تکواندوکاران یک نیمه تابستانی مفرح و امن را آرزو می کنند. تمرین مسابقه شبانه با تمرین بزرگسالان ترکیب می شود و به این ترتیب از ساعت 17:00 برگزار می شود.
دسته: عمومی
در اوایل ژوئن، زمانی که اولین اردوی روز تکواندو TU11، 12 نوجوان را برای تمرین، بازی و معاشرت با هم در 3 تا 7 ژوئن گرد هم آورد، در ورزشگاه کونالا و اطراف آن سر و صدای کافی وجود داشت. ویدئویی نیز در کمپ گرفته شد که پس از اتمام نمایش داده خواهد شد.
برنامه هر روز شامل دو تمرین هدایت شده تکواندو، وعده های غذایی مشترک و فعالیت در فضای باز بود. در طول هفته، ضربات، پوم، تکنیک پایه و حرکات آکروباتیک تمرین می شد و روز جمعه اردو به مسابقات مینی ختم شد و در بخش مهارت ها، پوم و مسابقات به صورت دو نفره یا گروهی به رقابت پرداختند. در سریعترین حالت، ضربات جلو در 34 پانزده ثانیه به میت ضربه می زد و حتی برای یک ضربه پرشی، سیلی باید در حالت نشسته روی شانه ها نگه داشته می شد. در پومز چند زوج عالی دیدیم
نمایش های فردی و در مسابقه تشویق ها شگفت انگیز بود و فاصله ها درست بود!
تابستان آینده، دوباره و حتی بهتر!
جمعه 14.6. در این تمرین 20 نفر از علاقه مندان به تکواندو شرکت کردند. طولانی ترین سفر توسط نمایندگان Mukwani از Jyväskylä انجام شد. رقیب و مربی قدیمی دانمارکی تمرینات سریع را تضمین کردند.
این تمرین هفته تمرینی دانمارکی ها و تیمو هاینو را به اوج رساند، جایی که آنها با نگاهی به مسابقات جهانی آینده فرم خود را بهبود بخشیدند.
زکریا آسیده از دانمارک در تاریخ 14 ژوئن 2013 ساعت 18 تمرین مسابقه را هدایت می کند.
زکریا آسیده برنده اخیر مسابقات آزاد ترلبورگ و برنده مدال چند جایزه است. او این هفته در سالن بدنسازی ما با تیمو تمرین می کند، زیرا هر دو قرار است در مسابقات جهانی مکزیک در ماه ژوئیه نماینده کشورشان باشند.
تمرینات در درجه اول برای بزرگسالان
در تمرین، تکنیک مسابقه و تمرینات مسابقه بررسی می شود. هدف اصلی این تمرینات بزرگسالان است، اما افراد جوانتر نیز می توانند به آن بپیوندند، زیرا پسران خود TU برای کمک به نوجوانان آنجا هستند.
تمرینات بخشی از هزینه آموزش برای علاقه مندان خود ما است، برای دیگران ما 10 یورو برای شرکت کننده دریافت می کنیم.
امروز 8 ژوئن 2013، متی ساایرانن (TU11) به مدال برنز مسابقات جهانی پارا تکواندو در سوئیس دست یافت.
ماتی در اولین بازی خود، سانتیاگو مالوار فرناندز اسپانیایی را پس از یک بازی فشرده با نتیجه 7-6 شکست داد. در نیمه نهایی، ویتالی نازارنکو روسی با شماره های 1-8 قوی تر بود. بنابراین برای مت، یک برنز به عنوان ادامه مدال های برنز و نقره قبلی.
مات همانند مسابقات قبلی سامپو پاجولامپی را به عنوان مربی خود در اختیار داشت.
متی ساایرانن، نماینده تیم ما، در 8 ژوئن می رود. رفتن به مسابقات جهانی پارا تکواندو برای پیگیری جدی مدال. دارنده مدال نقره بازی های قبلی در دسته A6 منهای 68 کیلوگرم، حالا به طور جدی قهرمانی جهان را هدف قرار داده است.
متی می گوید: "در نهایت، فینال 2-1 به سود آذر به پایان رسید، مسابقه فوق العاده مساوی بود."
سامپو پاژولامپی که به عنوان مربی در این رقابت ها کار می کند، می گوید: "با یک عملکرد خوب هر چیزی ممکن است، اما همه چیز باید درست پیش برود."
در همین ارتباط، دومین دوره مسابقات آزاد سوئیس برگزار خواهد شد
در همین چارچوب، یک تورنمنت سطح بالا برگزار می شود که بازیکنان برتر جهان مسابقات رتبه بندی WTF GI را تکمیل می کنند. از فنلاند، قهرمان اخیر نوردیک و بازدیدکننده المپیک سووی میکونن شرکت می کند.
الکسی وایرینن نماینده فنلاند در مسابقات آزاد اتریش در دسته پسران زیر 37 کیلوگرم بود. حریف دور اول، رنه آکرمان از آلمان، با شماره 1-10 پیروز شد. آکرمن برنده کل سریال شد.
از مسابقات PM تکواندو 1 طلا، 2 نقره و 1 برنز
سوفیا واسیلاکی طلا، تیمو هینو و تانیا لوویکا نقره و الکسی وایرینن برنز گرفتند.
