دسته: عمومی

ورزشکاران تکواندو جلسات توجیهی واتساپ را آغاز می کنند

آخرین اطلاعات را مستقیماً به تلفن خود دریافت کنید 

هرگز نمی توان اطلاعات زیادی در اختیار داشت و به خصوص تغییرات سریع و غیره را به راحتی از دست داد. برای دسترسی بهتر به علاقه مندان خود، ما یک گروه واتساپ ایجاد کرده ایم که برای همه علاقه مندان آزاد است.

این گروه در مورد مهمترین اخبار، تغییرات آموزشی، رویدادهای آتی و شیوه های آموزشی ارتباط برقرار می کند. 

برای وضوح و اولویت بندی پیام های مهم، فقط مدیران گروه می توانند پیام ارسال کنند. سوالات و توضیحات به صورت پیام خصوصی ارسال شود. 

با کلیک روی این لینک به گروه بپیوندید! 

https://chat.whatsapp.com/K3IsAzpmYrrHGmTfr8NHR0

سایر کانال های اطلاع رسانی ما را نیز دنبال کنید

Whatsapp جایگزین کانال های اطلاعاتی موجود ما نمی شود، بلکه آنها را تکمیل می کند. به یاد داشته باشید که به طور فعال دنبال کنید:

اخبار صفحات >>

اطلاعیه های فیس بوک >>

اینستاگرام >> 

همچنین TU را سفارش دهید خبرنامه از صفحه اول مسائل اعضای گروه مسابقه بررسی می شود سستیبا استفاده از برنامه 

 

فصل پاییز تکواندوکاران از 26 مرداد آغاز می شود.

در پاییز، تمرینات زیادی برای همه گروه های سنی در دسترس است

زمان تمرین فصل پاییز از روز دوشنبه اجرایی می شود 17.8.

می توانید از قبل زمان تمرین را بررسی کنید اینجا >>

در تقویم پاییز گروه هایی برای آموزش مستقل از 3 سالگی شروع می شود و در دوره های خانوادگی حتی کوچکترها نیز می توانند این کار را با والدین خود تمرین کنند. 

گروه های سنی با توجه به مقدار کمربند تکمیل شده به گروه های سطح تقسیم می شوند. اگر مطمئن نیستید در چه سطحی باید تمرین کنید، از مربی خود بپرسید. با این حال، گروه های سطح همیشه در همان زمان تمرین می کنند، بنابراین جابجایی بین گروه ها آسان است. 

شروع در تکواندو 

شروع تکواندو در ورزشکاران تکواندو بسیار آسان است:

  1. زمان تمرین و توضیحات گروه خود را بررسی کنید اینجا >>
  2. کیف تمرینی خود را ببندید و به باشگاه ورزشی Ristipellontie 1A بروید
  3. در اولین تمرینات خود شرکت کنید و فرم ثبت نام را در باشگاه پر کنید 
  4. این ورزش را بشناسید و در اوقات فراغت خود به مدت دو هفته بدون تعهد مرا دنبال کنید! 

درباره شروع کار بیشتر بخوانید اینجا >>

دوره های خانوادگی و گروه های مدرسه باید به طور جداگانه ثبت شوند در صفحه دوره >>

خوش آمدید! 

کووید-19 در برنامه ریزی و اجرای تمرینات در نظر گرفته شده است

وضعیت کووید-19 در فنلاند نسبت به بسیاری از کشورها بهتر است، اما بسیار مهم است که به انجام هر کاری که می توانیم برای جلوگیری از انتشار ویروس ادامه دهیم. در طول تابستان طبق دستورالعمل های جداگانه تمرین کرده ایم که می توانید به آنها نگاه کنید اینجا >> 

برای فصل پاییز، دستورالعمل های دقیقی را به طور جداگانه در مورد نحوه توجه علاقه مندان و مربیان به دستورالعمل ها و دستورالعمل ها ارائه خواهیم داد. مهم ترین نکته این است که هرگز با کوچکترین درد به باشگاه نیایید و قبل و بعد از تمرین دست های خود را با دقت با صابون بشویید. 

ما در فصل بهار تجربیات خوبی از تولید تمرینات ویدئویی و تمرینات زنده به دست آوردیم. در هر صورت در آینده آموزش های ویدیویی بیشتری تولید خواهد شد و ما آمادگی داریم در صورت اقتضای شرایط اجتماعی به سرعت به سمت برگزاری منظم آموزش های زنده مجدد برویم. 

