۱. ساعات آموزشی و توضیحات گروه مبتدی خود را بررسی کنید و تصمیم بگیرید که مستقیماً به گروه مبتدی بروید یا با دوره مبتدی رایگان ما شروع کنید.

دوره‌های مقدماتی بهار به شرح زیر آغاز می‌شوند:
سه‌شنبه، ۳ مارس (توجه: تمرین در سه‌شنبه و پنج‌شنبه)
سه‌شنبه ۳۱ مارس (توجه: تمرین در سه‌شنبه و پنج‌شنبه)
سه‌شنبه ۵ مه (توجه: تمرین در سه‌شنبه و پنج‌شنبه)

لطفاً توجه داشته باشید: در ماه ژانویه فقط ۷ جلسه برگزار می‌شود!

چه برای خودتان، چه برای فرزندتان یا هر دو به دنبال یک سرگرمی باشید، به جای درستی آمده‌اید. ما در تمام طول سال آموزش تکواندو را برای همه گروه‌های سنی، از نوزادان تا پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها، ارائه می‌دهیم. اگر بیش از 7 سال سن دارید، می توانید سرگرمی خود را با دوره های مبتدی رایگان ما شروع کنید! یا می‌توانید مستقیماً به مرحلهٔ ۲ بروید و در گروه‌های مبتدی ما شروع کنید.

در تکواندوکاران می توانید 2 هفته بدون تعهد تکواندو را امتحان کنید!

اگر می خواهید همراه با کودک در گروه های تکواندوی خانوادگی شرکت کنید، ابتدا توضیحات گروه را بخوانید و با مربی گروه از طریق ایمیل تماس بگیرید. دروس خانواده به صورت دوره ای است و باید جداگانه در آن ثبت نام کنید.

گروه های خانوادگی>>

عکس‌های گروهی و اطلاعات تکمیلی»

مشاهده برنامه آموزشی»

تماس بگیرید"

گروه های خانوادگی>>

2. کوله تمرینی خود را ببندید و به باشگاه بروید

شروع در تکواندو آسان است. لازم نیست از قبل برای تمرینات ثبت نام کنید، کافی است در اولین تمرینات خود حاضر شوید. بسته بندی لباس مناسب برای ورزش در داخل خانه و یک بطری نوشیدنی. تمرین با پای برهنه انجام می شود. دفتر ما به راحتی در Ristipellontie 14, 000390 Helsinki قابل دسترسی است.

چگونه می توانم به آنجا برسم>>

3. در اولین جلسه تمرینی خود شرکت کنید

وقتی به باشگاه می رسید، معمولاً یکی از مربیان ما را در حال انجام وظیفه در پشت میز خدمات خواهید دید. اگر مربیان تازه قصد انجام تمرینات را دارند، راحت تر ادامه دهید، به محض اینکه فرصت مناسبی پیش آمد، مربیان کمک خواهند کرد. وقتی کلاس گروه خودتان شروع شد، برای اولین تمرینات تکواندوی خود وارد شوید. در ارتباط با اولین بازدید خود، قرارداد آموزشی خود را برای تکمیل و یک راهنمای مبتدی نیز دریافت خواهید کرد که خلاصه ای از اطلاعات اولیه و موارد عملی مربوط به شروع آموزش است.

4. ورزش و تمرین را در اوقات فراغت خود به مدت 2 هفته بدون تعهد بشناسید!

بعد از اولین تمرینات، شما هنوز به هیچ چیز متعهد نیستید. شما آزاد هستید که در طی دو هفته آینده با این ورزش آشنا شوید و به این فکر کنید که آیا می خواهید این سرگرمی را ادامه دهید یا خیر.

هزینه آموزش را درست در ابتدای دوره آزمایشی در ایمیل خود دریافت خواهید کرد، اما فقط زمانی آن را پرداخت کنید که بدانید به این سرگرمی ادامه خواهید داد. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره آزمایشی است.

آیا سوالی داشتید؟ بیشتر را در لینک های زیر ببینید یا تماس بگیرید، ما خوشحالیم که بیشتر به شما بگوییم. همین حالا تکواندو را شروع کنید!

