[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]TU11 Discord löytyy nyt sivuston valikosta. Salasana on sama kuin virtuaalitreenihinkin. Jos olet maksanut harrastusmaksusi, etkä ole saanut salasanaa, pyydä sitä emaililla info@tu11.fi[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
نویسنده: سامپو پاجولامپی
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]
کلاس های مجازی فعالیت هایی را زمانی که سالن بسته است ارائه می دهند
کلاس های مجازی فعالیت هایی را زمانی که درهای سالن بسته است ارائه می دهند. طیف وسیعی از چیزها از تمرینات جانبی گرفته تا تمرینات ورزشی ارائه می شود.
میتونی اینجا نگاهش کنی از لینک>> یا با کلیک بر روی منو در گوشه سمت راست بالای صفحه.
تمامی کسانی که هزینه آموزش را پرداخت کرده اند با خبرنامه رمز دریافت کرده اند. اگر رمز عبور خود را دریافت نکرده اید، لطفا با ما تماس بگیرید info@tu11.fi.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/1″][vc_column_text]
اطلاعات تکواندوکاران در مورد کووید-19 (16 مارس 2020)
با توجه به تصمیمات امروز دولت فنلاند، مدیران باشگاه تصمیم گرفتند فعلا سالن را تعطیل کنند. ادامه آن زمانی اعلام می شود که از تاثیرات قانون آمادگی بر شرایط بهره برداری مطلع شویم.
ورزشکارانی که برای مسابقات ارزشی آماده می شوند، می توانند با توافق زمان مناسب با پل، به طور مستقل تمرین کنند.
ما می خواهیم علاقه مندان را تشویق کنیم که تا حد امکان حرکت کنند. در اینجا می توانید فیلم های آموزشی را پیدا کنید.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row row_height_percent=”0″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″][vc_column column_width_percent=”80″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/4″][vc_column_text]
احوالپرسی Teemu را اینجا ببینید:
[/vc_column_text][vc_single_image media=”11210″ media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]
اطلاعات در مورد اثرات COVID-19 بر عملیات TU11
هیئت مدیره انجمن تکواندورهیلیات 1390 روز یکشنبه تشکیل جلسه داد و در مورد موارد زیر تصمیم گیری کرد.
- ما تمام تمرینات را طبق تقویم عادی تا 31 مارس 2020 لغو می کنیم. وضعیت هر روز رصد می شود و هر زمان که تغییراتی در تمرین ایجاد شود، تغییرات اطلاع رسانی می شود
- به منظور خدمت رسانی به طرفداران فعال خود، کلاس های خصوصی رایگان برای حداکثر شش (6) نفر افتتاح می کنیم. در این کلاس ها بدون تماس نزدیک و با وسایل کمکی قابل تغییر از یک دست به دست دیگر تمرین می کنید.
- ما تمرینات آنلاین را برای آموزش خود گام در وب سایت خود به نشانی منتشر می کنیم https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/
- در صورت مساعد بودن آب و هوا، تمرینات در فضای باز را به صورت جداگانه انجام خواهیم داد
- برای علاقه مندان بزرگسال، ما فرصت محدودی را برای آموزش مستقل در سالن بدنسازی سازماندهی می کنیم
- آموزش گروه های کوچک گروه های مسابقه به صورت جداگانه در کانال Slack شرکت کنندگان اعلام خواهد شد
- ما مطابق مقررات مسئولین هستیم. اگر مقررات اجباری جدیدی وجود داشته باشد، بلافاصله عملی خواهد شد.
- به یاد داشته باشید که هنگام ورود و خروج از باشگاه همیشه دستان خود را بشویید!
- اگر کوچکترین آنفولانزا، تب یا هر نوع علائم تنفسی دارید، حتی اجازه ندارید از باشگاه دیدن کنید!
[/vc_column_text][vc_single_image media=”11214″ media_width_percent=”50″][vc_column_text]Epidemian taloudelliset lieveilmiöt ovat hankalia monelle taholle, niin myös Taekwondourheilijoille. Vakka toiminta supistuu minimiin, säilyvät seuran kiinteät kulut, kuten vuokrat ja palkat, entisellään. Tilanteen pitkittyessä seuran jatkuvuus on vaakalaudalla. Tämän johdosta vetoamme kaikkiin, kenelle se suinkin on mahdollista, että jatkaisitte harjoitussopimuksianne ja osaltanne auttaisitte seuraa tämän vaikean tilanteen yli. Tämän rohkaisemiseksi olemme päättäneen aloittaa seuraavan kampanjan:
- با پرداخت هزینه قرارداد بعدی خود (3 ماه) تا پایان فروردین، یک ماه دیگر تمرین رایگان دریافت خواهید کرد.
