حتی سختترین مربیان هم نیاز به استراحت دارند و کریسمس برای این منظور عالی است. با این حال، درست پس از تعطیلات کریسمس، می توانید دوباره در قالب یک کمپ تمرینی در وسط روز تمرین کنید. می توانید اخبار دقیق تری در این باره بخوانید از اینجا. برخی از ورزشکاران ما درست بعد از کریسمس برای اردوی زمستانی سنتی عیسی رامال و سووی میکونن به مادرید خواهند رفت. انتظار می رود گزارش دقیق تری از سفر آنها بعدا منتشر شود.
با تشکر از همه علاقه مندان و حامیان در سال گذشته! بدون کمک شما، صعود به بزرگترین باشگاه تکواندو فنلاند با یک پایان عالی در سال 2015 ممکن نبود.
در آخرین هفته از فصل پاییز، مقادیر کمربند برای همه گروه ها افزایش یافت. این کار از روز سه شنبه توسط علاقه مندان 7-14 ساله جونو که سرگرمی خود را از پاییز شروع کردند، آغاز شد. ممتحن و یکی از مربیان گروه به نام پائولی رایویو از عملکرد و نگرش گروه در آزمون بسیار راضی بود. حتی تکنیکها و مهارتهایی که سختتر از سطح مورد نیاز بودند، به خوبی پیش رفتند و 19 مالک جدید کمربند زرد با شایستگی از آزمون کمربند دور شدند. شب با تست نوارهای سبز و پس از آن با تست مقادیر بیشتر کمربند ادامه یافت. به طور خاص، قسمت های بالایی در یک آزمون همه کاره کشش زیادی را نشان دادند، که علاوه بر تکنیک های مقادیر کمربند، توانایی انطباق با انواع جدید موقعیت های تمرینی و کاربرد تکنیک ها را آزمایش کرد. به طور کلی، پل برداشت بسیار مثبتی از شب داشت. روز چهارشنبه، جنا آلتو تست را برای کودکان 3-6 ساله انجام داد و جنا نیز با لحن مثبت از این تست خبر داد. مسابقات کمربند روز پنجشنبه در آزمون بزرگسالان که توسط تیمو و جوهو برگزار شد، به اوج رسید، جایی که کمربندهای بالایی بدون صرفه جویی در سرعت خود رفتند. همچنین بازخورد خوبی از این تست ها به دست آمد، اگرچه کمی دقت از نظر توالی حرکت نادیده گرفته شد. همین امر را می توان برای قطارها نیز امضا کرد. با این حال، در بهار، فرصت آموزش مجموعههای حرکتی به سرعت افزایش مییابد، زیرا گروه جدیدی از علاقهمندان از اوایل ژانویه در عصر چهارشنبه شروع به کار میکنند. تکواندوکاران این گروه را به همه علاقه مندان توصیه می کنند.
از طرف باشگاه به کسانی که رتبه کمربند جدید را تکمیل کردند تبریک می گویم!
از آنجایی که فصل پاییز هنوز رو به پایان است، ما هم اکنون به آینده نگاه می کنیم. تقویم آموزشی بهاره کونالا ویرایش شد. با توجه به ویژگی های ورزش ما، اندازه گروه ها، توزیع سنی و توزیع کمربندها به طور مداوم زندگی می کنند که ما را مجبور می کند هر بار که فصل تمام می شود دوباره تقویم تمرینی را بررسی کنیم. برخی از تغییرات، به عنوان مثال، به این دلیل است که در طول پاییز، دو گروهی که همزمان تمرین میکنند، آنقدر بزرگ شدهاند که سالن بدنسازی برای هر دوی آنها شروع به کوچک شدن کرده است. از سوی دیگر، برخی ریشه در مسائل مربوط به زمان بندی مربیان دارند. برای وضوح، گروهی که علاقه مندان در هر زمان باید در آن تمرین کنند در زیر فهرست شده است.
