1. Tarkista alkeisryhmäsi harjoitusajat ja ryhmäkuvaus ja päätä menetkö suoraan alkeisryhmään vai aloitatko ilmaisella alkeiskurssillamme
Seuraava ilmainen alkeiskurssi alkaa tiistaina 3.1.2026 ja maaliskuun kurssi alkaa tiistaina 3.3.
Huom. Tammikuun kurssilla vain 7 kertaa!
Etsitpä harrastusta itsellesi, lapsellesi tai molemmille olet oikeassa paikassa. Tarjoamme taekwondoharjoituksia koko vuoden kaikille ikäryhmille vauvasta vaariin. اگر بیش از 7 سال سن دارید، می توانید سرگرمی خود را با دوره های مبتدی رایگان ما شروع کنید! Tai voit siirtyä kohtaan 2 ja aloittaa suoraan alkeisryhmissämme.
در تکواندوکاران می توانید 2 هفته بدون تعهد تکواندو را امتحان کنید!
اگر می خواهید همراه با کودک در گروه های تکواندوی خانوادگی شرکت کنید، ابتدا توضیحات گروه را بخوانید و با مربی گروه از طریق ایمیل تماس بگیرید. دروس خانواده به صورت دوره ای است و باید جداگانه در آن ثبت نام کنید.
2. کوله تمرینی خود را ببندید و به باشگاه بروید
شروع در تکواندو آسان است. لازم نیست از قبل برای تمرینات ثبت نام کنید، کافی است در اولین تمرینات خود حاضر شوید. بسته بندی لباس مناسب برای ورزش در داخل خانه و یک بطری نوشیدنی. تمرین با پای برهنه انجام می شود. دفتر ما به راحتی در Ristipellontie 14, 000390 Helsinki قابل دسترسی است.
3. در اولین جلسه تمرینی خود شرکت کنید
وقتی به باشگاه می رسید، معمولاً یکی از مربیان ما را در حال انجام وظیفه در پشت میز خدمات خواهید دید. اگر مربیان تازه قصد انجام تمرینات را دارند، راحت تر ادامه دهید، به محض اینکه فرصت مناسبی پیش آمد، مربیان کمک خواهند کرد. وقتی کلاس گروه خودتان شروع شد، برای اولین تمرینات تکواندوی خود وارد شوید. در ارتباط با اولین بازدید خود، قرارداد آموزشی خود را برای تکمیل و یک راهنمای مبتدی نیز دریافت خواهید کرد که خلاصه ای از اطلاعات اولیه و موارد عملی مربوط به شروع آموزش است.
4. ورزش و تمرین را در اوقات فراغت خود به مدت 2 هفته بدون تعهد بشناسید!
بعد از اولین تمرینات، شما هنوز به هیچ چیز متعهد نیستید. شما آزاد هستید که در طی دو هفته آینده با این ورزش آشنا شوید و به این فکر کنید که آیا می خواهید این سرگرمی را ادامه دهید یا خیر.
هزینه آموزش را درست در ابتدای دوره آزمایشی در ایمیل خود دریافت خواهید کرد، اما فقط زمانی آن را پرداخت کنید که بدانید به این سرگرمی ادامه خواهید داد. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره آزمایشی است.
آیا سوالی داشتید؟ بیشتر را در لینک های زیر ببینید یا تماس بگیرید، ما خوشحالیم که بیشتر به شما بگوییم. همین حالا تکواندو را شروع کنید!
با تکواندو به عنوان یک ورزش آشنا شوید »
تکواندو به عنوان یک سرگرمی
Taekwondo on monipuolinen kamppailu-urheilulaji, joka kehittää sekä fyysisiä että psyykkisiä ominaisuuksia. Taekwondossa kamppailu-urheilu tarkoittaa kahta asiaa. Taekwondo on urheilumuoto, jossa voi päästä kilpailemaan aina olympialaisiin asti. Toisaalta taekwondo on kamppailulaji, jossa voi haastaa itseään ilman painetta kilpailemisen aloittamisesta… بیشتر بخوانید >>
تکواندو به عنوان یک ورزش رقابتی
Taekwondo on kilpaurheiluna yllättävän moni-ilmeinen kokonaisuus. Harrastajalle se tarjoaa haasteita ja mahdollisuuksia ylittää itsensä. Huippu-urheilijaksi tähtäävälle se tarjoaa kansainvälisen ympäristön, jossa pyrkiä aina olympiamitaleille asti.
