دسته: صفحه اول

بردیا میرزایی از ابتدای اردیبهشت ماه شاگردی خود را نزد تکواندوکاران آغاز کرد. بردیا در نهایت به عنوان مربی تربیت بدنی فارغ التحصیل می شود، رشته تحصیلی او مربیگری است.

Pauli Raivio و Sampo Pajulampi بردیا را در یادگیری در حین کار راهنمایی می‌کنند و بخش نظری آموزش توسط کالج ورزشی Kisakallio با همکاری Stadin AO انجام می‌شود.

دروس خصوصی و تمرین گروهی کوچک

دروس خصوصی بردیا -5 یورو در ساعت در طول مدت آموزش کاهش می یابد و شکل جدیدی از آموزش، آموزش گروهی کوچک نیز در آن گنجانده شده است.

در تمرینات گروهی کوچک، گروهی متشکل از 3-5 ورزشکار برای یک هدف مشترک تصمیم می گیرند و 2 بار در هفته با راهنمایی بردیا تمرین می کنند. این گروه همیشه برای یک ماه تقویمی تنظیم می شود که تمرینات از ساعت 9 تا 12 خواهد بود. قیمت ماهیانه 38 یورو در ماه علاوه بر قرارداد مسابقه است. ورزشکاران برای تشکیل گروه و مدیریت تمرینات باید فعال و با انگیزه باشند. در صورت از دست دادن تمرین، وجه آن مسترد نخواهد شد.

هر دو درس خصوصی مستقیماً با بردیا ترتیب داده می شوند، اگرچه سامپو و پائولی در صورت نیاز به ترتیبات کمک می کنند.

 

تکواندوکاران با همکاری Wondo شروع به تست ورزشکاران می کنند. این آزمایشات در یک روز (زیر 17 سال) یا دو روز (بالای 17 سال) انجام می شود. در طول سال، آزمایشات 3 بار انجام می شود. در پایان فصل بهار، شروع فصل پاییز و پایان فصل پاییز. برای هر فرد تست شده یک کارت تست دیجیتال باز می شود که در آینده مورد استفاده قرار خواهد گرفت.

اگرچه این تست ها برای ورزشکاران طراحی شده است، اما سایر علاقه مندان نیز می توانند از این تست ها برای نظارت بر رشد ویژگی های بدنی آنها استفاده کنند.

همه برای موارد زیر آزمایش می شوند:

مقاومت

تست بوق

آزمون در سالن بدنسازی با پای برهنه روی تشک تکواندو انجام می شود.

سرعت

طول ثابت

پرش امدادی

این تست با پای برهنه روی تشک تکواندو انجام می شود و با دوربین آنالیز می شود.

تحرک

هیپ فلکشن (مچ پا صاف) R

هیپ فلکشن (مچ پا صاف) L

ربودن هیپ آر

ربودن لگن L

چرخش خارجی لگن R

چرخش خارجی هیپ L

چرخش داخلی لگن R

چرخش داخلی لگن L

آزمایش با دستگاه اندازه گیری T3 انجام می شود

 

علاوه بر این، بزرگسالان برای موارد زیر آزمایش می شوند:

زور

حداکثر نیمکت

اسکوات حداکثر

حداکثر کشش موازی

تست ها در Punttisali.com انجام می شود. 

روزهای آزمون

این آزمایشات در تاریخ چهارشنبه 8.6 انجام خواهد شد. و سه شنبه 14.6. بزرگسالان در روزهای مختلف از نظر قدرت و استقامت آزمایش می شوند. نوجوانان و جوانان در یک روز آزمایش می شوند. زمان آزمون 12:00 الی 15:00 می باشد. آزمون ها در سالن TU، Ristipellontie 1A سازماندهی می شوند.

لباس ورزشی داخل سالن و یک بطری آب همراه داشته باشید. کفش هایی که برای بلند کردن بزرگسالان نیز مناسب هستند.

