دسته: صفحه اول

1. زمان تمرین گروه مبتدی و توضیحات گروه را بررسی کنید

چه به دنبال سرگرمی برای خود، فرزندتان یا هر دو باشید، در جای مناسبی هستید. ما تمرینات تکواندو را در طول سال برای همه گروه های سنی، به معنای واقعی کلمه از نوزاد تا کودک نوپا، ارائه می دهیم.

در تکواندوکاران می توانید 2 هفته بدون تعهد تکواندو را امتحان کنید!

اگر می خواهید همراه با کودک در گروه های تکواندوی خانوادگی شرکت کنید، ابتدا توضیحات گروه را بخوانید و با مربی گروه از طریق ایمیل تماس بگیرید. دروس خانواده به صورت دوره ای است و باید جداگانه در آن ثبت نام کنید.

عنصر"

مشاهده برنامه آموزشی»

تماس بگیرید"

2. کوله تمرینی خود را ببندید و به باشگاه بروید

شروع در تکواندو آسان است. لازم نیست از قبل برای تمرینات ثبت نام کنید، کافی است در اولین تمرینات خود حاضر شوید. بسته بندی لباس مناسب برای ورزش در داخل خانه و یک بطری نوشیدنی. تمرین با پای برهنه انجام می شود. آپارتمان ما به راحتی در Ristipellontie 1A، 000390 هلسینکی قابل دسترسی است.

چگونه می توانم به آنجا برسم>>

3. در اولین جلسه تمرینی خود شرکت کنید

وقتی به باشگاه می رسید، معمولاً یکی از مربیان ما را در حال انجام وظیفه در پشت میز خدمات خواهید دید. اگر مربیان تازه قصد انجام تمرینات را دارند، راحت تر ادامه دهید، به محض اینکه فرصت مناسبی پیش آمد، مربیان کمک خواهند کرد. وقتی کلاس گروه خودتان شروع شد، برای اولین تمرینات تکواندوی خود وارد شوید. در ارتباط با اولین بازدید خود، قرارداد آموزشی خود را برای تکمیل و یک راهنمای مبتدی نیز دریافت خواهید کرد که خلاصه ای از اطلاعات اولیه و موارد عملی مربوط به شروع آموزش است. ما تمرینات را به گونه ای سازماندهی کرده ایم که حتی در طول همه گیری همه گیر تا حد ممکن ایمن باشد، ادامه مطلب را اینجا بخوانید>>

4. ورزش و تمرین را در اوقات فراغت خود به مدت 2 هفته بدون تعهد بشناسید!

بعد از اولین تمرینات، شما هنوز به هیچ چیز متعهد نیستید. شما آزاد هستید که در طی دو هفته آینده با این ورزش آشنا شوید و به این فکر کنید که آیا می خواهید این سرگرمی را ادامه دهید یا خیر.

هزینه آموزش را درست در ابتدای دوره آزمایشی در ایمیل خود دریافت خواهید کرد، اما فقط زمانی آن را پرداخت کنید که بدانید به این سرگرمی ادامه خواهید داد. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره آزمایشی است.

آیا سوالی داشتید؟ بیشتر را در لینک های زیر ببینید یا تماس بگیرید، ما خوشحالیم که بیشتر به شما بگوییم. همین حالا تکواندو را شروع کنید!

سوالات متداول را ببینید»

با تکواندو به عنوان یک ورزش آشنا شوید »

تماس بگیرید"

تکواندو به عنوان یک سرگرمی

تکواندو به عنوان یک ورزش رقابتی

TU11 را دنبال می کند

تکواندو برای کودکان

ورزشکاران تکواندو 2011 از شما به روز باز استقبال می کند! شنبه 21 آگوست 2021 می توانید از ساعت 10 صبح تا 16 بعدازظهر با تکواندو و فعالیت های باشگاه ما آشنا شوید. قهوه، آب میوه و تنقلات موجود است.

آدرس ما Ristipellontie 1 است. خوش آمدید!

زمان تمرین پاییز منتشر شد. می توانید آنها را اینجا پیدا کنید>>

به عنوان یک فعالیت جدید در تقویم، روز سه شنبه ساعت 19:30 زمانی برای گفتگو با پائولی و سامپو در نظر گرفته شده است. علاقه مندان و سرپرستان آنها می توانند در مورد این فعالیت بحث کنند، سؤال بپرسند و نظرات خود را به اشتراک بگذارند.

با پاییز، گروه های مسابقات آماتور سری مسابقه و حرکت با تمرینات خود به برنامه بازمی گردند. همه شامل، این تمرینات بخشی از هزینه سرگرمی است و یک فرصت عالی برای توسعه ارائه می دهد!

https://unelmista.fi/

مسابقات تکواندو المپیک از 24 تا 7 تیرماه برگزار می شود. بنابراین مسابقات از محل سنتی خود از پایان بازی ها به ابتدای بازی ها منتقل شده است.

