دسته: صفحه اول

تقویم تمرینی پاییز از 12 آگوست اجرایی می شود. بعد از شروع مدارس

توجه داشته باشید ممکن است تغییراتی در تقویم ایجاد شود.

سالن ورزشکاران تکواندو برای دو هفته میانی ماه جولای تعطیل است و مربیان و علاقه مندان از تابستان فنلاند لذت می برند. برای آن دسته از علاقه مندانی که در تعطیلات تابستانی قرارداد مستمر دارند، یک روز کمپ جایگزین در اوایل پاییز برگزار خواهیم کرد.

پس از تعطیلات تابستانی، تمرینات برای چند هفته دیگر طبق برنامه تمرینی تابستانی ادامه خواهد داشت. تقویم تمرینی پاییز از 12 آگوست اجرایی می شود. پس از شروع مدارس و به زودی در وب سایت ما منتشر خواهد شد.

یک تابستان واقعا خوب و آرام!

ت. تیم مربیان تکواندوکاران

عملکرد برتر جنا در یک مسابقه سخت

جنا در مسابقه افتتاحیه خود برای پیروزی به زیبایی طراحی کرد و در رقابتی بسیار سخت، حضور در نیمه نهایی دور از دسترس نبود. در مرحله نیمه نهایی، حریف فرانسوی در رده سوم جهان موفق شد تنها با دو امتیاز پیروز شود. رتبه پنجم برای جنا که برای این مسابقات بسیار سخت است. نوید خوبی برای مسابقات قهرمانی پاییز KV می دهد.

کریستین بهترین اروپایی در سریال سخت خود

یونیورسیاد برای تکواندو با مسابقات سری حرکتی آغاز شد، جایی که کریستین مقام‌های انفرادی مردان را به دست آورد. کریستین از مسابقات مقدماتی به نیمه نهایی و در نهایت تا مرحله نهایی صعود کرد و در نهایت به عنوان بهترین رقیب اروپایی در رده هفتم قرار گرفت. این رتبه همچنین بهترین رتبه فنلاندی تمام دوران در سری حرکات فردی یونیورسیاد است.

 

موفقیت با یک تیم بزرگ و کارآمد شکار شد

تکواندو باز هم درگیر هفته اس ام بود و این بار در تیم های زیر 21 سال و در بزرگسالان به دنبال قهرمانی در کنار مسابقه بود. در سری های تجاری، مدال ها در تمام سری های رسمی کسب می شد. تکواندوکاران با تیمی بزرگ و آماده برای هر دو مسابقه حضور داشتند و موفقیت در حد انتظار بود.

کمتر از 6 قهرمانی از مسابقه

در این مسابقه از تعداد درخشان ترین مدال ها کاسته شد که در تمامی ست های دو نماینده قرعه کشی صورت گرفت تا هم تیمی ها در دور اول مقابل هم قرار بگیرند. بازی افتتاحیه روز برگزار شد سورین و ادی گاهی اوقات در سری منهای 73 کیلوگرم مردان و گلزنی دقیق تر ادی این بار او را به مقام دوم رساند. همانطور که انتظار می رفت، ادی تمام راه را طی کرد و در یک مسابقه تلویزیونی قهرمان فنلاند شد. سوری با شکست اول پنجه های خود را یک سری بالاتر نشان داد بردیان در یک مسابقه افتتاحیه فشرده و سپس پیروزی در فینال با اختلاف زیاد.

در سری منهای 63 کیلوگرم مردان آلو و لوری همدیگر را درست در افتتاحیه ملاقات کردند. امروز، پلام بهتر عمل کرد و راهی فینال شد، جایی که در پایان یک مبارزه خوب به نقره بسنده کرد. لوکا پس از یک وقفه طولانی، فینال مستقیم را در سری منهای 45 کیلوگرم مردان به دست آورد. پاهای ترقه شکسته نشد و لوکا بدون تعصب و با نگرش سخت شروع به چالش کرد. سرعت هنوز برای طلا کافی نبود، اما هشدار طوفان دریافت شد.

از طرف زنان، سریال ها بسیار کوچک و آلینا و چهاراز شده در تنها لیگ های خود مستقیماً قهرمان اعلام شدند. چایما در فینال مستقیم خود به یک برد شیک دست یافت.

سری ارشد نیز فینال بین باشگاه ها را دید که مات و لاسه برای قهرمانی منهای 58 کیلوگرم مبارزه کرد. متی شروع موثری در مسابقه داشت، در حالی که لاسه کمی دیر از خواب بیدار شد تا وارد ریتم شود. بنابراین قهرمانی به ماتی می رسد.