در سطح بین المللی، سخت ترین بازی، دیدار تیمو و زاخاریاس آسیده بود که تیمو تایپویی با نتیجه 6 بر 4 شکست خورد. با وجود اینکه این بار یک باخت وجود داشت، تیمو در سواری بردار مدال آور WC که در فرم بسیار خوبی است، ماند.
علاوه بر مدال آوران خودمان، پائولی رایویو که در سالن بدنسازی ما آموزش می دهد و تمرین می کند، مدال طلای سری خود را به خانه برد.
یک پایان عالی برای فصل
یک فصل رقابت عالی با یک فینال زیبا به پایان رسید و خوب است که از اینجا ادامه دهیم آموزش تابستانی در میان در مورد Teemu، فصل تا ژوئیه، زمانی که ما بازدید می کنیم، ادامه دارد جام جهانی مکزیک. ورزشکاران تکواندو از همه رقبا، نگهبانان، داوران، برگزارکنندگان مسابقات و کسانی که با روحیه شرکت کردند تشکر می کنند، با تشکر فراوان!
زمان سنجی: 8 ژوئن 2013، 9:30 صبح تا 6:00 بعد از ظهر
محل: سالن ورزشکاران تکواندو، Ruosilankuja 3 C، 00390 Helsinki
ورزشکاران تکواندو در حال برگزاری نسخه جدیدی از سمینار آموزشی محبوب سال گذشته هستند. این سمینار اصول تمرینات با وزنه اضافی، تمرینات سرعتی و قدرتی بدون وزنه اضافی و همچنین تمرینات سرعتی و قدرتی مخصوص ورزش را پوشش می دهد.
این سمینار شامل سه تمرین است که در سالن ورزشی تکواندو و در زمین ورزشی مجاور انجام می شود. تئوری، کارهایی که باید انجام داد و نکات عملی وجود خواهد داشت. شما می توانید به عنوان یک ورزشکار، مربی یا علاقه مند به تمرین جانبی شرکت کنید.
مربیان: Teemu Heino و Juho Ranta
قیمت: 30 یورو برای هر نفر
غذا خوردن: گزینه غذاخوری مشترک با هزینه شخصی در یک رستوران نزدیک.
سمینار برای برگزاری به 10 ثبت نام کننده نیاز دارد.
ثبت نام در info@tu11.fi تا 5 ژوئن 2013.
Pro Dobok فنلاند به سه نفر اول کمک مالی خواهد کرد برای شورت پرودوبوک ثبت شده!
برنامه
09:30 الی 10:00 جلسه در سالن ورزشکاران تکواندو در Ruosilankuja 3C هلسینکی و ثبت نام در سمینار
10:00-11:30 اصول و تکنیک تمرینات با وزنه اضافی
در تمرین، اصول اولیه تمرین با وزنه اضافی و نکات اصلی تکنیک بررسی می شود. این تمرین در باشگاه TU11 عمدتاً با تمرینات چوبی انجام می شود. امکان امتحان تکنیک ها نیز با وزنه های اضافی. هدف از تمرین این است که به شرکت کنندگان مهارت هایی برای شروع تمرینات وزنه اضافی داده شود و مربیان درک درستی از اجرای ایمن و توسعه ای تکنیک ها داشته باشند. تکنیک مورد نیاز برای تمرین با وزنه اضافی را میتوان به خوبی با آسته جوان تمرین کرد، اما تمرین با وزنه اضافی واقعی به تدریج فقط از بلوغ به بعد شروع میشود.
11:30-12:30 استراحت ناهار. گزینه غذاخوری در رستوران کنار سالن با قیمت مقرون به صرفه
12:30 الی 13:00 انتقال به زمین ورزشی
13:00-15:00 تمرین در زمین ورزشی
تمرکز اصلی تمرینات زمین ورزشی بر توسعه قدرت سرعت است. در تمرین جنبه های قدرت سرعت با تمرینات دویدن، جهش، پرش و پرتاب مرور می شود. شرکتکنندگان تمرینهای انفرادی زیادی را در جعبه ابزار خود دریافت میکنند، و همچنین چند تمرین نمونه را برای استفاده از آنها به همان شکلی که هستند، یا اصلاح آنها بر اساس آموزههای تمرین دریافت میکنند. ورزش برای افراد در هر سنی مفید است.
15:00-16:00 انتقال به سالن TU11
16:00-17:30 تمرین جانبی ویژه
در تمرینات ورزشی خاص، تمرکز بر عملکردهای خاص ورزشی و شناسایی و توسعه ویژگی های فیزیکی مورد نیاز در ورزش است. ورزش برای افراد در هر سنی مفید است.
17:30 الی 18:00 خلاصه و پایان سمینار
تکواندوکاران هنوز هم بزرگترین هستند
در ماه آوریل، ورزشکاران تکواندو به بزرگترین باشگاه عضو فنلاند در لیگ تکواندو از نظر مجوز تبدیل شدند.
حد صد مجوز شکسته است
در آخرین آمار مجوزها، ما همچنان بزرگترین باشگاه ها و 22.5 هستیم. موجودی مجوز ما 101 بود.