در تکواندو هم در یک مسابقه و هم در سری حرکات مسابقه می دهید. تنها یک مسابقه در برنامه المپیک وجود دارد و ورزشکاران برتر سری حرکت در مسابقات قهرمانی جهان به رقابت می پردازند. در این مسابقات گروه های سنی و سطحی زیادی وجود دارد. این به شما امکان می دهد تا در سطحی که مناسب شماست رقابت کنید. علاوه بر این، از دسته های وزنی نیز در مسابقه ... بیشتر بخوانید >>
TU11 را دنبال می کند
Taekwondourheilijat 2011 ry یک باشگاه ورزشی است که نامش گویای همه چیز ضروری است. این باشگاه در آگوست 2011 تاسیس شد تا تکواندو را به شیوه ای ورزشی محور و از گروه های پایه ارائه دهد. این عملیات با قدرت پنج مربی آغاز شد که همگی به عنوان ورزشکار یا مربی در آن زمان به فعالیت تیم ملی تکواندو مشغول بودند. در طول سال ها، عملیات گسترش یافته است و در حال حاضر 23 مربی و بیش از چهارصد علاقه مند وجود دارد. بیشتر بخوانید >>
تکواندو برای کودکان
اخبار
ورزشکاران تکواندو در ماه آگوست در هفته شروع مدرسه (هفته 33) یک اردوی بعدازظهر ترتیب می دهند که در آن توالی حرکت، تکنیک های اولیه و کاربرد تکنیک های پایه تمرین می شود. تمرینات اردو از دوشنبه تا جمعه از ساعت 16 الی 17 می باشد که شرکت کنندگان می توانند به راحتی...
ورزشگاه از 6 تا 19 ژوئیه یک تعطیلات تابستانی از تقویم هفتگی معمولی دارد، اما مشتاق ترین مربیان هنوز هم می توانند یکشنبه ها در سراسر جولای بازی کنند. درهای سالن همیشه از ساعت 15 الی 17 به شرح زیر باز است: 5.7. 12.7. 19.7. …
در امتحانات مربوط به کمربند که در روز جمعه 26 ژوئن 2015 برگزار شد، متی پوروماکی و لاسه لاکسونن آزمون کمربند مشکی شش ساعته را با بازخورد قابل قبول قبول کردند. آزمون دان توسط Teemu Heino و Juho Ranta برگزار شد. تبریک تکواندوکاران جدید…
اسی لابارت نماینده ورزشکاران فنلاند و تکواندو در 26 ژوئن است. در مسابقات قهرمانی اروپا جاری اسی به همراه اولی سیلتانن در سری زوج های 18 تا 30 ساله رقابت می کند. حداقل هدف، حضور در راندهای پایانی است، اما کسب مدال با عملکرد برتر کاملا امکان پذیر است...
امیلیا لاهتی، سوهیا واسیلاکی و ادی کوئینونز برای مسابقات جهانی کادت انتخاب شدند. این مسابقات در موجو در کره در اوت یا سپتامبر برگزار می شود. 1/3 تیم را تکواندوکاران تشکیل می دهند. پیش از آن، این سه نفر در فرانسه به عنوان کادت در عمل دیده می شوند...
Tapiolan harjoitukset yhdistetään kesän ajaksi yhteen harjoitukseen, joka järjestetään 18.00-19.00. Kesätaukoa vietetään 6.-19.7.2015. Aloita taekwondo nyt! #tu11 #taekwondo #taekwondourheilijat #taekwondourheilijat2011 #aloitataekwondo Uutiset Taekwondo Hosinsul-tekniikan peruskurssi
تفریح سنتی تابستانی ورزشکاران تکواندو با علاقه مندان به جنون امسال نیز موفقیت چشمگیری بود. تکواندو و مهارت ها در مجموع 10 تمرین انجام شد و در این بین فعالیت با بیرون رفتن و بازی در سالن ورزشی آرام بود. از تکواندوکاران، یک…
جدول زمانی تابستانی در کونالا از 1 ژوئن 2015 و در تاپیولا در 11 می 2015 به اجرا در می آید. تعطیلات تابستانی کلاجاروی هم اکنون آغاز شده و تا پاییز ادامه خواهد داشت. تعطیلات تابستانی در هر دو مکان از 6 تا 19 جولای 2015 جشن گرفته می شود. تمرین تناسب اندام و دویدن در تپه کونالا دوشنبه...
فدراسیون تکواندو تیم مقدماتی المپیک را تایید کرد: سووی میکونن (57- کیلوگرم) جنا پارتانن (67- کیلوگرم) تیمو هینو (87+ کیلوگرم) بنابراین یک مکان برای مردان هنوز پر نشده بود. باشگاه ما می تواند از این انتخاب رضایت نسبی داشته باشد، زیرا…
اسی لابارت نماینده فنلاند و ورزشکاران تکواندو در یونیورسیاد در گوانگجو کره در ماه جولای خواهد بود. یک بهار که به خوبی اداره می شود، تصمیم شایسته خود را در رویداد ورزشی دانش آموزی می گیرد، که نه تنها یک رقابت سطح بالا، بلکه یک تجربه به یاد ماندنی برای شرکت کنندگان است.…
ما بخشی از این جوامع هستیم
در همکاری
#tu11 1TP5تکواندو ورزشکاران تکواندو 1TP5 1TP5 ورزشکاران تکواندو 2011 1TP5 اکواندو داخلی
فیس بوک | اینستاگرام | تیک تاک | ایکس
