مروری بر وضعیت تکواندوکاران 11.5.

آخرین اطلاعات در مورد وضعیت کرونا را اینجا بخوانید

اپیدمی کرونا در فنلاند به مرحله ای رسیده است که محدودیت ها شروع به کاهش می کند تا جایی که از نظر عملکرد جامعه ایمن و قابل توجیه باشد. به عنوان مثال، از خرداد ماه، تجمع حداکثر برای 50 نفر مجاز خواهد بود، اماکن ورزشی افتتاح می شود و تدریس در مدارس نزدیک به مدرسه در 24 اردیبهشت ادامه می یابد.

مسئولان هنوز دستورالعمل های دقیق تری در مورد فعالیت های ورزشی ارائه نکرده اند، اما ناگفته نماند که ادامه فعالیت ها در سریع ترین زمان ممکن به ویژه برای کودکان و نوجوانان اهمیت دارد. ورزشکاران تکواندو نیز تلاش می کنند تا به سرعت به فعالیت های تمرینی عادی بازگردند.

البته ما در تمامی فعالیت ها از دستورات مسئولین پیروی می کنیم و ایمنی علاقه مندان، مربیان و سایر اعضای تیم در مرکز عملیات ما قرار دارد. این بدان معناست که مثلاً تمرینات و حرکات عمومی و حضور در باشگاه طوری برنامه ریزی شده است که احتمال انتشار ویروس تا حد امکان کمتر باشد. علاوه بر این، تمرینات زنده آنلاین حداقل تا ماه می ادامه خواهد داشت.

تمرینات زنده این هفته

می‌توانید درس‌های زنده و پیوندهایی برای شرکت در آن پیدا کنید:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

اگر صفحه ساعت ها را به درستی نشان نمی دهد، آن را با فشار دادن (f5) یا از منوی دستگاه خود بازخوانی کنید.

نیازی نیست از قبل در دوره های زنده ثبت نام کنید، کافی است از طریق وب سایت شرکت کنید. این پیوند شما را به اجرای سرویس Zoom راهنمایی می کند، صرف نظر از اینکه دستگاه شما چیست. برای شرکت به یک دستگاه هوشمند با دوربین مانند کامپیوتر، تلفن همراه یا تبلت نیاز دارید. شما همچنین می توانید بدون ویدیوی خود شرکت کنید، اما در این صورت مربی نمی تواند به شما بازخورد بدهد.

ارزش آن را دارد که بعد از شروع تمرین روی ویدیوی مربی کلیک کنید تا به صورت دائمی به عنوان یک ویدیوی فعال، یعنی بزرگ، به صفحه نمایش شما متصل شود (پین کردن ویدیو). همچنین باید صدا را در ویدیوی خود خاموش کنید (بی صدا) اما به یاد داشته باشید که اگر می خواهید با مربی صحبت کنید آن را دوباره روشن کنید.

لطفاً به یاد داشته باشید که می توانید یادداشت های آموزشی برای تست های کمربند را از تمام تمرینات ویدیویی و تمرینات زنده ای که انجام می دهید جمع آوری کنید. علاقه مندان جوان تر باید امضای والدین خود را برای آموزش تکمیل شده دریافت کنند. مطالب تمرینی خود را پس از باز کردن به باشگاه برگردانید.

تقسیم بندی سنی نشان دهنده است و شما می توانید در هر تمرینی شرکت کنید. برای کودکان خردسال، تمرینات بزرگسالان ممکن است دشوار به نظر برسد، اما این مانع از مشارکت نمی شود.

بنابراین می توانید به لایو وب سایت ما بپیوندید! از بخش

سه شنبه 12.5. 17:00-17:45 - کودکان (زیر 12 سال)
سه شنبه 12.5. 18:00 الی 19:00 – جوانان و بزرگسالان + گروه های مسابقه (بالای 12 سال)

چهارشنبه 13.5. 17:00 الی 18:00 – مدار تناسب اندام و حرکات کششی (همه علاقه مندان)

پنجشنبه 14.5 17:00-17:45 - کودکان (زیر 12 سال)
پنجشنبه 14.5 18:00 الی 19:00 – جوانان و بزرگسالان + گروه های مسابقه (بالای 12 سال)

طرح اولیه برای بازگشت به تمرینات بدنسازی

18.5. از، تمرینات گروهی کوچک حداکثر برای 10 نفر برگزار می شود

با شروع مدارس، تصمیم گرفتیم در دو هفته آخر اردیبهشت ماه، همزمان با ادامه تمرینات زنده، هفته ای یک تمرین در سالن بدنسازی برای تمامی گروه های سنی برگزار کنیم. شما باید از قبل در تاریخ 17 می برای تمرینات در باشگاه ثبت نام کنید. توسط، تا بتوانیم گروه های مساوی تشکیل دهیم. زمان تمرین بستگی به تعداد نهایی شرکت کنندگان ثبت نام شده دارد و به طور جداگانه به شرکت کنندگان ثبت نام شده اطلاع رسانی خواهد شد. هیچ گروهی بیش از ده علاقه مند را نمی پذیرد، اما به اندازه کافی گروه ایجاد می شود که هرکس بخواهد می تواند تمرین کند.