امیدواریم بتوانیم فصل پاییز را طبق برنامه پیش ببریم. در نظر گرفتن وضعیت ویروس بر عهده هر علاقه مند و مربی است.

با تشکر از همه اقداماتی که تاکنون برای حمایت از فعالیت های باشگاه نشان داده اید!  

اردوهای تابستانی تکواندوکاران 2020

کمپ های تابستانی نزدیک است - هنوز جا برای پیوستن وجود دارد!

در کمپ تابستانی تکواندوکاران، فعالیت و فعالیت بدنی متوقف نمی شود! 

در کمپ، تکواندو در فضایی آرام انجام می شود و فرقی نمی کند که تجربه قبلی در این ورزش داشته باشید. چالش ها و تجربیات مناسب و الهام بخش برای همه وجود دارد. کمپ مناسب است، برای مثال، به عنوان اولین تماس عالی با یک سرگرمی جدید. از طرف دیگر، علاقه مندان باتجربه تر می توانند برای تست کمربند در کمپ ها نمرات تمرینی جمع آوری کنند.

فعالیت های کمپ:

  • تمرین مهارت های اساسی تکواندو و تکنیک های چالش برانگیزتر برای افراد با تجربه تر
  • تمرین مهارت های حرکتی عمومی 
  • فعالیت های روزانه در فضای باز و ورزش در فضای باز
  • بازی و بازی مشترک 
  • ناهار و میان وعده

در تابستان 2020، ما دو اردو در پایان تابستان برگزار خواهیم کرد. یک کودک می تواند در هر دو شرکت کند! 

کمپ 1.
3.-7.8. (5 روز)
کمپ 2.
10.-12-8. (3 روز)

برنامه: 

  • 9:00-17:00
  • برنامه واقعی بین ساعت 10:00 تا 15:30، اما یک بزرگسال مسئول برای کل زمان اعلام شده حضور دارد
  • هر روز دو تمرین تکواندو، فعالیت در فضای باز و برنامه های دیگر

قیمت:

  • اردوی اول 175 یورو
  • اردوی دوم 120 یورو
  • هر دو اردو با قیمت ترکیبی 250 یورو
  • تخفیف خانوادگی -15%، در صورت شرکت دو یا چند فرزند از یک خانواده
  • تخفیف -20% برای علاقه مندانی که هزینه تمرین خود را در زمان تعطیلی باشگاه در پایان بهار پرداخت کردند. 
  • کمپ پس از آن از طریق ایمیل صورتحساب خواهد شد
  • قیمت شامل یک ناهار بوفه در رستوران ناهار سالن و یک میان وعده بعد از ظهر می باشد.

محل:

چه کسی مناسب است:

  • کودکان و نوجوانان 7 تا 14 ساله. شرکت نیازی به تجربه قبلی در تکواندو ندارد

تغییر دادن:

  • حداقل تعداد شرکت کنندگان در اردوها 10 شرکت کننده است و 25 سریع ترین ثبت نام کننده می توانند شرکت کنند.
  • علاوه بر مربی مسئول، 1-2 کمک مربی بسته به تعداد شرکت کنندگان در کمپ حضور دارند

ثبت

    اگر چندین کودک را گزارش می‌کنید، اطلاعات آنها را در همان خط اول گزارش دهید و اطلاعات را با کاما از هم جدا کنید.

    من شرکت می‌کنم

    با ارسال فرم، موافقت می‌کنم که داده‌های من در سیستم خدمات مشتری و/یا ثبت نام مشتری ذخیره شود و برای ارتباط و مدیریت ارتباط با مشتری من با من استفاده شود. اطلاعات بیشتر در https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

    برای کسانی که قبل از شروع اردو ثبت نام کرده اند دستورالعمل دقیق تری ارسال خواهیم کرد.

    Lisätiedot: info@tu11.fi

    شروع در تکواندو >>

    فصل مسابقه در استونی آغاز شده است.

    فصل مسابقات در 11.7 افتتاح شد. در کوندا، استونی رقابت در فضای باز به دلیل شرایط آب و هوایی مجبور به انتقال به داخل خانه شد، اما مسابقات با موفقیت به پایان رسید. اولین تایمر و همچنین کنکرهای با تجربه تری وجود داشت.

    بهترین عملکرد روز را از نوئل ویتانیمی در وزن زیر 27 کیلوگرم کودکان مشاهده کرد که برای آن مدال طلا را به خانه آورد. علاوه بر این، طلا از رقابت سری کسب و کار به دست آمد.