تیم سری کسب و کار با امتیازات سخت به مدال رسید.

آمادگی موثر از نظر حرکت نیز نتیجه داد و طولانی شدن فصل به هیچ وجه در اجراها منعکس نمی شود، برعکس. به نظر می رسید که ورزشکاران کاملاً مساوی شده باشند.

در رشته کادت، تکواندوکاران بیشترین تعداد نماینده را داشتند. در سریال دختران، یک قدرت سه گانه سوفیا، بلا و ویکان مسابقات قهرمانی را با یکدیگر تعیین کردند. قهرمانی به بلا و نقره به ویکان رسید، یک صدم جلوتر از صوفیه. طبق معمول همین سه نفر در سری گروهی خود نیز طلا گرفتند. در کنار پسران کادت برای الکس قهرمانی با اختلاف مشخص و برنز دو نفره همراه با ویکان.

در پسران خردسال ایرو به عنوان قهرمانی و همچنین در سری دونفره همراه با الوی اولیلا از مودو. Eero همچنین برای اولین بار در سری آزاد شرکت کرد. این بار اجرای روان و پرنده مدال نقره را از آن خود کرد. به ترتیب مال آلینا تماشای اجرای سبک آزاد طولانی مدت فوق العاده بود. این یک راه واقعا خوب برای شروع به تقویت مهارت های سبک آزاد خود است.

در بزرگسالان لورا و ویل علاوه بر تمرین توانستند در سری انفرادی خود نیز نقره کسب کنند. ویل نیز در سری انفرادی طلا گرفت و لورا نقره گرفت از جفت تیتوس متأسفانه یک صدم از برنز سری زیر 30 زنان عقب افتاد، اما در عوض در سری گروهی طلا گرفت.

تبریک بزرگ به همه مدال آوران و تابستانی آرام داشته باشید! :)

با تشکر از مربیان سامپو، تیمو، پاولی، لورا و ویل و البته به تیم های حمایت و تشویق خستگی ناپذیر!

ثبت نام اردوهای تابستانی آغاز شد

اردوهای تابستانی سنتی امسال نیز برگزار می شود، اما تاریخ آن به پایان تابستان منتقل می شود. چه راهی بهتر از یک هفته آموزشی فوق العاده سرگرم کننده در بهترین شرکت برای به پایان رساندن تعطیلات تابستانی.

کمپ 1 – 29.7.-2.8. (5 روز) 
کمپ 2 – 5.8.-7.8. (3 روز) 

ثبت نام برای اردوها هم اکنون باز است، پس همین الان ثبت نام کنید!

درباره اردوها

برنامه: 9:00-17:00 (برنامه واقعی بین 10:00-15:00)

قیمت:
اردوی اول 175 یورو
اردوی دوم 120 یورو
هر دو کمپ 250 یورو

وعده های غذایی: قیمت شامل ناهار و میان وعده می باشد

تغییر دادن:
در کمپ های تابستانی، تکواندو در فضایی آرام انجام می شود و فرقی نمی کند تجربه قبلی در این ورزش داشته باشید. چالش ها و تجربیات مناسب و الهام بخش برای همه وجود دارد. علاوه بر تمرینات تکواندو، در کمپ های تابستانی هر روز بیرون می رویم، بازی های بدنی را در باشگاه اختراع می کنیم، یک ناهار خوشمزه را در رستوران ناهار سالن می خوریم، با دیدن فیلم استراحت می کنیم و از هر لحاظ لذت می بریم.

این اردو در سالن بدنسازی ما در Ristipellontie 1A برگزار می شود

ثبت

Ilmoittautuneet saavat vielä tarkemman leiri-infon lähempänä leirien alkua. Älä kuitenkaan epäröi kysyä, jos jokin asia jäi epäselväksi: info@tu11.fi tai 045-1827290.

اگر تعداد شرکت کنندگان کمتر از ده نفر باشد، اردوها سازماندهی نمی شوند.

با رشد کسب و کار، تقاضای دائمی برای مربیان جدید وجود دارد

فعالیت‌های تکواندوکاران از بدو تأسیس به‌طور مستمر رشد داشته است و مربیان جدید با سرعت ثابتی به آن‌ها پیوسته‌اند. در آینده، هنوز به مربیان جدید بیشتری نیاز است، و برای این، جستجوی مربی پاییز 2019 اکنون باز است.

هر فردی بالای 16 سال با حداقل کمربند قرمز می تواند برای مربی شدن اقدام کند.