- با پرداخت دو فصل قرارداد به صورت یکجا (6 ماه)، دو ماه اضافه به قرارداد تمرین اضافه می کنیم
تست کمربند اسفند:
امتحانات کمربند در اسفندماه باید به آینده موکول شود. فاکتورهای تست کمربند قبلا ارسال شده است، پس طبق معمول با پرداخت این فاکتور در آزمون ثبت نام می کنید. تست کمربند به محض شروع مجدد فعالیت های تمرینی عادی برگزار می شود. به محض اینکه بتوانیم تاریخ ها را تأیید کنیم، اطلاعات دقیق تری در مورد امتحانات برای شرکت کنندگان ارسال خواهیم کرد.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]
در کمپ مسابقه به اندازه کافی هیجان وجود داشت!
7.3.2020 mittelöitiin harrastajien kanssa omalla salilla leirin ja salikisojen merkeissä. Mukavaa oli ja pelejä piisasi. Kiitos ja kumarrus kaikille jumppajille, kisaajille ja tietysti huoltojoukoille![/vc_column_text][vc_gallery el_id=”gallery-190823″ medias=”11113,11114,11115,11116,11117,11118″ gutter_size=”3″ screen_lg=”1000″ screen_md=”600″ screen_sm=”480″ single_overlay_opacity=”50″ single_padding=”2″][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]
تیم لیگ کسب و کار در لوهجا موفقیت های زیادی کسب کرد
مسابقات لیگ سری کسب و کار در 8 می 2020 در لوهجا برگزار شد. تیم تکواندوکاران بار دیگر در شرایط خوبی قرار گرفت.
لوکا لسکینن 1.
الکس یورگنس 1.
الکس یورگنس و آینو کورتلاینن 1.
آینو کورتلاینن 2.
سوفیا سارالا 3.
Eero Halenius 3.
ماریتا جاکولا 3.
الینا تیکانن 4.
آینو کورتلاینن و سوفیا سارالا و آیرادا هایکینن (کوپیو) 2.
ویل لهتینن و جپه آوکیو (ویهتی) و کیم رژمان (Htkd) 1.
همه نتایج: https://
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image media=”11108″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]
صوفیه طلا را برای چهارازد باز کرد، آلو حساب مدال G خود را باز کرد
چهارازد بوقرآرا در مسابقات منهای 68 کیلوگرم دختران نوجوان در مسابقات G1 2020 صوفیه که در بلغارستان برگزار شد، طلا گرفت. LEMAIRE Alya (FRA)، MILISAVLJEVIC ماتیلدا (SRB) و RELJIKJ Miljana (MKD) در راه سقوط کردند. تورنمنت عالی و نتیجه عالی.
در وزن منهای 68 کیلوگرم پسران، پلام کوپیستو با کسب مدال برنز حساب مدال G خود را باز کرد. پس از تساوی دور اول، ملادنوویچ دراگان (SRB) سقوط کرد. با این حال، در نیمه نهایی، پسر خود بلغارستان، اول در WC کادت و دوم در EC جوانان، Aleksandar DZHORDZHEV، بهتر بود.
تیمو هاینو مربیگری کرد.
Taekwondourheilijat 2011 onnittelee molempia![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11094″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11095″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11102″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11103″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image media=”10927″ media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]
مدال های ادی و سارا نقطه برجسته رقابت تقریبا یک هفته ای است
ورزشکاران تکواندو در هلسینگبورگ سوئد، هم در جام پرزیدنت که در طول هفته برگزار شد و هم در مسابقات آزاد هلسینبورگ که بلافاصله پس از آن برگزار شد، به رقابت پرداختند. جام پرزیدنت ها یک تورنمنت G2 بود، به این معنی که در رده بندی امتیاز دو برابری کسب کرد، در حالی که مسابقات آزاد هلسینبورگ دارای ارزش G1 بود. ادی کوئینونز از وانتا در رده منهای 78 کیلوگرم نوجوانان پسر شرکت کرد و نقره مسابقات آزاد هلسینبورگ را گرفت. سارا کوئینونز، خواهر کوچک ادی در بالاترین وزن دختران کادت شرکت کرد و برنز اوپن هلسینگبورگ را به دست آورد.
عملکرد بقیه اعضای تیم به طور غیرعادی پایین بود. آنفولانزا مسابقات اکثر ورزشکاران این تیم را خراب کرد. فقط جولی مانکونن و بردیا میرزایی توانستند در مسابقات آزاد هلسینگبورگ و چهارازد بوغارا در جام پرزیدنت ها یک مسابقه تمام وزن انجام دهند، اما آنها نیز مجبور شدند در دور اول تعظیم کنند. به همین دلیل مدال های کسب شده در روز آخر باعث خوشحالی کل تیم شد.