    لوکا لونکا (کودکان 33- کیلوگرم) با وجود مخالفت های سخت، به خوبی پرید. نقره از هر دو سری مسابقات و کسب و کار.

    توره نقره ای (کودکان 2، منهای 36 کیلوگرم) در اولین مسابقه خود شرکت کرد و یک بازی مساوی و عالی در برابر یک پسر با تجربه تر داشت. در مسابقه، توجه به ویژه به فاصله های خوب و راه حل های خلاقانه در موقعیت ها جلب می شود. این خوب است که ادامه یابد.

    اگور اوسادچی (کودکان 2، +40) پس از یک مبارزه سخت، برنز را به خانه آورد.

    مارکوس لیوکو (37- کیلوگرم کادت ها) در تنها مسابقه خود دوم شد. با این حال مسابقه خوب بود. علاوه بر این، مارکوس کار قابل قبولی انجام داد و به کوچکترها کمک کرد تا گرم شوند.

    ون ویتانیمی در وزن 45- کیلوگرم نیز با وجود مبارزه یکنواخت متحمل شکست شد.

    پلام کوپیستو (68- کیلوگرم) و جولی مانکونن (44- کیلوگرم) هر دو دیدارهای خوبی داشتند، اما هر دو شکست خوردند.

    در مجموع، افتتاحیه فصل مسابقات از نظر نتایج بسیار کم بود. وقفه تقریباً نیم ساله از آموزش صحیح زوجین در بیان همه نمایان بود. از طرف دیگر، سطح پایه همچنان قوی است و با کمی پولیش، ستون نتیجه کاملاً متفاوت به نظر می رسد.

    با تشکر از کل تیم و مخصوصاً از والدینی که به طور اعتباری ترتیبات سفر را انجام دادند. ماری لاپینسالو به خوبی مربیگری کرد.
    آلو کوپیستو و ماری لاپینسالو

    لوکا و مارکوس

    بیا با اتوبوس برویم

    مسابقه کمپ 4.7.

    به کمپ مسابقه شنبه خوش آمدید 4.7. 

    این کمپ برای علاقه مندان در تمام سطوح که به مسابقه مسابقه ای علاقه مند هستند و کسانی که فعالانه در مسابقات شرکت می کنند مناسب است. تمرینات به گونه ای برنامه ریزی شده اند که افراد با تجربه تر چالش های اضافی را دریافت کنند و رقبای تازه کار تمرینات سطح پایه را انجام دهند. جفت ها نیز با توجه به سطح مهارت تشکیل می شوند. 

    این کمپ همچنین یک پایان عالی برای رقبایانی است که به کوندا می روند.

    حفاظت خود را بیاورید در صورت لزوم می توانید از باشگاه بدنسازی نیز محافظت کنید. 

    ما وضعیت ویروس COVID-19 را در تمرین در نظر می گیریم. ادامه مطلب >>

    زمان سنجی: 4.7. 

    محل: سالن ورزشکاران تکواندو، Ristipellontie 1A

    برنامه:
    12:00-13:30 تمرینات دونفره
    14:00-16:00 تمرینات اسپارینگ و اسپارینگ

    قیمت: 20 یورو (در صورت داشتن قرارداد آموزشی TU11 که در زمان بسته شدن سالن در بهار 2020 معتبر است) رایگان است. هزینه اردو به صورت نقدی در محل پرداخت می شود. 

    اطلاعات تکمیلی:
    0451827290
    info@tu11.fi.main.hoste.fi

    ثبت 

      مهارت های خود را عمیق تر کنید - یک درس خصوصی رزرو کنید

      ورزشکاران تکواندو علاوه بر تمرینات پایه و تمرینات اضافی، برای علاقه مندانی که می خواهند مهارت های خود را به طور موثر در یک زمینه خاص تعمیق بخشند، درس های خصوصی نیز ارائه می دهند. 

      در یک درس خصوصی، علاقه مندان و مربی از نزدیک بر روی آموزش یک منطقه متمرکز می شوند و علاقه مندان بازخورد فوری و مستمری را در مورد عملکرد خود دریافت می کنند. به همین دلیل، تنها در یک ساعت پیشرفت زیادی حاصل می شود. کلاس های خصوصی نیز برای دو نفر از علاقه مندان یا گروه های کوچک برگزار می شود.

