

آخرین تمرین صبحگاهی در تاریخ 1 مهر 1393 با حضور دو نفر برگزار شد. ورزشکاران تکواندو از تمامی داوطلبان صبحگاهی که در این سه سال اول در تمرین صبحگاهی شرکت کردند تشکر می کنند.

T. تکواندوکاران 2011

گزارش مسابقات ورزشی شهریور ماه

مسابقه داخل سالن 2گزارش مسابقات ورزشی شهریور ماه

فصل مسابقات داخل سالن پاییز 2014 برای ورزشکاران تکواندو اکنون باز است. اولین مسابقه در تاریخ 12.9 برگزار شد. در جمعه. نوجوانان و بزرگسالان آنجا بودند تا اتاق را پر کنند و مسابقات تا نهم ادامه داشت. حال و هوای بسیار خوبی تا پاسی از شب در سالن حاکم بود.

همچنین دیدن مبارزان تاپیولا که مهارت های خود را روی تشک های کونالا می سنجند بسیار خوب بود. طبق معمول، Porvoo، Loviisa و Riihimäki نیز نماینده داشتند. فقط از ستاره های مهمان تشکر می کنم.

حالا به عنوان یک اتفاق جدید، پومسه هم وارد مسابقات داخل سالن شد. چهار رقیب شجاع در حال ساخت پوکه بودند. هنوز رقابت واقعی وجود نداشت، اما شرکت کنندگان بازخورد و ارزیابی عملکرد خود را دریافت کردند.

مسابقات بعدی روز جمعه 10.10 برگزار خواهد شد. سالن هنوز کاملاً پر نشده بود، بنابراین همه برای پیوستن به آن هیجان زده بودند!

در زیر آمار بیشتری از مسابقات داخل سالن امسال را مشاهده می کنید.

 

آمار نمکی

تست کمربند کودکان در 17 سپتامبر 2014

WP_000896

تست کمربند کودکان

دیروز، چهارشنبه، گروه های کودک بسیار سریع روی امتحانات کمربند کار کردند. اجراهای عالی در هر دو گروه دیده شد و آزمون دهندگان می توانند به عملکرد خود بسیار افتخار کنند.

برای همه آزمایش کنندگان برای یک تست کمربند خوب موفق باشید!

پتری

ورزشکاران تکواندو 2011

10. فنجان. تیمو تاکالا، و الکس لانگ

9. کوپ کوین و ساندر جولهت، لئو پاکونن، آرتور دالگرن، ویکتوریا هنتونن و واسیلی نیکاندروف

8. جام سوفیا سارالا