گروه
مرحله
علاقمندان
0-3
نوزادان، کودکان نوپا و نوپا
توضیحات را با جزئیات بیشتر در صفحات خود گروه ها مشاهده کنید
3-6
مقدمات
مبتدیان، صاحبان برچسب یک آستین
عاقبت
دو نشان آستین و از کمربند زرد به بالا
7-14
مقدمات
کمربند سفید و زرد
عاقبت
کمربندهای زرد با یک یا دو روبان سبز
پیشرفته
کمربند سبز و ارزش کمربند بالاتر
14+
مقدمات
کمربند سفید و زرد
عاقبت
کمربند سبز و آبی
پیشرفته
کمربند قرمز و مشکی
همخوانی داشتن
همه
همه از زرد به بالا که به مسابقه علاقه دارند
نخبه
یک تیم رقابتی که برای موفقیت بین المللی تلاش می کند
سری کسب و کار
بوف
همه کسانی که علاقه مند به تمرین سکانس های حرکتی هستند
گروه مسابقه
مسابقات سری کسب و کار با حضور علاقه مندان و ورزشکاران برگزار می شود
فصل پاییز تکواندوکاران با برگزاری مسابقات داخل سالن به پایان می رسد
آخرین مسابقات داخل سالن فصل پاییز روز جمعه 18/12 برگزار می شود. این بار، لیست های شرکت کنندگان از قبل با جزئیات بیشتری جمع آوری نمی شوند، اما می توانید آخرین اطلاعات در مورد مخالفان احتمالی را از مربیان بخواهید. مانند قبل، باشگاه های بازدید کننده به گرمی از پیوستن استقبال می کنند. برنامه آشناست:
17:00-19:00 - E، D و C2
19:00 تا 21:00 - C1، B1، A1 و H (حتی زودتر در پایان مسابقات junnum می توان به صورت چرخشی شروع کرد)
17:00 الی 18:00 – مسابقه مهارتی برای کودکان 3-6 ساله (هر دو گروه TU11 ترکیبی)
سالن ورزش تکواندوکاران تعطیلات کریسمس را از تقویم تمرینی معمول از ساعت 12/19 تا 10/1 جشن می گیرد. با این حال، این بدان معنا نیست که تنها گزینه این نیست که خود را در گوشه مبل با یک لیوان شراب دم کرده و باقی مانده ژامبون تقویت کنید. روز یکشنبه 27.12. سرگرمیهای بیسابقه و کرن بریهای عرقچینی در ورزشگاه ارائه میشوند، به روح یک کمپ آموزشی سنتی در میانه روز. این اردو برای تمامی علاقه مندان بالای هشت سال بدون در نظر گرفتن سطح مهارت و سن در نظر گرفته شده است. معمولاً این اردو هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان حضور زیادی داشته است. تم های امسال آکروباتیک و ضربات پرش هستند.
برنامه:
10:00-11:00
تمرین 1 - گرم کردن بدن، کنترل بدن و آکروباتیک
11:00-12:00
استراحت میان وعده. تنقلات خود را بیاورید
12:00-13:00
آموزش 2 - ضربات مهارتی و ضربات ویژه
13:00-13:30
زمان استراحت برای نوشیدن قهوه
13:30-14:30
تمرین 3 - ضربات پرشی
14:30-15:00
کشش نهایی
قیمت: 20 یورو، به صورت نقد یا فاکتور پس از آن پرداخت می شود
ثبت: برنامه های کاربردی به pauli@taekwondourheilijat.fi. هنگام ثبت نام نام، سن، باشگاه و رتبه کمربند خود را وارد کنید. ثبت نام حداکثر تا 25.12.
در این هفته از نظر تست کمربند اتفاقات زیادی افتاده است. حتی آنقدر که من خودم بعد از مدت ها دوباره امتحان دادم. روز پنجشنبه، تیمو برای پل، تانجا و هانو دانکوک برگزار کرد. من خودم افتخار شرکت در آزمون در نقش پارتنر را داشتم. من باید با هانو در مسابقات استپ و یک مسابقه جفت شوم. سپس به یاد آوردم که چه حسی دارد جنگ دو علیه یک، زمانی که من و پائولی و هانو همدیگر را در تنگنا قرار دادیم. خیلی خوب بود که دیدیم چند تا دوست سطح بالا در شرکت به عنوان مربی داریم و چطور بعد از امتحان که به کمربند مشکی درجه 4 رسیدند معلم رسمی تکواندو شدند. اگرچه در اینجا بیشتر در مورد هانو و پل نوشتم، اما نباید تانجا را نیز فراموش کنیم که مهارت های بسیار خوبی نیز از خود نشان داد. فقط من این بار نتوانستم با تانجا جفت شوم، بنابراین آن تحلیل ها برای تانجا نازک تر بودند.
شنبه 5 دسامبر 2015 در پرتره امتحان خواهید کرد
در ابتدا اشاره کردم که این هفته امتحان را هم قبول کردم که روز شنبه امتحان کمربند مشکی درجه 5 را در سالن ورزشی باشگاه هلسینکی داشتم. این آزمون توسط هنری نوردنسوان و یاری هینتسانن دریافت شد. من خودم تمام امتحانات کمربند مشکی ام را با هنکا انجام داده ام به جز امتحان اول. من در آن زمان در سال 2003 امتحان 1 دان خود را برای کالج کمربند دادم. شما می توانید از اعداد سال نتیجه بگیرید که هر چه در حرفه تکواندوی خود پیشرفت کنید، تعداد امتحانات کاهش می یابد. این پیامی است که من می خواهم برای همه شما علاقه مندان و والدین مشتاقان بیاورم. همین فرمول در مورد کمربندهای رنگی نیز صدق می کند. در ابتدا همیشه تست هایی برای کمربند رنگی در پایان فصل انجام می شود، اما با تیره شدن رنگ کمربند تعداد آنها نیز کاهش می یابد. علاقه مندان به تکواندو باید به خاطر داشته باشند که شرکت در امتحانات کمربند زرد با کمربند آبی کاملاً متفاوت است. تمرین تکواندو نیاز به پشتکار و صبر دارد. وقتی بتوانید برای مدت طولانی و زیاد تمرین کنید، آن کمربندها از آنجا می آیند.