چرا مربی شدن؟

آموزش تکواندو یک بعد اضافی برای آموزش و پیشرفت شما به ارمغان می آورد. با آموزش، چیزهایی که تمرین می شوند به روشی جدید درونی می شوند و بنابراین سرعت یادگیری خود مربی افزایش می یابد. پیشرفت مربیان برای تکواندوکاران اهمیت فوق العاده ای دارد و به همین دلیل از پیشرفت مربیان به طرق مختلف حمایت می شود. هر کسی از نقطه شروع خودش مربی می شود. برای یکی، هدف خود مربیگری است و برای دیگری، خودسازی. دلایل کار به عنوان مربی فردی است و به بهترین وجه می توان آن را از طریق خود کار کوچینگ یافت.

ذکر مربیان اسطوره ای تکواندوکاران به دلایلی که باعث شده سال به سال فعال بمانند:

• احساس موفقیت زمانی که کارآموزان شما به اهداف خود می رسند (امتحانات کمربند، موفقیت در مسابقات)
• فرصتی برای تأثیرگذاری بر فعالیت های یک جامعه مهم
• احساس قدردانی برای علاقه مندان، والدین آنها و سایر مربیان
• فرصتی برای توسعه و آزمایش روش های جدید تمرین تکواندو
• فعالیت های مشترک مربیان مانند مهمانی های عصرانه و آموزش مربی
• خودتان از طریق مربیگری در مورد تکواندو بیشتر بدانید

علاوه بر اینها، مربیان مسئولیت پذیر از مزایای عملی زیادی برخوردار هستند که به خودی خود ممکن است دلیل کافی برای شروع کار به عنوان مربی باشد. با این حال، کار طولانی مدت نیاز به انگیزه درونی دارد که برای مثال در موارد ذکر شده در بالا می توان آن را یافت.

چگونه مربی تکواندوکاران می شوید؟

اولین قدم این است که تمایل خود را برای شروع مربیگری اعلام کنید، پس از آن خوشحال خواهیم شد که در مورد تمرینات و به طور کلی مربیگری بیشتر به شما بگوییم. پس از این، می توانید یک فصل تمرینی را با یک مربی مربی تمرین کنید. در ابتدا به عنوان دستیار معلم و قدم به قدم تصدی نهادهای بزرگتر. در پایان فصل تمرین، مربی تازه کار مجموعه کاملی از تمرینات را همراه با مربی مربی هدایت می کند. علاوه بر یادگیری از طریق انجام، روزهای آینده جداگانه ای برای مربیان مبتدی ترتیب داده شده است که در آن تئوری مربیگری و روش های عملکرد باشگاه بررسی می شود. مربیان و مربیان مسئول آموزش در طول دوره آموزشی در کنار شما هستند.

آیا از ایده شروع به عنوان مربی هیجان‌زده هستید؟ اگر می‌خواهید در دوره آموزشی مربیگری در پاییز شرکت کنید، به آدرس info@tu11.fi پیام ارسال کنید، با شماره 0451827290 تماس بگیرید یا نزد یکی از مربیان مسئول در باشگاه ثبت‌نام کنید.

 

ورزشکاران تکواندو در مسابقات سطح بالای G1 آزاد لوکزامبورگ توسط یک تیم کوچک اما پیروز حضور داشتند. چهارازد، چایما، سارا و آلو که در فصل بهار به طور فعال در مسابقات بین المللی حضور داشتند و به موفقیت هایی دست یافتند، این بار نیز مدال آور بودند. سخت ترین نتیجه را این بار Chaimaa بر عهده داشت که در سری خودش نقره گرفت و پیروزی در فینال هم دور از دسترس نبود. سارا پس از اعتراف به اینکه حریف آلمانی اش در نیمه نهایی بهتر بود، برنز را گرفت. متأسفانه برای چهارازد و آلو، باخت افتتاحیه، اما رقابت به عنوان یک سطح سنج عالی عمل کرد و نیازی به ناامید شدن از اجراها نیست.

تعظیم بزرگ به ورزشکاران و تیم مربیگری ادی و فاطمه! قطعا از مسابقات تابستانی و پاییزی پیش رو شاهد نتایج عالی خواهیم بود.

