فصل بهار تکواندوکاران آغاز شد

تکواندو برای همه از نوزاد تا بزرگسال

فصل بهار تکواندوکاران از دوشنبه 15 دی ماه آغاز شد. و در ورزشگاه می توانید بلافاصله جریان و انرژی عالی را مشاهده کنید. خوب است که فصل را با این سرعت شروع کنیم، زیرا تیم های مسابقه فصل خود را دقیقاً در ابتدا با مسابقات PM و SM شروع می کنند و همچنین سفرهای خارجی سختی برای بهار در نظر گرفته شده است. آمادگی جنا برای مسابقات مقدماتی المپیک در ماه آوریل، هیجان بیشتری را در الگوهای تمرینی بهاری به ارمغان می آورد. در گروه های پایه از همان جایی که پاییز را رها کرده بودیم ادامه می دهیم و با علاقه مندان جدید با برخی از اصول اولیه شروع می کنیم.

برنامه های جالب زیادی را می توان در تقویم تمرینی یافت، خواه هدف شما بهبود تناسب اندام باشد یا ورزش های رقابتی. شما را در ورزشگاه می بینم!

برای علاقه مندان جدید

زمان های تمرین را برای گروه سنی خود بررسی کنید برنامه هفتگی. شروع تمرین ساده است و می توانید در هر زمانی در طول فصل شروع کنید:

1. به تمرین گروه ابتدایی خود برسید. تجهیزات مناسب برای ورزش داخل خانه و یک بطری نوشیدنی همراه داشته باشید. تمرین با پای برهنه انجام می شود.
2. در باشگاه، یک راهنمای مبتدی و یک فرم ثبت نام دریافت خواهید کرد. در عین حال می توانید در اولین تمرینات خود شرکت کنید.
3. ما یک فاکتور برای آموزش به ایمیل شما ارسال می کنیم. با این حال، در دو هفته اول می‌توانید بدون اینکه متعهد به ادامه سرگرمی باشید، در آرامش با یکدیگر آشنا شوید.

خوش آمدید!

برای علاقه مندان به کودکان

زمان تمرین بهار تا حد زیادی مانند پاییز است، اما شما همچنان باید زمان تمرین گروه خود را تایید کنید از برنامه. اگر هنوز در تمرینات تکمیلی شرکت نکرده اید، اکنون فرصتی عالی برای انجام این کار است، زیرا در بهار، بچه ها مسابقه آماتوری خود را خواهند داشت و مجموعه ورزش های آماتوری را به عنوان تمرینات جدید که در قیمت پایه گنجانده شده است. قرارداد. علاوه بر این، می توانید بدون پرداخت هزینه اضافی در تمرینات عمومی روز شنبه نیز شرکت کنید.

مجموعه فروشگاه سرگرمی کودکان: پنجشنبه ها 17-18
مسابقه آماتور کودکان: پنجشنبه ها 18 الی 19
تمرین عمومی: روزهای شنبه 12 الی 13

ما حداقل یک تمرین بیشتر در هفته از کمربند سبز به بعد را توصیه می کنیم.

برای علاقه مندان بزرگسال

زمان تمرین برای بزرگسالان همچنان طبق معمول سه شنبه، پنجشنبه و جمعه است. علاوه بر این، تمرینات اضافی تقریباً برای هر روز هفته وجود دارد.

poomsae سرگرمی: دوشنبه 18-19
مسابقه آماتور: پنجشنبه 18-19
مدار تناسب اندام: سه شنبه 19-20
هسته: پنجشنبه 19-19:30
مراقبت از بدن: پنجشنبه 20:30-21
شیفت رایگان: شنبه 13-14
تمرین با ضربات پا: 16-17 یکشنبه

بنابراین مهم نیست که برنامه شما چیست، فکر می کنید تمرینات مناسبی پیدا خواهید کرد. :)

برای رقبا و علاقمندان به رقابت

علاقه مندان به ورزش های هدفمند می توانند گروه های خود را در ورزشکاران تکواندو پیدا کنند. هر روز هفته فرصت تمرین برای گروه های مسابقه وجود دارد و تمرینات در گروه های مسابقه فشرده و هدفمند است. به عنوان یک تمرین جدید، یک شیفت رایگان در روزهای جمعه از ساعت 17:00 تا 20:00 برگزار می شود، زمانی که سالن به صورت رایگان برای تمرین شخصی یا مشترک در دسترس است. اگر علاقه مند به پیوستن به گروه های مسابقه هستید، در این مورد با مربی خود صحبت کنید. علاقه مندان جدید به طور مداوم جذب می شوند.