مروری بر وضعیت تکواندوکاران 7.4.

محتوای بررسی وضعیت

• سالن بدنسازی حداقل تا اوایل اردیبهشت ماه باید تعطیل باشد
• از تمرینات خانگی نیز نمرات آموزشی امتحانات کمربند را جمع آوری کنید!
• اولین آموزش های زنده آنلاین این هفته برگزار می شود
• ویدیو یا به روز رسانی رسانه های اجتماعی خود را در مورد تمرینات خانگی بسازید!
• برو اولین پادکست ورزشکاران تکواندو را گوش کن
• آیا برای تمرینات خانگی به تشک تکواندو نیاز دارید؟

سالن همچنان بسته است

اقدامات محدودکننده به طور قابل توجهی سرعت شیوع ویروس کرونا در فنلاند را کاهش داده است، اما لازم به یادآوری است که اوج این بیماری هنوز در پیش است. البته ما خیلی دوست داریم که بتوانیم دوباره به روش معمول تمرین کنیم، اما ابتدا باید مطمئن شویم که موج اپیدمی شروع به فروکش کرده است. توصیه ها و دستورالعمل های مسئولین را به دقت دنبال می کنیم و بر این اساس با رعایت محدودیت های تجمع و سایر توصیه ها، سالن حداقل تا اوایل اردیبهشت تعطیل خواهد بود. ما همچنان هر هفته در مورد پیشرفت وضعیت به شما اطلاع خواهیم داد.

کمپین ما برای ثابت نگه داشتن وضعیت مالی باشگاه همچنان ادامه دارد. امیدواریم با کمک کمپین بتوانیم وضعیت نقدینگی باشگاه را در حدی نگه داریم که حتی پس از فروکش شدن همه گیر، عملیات ادامه یابد. برخی از علاقه مندان قبلاً در این کمپین شرکت کرده اند، اما هر هزینه آموزشی پرداخت شده امکان توسعه و تداوم فعالیت ها را حتی در مواقع بحرانی فراهم می کند. یک تشکر بزرگ از همه کسانی که در حمایت از باشگاه نقش دارند!

یادآوری مزایایی که ما به همه علاقه مندانی که قرارداد خود را ادامه می دهند ارائه می دهیم:

• با پرداخت هزینه قرارداد بعدی خود (3 ماه) تا پایان فروردین، یک ماه دیگر تمرین رایگان دریافت خواهید کرد.
• با پرداخت دو فصل قرارداد به صورت یکجا (6 ماه)، دو ماه اضافه به قرارداد تمرین اضافه می کنیم

کمپین ها به طور خودکار برای تمام دوره های پرداخت 3 ماهه جدید که از مارس یا آوریل شروع می شوند اعمال می شود. اگر مدت زمان پرداخت شما تا بعد از این زمان شروع نشد، می توانید با پیش پرداخت دوره آموزشی خود از مزایای کمپین استفاده کنید. همچنین اگر می خواهید به جای پیشنهاد 3 ماهه از پیشنهاد 6 ماهه استفاده کنید، باید جداگانه به ما اطلاع دهید.

علاوه بر این، ما به کسانی که پرداخت کرده اند پیشنهاد می کنیم:

• کلاس‌های مجازی و آموزش‌های زنده به‌زودی با تعطیلی باشگاه به‌صورت آنلاین شروع می‌شوند
• یک برنامه تمرینی خود گام
• اردوهای رایگان به محض افتتاح سالن
• امسال تعطیلات تابستانی وجود ندارد، اما اگر شرایط اجازه دهد، تمرینات در طول تابستان بدون وقفه ادامه خواهد داشت
• به روز رسانی یا خدمات اضافی برای همه انواع قرارداد:
  • توافق اولیه برای بزرگسالان -> یک ماه تمرین مناسب برای اتاق وزنه
  • قرارداد پایه برای کودکان -> حق آموزش یک ماهه برای تیم مسابقات کودکان
  • قرارداد ورزشکار بزرگسال -> یک ماه تمرین درست در اتاق وزنه. کلاس خصوصی برای کسانی که قبلا برای باشگاه قرارداد بسته اند.
  • قرارداد ورزشکار کودکان -> کلاس یا درس خصوصی رایگان با زوجین بسته به سن علاقه مندان.

از همه برای حمایت و درک شما در شرایط دشواری که ما قادر به ارائه خدمات کامل نیستیم سپاسگزاریم.

لطفاً به ما بگویید تا زمانی که سالن بسته است، چه چیز دیگری می توانیم به شما ارائه دهیم؟ ما پیشنهادات را در صورت امکان اجرا می کنیم. به بهترین پیشنهادها جایزه تعجب آور تعلق می گیرد!

از تمرینات خانگی نیز نمرات آموزشی امتحانات کمربند را جمع آوری کنید!

دروس ویدیویی بیشتر هنوز به طور فعال ضبط می شود، و اگر کسی هنوز آنها را پیدا نکرده است، آدرس این بود:

https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/

رمز عبور سرویس برای تمامی علاقمندان از طریق ایمیل ارسال شده است. اگر هنوز مال خود را دریافت نکرده اید، با info@taekwondourheilijat.fi تماس بگیرید

همه جا دروس ویدیویی وجود دارد و دائماً درس های جدید ساخته می شود. توصیه می کنیم اشکال مختلف تمرین را امتحان کنید و تمرینات را با توجه به ترجیحات خود به کار ببرید. در وب سایت شما همچنین برنامه ای برای ورزش مستقل در خانه پیدا خواهید کرد. دستورالعمل مورد نظر شامل تعداد زیادی تمرین مختلف با دستورالعمل های کامل است.