      مزایای کلاس های خصوصی:

      • شما می توانید دقیقاً همان ناحیه ای را که می خواهید در آن پیشرفت کنید تمرین کنید. به عنوان مثال:
        • تکنیک مسابقه 
        • دامنه حرکتی جدید یا اصلاح دامنه حرکتی
        • تکنیک و مراحل اولیه
        • دفاع شخصی و مبارزات مرحله ای
        • آماده شدن برای امتحان کمربند
        • تربیت بدنی 
        • تمرین با وزنه
      • بازخورد فوری و مستمر در مورد عملکرد خود دریافت خواهید کرد 
      • شما می توانید یک ساعت را به طور انعطاف پذیر طبق برنامه خود ترتیب دهید
      • قیمت قابل قبول 

      به این ترتیب شما یک درس خصوصی را رزرو می کنید

      زمان تمرین مناسب خود را ببینید از تقویم آموزشی >>

      ما زمان‌هایی را در تقویم تعیین کرده‌ایم که مربیان ما برای کلاس‌های خصوصی در دسترس هستند، اما شما می‌توانید زمانی خارج از این موارد را نیز پیشنهاد دهید. 

      به info@tu11.fi.main.hoste.fi ایمیل بفرستید و یک ساعت رزرو کنید. در عین حال به ما بگویید که دوست دارید در چه رشته ای تمرین کنید و بر این اساس مربی رزرو می کنیم. شما همچنین می توانید یک درس را مستقیماً از مربیان در باشگاه رزرو کنید. اعضای تیم مسابقه می توانند از Slack برای رزرو یک ساعت استفاده کنند. 

      هنوز هم می توانید در مورد جزئیات با مربی موافق باشید. یک ساعت بعد فاکتور را ارسال می کنیم. برای تست های کمربند نمره تمرین بگیرید. 

      توجه داشته باشید! لطفاً به یاد داشته باشید که در صورتی که قرارداد تمرین در اواخر بهار تعطیل شده بود، به همه اعضای گروه مسابقه کودکان یک کلاس خصوصی رایگان ارائه می دهیم. 

      اولین دوره گواهینامه مربی بین المللی WT توسط Teemu Heino تدریس می شود

      Teemu Heino افتخار این را داشت که اولین WT qv باشد. مربی در دوره

      Teemu Heino مجوز مربیگری خود را سال گذشته در Wuxi، چین تکمیل کرد. با توجه به همه‌گیری، تکواندو جهانی توسعه دوره‌های مجازی خود را سرعت بخشید و در 11 ژوئن 2020، تیمو مفتخر شد که اولین مربی بین‌المللی باشد که طبق برنامه آموزشی جدید مربیانی را آموزش می‌دهد. این آموزش 70 شرکت کننده از 23 کشور داشت.

      سایر مربیان متخصصان برتر جهان هستند

      سایر مربیان فیلیپ بوئدو، مدیر فنی کمیته آموزش WT، سانگ چول کیم رئیس کمیته داوران WT، ژان ماری آیر رئیس کمیته آموزش، مارکو یانا مدیر دفتر WT لوزان و رئیس کمیته پزشکی کمیته المپیک مصر بودند. حسن کمال. تبریک افتتاحیه توسط Chungwon Chue رئیس WT به صورت ویدئویی ارائه شد.

      دوره گواهینامه مربی WT

      در حال حاضر قسمت پنجم پادکست Teemu است

      در این قسمت جایزه بهترین مرد کشورهای شمال اروپا برنده می شود.

      تمرینات در 1 ژوئن ادامه دارد.

      تکواندو را هم می توان از تابستان شروع کرد

      اپیدمی کووید-19 در فنلاند نشانه هایی از کاهش را نشان داده است و محدودیت ها به تدریج کاهش یافته و برداشته می شوند. تکواندوکاران نیز از ابتدای خردادماه به تمرینات سازماندهی شده در سالن بدنسازی بازخواهند گشت.

      همه ما مشترکاً مسئول هستیم که اطمینان حاصل کنیم که این همه گیری دوباره در فنلاند شتاب نمی گیرد. اقدامات احتیاطی و پیش بینی در مرکز تمام تمرینات و فعالیت ها در باشگاه است.

      اطلاعات بیشتر در مورد اقدامات و تغییرات در روش های آموزشی >>

      چند ماهی است که به کمک تمرینات تصویری و پخش زنده تمرین می کنیم. خوب است که بتوانید تمرینات واقعی را دوباره در باشگاه شروع کنید.