تیم:
جولی مانکنن (PC&HO)
ون ویتانیمی (HO)
سوری سارالا (HO)
ادی کوینون (PC&HO)
سارا کوئینونز (PC&HO)
جانیکا تاتی (PC&HO)
آینس کورهونن (HO)
بردیا میرزایی (HO)
چهارازد بوقرآرا (کامپیوتر)
مربیان: Sampo Pajulampi و Eddy Quinones[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
همه گاهی میبازند و گاهی برنده میشوند. این مهم است که تصمیم بگیرید چه چیزی را هدف قرار دهید و کدام اجراها به عنوان اهداف موقتی عمل می کنند. تصویر بالا از کارت ورزشکار آرون کوک taekwondodata.com. کوک هر یک سوم مسابقات ثبت شده خود را باخته است.
شما باید از هر دو برد و باخت درس بگیرید. این کار با تجزیه و تحلیل عملکردها، نتیجه گیری از تجزیه و تحلیل و اصلاح آموزش بر اساس نتیجه گیری انجام می شود.
بازخورد از مسابقه
بازخورد فوری بعد از مسابقه
- دلگرم کننده
- 1-2 نکته مثبت در مورد عملکرد
- بدون تحلیل!
اغلب پس از مسابقه، ورزشکار از نظر عاطفی تحت فشار قرار می گیرد و از نظر جسمی خسته می شود. در این صورت خوب است که به رقیب اطمینان داده شود و بازخوردهای مربوط به سوخت گیری و غیره را به او یادآوری کنیم... مهم این است که برای مسابقه بعدی 1-2 چیز را پشت سر بگذاریم یا بعد از باخت 2 نکته مثبت در مورد عملکرد. .
مهم: اگر سایر مربیان یا اعضای تیم بازخورد داشته باشند، به مربی در رینگ داده می شود که پیام ها را به ورزشکار فیلتر می کند. البته می توانید و باید تشویق کنید و تبریک بگویید!
بعد از روز مسابقه
- دلگرم کننده
- تجزیه و تحلیل کوتاه که در آن موفقیت ها
بعد از روز مسابقه که اوضاع آرام شد، مربی روز را با ورزشکار طی می کند. مهمترین چیز این است که بر جنبه های مثبت عملکرد تأکید کنید، اما همچنین به طور واقع بینانه نکات کلیدی توسعه را بررسی کنید.
بازخورد واقعی
- تجزیه و تحلیل واضح - توسط یک مربی
- اگر تحلیل نامشخص است - بیایید بحث را ادامه دهیم
- بیایید روی تحلیل تمرکز کنیم
بازخورد واقعی 1-2 هفته پس از مسابقه، زمانی که اجراها از روی ویدیوها تجزیه و تحلیل شده اند، داده می شود. گروه های حمایتی ورزشکار نیز حضور داشته باشند. در روز مسابقه خوب است مربیان نکاتی را که باید در نظر گرفته شود یادداشت کنند.
مربیان همچنین نظرات خود را در مورد مواردی که باید در تمرینات با چشم به آینده در نظر گرفته شوند، به اشتراک می گذارند.
دستهها
جاده پاریس
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_custom_heading]Taekwondourheilijoiden tie Pariisin Olympialaisiin 2016[/vc_custom_heading][vc_single_image media=”10534″ media_width_percent=”50″ alignment=”center” advanced=”yes” media_overlay_opacity=”50″ media_padding=”2″][vc_column_text]Tavoitteet:
- 1-2 ورزشکار به بازی های پاریس
- هر چهار بازیکن مقدماتی / پاسور فنلاند نماینده باشگاه ما هستند
- تیمی متشکل از 2 تا 6 ورزشکار از باشگاه ما برای مسابقات مقدماتی انتخاب خواهند شد
- بالا بردن سطح کل عملیات
اقدامات کلیدی
- استخدام مربی المپیک
- برنامه ریزی جامع برای کل قسمت
- سرمایه گذاری در فعالیت های حمایتی از ورزشکاران
تصویر نقشه پایه تکواندوکاران در مسیر پاریس را نشان می دهد. آموزش بر اساس یک مگاسیکل با 3 موضوع اصلی است. علاوه بر این، این دوره به دوره های بنیادی و دوره های نتیجه تقسیم می شود. هدف از دوره نتایج، جمعآوری تجربه رقابتی کافی و احتمالاً امتیازات لازم برای رسیدن به بازیها و موفقیت در آنجا است.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]