تمرینات اردیبهشت و حضور در باشگاه طوری برنامه ریزی شده است که در هیچ یک از تمرینات تماس نزدیک وجود نداشته باشد و فاصله بیش از یک متر از رفقای تمرینی حفظ شود. دست ها همیشه قبل و بعد از تمرین شسته می شوند و از وسایل تمرینی تا حد امکان کمتر استفاده می شود. وسایل استفاده شده همیشه پس از استفاده ضد عفونی می شوند. اگر حتی علائم جزئی دارید نباید به تمرینات بیایید. مربی این حق را دارد که بر اساس قضاوت خود علاقه مندانی را که از آنها به عنوان بیمار تعبیر می کند فوراً از تمرین حذف کند.

اسکورت ها اجازه ورود به سالن را ندارند. اگر بچه‌ها را برای تمرین می‌آورید و می‌برید، لطفاً بیرون درب جلو در سوله یا ماشین منتظر بمانید.

ثبت نام برای تمرینات بدنسازی در ماه مه با ارسال یک ایمیل به info@taekwondourheilijat.fi. هنگام ثبت نام، نام، سن، رتبه کمربند و اینکه آیا در یک گروه پایه یا یک گروه مسابقه تمرین می کند را ذکر کنید.

تمرینات زنده آنلاین حداقل برای کل ماه مه ادامه خواهد داشت، بنابراین علاقه مندان همچنان می توانند از خانه تمرین کنند. 

تقویم آموزشی تابستانی از اول ژوئن به اجرا در می آید.

در ماه ژوئن که محدودیت‌های تجمع رفع شد، تمرینات فشرده‌تری را در سالن بدنسازی آغاز می‌کنیم، اما همچنان با همان ملاحظاتی که در تمرینات پایان اردیبهشت در نظر گرفته شد. ما دستورالعمل های دقیق تری را به همه علاقه مندان در رابطه با مراحل انجام می دهیم و این موارد نیز با همه گروه ها در باشگاه بررسی می شود.

در تابستان، حداقل سه تمرین برای تمام گروه های سنی برگزار می شود که حداقل یک تمرین در هفته در خارج از خانه انجام می شود.

تقویم تمرینی تابستانی تا چند هفته آینده روی سایت باشگاه منتشر خواهد شد.

توجه داشته باشید! ما در تمام فعالیت های خود مقررات و دستورالعمل های مسئولین را در نظر می گیریم، بنابراین سیاست های باشگاه می تواند به سرعت تغییر کند.

امتحانات کمربند لغو شده در اسفند ماه درست در ابتدای خرداد برگزار می شود

بخش زیادی از دعوت شدگان به آزمون کمربند اسفند ماه فرصت داشتند تا هزینه آزمون را در ماه مارس پرداخت کنند. با تشکر فراوان برای این! علاقه‌مندانی که قبلاً پرداخت کرده‌اند، زمانی که آزمایش‌های جایگزین را در ابتدای ژوئن سازماندهی کنیم، اولویت خواهند داشت. دعوتنامه آزمون به صورت جداگانه برای این علاقه مندان ارسال خواهد شد.

ما در اواخر تابستان رویدادهای تست کمربند بیشتری را ترتیب خواهیم داد، به عنوان مثال از علاقه مندانی که با پشتکار نمره های آموزشی را از تمرین زنده جمع آوری کرده اند، دعوت می شوند.

برای تمام کسانی که در ماه مارس تا آوریل هزینه تمرین خود را پرداخته اند، یک ماه تمرین رایگان به قرارداد فعلی آنها اضافه می شود

در ماه مارس و آوریل، ما کمپینی ترتیب دادیم که در آن یک ماه آموزش رایگان به همه کسانی که برای دوره پرداخت بعدی خود پرداخت کردند، و اگر برای دو دوره آموزشی به طور همزمان پرداخت کنید، دو ماه ارائه دادیم. ما فقط می توانیم متواضعانه از شما برای حمایت بزرگی که در شرایط چالش برانگیز از باشگاه نشان دادید تشکر کنیم!

ماه‌های رایگان به طور خودکار به قراردادهای آموزشی اضافه می‌شوند و فاکتور بعدی طبق معمول فقط زمانی در ایمیل ظاهر می‌شود که کل دوره پرداخت و ماه رایگان گذشته باشد.

علاوه بر این، به علاقه مندان پولی پیشنهاد می شود یا پیشنهاد شده است:

• تمرینات مجازی کتابخانه در حال رشد
• تمرین زنده چندین بار در هفته
• برنامه تمرینی خودگام برای تمرین در خانه
• امکان قرض گرفتن تشک آتش نشانی باشگاه برای تمرین در منزل خودتان
• اردوهای رایگان به محض افتتاح سالن
• امسال تعطیلات تابستانی وجود ندارد، اما اگر شرایط اجازه دهد، تمرینات در طول تابستان بدون وقفه ادامه خواهد داشت
• به روز رسانی یا خدمات اضافی برای همه انواع قرارداد:
  • توافق اولیه برای بزرگسالان -> یک ماه تمرین مناسب برای اتاق وزنه
  • قرارداد پایه برای کودکان -> حق آموزش یک ماهه برای تیم مسابقات کودکان
  • قرارداد ورزشکار بزرگسال -> یک ماه تمرین درست در اتاق وزنه. کلاس خصوصی برای کسانی که قبلا برای باشگاه قرارداد بسته اند.

قرارداد ورزشکار کودکان -> کلاس یا درس خصوصی رایگان با زوجین بسته به سن علاقه مندان.

لطفاً به یاد داشته باشید که در آینده به طور فعال اطلاعیه های ما را دنبال کنید. مهمترین کانال اطلاع رسانی ما بخش اخبار وب سایت شما است که باید به طور مرتب آن را مطالعه کنید.