سوالات متداول را ببینید»

با تکواندو به عنوان یک ورزش آشنا شوید »

تماس بگیرید"

تکواندو به عنوان یک سرگرمی

تکواندو یک ورزش رزمی همه‌جانبه است که هم ویژگی‌های جسمی و هم ویژگی‌های ذهنی را پرورش می‌دهد. در تکواندو، «رزمی» به دو معناست. تکواندو ورزشی است که می‌توانید تا المپیک در آن رقابت کنید. از سوی دیگر، تکواندو یک هنر رزمی است که در آن می‌توانید بدون فشار رقابت، خود را به چالش بکشید... بیشتر بخوانید >>

تکواندو به عنوان یک ورزش رقابتی

تکواندو به‌عنوان یک ورزش رقابتی، به‌طرز شگفت‌آوری چندوجهی است. برای علاقه‌مندان، چالش‌ها و فرصت‌هایی برای فراتر رفتن از خود فراهم می‌کند. برای کسانی که هدفشان تبدیل شدن به ورزشکاران برتر است، محیطی بین‌المللی فراهم می‌آورد تا برای کسب مدال‌های المپیکی تلاش کنند.

در تکواندو هم در یک مسابقه و هم در سری حرکات مسابقه می دهید. تنها یک مسابقه در برنامه المپیک وجود دارد و ورزشکاران برتر سری حرکت در مسابقات قهرمانی جهان به رقابت می پردازند. در این مسابقات گروه های سنی و سطحی زیادی وجود دارد. این به شما امکان می دهد تا در سطحی که مناسب شماست رقابت کنید. علاوه بر این، از دسته های وزنی نیز در مسابقه ... بیشتر بخوانید >>

TU11 را دنبال می کند

Taekwondourheilijat 2011 ry یک باشگاه ورزشی است که نامش گویای همه چیز ضروری است. این باشگاه در آگوست 2011 تاسیس شد تا تکواندو را به شیوه ای ورزشی محور و از گروه های پایه ارائه دهد. این عملیات با قدرت پنج مربی آغاز شد که همگی به عنوان ورزشکار یا مربی در آن زمان به فعالیت تیم ملی تکواندو مشغول بودند. در طول سال ها، عملیات گسترش یافته است و در حال حاضر 23 مربی و بیش از چهارصد علاقه مند وجود دارد. بیشتر بخوانید >>

تکواندو برای کودکان

اخبار

روز بهار و کارونکای آزاد هلسینکی 21.3.

روز سنتی بهار تکواندوکاران روز شنبه 30 اسفندماه برگزار می شود. از تمامی هواداران باشگاه در سالن کنالا استقبال می شود. این روز شامل آموزش، جوایز، ناهار و سرگرمی است. بزرگسالان عصر را با سونا ادامه می دهند. برنامه:…

ادامه مطلب

ادی این آخر هفته در قطر می جنگد

Taekwondourheilijoiden edustaja Eddie Quinones ottelee viikonloppuna ensimmäistä kertaa järjestettävässä Qatar International Open Taekwondo -kilpailussa. Eddie ottelee kadettien -45kg sarjassa, jossa on 20 ilmoittautunutta kymmenestä eri maasta. Aloita…

ادامه مطلب

گزیده های سارا و ادی از آلمان

https://www.youtube.com/watch?v=S90m9nnx3bo&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=a0W3fSqtLQA&feature=youtu.be Aloita taekwondo nyt! #tu11 #taekwondo #taekwondourheilijat #taekwondourheilijat2011 #aloitataekwondo Uutiset Lauantaina 14.3. vyökokeet ja varustekierrätys sekä minitori German Open 2026 Taekwondourheilijoiden kesäleiri 2026 Taekwondo Hosinsul-tekniikan peruskurssi…

ادامه مطلب

آمار مسابقات داخل سالن بهمن ماه

Aloita taekwondo nyt! #tu11 #taekwondo #taekwondourheilijat #taekwondourheilijat2011 #aloitataekwondo Uutiset Lauantaina 14.3. vyökokeet ja varustekierrätys sekä minitori German Open 2026 Taekwondourheilijoiden kesäleiri 2026 Taekwondo Hosinsul-tekniikan peruskurssi حفاظت…

ادامه مطلب

نقره برای سارا از آلمان

سارا، ادی و امی نماینده ورزشکاران تکواندو در مسابقات قهرمانی باشگاه های آلمان برای تازه واردان بودند که در بن برگزار شد. یارلی مربی این سفر بود. سارا در اولین مسابقه خود با نتیجه 13-0 پیروز شد. رمی اسرائیل در نیمه نهایی سقوط کرد...

ادامه مطلب

امتحانات کمربند و مسابقات داخل سالن این هفته

تست کمربند سه شنبه، چهارشنبه و پنج شنبه، مسابقات داخل سالن جمعه سالن تکواندوکاران به پایان رسیده و به شکل جدید خود بازسازی شده است. تمرینات از روز دوشنبه با برنامه عادی از ساعت 17:00 به بعد شروع می شود. سه شنبه 24.2. برای رده سنی 7 تا 14 سال برگزار می شود…

ادامه مطلب