سپس ما به فرصتی دست خواهیم یافت تا خودمان آن را امتحان کنیم. چیزی که در همه امتحانات یکسان است، چه امتحان کمربند زرد و چه در امتحان کمربند مشکی بالاتر، نگرش است. نگرش و اراده برای رسیدن به رتبه کمربند بعدی مهمترین چیز برای رسیدن به رتبه کمربند جدید است. البته باید دانش فنی و اطلاعات پیش زمینه را داشته باشید اما بدون اراده و نگرش نمی توانید به رتبه کمربند جدیدی دست پیدا کنید. دیروز بعدازظهر پنج نفر بودیم که در آزمون شرکت میکردیم و بازخورد آزمونشوندگان این بود که نگرش و اراده از آزموندهندگان تراوش میکند. اگرچه بخش فیزیکی کوتاه بود، اما شدیدتر بود و این شدت از ما آزمایشکنندگان ناشی میشد. اکنون، با نوشتن این مقاله، آن شدت را احساس می کنید. وقتی بتوانید به رایانه ضربه بزنید، کل بدن کاملاً آرام و خوب است. و اینگونه باید انجام شود و سطح آن آزمایشی باشد. این چیزی است که ما در تکواندو تمرین می کنیم و در فواصل زمانی معین با آزمون های کمربند آزمایش می شود. وقتی رنگ کمربند تیره شد، باید بیشتر و بیشتر شروع به آزمایش کنید. در اولین امتحانات کمربند، معلمان از رعایت سطح مورد نیاز اطمینان حاصل می کنند، اما در مراحل بعدی، اگر می خواهند به مقادیر جدید کمربند دست یابند، باید خودشان به این موضوع رسیدگی کنند.
با این احساسات و احساسات دلپذیر، پایان دادن به این مقاله که افکار مربی را باز می کند، بسیار خوب است.
یک بار دیگر برای همه با کسب رتبه های جدید کمربندشان آرزوی موفقیت و موفقیت در امتحانات کمربند آینده در سفر تکواندوی شما را دارم!
لیگ مسابقات امسال و مجموعه پومسه در 5 دسامبر در پاراین به پایان رسید. تکواندوکاران در هر دو شکل این رقابت ها حضور داشتند و در جدول زیر می توانید برداشت این روز را تحسین کنید. برندگان لیگ باشگاه نیز متعاقباً با فرا رسیدن نتایج رسمی اعلام خواهند شد.
توجه داشته باشید آنهایی که اکنون تست کمربند وجود ندارد، یک تمرین مشترک از ساعت 17:00 تا 18:00 است
بزرگسالان - پنجشنبه 17.12.
از ساعت 18:30 الی 20:30
کسانی که امتحان ندارند طبق معمول تمرین دارند
شما می توانید پس از جمع آوری نمرات تمرینی کافی و دانستن تکنیک های سطح کمربند (تکنیک های مورد استفاده در تمرین) در آزمون کمربند شرکت کنید. مربیان زمانهای آموزشی را بر اساس گزارشهای آموزشی خود علاقهمندان محاسبه میکنند و داوطلبانی را که در آزمونهای گروه خود موفق میشوند، بررسی میکنند. به این علاقه مندان ایمیل جداگانه ارسال می شود و در طول تمرینات به آنها اطلاع داده می شود. برای تست تسمه می توانید لیست قیمت ها را بررسی کنید از اینجا.
ما از فدراسیون تکواندو فنلاند از همه شرکت کنندگان نیاز به مجوز ورزشی داریم که می توان آن را خریداری کرد از اینجا.
در 3 دسامبر 2015، مقادیر کمربند مشکی در سالن ورزشی TU11 افزایش یافت. Pauli Raivio و Hannu Vikström چهارمین دان خود را تکمیل کردند و اکنون جدیدترین کمربندهای مشکی شایسته معلم TU11 هستند. در همان امتحان، تانیا رایویو رتبه کمربند خود را به دان دوم افزایش داد. آزمون با بخش تکنیک پایه آغاز شد و پس از آن هانو و تانجا یک تست کمربند زرد را برای گروه کالاجاروی به عنوان بخشی از عملکرد تست کمربند خود برگزار کردند. از کلاجاروی برای بخش کشتی تست کمربند به ورزشگاه کونالا برگشتیم که در آن عرق و تماس در امان نبود.
Teemu Heino دارنده تست کمربند از عملکرد و سخت کوشی آزمون شوندگان در تست ها بسیار راضی بود. همچنین از پتری کاوپینن، که به زودی درباره او بیشتر خواهیم شنید، و همچنین امیلیا لاته و یان-اریک وارگلین، که در بخش مبارزه ای آزمون کمک کردند، سپاسگزاریم.