قیمت های تست

زیر 17 سال، قرارداد مسابقه (1 روز) 20 یورو
زیر 17 سال، بدون قرارداد مسابقه (1 روز) 35 یورو
بالای 17 سال، قرارداد مسابقه (2 روز) 30 یورو
بالای 17 سال، بدون قرارداد مسابقه (2 روز) 50 یورو

پس از آن صورتحساب آزمایش ها صادر می شود.

اینجا ثبت نام کنید:

اگر عضو TU11 نیستید، با ثبت نام، می پذیرم که اطلاعات من توسط صفحه پردازش می شود. https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/ با توجه به توضیحات و من به TU11 اجازه می دهم که قیمت آزمایش را از من بنویسد.

در مورد موضوع بیشتر بخوانید:

چهار ویژگی کلیدی یک ورزشکار و خطوط اصلی پیشرفت آنها در مربیگری

یک برنامه پانچ ساده و منعطف برای علاقه مندان به تکواندو>>

برنامه تمرینی برای تمرین شرایط و ویژگی های پایه به صورت مستقل>>

 

 

حرکت واقعی در ماه جولای انجام خواهد شد. سپس به زنان یونجه و مردان یونجه نیاز است تا هر کسی را که می تواند میخ کند تاب بخورد.

روزهای صحبت بزرگ واقعی 9.-10 است. و 30.-31.7. اما اگر وقت و اشتیاق دارید، می توانید در هر زمانی در ماه جولای به ما بپیوندید و به این کار مشغول شوید. غذا از گریل و نوشیدنی ها از یخچال می آید.

اگر چیزی می دانید از قبل به ما اطلاع دهید. بهترین چهره به چهره با Sampo، Teemu یا Sever. ایمیل info@tu11.fi.main.hoste.fi یا slack هم خوب است.

همراه باشید - و شما شامل می شوید!

پنجشنبه مقدس 26.5. سالن ورزشی تعطیل است و هیچ تمرینی سازماندهی نشده است. روز هفته همه مبارک!

باشگاه ورزشی Idablokk استونی در 21-22 مه از سالن بدنسازی ما بازدید کرد. این برنامه نه تنها شامل آموزش، بلکه یک زمان خوب با هم بود و صعود در بزرگترین سالن کوهنوردی شمال اروپا.

از الکس، پریت، پتری، ورزشکاران و والدین برای هماهنگی ها و تمرین خوب متشکرم!

درباره باشگاه بیشتر بخوانید:

https://www.idablokk.ee/

 

جلسه سالانه جامعه ما در 19 می 2022 ساعت 18:00 در سالن خودمان برگزار شد.

در این جلسه طبق قوانین به موضوعات رسیدگی شد. پائولی رایویو به عنوان عضو جدید هیئت مدیره انتخاب شد.

لحظاتی از یک ملاقات

1. افتتاح جلسه
   • مدیر عامل شرکت سامپو پاژولامپی جلسه را در ساعت 18:07 افتتاح کرد
2. تشکیل جلسه
   • Teemu Heino به عنوان رئیس جلسه انتخاب شد
   • پائولی رایویو به عنوان منشی انتخاب شد
3. احراز قانونی بودن و حد نصاب
   • جلسه قانونی و به حد نصاب رسید
4. تصویب دستور جلسه
   • دستور جلسه به تصویب رسید
5. ارائه صورتهای مالی و گزارش سالانه و همچنین تایید صورتهای مالی و تعهد به هیئت مدیره

• رهایی از مسئولیت ارائه شده است
  • صورتهای مالی و گزارش سالانه ارائه شد
  • پیشنهاد شد که هیئت مدیره از مسئولیت معاف شود
  • این پیشنهاد پذیرفته شد

6. تایید برنامه عملیاتی و بودجه سال بعد

• برنامه اقدام و بودجه ارائه شده برای تایید ارائه شده است
  • برنامه اقدام و بودجه ارائه شده مورد تایید قرار گرفت

7. اتخاذ تصمیم در مورد حق الزحمه رئیس هیئت مدیره، اعضای هیئت مدیره و بازرسان عملیاتی.