      گروه های مبتدی و پیشرفته در طول تابستان در همان گروه ها تمرین می کنند، اما تقسیم بندی گروه های سنی بدون تغییر باقی می ماند. تمرینات به گونه ای طراحی شده اند که علاقه مندان جدید بتوانند به راحتی به آن بپیوندند، اما یک سطح چالش برای افراد با تجربه تر نیز وجود دارد. علاوه بر این، بسیاری از انواع آموزش های تکمیلی برای علاقه مندانی که زمان بیشتری دارند در دسترس است.

      برای علاقه مندان جدید:

      1. زمان تمرین را برای گروه سنی خود بررسی کنید از تقویم آموزشی 
      2. لباس های مناسب برای ورزش داخل خانه و یک بطری آب را در یک کیسه تمرینی قرار دهید و بیرون بروید به باشگاه 
      3. مربی یک فرم ثبت نام را به شما می دهد تا پر کنید و دستورالعمل های عملی برای شروع به شما ارائه می دهد. 
      4. به اولین جلسات آموزشی خود بیایید. تمرینات به گونه ای طراحی شده اند که حتی مبتدیان نیز می توانند با سرعت حرکت کنند. 
      5. قبل از اینکه تصمیم به ادامه کار بگیرید، می توانید این سرگرمی را به مدت دو هفته امتحان کنید. 

      برای علاقه مندان قدیمی:

      • تابستان را بررسی کنید زمان های تمرین
      • علاوه بر تمرینات اولیه، حداقل یک تمرین اضافی / هفته را با هدف گروه سنی خود انتخاب کنید. سخت ترین مربیان تمام تمرینات ممکن را انجام می دهند. 
      • همچنین یک دوست را با خود به آموزش ببرید! 
      • اگر هزینه های آموزشی را برای مدت تعطیلی باشگاه پرداخت کرده باشید، تابستان امسال خدمات اضافی رایگان دریافت خواهید کرد. برای اطلاعات بیشتر از مربی خود بخواهید. 
      • لطفا توجه داشته باشید که برخی از جلسات آموزشی در تابستان در خارج از خانه برگزار می شود
        • آموزش کودکان در فضای باز: جلسه در سالن پایین سالن. تجهیزات با توجه به آب و هوا. لازم نیست دوبوک باشید. 
        • آموزش تپه برای بزرگسالان: تجمع در تپه زباله Malminkartano در پایین پله ها. تجهیزات مناسب برای دویدن 
        • تمرینات ورزشکاران در فضای باز به صورت جداگانه اعلام خواهد شد سستی از طریق. 

      ضرب توالی حرکت 6.6.

      تمرینات تکواندو از اول خرداد در سالن ادامه خواهد داشت. و تمرین های زیادی برای همه گروه ها وجود دارد که می توانید از بین آنها انتخاب کنید. البته در تمام تمرینات ایمنی حرف اول را می زند. ادامه مطلب >>

      کاملاً قابل درک است که در چند ماه گذشته ممکن است تمرینات کمتر شده باشد و مخصوصاً ست های حرکتی ممکن است نیاز به یادآوری داشته باشند. برخی از علاقه مندانی که زمان پرداخت هزینه امتحانات کمربند اسفند را دارند در هفته دوم خرداد نیز امتحان جایگزینی دارند که ممکن است از نظر ست های حرکتی نیز باعث ایجاد چند نقطه اضافی شود. 

      ما قول دادیم در تابستان رویدادهای رایگانی را برای علاقه مندانی که هزینه های آموزشی خود را حتی در زمان تعطیلی سالن ورزشی پرداخت می کنند برگزار کنیم. این کمپ پومسا اولین کمپ از این کمپ ها است و در ادامه کمپ های بیشتری خواهد آمد. 

      اگر قرارداد شما معتبر نبوده است، همچنان می توانید با پرداخت 25 یورو یا 10 یورو به ازای هر تمرین در اردو شرکت کنید.

      اطلاعات 

      زمان سنجی:
      شنبه 6.6.

      برنامه:
      12:00-13:00 Poomsae 1-2
      13:00-13:30 استراحت
      13:30-14:30 پومسه 3-4
      14:30 الی 15:00 استراحت
      15:00-16:00 Poomsae 5-6 

      چه کسی مناسب است: 
      برای همه علاقه مندان. شما می توانید در تمام یا تنها بخشی از تمرینات شرکت کنید. در تمرینات، تمرکز به ویژه بر توالی حرکت کامل و حفظ آنهاست. 

      ثبت: 
      با استفاده از فرم زیر ثبت نام کنید حداکثر تعداد شرکت کنندگان در اردو 30 نفر می باشد.