1. Tarkista alkeisryhmäsi harjoitusajat ja ryhmäkuvaus ja päätä menetkö suoraan alkeisryhmään vai aloitatko ilmaisella alkeiskurssillamme
Seuraava ilmainen alkeiskurssi alkaa tiistaina 3.2.2026 ja maaliskuun kurssi alkaa tiistaina 3.3.
Huom. Tammikuun kurssilla vain 7 kertaa!
Etsitpä harrastusta itsellesi, lapsellesi tai molemmille olet oikeassa paikassa. Tarjoamme taekwondoharjoituksia koko vuoden kaikille ikäryhmille vauvasta vaariin. اگر بیش از 7 سال سن دارید، می توانید سرگرمی خود را با دوره های مبتدی رایگان ما شروع کنید! Tai voit siirtyä kohtaan 2 ja aloittaa suoraan alkeisryhmissämme.
در تکواندوکاران می توانید 2 هفته بدون تعهد تکواندو را امتحان کنید!
اگر می خواهید همراه با کودک در گروه های تکواندوی خانوادگی شرکت کنید، ابتدا توضیحات گروه را بخوانید و با مربی گروه از طریق ایمیل تماس بگیرید. دروس خانواده به صورت دوره ای است و باید جداگانه در آن ثبت نام کنید.
2. کوله تمرینی خود را ببندید و به باشگاه بروید
شروع در تکواندو آسان است. لازم نیست از قبل برای تمرینات ثبت نام کنید، کافی است در اولین تمرینات خود حاضر شوید. بسته بندی لباس مناسب برای ورزش در داخل خانه و یک بطری نوشیدنی. تمرین با پای برهنه انجام می شود. دفتر ما به راحتی در Ristipellontie 14, 000390 Helsinki قابل دسترسی است.
3. در اولین جلسه تمرینی خود شرکت کنید
وقتی به باشگاه می رسید، معمولاً یکی از مربیان ما را در حال انجام وظیفه در پشت میز خدمات خواهید دید. اگر مربیان تازه قصد انجام تمرینات را دارند، راحت تر ادامه دهید، به محض اینکه فرصت مناسبی پیش آمد، مربیان کمک خواهند کرد. وقتی کلاس گروه خودتان شروع شد، برای اولین تمرینات تکواندوی خود وارد شوید. در ارتباط با اولین بازدید خود، قرارداد آموزشی خود را برای تکمیل و یک راهنمای مبتدی نیز دریافت خواهید کرد که خلاصه ای از اطلاعات اولیه و موارد عملی مربوط به شروع آموزش است.
4. ورزش و تمرین را در اوقات فراغت خود به مدت 2 هفته بدون تعهد بشناسید!
بعد از اولین تمرینات، شما هنوز به هیچ چیز متعهد نیستید. شما آزاد هستید که در طی دو هفته آینده با این ورزش آشنا شوید و به این فکر کنید که آیا می خواهید این سرگرمی را ادامه دهید یا خیر.
هزینه آموزش را درست در ابتدای دوره آزمایشی در ایمیل خود دریافت خواهید کرد، اما فقط زمانی آن را پرداخت کنید که بدانید به این سرگرمی ادامه خواهید داد. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره آزمایشی است.
آیا سوالی داشتید؟ بیشتر را در لینک های زیر ببینید یا تماس بگیرید، ما خوشحالیم که بیشتر به شما بگوییم. همین حالا تکواندو را شروع کنید!
با تکواندو به عنوان یک ورزش آشنا شوید »
تکواندو به عنوان یک سرگرمی
Taekwondo on monipuolinen kamppailu-urheilulaji, joka kehittää sekä fyysisiä että psyykkisiä ominaisuuksia. Taekwondossa kamppailu-urheilu tarkoittaa kahta asiaa. Taekwondo on urheilumuoto, jossa voi päästä kilpailemaan aina olympialaisiin asti. Toisaalta taekwondo on kamppailulaji, jossa voi haastaa itseään ilman painetta kilpailemisen aloittamisesta… بیشتر بخوانید >>
تکواندو به عنوان یک ورزش رقابتی
Taekwondo on kilpaurheiluna yllättävän moni-ilmeinen kokonaisuus. Harrastajalle se tarjoaa haasteita ja mahdollisuuksia ylittää itsensä. Huippu-urheilijaksi tähtäävälle se tarjoaa kansainvälisen ympäristön, jossa pyrkiä aina olympiamitaleille asti.