• هیچگونه حق الزحمه ای به هیئت مدیره و بازرسان عملیاتی پرداخت نشده است. پیشنهاد می شود که هزینه همچنان 0 یورو باشد.
  • تایید شد که هزینه ها همچنان 0 یورو خواهد بود

8. انتخاب رئیس هیئت مدیره

• رئیس فعلی تمایل خود را برای ادامه کار اعلام کرده است. Teemu Heino به عنوان رئیس هیئت مدیره نامزد شد.
  • Teemu Heino به عنوان رئیس انتخاب شد

9. انتخاب اعضای هیئت مدیره و معاونان

• اعضای هیئت مدیره فعلی تمایل خود را برای ادامه کار اعلام کرده اند. Sampo Pajulampea، Petteri Kauppi و Juho Kostiai به عنوان اعضای هیئت مدیره نامزد شدند.
• سامپو پاژولامپی پیشنهاد کرد که هیئت مدیره را با عضو جدیدی به نام پائولی رایویو تکمیل کند
  • افراد معرفی شده به عنوان اعضای هیئت مدیره انتخاب شدند
  • پیوستن پائولی رایویو به عنوان عضو هیئت مدیره به اتفاق آرا تصویب شد

10. انتخاب بازرس عملیاتی

• به عنوان بازرس عملیات از Pia Kaupp ارائه شد
  • پیا کاوپینن انتخاب شد

11. چیزهای دیگری که پیش می آید.
    • هیچ چیز دیگری نیست
12. اختتامیه جلسه
    • جلسه در ساعت 18:27 خاتمه یافت

گزارش فعالیت 2021 را از اینجا دانلود کنید>>

برنامه اقدام 2022 را از اینجا دانلود کنید>>

ارائه ارائه شده در جلسه را ببینید

تکواندوکاران برای یک اردوی تابستانی در ماه جولای به Skellefteå سوئد خواهند رفت. این کمپ برای ورزشکارانی مناسب است که در سطح بین المللی هستند و یا آن را هدف قرار می دهند.
کارگردان به عنوان مثال است. ماهاما چو، آشنا از باشگاه بدنسازی خودمان سال ها پیش!
بیشتر بخوانید:
https://summercamp.sooshim.se/

15.5. تاریخچه در اسپو زمانی ساخته شد که اولین مسابقات رسمی سنگ شکن در محل آکادمی تکواندو اسپو برگزار شد. تکواندوکاران البته درگیر بودند!

TKJ OPEN 2022

JUMP JUMP پسران 12-17 ساله

طلا Ahti Raitasalo، TU11، 205 سانتی متر

JUMP KICK مردان

جوهانا رایتاسالو طلا، TU11، 210 سانتی متر

چاقوی شما پسران 12-17 ساله

طلا Ahti Raitasalo, TU11, 3pcs/6p

دست چاقوی شما خانم ها

ماریکا لونکا نقره ای، TU11، 2 عدد / 4 p + 3 عدد / 0 p

مردان دست چاقوی شما

Silver Trieu Do, TU11, 4pcs/8p+5pcs/0p

ضربه جانبی زنان

طلا ماریکا لونکا، TU11، 3 عدد / 6 عدد

SIDE KICK مردان

جوهانا رایتاسالو طلا، TU11، 4 عدد/8 پ

نقره ای Jyri Väiliö, TU11, 5pcs/3p

زنان مشت

برنز Marica Lonka، TU11، 4pc/0p+1pc/2p

مشت مردان

نقره ای Lasse Laaksonen، TU11، 2pcs/4p

برنز Jyri Väiliö, TU11 4pcs/0p

سایر شرکت کنندگان در این رشته ورزشی به شرح زیر بودند:

اولگ گورباچف، TU11

همه نتایج: https://www.taekwondoacademy.fi/uutiset/tkj-open-murskauskisat-ja-tulokset/

 

چهارازد بوغرارا @ اوپن سوئد

– چهارازد مقابل لوکزامبورگ 12-4
- چهارازد به دلیل مصدومیت به بازی بعدی بازماند
– چهارازد به مسابقات EC بزرگسالان راه یافت اما به دلیل مصدومیت نمی تواند شرکت کند!