ورزشکاران خانگی نیز مجاز به جمع آوری علائم تمرینی برای تست کمربند هستند، درست مانند زمانی که در باشگاه تمرین می کنند. برای کسب یک برچسب آموزشی، علاقه مندان باید حداقل نیم ساعت تمرین ورزشی خودسرانه یا تمرین تخصصی در خانه، با یا بدون راهنمایی ویدیویی انجام دهند. تمرینات در یک لیست آزاد مشخص شده و برای هر تمرین امضای والدین گرفته می شود. علاقه مندان بالای 16 سال نیازی به گرفتن امضای والدین ندارند. :دی

اولین آموزش های زنده آنلاین در همین هفته برگزار می شود

فناوری پخش زنده هنوز آنطور که انتظار می رود کار نمی کند، اما ما اولین پخش زنده را به عنوان آزمایش در این هفته برگزار خواهیم کرد. شما می توانید با کامپیوتر، موبایل یا دستگاه هوشمند دوربین دار در آموزش شرکت کنید. مربی شما را اینگونه می بیند و شما مربی را. کلاس به گونه ای طراحی شده است که می توان آن را حتی در یک فضای کوچک در خانه انجام داد.

اولین تمرین زنده توسط همه به اشتراک گذاشته می شود، اما در آینده تمرینات خود را برای گروه های سنی و گروه های مهارتی مختلف هدف قرار خواهیم داد.

ما برای همه علاقه مندان دعوتنامه جداگانه برای آموزش از طریق ایمیل ارسال می کنیم. آموزش از طریق سرویس Zoom انجام می شود و ایمیل دستورالعمل های دقیق تری در مورد نحوه پیوستن به آموزش ارائه می دهد. دشوار نیست.

ویدیو یا به‌روزرسانی رسانه‌های اجتماعی خود را درباره تمرینات خانگی بسازید

با استفاده از هشتگ های #tu11 #taekwondo #tu11home workouts #tu11coronafight، تصاویر یا فیلم های آموزشی از تمرینات خانگی خود را در رسانه های اجتماعی ارسال کنید. همچنین در چالش تمرین خانگی شرکت کنید و ببینید چه مدت می توانید یک لوله تمرینی انجام دهید. در چالش، زمانی که شما هر روز یک عکس یا ویدیو از تمرینات خانگی خود ارسال می‌کنید، رگه تمرینی حفظ می‌شود (1 روز استراحت در هفته مجاز است.) به فردی که طولانی‌ترین دوره تمرینی را تکمیل کند یک جایزه غافلگیرکننده پاداش داده می‌شود!

همچنین در صورت تمایل می توانید تصویر یا ویدیوی خود را برای ما ارسال کنید تا در کانال های رسانه های اجتماعی خود باشگاه منتشر کنیم. به عنوان مثال، اعضای تیم مسابقه می توانند چند دقیقه نکات آموزشی را برای سایر علاقه مندان گردآوری کنند.

برو اولین قسمت پادکست ورزشکاران تکواندو را گوش کن

برای اینکه مشتاقان خود را شاد کنیم، تصمیم گرفتیم یک مجموعه پادکست راه اندازی کنیم که مربیان و سوابق ورزشی آنها را معرفی می کند. در قسمت اول، تیمو در مورد مراحل اولیه کار خود صحبت می کند. داستان Teemu بیشتر و معرفی مربیان دیگر به زودی. می توانید به داستان گوش دهید:

https://tu11.fi/taekwondo/2020/04/teemu-heino-1/

همچنین می‌توانید پادکست را در Spotify با تایپ ورزشکاران تکواندو 2011 در جستجو پیدا کنید.

آیا برای تمرینات خانگی به تشک تکواندو نیاز دارید؟ من برای مدت اقامت تشک هایی برای قرض گرفتن از باشگاه دارم. 

در حال حاضر هیچ تمرین فعالی در سالن بدنسازی وجود ندارد، بنابراین تشک های آتش باشگاه نیز به عنوان غیرضروری روی زمین افتاده است. آیا دوست دارید برای مدتی به فرش ها خانه خوبی بدهید، زمانی که آنها نیز بتوانند هدف خود را برآورده کنند. این پیشنهاد برای همه کسانی که هزینه آموزش خود را بدون وقفه پرداخت کرده اند اعمال می شود. تکواندوکاران می توانند با 3 روز اخطار در هر زمان درخواست بازگشت تشک را داشته باشند و البته مسئولیت وضعیت تشک در مدت زمان قرض بر عهده ورزشکار است. فرش ها را باید خودتان بردارید و برگردانید. اطلاعات بیشتر را بخواهید info@taekwondourheilijat.fi. ما دستورالعمل های دقیق تری را به علاقه مندان به این موضوع خواهیم داد.

تشک های آتش نشانی کاملاً استفاده نشده نیز با قیمت 30 یورو به ازای هر عدد به فروش می رسد.