آموزش مصمم در 15.6 پاداش داده شد. در یک امتحان سازمان یافته

لوکا، جانیکا، سوفیا و دانیل در روز شنبه 15.6 مهارت های خود را نشان دادند. در آزمون پوم سازمان یافته در کونالا. چند روز قبل، لوکا، که 15 ساله شد، کمربند مشکی دان دوم خود را تکمیل کرد در حالی که سایر کارآموزان نمرات کمربند پوم 1 خود را تکمیل کردند. روز آزمون اوج سال ها تلاش مصمم و سخت بود و آزمودنی ها واقعاً نشان دادند که در این مسیر چه مهارت هایی را آموخته اند.

آزمون از صبح با یک بخش فنی با پایلوت پیتر آغاز شد که در آن تمام طیف تکواندو از تکنیک های لگد گرفته تا تکنیک های دست و موقعیت ها پوشش داده شد. هم در امتحان و هم در آزمون برای کل صبح تحرک کافی وجود داشت. سطح تکنولوژی بالا بود. من به خصوص تکنیک های تمیز و قدرتمند صوفیا را به یاد آوردم.

پس از پایان بخش فنی، آزمودنی ها در آزمون تئوری دانش خود را از این ورزش به نمایش گذاشتند و در عین حال استراحت کوتاهی داشتند. جانیکا بالاترین امتیاز را در آزمون تئوری کسب کرد. این آزمون با بخش مبارزه با پائول ادامه یافت، که توانایی آزمون‌گیرندگان را در استفاده از تکنیک در مبارزه‌های استپ، دفاع شخصی و مسابقات تکواندو مورد آزمایش قرار داد. در پایان باز هم سرعت با ضربه های پرشی و ضربه زدن دنبال می شد. لوکا که کمربند بالایی را هدف قرار می دهد، اینجا و آنجا با چالش های اضافی روبرو شد، اما او آنها را به طرز شگفت انگیزی حل کرد و حتی در مرحله پرش ضربه نیز عملکردهای پروازی از خود نشان داد.

در مجموع، عملکرد عالی از کل تیم. اکنون یک نقطه عطف کامل شده است، اما سفر تازه شروع شده است.

تبریک بزرگ به ارزش های پوم و دان جدید و موفق باشید در آموزش های بعدی!

تابستان بهترین زمان برای تمرین است!

تمرینات تکواندوکاران در طول تابستان به استثنای دو هفته میانی تیرماه که مربیان در مراتع ییلاقی هستند، ادامه دارد. تابستان بهترین زمان برای تمرین است که مشغله های دیگر کاهش یابد. کوشاترین مربیان تابستانی نیز در آزمون کمربند برگزار شده در مرداد ماه شرکت می کنند.

گروه های سطح همیشه در تابستان قبل از شروع گروه های ابتدایی جدید در پاییز ترکیب می شوند. این یک راه عالی برای تبدیل شدن به بخشی از گروه ادامه و آموزش با دوستان جدید است. هیچ تمرین رایگانی در روز جمعه وجود ندارد، اما همه هنوز می توانند گزینه های ورزشی زیادی را خارج از تمرینات اولیه پیدا کنند.

در تابستان البته در بیرون از خانه هم وقت می گذرانیم. به عنوان یک تمرین جدید برای کودکان، آموزشی با تمرکز بر بازی ها و بازی ها برگزار می شود که در آن هر زمان که هوا اجازه دهد در حیاط خواهند بود. از سوی دیگر، جوانان و بزرگسالان برنزه می‌شوند، البته در jätämäki به عنوان بخشی از تمرین سنتی تپه.

آموزش تابستانی به طور خلاصه

4-6 ساله ها

• یک تمرین اساسی
• سه شنبه ها با بچه های دیگر بازی و بازی می کردید. تجهیزات مناسب برای فعالیت در فضای باز به همراه داشته باشید

7-9 و 10-12 سال

• دو تمرین مخصوص گروه سنی
• سه شنبه ها با بچه های دیگر بازی و بازی می کردید. تجهیزات مناسب برای فعالیت در فضای باز به همراه داشته باشید

13-15 ساله ها و +16 ساله ها

• دو تمرین مخصوص هر گروه سنی
• تمرین عمومی ضربات در روزهای چهارشنبه. از طریق مهارت و تکرار بر روی تکنیک های مختلف لگد زدن تمرکز می کند.
• تمرینات اضافی البته تمرین در تپه به عنوان جایگزینی برای تمرین ضربات چهارشنبه گنجانده شده است.

گروه های مسابقه ای

• 3-4 جلسه تمرینی به سبک مسابقه خودتان در هفته
• آموزش جانبی

زمان تمرین 3.6.-8.8. (توجه: تعطیلات تابستانی در باشگاه ورزشی 8 تا 21 ژوئیه)