ساده ترین راه این است که کل مسابقات را در سرویس Discovery+ دنبال کنید، که حداقل با Elisa بخشی از بسته Eurosport است. می توانید آن را به طور جداگانه از وب سایت سرویس دریافت کنید.

هیئت رئیسه فدراسیون تکواندو فنلاند چهارازد بوغرارا و جنی وتننیمی را برای حضور در مسابقات معتبر رده های سنی خود انتخاب کرد. چهارازد نماینده فنلاند در مسابقات قهرمانی زیر 21 سال اروپا و جنی در مسابقات نوجوانان (زیر 14 سال) قهرمانی اروپا است.

هر دو مسابقات در تاریخ 24 تا 29 آگوست برگزار می شود. در تالین در همین چارچوب، مسابقات رتبه بندی سطح G1 نیز برگزار می شود که چندین نماینده از باشگاه ما به آنجا می روند.

تکواندوکاران 2011 به برگزیدگان به عنوان نمایندگان فنلاند تبریک می گوید!

جنی وتنیمی

چهارازد بوغرارا

تمرینات برنامه ریزی شده منظم تکواندوکاران در دو هفته میانی تیرماه در تعطیلات است 12.-25.7.  

در طول استراحت ما همه علاقه مندان را به انجام این کار تشویق می کنیم تمرینات مجازی >>

افرادی که در گروه های مسابقه و بزرگسالان تمرین می کنند می توانند از سالن برای تمرینات مستقل استفاده کنند. اگر علاقه مند به استفاده از سالن هستید، قبل از شروع استراحت به info@tu11.fi.main.hoste.fi پیام دهید.

در تعطیلات تابستانی، ما به طور مرتب به ایمیل ها پاسخ نمی دهیم. برای موارد فوری به شماره 0451827290 باشگاه واتساپ پیام دهید. 

ما در ماه آگوست یک کمپ افتتاحیه فصل جداگانه برگزار می کنیم که برای همه علاقه مندانی که قرارداد مستمر معتبر در تابستان دارند رایگان است. 

تمرینات طبق برنامه تابستانی ادامه دارد 26.7. و به تقویم آموزشی پاییز می رویم 16.8. 

تابستان برای همه مبارک!

در امتحانات کمربند در اردیبهشت تعداد زیادی از علاقه مندان رتبه جدید کمربند خود را کسب کردند. نوازش به پشت! تمرین سخت در عملکردهای عالی در خود امتحانات منعکس شد، و نوار برای کسی تکان نخورد. 

همچنین از متی، ماریتا، کرسیمارجا و ریکو که به عنوان بخشی از پیشرفت خود در رده های کمربند سیاه، آزمایش را زیر نظر پل نظارت کردند، تشکر می کنم. تست های عالی برنامه ریزی شده و انجام شده توسط هر یک. البته همین موضوع در مورد مینا نیز صدق می کند که با یک روال قوی در آزمون 3-6 سالگی برنده شد. 

این خوب است که به سمت آن ادامه دهید آموزش تابستانی! 

 

تمرینات مربیان تکواندوکاران متأسفانه در اواخر پاییز 2020 به دلیل وضعیت کرونا قطع شد. ادامه تمرینات در فصل بهار نیز ممکن نشده است.

در ژوئن 2021، ما یک دوره آموزشی سطح 1 را به عنوان یک دوره فشرده برگزار خواهیم کرد. این دوره برای همه افرادی که تحصیلات سطح 1 آنها در پاییز قطع شد و همچنین سایر علاقمندان به این موضوع اعمال می شود. ما همه علاقه مندان بالای 16 سال را که حداقل دارای کمربند قرمز هستند تشویق می کنیم که شرکت کنند. حتی اگر قبلاً آموزش مشابهی را گذرانده اید، می توانید در این آموزش شرکت کنید، زیرا حوزه های موضوعی تغییر کرده است.

توجه داشته باشید! آموزش برای شرکت کنندگان در آزمون DAN در ماه ژوئن اجباری است، در صورتی که عملکرد مشابهی قبلاً انجام نشده باشد. 

اهداف و حوزه های موضوعی

• یادگیری روش ها و شیوه های جامعه
• راه های ایجاد یک فضای تمرینی ایمن و محرک را شناسایی کنید
• راه‌های مداخله در موقعیت‌های مشکل‌ساز و موقعیت‌های خطرناک (مانند جراحات) را شناسایی کنید.
• راه های تمرین مهارت های تکواندو را از طریق پیشرفت ها و تمرین های متمایز نشان می دهد
• مدل اصلی برنامه ریزی یک تمرین را بیاموزید
• اصول سبک های مختلف تدریس و روش های اجرای تمرین را بیاموزید

برنامه

پنجشنبه 3.6. – 17:00 الی 20:00
پنجشنبه 10.6. – 17:00 الی 20:00

علاوه بر آموزش حضوری، آزمون‌کنندگان چند کار تمرینی نیز دریافت می‌کنند. محل برگزاری اپیزودهای نزدیک سالن تکواندوکاران در کونالا است. 

ثبت

با ایمیل info@tu11.fi.main.hoste.fi ثبت نام کنید