بچه تکواندو الان هم پنجشنبه ها
شرح ساعتی
کودک آکواندو به بزرگسالان و نوزادان یک لحظه ورزش مشترک خوب را ارائه می دهد. شرکت نیازی به تجربه قبلی در دفاع شخصی و هنرهای رزمی ندارد، بنابراین همه می توانند با تکواندو کودک آشنا شوند. در طول درس، به عنوان مثال تمرین می کنیم. ضربات پایه تکواندو، مشت و دفاع، و همچنین تمرینات برای تقویت وضعیت عضلانی. کلاس ها به گونه ای طراحی شده اند که همه والدین بدون در نظر گرفتن سن، سایز و تناسب اندام می توانند در آن شرکت کنند.
این کلاس شامل گرم کردن سبک، بخش های تکنیک و تناسب اندام عضلانی و یک جلسه کششی است. اگرچه تکواندوی کودک عمدتاً بزرگسالان است، اما کودک تقریباً در همه بخشها از نزدیک درگیر است. هنگام گرم کردن و ورزش کردن، کودک عمدتاً در دامان بزرگسال است و در عین حال به عنوان یک وزن اضافی خوب عمل می کند. هنگام تمرین تکنیک های تکواندو می توان نوزاد را در کنار پتو قرار داد تا تمرینات بزرگسالان را تماشا کند.
آکواندو کودک برای نوزادان بزرگتر از 3 ماه که از قبل می دانند چگونه سر خود را نگه دارند مناسب است.
برنامه
تمرینات آکواندو کودک در روزهای پنجشنبه از ساعت 13 الی 14 تا اواسط خرداد ادامه خواهد داشت. 3.4. – 12.6. در این بازه زمانی در مجموع 8 دوره تکواندو برگزار می شود.
درهای سالن حداکثر 15 دقیقه قبل از شروع کلاس باز می شود. بعد از کلاس می توانید برای تغذیه و مراقبت از کودک در باشگاه بمانید.
هیچ تمرینی در عید پاک و روز اول ماه مه (هفته های 17 تا 18) و همچنین در پنجشنبه بزرگ (هفته 22) وجود ندارد.
تجهیزات
علاوه بر وسایل ورزشی معمولی، باید حوله یا پتویی هم به همراه داشته باشید که بتوانید هر از گاهی کودک را روی آن بخوابانید.
سرپرست
مربی Saija Sinisalo (دان اول) و فرزندش متولد آوریل 2013 است.
عوارض
هزینه تمرین گروهی پنجشنبه 52 یورو تمام 8 جلسه تمرینی را پوشش می دهد.
ثبت نام و اطلاعات تکمیلی
می توانید با ارسال ایمیل به مربی به آدرس saija.sinisalo@gmail.com ثبت نام کنید.
در تمرین می بینمت!