در تکواندو هم در یک مسابقه و هم در سری حرکات مسابقه می دهید. تنها یک مسابقه در برنامه المپیک وجود دارد و ورزشکاران برتر سری حرکت در مسابقات قهرمانی جهان به رقابت می پردازند. در این مسابقات گروه های سنی و سطحی زیادی وجود دارد. این به شما امکان می دهد تا در سطحی که مناسب شماست رقابت کنید. علاوه بر این، از دسته های وزنی نیز در مسابقه ... بیشتر بخوانید >>
TU11 را دنبال می کند
Taekwondourheilijat 2011 ry یک باشگاه ورزشی است که نامش گویای همه چیز ضروری است. این باشگاه در آگوست 2011 تاسیس شد تا تکواندو را به شیوه ای ورزشی محور و از گروه های پایه ارائه دهد. این عملیات با قدرت پنج مربی آغاز شد که همگی به عنوان ورزشکار یا مربی در آن زمان به فعالیت تیم ملی تکواندو مشغول بودند. در طول سال ها، عملیات گسترش یافته است و در حال حاضر 23 مربی و بیش از چهارصد علاقه مند وجود دارد. بیشتر بخوانید >>
تکواندو برای کودکان
اخبار
کیم سینیسالو سرمربی سابق تیم ملی یک اردوی یک روزه را در مرکز تمرینی هدایت می کند، جایی که همه علاقه مندان به این مسابقه پذیرای هستند. حداقل سن حدود 11 سال است. در کنار آموزش، نوجوانان و بزرگسالان در یک مسابقه بین فرهنگی جالب شرکت می کنند…
اردوی هفت روزه برای بازی تیم ملی در تورکو! ژسوس رامال، مربی المپیک، همراه با مربی المپیک جوانان، ژارکو ماکینن، اردو را هدایت می کند. هدف اصلی این اردو تیم EC بزرگسالان است، اما ممکن است کسانی که مایل به ...
سوفیا واسیلاکی در کادت ها طلا گرفت و ادی کوئینونز در کودکان تازه کار. سارا کوئینونز در بچه های تازه کار نقره گرفت. یک نمایش خوب برای مسابقات جهانی برای سوفیا، پیروزی در مسابقات مرحله مهمی در راه جوانان بود...
ترلبورگ اوپن اولین تورنمنت G1 فصل در اروپا است که در تاریخ 8 تا 9 فوریه 2014 در ترلبورگ، سوئد برگزار می شود. حدود 1200 شرکت کننده از سراسر جهان در این مسابقات شرکت می کنند. تیم TU11 Quinones Edddie Miniors -42…
سوفیا و میلا در دختران کادت طلا گرفتند تیم: سوفیا واسیلاکی، کادت های 45- کیلوگرم ووکر فکا، نوجوانان -63 کیلوگرم میلا وایرینن، کادت ها -37 کیلوگرم علی پیرویسی، آرزوهای -33 کیلوگرم جااکو...
Taekwondourheilijoiden ohjaajat Pauli Mikael Raivio ja Tanja Tuulia Lovikka (nyk. Raivio) sanoivat toisilleen tahdon 1.2.2014. Seuran väki onnittelee vastanaineita. Aloita taekwondo nyt! #tu11 #taekwondo #taekwondourheilijat #taekwondourheilijat2011 #aloitataekwondo…
اکنون یک فرصت منحصر به فرد برای آموزش در هلسینکی تحت رهبری یک مربی برتر وجود دارد! استاد جی پیو لیم (دان هفتم) که به عنوان سرمربی تیم ملی لیگ تجاری فنلاند شناخته شد، روز شنبه این اردو را در سالن ورزشی Laakso (Lääkärinkatu 3) هدایت خواهد کرد.
به دلیل مشغله های مربیان، مسابقات شنبه های منظم در بهار برگزار نمی شود. با این حال، در صورت امکان، ما در ورزشگاه جمع می شویم و بار بعدی اسپارینگ در تاریخ 25.1 خواهد بود. ساعت 15:00 در آینده، اسپارها همیشه در فیس بوک اعلام خواهند شد...
Teemu Heino on myöntänyt seuraavat vyöarvot: Tanja Lovikka 1. dan Aleksi Väyrynen 1. kup Milla Väyrynen 3. kup Aloita taekwondo nyt! #tu11 #taekwondo #taekwondourheilijat #taekwondourheilijat2011 #aloitataekwondo Uutiset…
کمپ تابستانی محبوب با تعطیلات اسکی کمپ تعطیلات اسکی به علاقه مندان خردسال در طول تعطیلات اسکی فعالیت بدنی ارائه می دهد. علاوه بر این، دو تمرین اضافی در روز این امکان را به شما می دهد که به روشی دقیق تر و همه کاره تر از تمرینات عادی هفتگی آموزش دهید.
ما بخشی از این جوامع هستیم
در همکاری
#tu11 1TP5تکواندو ورزشکاران تکواندو 1TP5 1TP5 ورزشکاران تکواندو 2011 1TP5 اکواندو داخلی
فیس بوک | اینستاگرام | تیک تاک | ایکس
